泡脚的作用与功效

泡脚的作用与功效

泡脚的作用与功效，都有哪些呢？很多朋友都喜欢在睡前泡脚半个小时左右，据说有助于睡眠，如果再加上轻柔的足底按摩，可促进血液循环，缓解疲劳，可谓是好处多多。下面我就带大家具体了解一下泡脚的作用与功效吧。

泡脚的作用与功效1

1、泡脚能有助于睡眠

脚是人体第二心脏，脚上有很多静脉窍穴，用热水泡脚对脚上静脉有良好的刺激作用，这刺激作用将会传到人体大脑皮层，对脑部神经有放松的作用，特别是在睡觉前泡脚，能够使大脑中交感神经中的兴奋刺激传输到副神经，这有助于让自身处于平静状态，让自己更容易入眠，提高自身睡眠质量。

2、泡脚能帮助人体驱寒保暖

人体中最容易受凉的部位是腹部和脚，腹部受凉很多人都遇到过，比如昨夜没盖好被子让自己拉肚子，而脚受凉常常让人忽视，脚上分布有众多静脉，如果脚受凉将会抑制血液循环，降低人体的抵抗力和免疫力，危害人体健康，而每天睡前泡脚能够帮助人体驱除寒气，也能加强人体各个器官功能。

3、泡脚能缓解疲劳

泡脚能促进人体血液循环，加速新陈代谢，使得人体神经处于平静放松的状态，缓解人体疲劳，但是如果人长期处于疲劳状态，身体血液循环的量将会减少，从而导致身体新陈代谢减少，体内各种激素分泌量将会减少，身体中沉积物将会增加，如乳酸、钙盐、血脂等，如果身体不能及时调整，将会损坏身体各个器官，危害人体健康。

4、泡脚能美容养颜

脚通过热水的浸泡，对脚上静脉窍穴有良好的刺激作用，能起到活血祛瘀的作用，加速身体血液循环，改善身体的新陈代谢，从而使得身体内分泌更加协调，还能够去除血管中多余的沉积物质，能够预防血管堵塞的情况，能够使身体各个器官得到充足的供血量，及时补充身体各器官所需营养，增强身体各个功能，此外，还会扩充人体血管，使得人体皮肤层下血流量加大，使得皮肤更加弹性，充满水分，从而起到美容的功效。

5、长期热水泡脚能够预防感冒

通常每到春季，外界细菌将会增多，如果不注意自身状况，很容易让自己感冒，而热水泡脚能够帮助人体驱除寒冷，促进血液循环，改善人体新陈代谢，加强人体免疫力和抵抗力，对预防感冒有巨大的好处。

泡脚的作用与功效2

1、改善您的思想和精神

热水足浴方法可通过深层放松，减轻压力，并恢复思想与情感之间的平衡来为你带来幸福感，增强大脑集中度和控制焦虑感，并在您感到疲劳时增加能量水平。

2、增强身体

泡脚能自然使身体内部趋于平衡，以保持稳定的健康。并帮助大脑调整自身以达到身体平衡。

3、 减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

4、增加血液循环

灵芝被压碎，与蜂蜜混合制成面膜，而灵芝残留物用水煮沸，用其洗脸和沐浴，可以使皮肤柔软红润。

将脚浸在热水中它还可以增加血液循环，排毒并补充需要治疗的区域的营养。对于某些常见症状，例如血压异常，荷尔蒙变化，疼痛，消化问题和关节功能受损，这是一种有效的治疗方法。

5、对慢性疾病有益

经常洗脚会减轻慢性疾病的症状。特别是，结合足部反射疗法的热水足浴已成功应用于治疗各种疾病，从糖尿病到子宫内膜异位和纤维肌痛。此外，这种治疗有助于提高癌症患者化疗的有效性。

6、减少失眠

睡前泡脚有助于您睡得更好，更深。使用舒缓的脚底按摩对神经系统产生积极作用，刺激血液循环，调节血液流动并平衡身体。

7、对皮肤病有益

有些脚和指甲真菌可以用热水和足浴来有效治疗。盐是一种很好的护肤成分，具有去除角质，减少发炎，瘙痒，酸痛和快速愈合伤口的作用。

8、除臭脚臭

它不仅可以给您带来轻松舒适的感觉，而且可以将双脚浸入热水中也可以帮助您解决脚臭。您可以将脚浸泡在热水中，再加上其他草药和精油，以使脚部变得干净，香气。

“魔指仙境”指的是休闲按摩店。    

“魔指仙境”的设备设施、服务标准、员工培训等方面严格参考高星 级酒店。在服务内容上注重自身的特色，例如足浴上的“情感式疗法”，周店长解释：“情感式疗法与传统疗法不同，魔指仙境在关注客人理疗效果时，还关注在客 人享受服务的90分钟内与客人的交流。技师与客人透过特色的手法并加之心灵、语言的沟通，使客人获得身心上的真正轻松。而传统足浴多只关注穴道、经络的理 疗效果。” 

