抽烟 抽的是寂寞是孤独 但只要懂一个道理 你就能瞬间戒烟

要戒烟，并不是从烟瘾开始戒，断掉烟瘾从来不是什么难事，难的是人内心深处那份依赖人的 情感 是最难戒掉的

成年人抽烟，抽的是寂寞，是孤独，是无奈。

这些 情感 标志着一个人内心太过软弱，内心对人太过依赖，如果能从内心深处戒掉这份依赖，你就能瞬间戒掉香烟

看看我的戒烟心里路程，你应该能更好的理解我上面说的话，从而帮助你戒烟的同时让自己内心站起来。

我烟龄10年

我是在部队学的抽烟，09年当兵，第一年后半年学会了抽烟，在部队的日子太压抑了就偷偷学会了。

抽了几年也没觉得自己上瘾，因为不抽也不难受，我就没把抽烟当回事

大概是在2014年吧，这个时候我已经抽烟5年了，我才发现戒不掉了

每次房间没有烟就忍不住下去买，买回来抽上几口心里才踏实

第一次戒烟的经历是在2016年初 我结婚了，两个人在一块过了几个月后相处的不愉快，她回老家了。

当她回老家后，我突然就不想抽烟了。

不知道为什么，我那几天情绪低落，动都不想动，总是发呆，发现婚姻原来是这样的，或者说我的婚姻是那么糟糕。

有种心死的感觉

那几天我看见烟就厌恶，一口都不想抽，不知道为什么有这种感觉。

就这样持续了半个月的时间没有抽烟，也没烟瘾。

后来和她和好了，心也就活过来了，心暖了，也就又开始抽烟了。

我为什么又抽？

最后总结出来的结果是，我是一个依赖性特别强的人。别人对我好，我就使劲造自己，使劲抽烟，因为我觉得会有人去关心我，会有人去叮嘱我，让我不要抽。

所以我又抽烟

就这样一直抽到现在。

这期间我有无数次尝试戒烟，但都失败了。

因为我身边还有关心我的人，只要有人关心我，我就会使劲糟蹋自己。

其实我还有其他不好的习惯，例如不好好吃饭也是这种心态，现在改过来了，通过健身改过来的(这种心理其实都是小时候被惯坏的，让心里产生超强的依赖性。)

这段时间慢慢的我断开了所有人，包括父母。

之前元旦回了趟家，跟我爸吵架了。从那次以后我突然就不想抽烟了。一直到现在

吵过一次架以后我懂得一个道理。

那个不是我的家，那是我爸妈的家，我只是暂住。再也没有人关心你了，你已经长大了，该自己照顾自己的身体了。

我是一个孤家寡人，除了我自己什么都没有。

我爸有我妈陪着，

我呢？我已经离婚了。

我爸有一所房子，自己盖的。

我呢？

什么都没有

我以前老是听到一句话，你家就你一个儿子，这个家的东西还不都是你的，你爸那么努力赚来的东西不都是归你的？

其实那房子我就没挂在心里过，但这些话总是在你耳边响起

慢慢的也接受了这种思想，就我一个儿子，不给我还能给谁？

就这样，我觉得这是我的家，他的东西也是我的东西，慢慢的我对这个家有了归属感，让我的心有了依赖性。

所以我总觉得这个家我是有发言权的，我觉得我和我爸的关系是平等的。可能从小这个家就存在父权的压迫，让我从小就很向往家庭内和父母关系的平等。

但元旦那次吵架后我才知道，那个家是他的，并不是我的。

那个房子是他一砖一瓦亲手盖的，他在这个家有那种自豪感，只要在这所房子里他就会体现出在这个家的父权地位

例如随时开你的门，随时进你的房间，不会尊重你的个人隐私。这房间是他一砖一瓦盖的，凭什么他不能进？凭什么进这个房间要和你打招呼？这就是家庭里的父权象征。

不光是我爸，我妈也是这样。

我以前不懂什么家庭父权这个概念

还总是心平气和地和他们科普，要尊重一下儿女的隐私，我们现在长大了你们要尊重一下我们的，进门前请敲门，没经过同意不得进入。

可是我爸我妈总会一副玩笑脸说，这有什么呀，哎呀，我们只是想进房间跟你说说话啊，你想太多了。

每次跟他们说这些事都会被他们搪塞回来，这种炮弹打到棉花上的感觉让人特不爽，他们第二天照样推你的门。

他们不知道什么叫尊重吗？肯定知道啊，只是他们不会那样去做。房子是我盖的，我还不能开你房门了。

其实不管是中国还是国外都有这种父权存在，你看美国**里面的孩子也有这种烦恼，父母总是会不经意的随时随地的进入你的房间，这种父母就是父权特别严重，他们有特别强的征服欲望，控制欲望，领地守护欲望等。这种情况的家庭全球都很普遍。(当然并不是所有家庭都这样

如果你结婚了自己不买房，住在父母家，在心底里他们就会有种说不出的感觉对待你，鄙视吧也不全是，瞧不上吧也不全是，反正往后过日子会特别不爽。

这种不爽是什么导致的？就是这个家并不是你的家，那是你父母小两口的家

所以现在知道结婚了以后，住在父母家婆媳之间为什么会有那么多的矛盾了吧？这一切都是那所房子内的家庭的父权母权和新来的妻权和儿权潜意识在斗争，如果你和你老婆是个识相的人，应该乖乖的不吭声，不要跟父母争，因为这是你父母家，并不是你的家，你不能在这个家和他们争这种权利。