足浴指压 乐享精彩生活  ，作为全国著名的足浴指压连锁品牌，“魔指仙境”在技师的技术手法上也颇多考量，这其中包含有化妆技巧、礼节礼貌、对客技巧、技术水平等。     

足浴：从足部向心脏方向进行按摩，一直按摩到头顶，结合中医传统的点、按、刮、揉等基本保健手法，加上魔指仙境足浴的特色手法：柔情睡背情感疗法、坐式 揉背奇效疗法、滋阴壮阳颤抖疗法。能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢，在解除疲劳的同时放松精神，达到双重保健的作用。    

指 压：主要针对男性功能的保健手法，通过对经络、穴位和能量线的按摩和刺激。结合玄根养元、妙指拂压、平衡阴阳的三大特色手法，达到舒筋活洛、气血通畅、阴 阳调和、减轻压力、强健身体、提高生活质量的功效。得到全身、心、神的放松的同时，对增强男性功能，延缓衰老具有显著功效。     

在领略另类足浴指压后，你可以在房间内继续休息，点一份商家免费提供的小吃，饮料或特色主食，一饱口福。当然，你可以洗浴放松一番，梳妆台上的牙刷， 剃须刀等洗漱用具都做了细心安排，一客一换，大可放心使用。而后你还可以到免费咖啡区休憩上网，尽享这悠闲惬意的好时光。

“魔指仙境”在技师的技术手法上也颇多考量，这其中包含有化妆技巧、礼节礼貌、对客技巧、技术水平等。

“魔指仙境”的设备设施、服务标准、员工培训等方面严格参考高星 级酒店。在服务内容上注重自身的特色，例如足浴上的“情感式疗法”，周店长解释：“情感式疗法与传统疗法不同，魔指仙境在关注客人理疗效果时，还关注在客 人享受服务的90分钟内与客人的交流。技师与客人透过特色的手法并加之心灵、语言的沟通，使客人获得身心上的真正轻松。而传统足浴多只关注穴道、经络的理 疗效果。”

足浴：从足部向心脏方向进行按摩，一直按摩到头顶，结合中医传统的点、按、刮、揉等基本保健手法，加上魔指仙境足浴的特色手法：柔情睡背情感疗法、坐式 揉背奇效疗法、滋阴壮阳颤抖疗法。能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢，在解除疲劳的同时放松精神，达到双重保健的作用。

指 压：主要针对男性功能的保健手法，通过对经络、穴位和能量线的按摩和刺激。结合玄根养元、妙指拂压、平衡阴阳的三大特色手法，达到舒筋活洛、气血通畅、阴 阳调和、减轻压力、强健身体、提高生活质量的功效。得到全身、心、神的放松的同时，对增强男性功能，延缓衰老具有显著功效。

在领略另类足浴指压后，你可以在房间内继续休息，点一份商家免费提供的小吃，饮料或特色主食，一饱口福。当然，你可以洗浴放松一番，梳妆台上的牙刷， 剃须刀等洗漱用具都做了细心安排，一客一换，大可放心使用。而后你还可以到免费咖啡区休憩上网，尽享这悠闲惬意的好时光。

泡脚的十大功效与作用

泡脚的十大功效与作用，现在越来越多的人喜欢泡脚，泡脚能够给人体带来很多的益处，这是种不错的养生方式。下面就由我为大家解答一下泡脚的十大功效与作用这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

泡脚的十大功效与作用1

1、强身健体，延年益寿；

2、防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果；

3、防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了；

4、防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果；

5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木；

6、防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的；

7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适；

8、美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条；

9、防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了；

10、消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。

泡脚的十大功效与作用2

一、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

晚上泡脚—热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二、泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

三、泡脚材料

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的`问题。

水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚的十大功效与作用3

改善您的思想和精神

热水足浴方法可通过深层放松，减轻压力，并恢复思想与情感之间的平衡来为你带来幸福感，增强大脑集中度和控制焦虑感，并在您感到疲劳时增加能量水平。

增强身体

泡脚能自然使身体内部趋于平衡，以保持稳定的健康。并帮助大脑调整自身以达到身体平衡。

使用灵芝来保湿皮肤

灵芝被压碎，与蜂蜜混合制成面膜，而灵芝残留物用水煮沸，用其洗脸和沐浴，可以使皮肤柔软红润。

将脚浸在热水中它还可以增加血液循环，排毒并补充需要治疗的区域的营养。对于某些常见症状，例如血压异常，荷尔蒙变化，疼痛，消化问题和关节功能受损，这是一种有效的治疗方法。

对慢性疾病有益

经常洗脚会减轻慢性疾病的症状。特别是，结合足部反射疗法的热水足浴已成功应用于治疗各种疾病，从糖尿病到子宫内膜异位和纤维肌痛。此外，这种治疗有助于提高癌症患者化疗的有效性。

减少失眠

睡前泡脚有助于您睡得更好，更深。使用舒缓的脚底按摩对神经系统产生积极作用，刺激血液循环，调节血液流动并平衡身体。

对皮肤病有益

有些脚和指甲真菌可以用热水和足浴来有效治疗。盐是一种很好的护肤成分，具有去除角质，减少发炎，瘙痒，酸痛和快速愈合伤口的作用。

除臭脚臭

它不仅可以给您带来轻松舒适的感觉，而且可以将双脚浸入热水中也可以帮助您解决脚臭。您可以将脚浸泡在热水中，再加上其他草药和精油，以使脚部变得干净，香气。