或者你有能力的话赶紧买一套房子，搬出去住。

所以呢不要被父母或者街坊邻居朋友对你说的话洗脑了，说什么这以后是你房子呀。

那根本不是你的房子，这些东西根本不属于你，那个家也只是你暂时落脚的地方，你长大了就得独立，就得自己买房，父母才会尊重你，这也是人性，不能总是在父母的屋檐下过日子。

懂了这个道理以后我的内心突然空了

之前对那个家有归属感，现在突然没有了

没有了这种归属感，没有了东西可以依赖，感觉好孤独

我爸有我妈陪着他们有那所房子。

我妹妹有妹夫也有自己的房子。

我姐姐有姐夫陪着，也有自己的房子，

他们都成家了

可是我还是孤身一人，我已经离婚了。

我也没有买房，过年回家还要寄居在父母的房子下

突然之间我觉得没人会关心我了，那些关心都是假的关心，每个人都有自己的生活，包括自己的父母。

人本来就得独立，得自己买房，结婚，生子，过自己的生活的，谁天天操心你的事情。

之前总是跟我说那房子以后还不是你的呢这种话，听到这种话内心有一种归属感，有一个根在那里。

但是现在这个根突然拔掉了

就剩我一个人了，没人在乎你，没人关心你，没人叮嘱你了，感觉什么都没有了

我还抽烟吗？自己的身体总得自己照顾啊

我还能依赖谁呢？

就这样

我不抽烟了，快三个月了

说一下感受，

在这个不抽烟的三个多月里，有时候看**看到兴奋的或悲伤的时候总是想抽烟，心里慌的厉害。但是再一想不会再有人关心你了，没人管你了，没人去在乎你的身体怎么样了，就算有也只是嘴巴说说。最后还得自己去照顾自己，就这样我造给谁看呢？

静下来了，不闹了，不造了，烟也忍住不抽了。

烟瘾，身体上瘾其实很好戒，几天就可以断，难的是心里的瘾，那种依赖人的心里是最难戒掉的。

在写这篇文章的时候内心的波动总让我想抽两根烟压压，但是我不会去抽

还有就是这些事没有什么可心疼的，可感动的，可激动的，这才是生活的常态，不抽烟，不喝酒，好好工作，努力学习，早睡早起。

这些都是生活的基本规律，如果做到这些他不是很厉害的人，而是一个回归正常的人，所以不要玻璃心，不要自己感动自己。

拔掉心里的那份依赖，你就能瞬间戒烟

放下心中的执念，你就能瞬间戒烟

放下执念好好生活，这才是生活的本来样子

抽烟的你让人看起来是那么脆弱，那么无用，那么依赖他人

你因为一个人学会了抽烟，你想起他的时候就心里非常的思念难过，所以你学会了抽烟，如果你喜欢了一个不该喜欢的人，你就放下吧，不要抽烟，伤害自己的身体，学会抽烟对自己的身体是有害的，既然不能在一起就选择放手吧，重新去寻找你的幸福，加油。

抽烟消愁减压、扮酷、觉得好玩、被烟民朋友同化……这些让女性吸烟的原因，我觉得，这都是从男人那里“嫁接”过来的，女性吸烟的罪魁祸首是男人。我平时嘴里吸根烟，因为我心情不好，烟瘾又重。”这可能是一个男人吸烟的理由，但这样的理由让男人旁边的女人听见了，也许就会成为她们吸烟的理由。拿女性吸烟者来说，大多是那些和吸烟男性打交道比较多的人，有的也是为了学男人“扮酷”，有些小女孩是看着同龄的男孩吸烟才开始学会的，当然有的是为了争取和男人一样的“权力”而吸烟，在她们看来，既然男人可以吸烟，为何女人就吸不得？于是，一些女性因此而受影响，并采取跟随吸烟的行为。所以说，男人骂女人吸烟，是不对的，因为女人吸烟大多是由男人“传染”的，男人没资格说。

女人迷恋吸烟，与其说是一种时尚，倒不如说是出于某种心境。很多女人吸烟是为了燃尽一段回忆，或者驱散一团阴影，抑或寻求一种心境。这样一来，什么爱恨情仇，什么刻骨铭心，都在灰飞烟灭里一笔勾销，其中的玄妙只能意会不可言传，又岂是一般人所能理解的呢？诚然，烟可以使人平静，如同音乐、啤酒、流泪和倾诉一样，所以张曼玉在一部片子里说：“与人相比，我更喜欢烟，因为它摸得着，闻得到，在我寂寞的时候，它还会跳舞给我看。

抽烟的女人 都带着伤口 在甜美的烟雾围绕唇间的时候 总会想起某个人 想起某一天 为他点燃了第一支烟 于是从此再也放不下来。

看淡了世事的女子 总是把一根烟放入唇中 深吸一口 再吐出一口气 。悠悠的抬起眉 就这样 轻轻的笑了起来 。想到从前的不甘 想到过去的疼痛 想到离别的哀伤 ，都已经是无关紧要的事情

只要还有一根烟能在指间划为灰烬 温暖就能够继续。