女性都担心的一件事，为何说乳腺增生是被“气出来”的？

这种说法确实有一定的科学依据，因为女性在生气的时候会导致内分泌变得混乱，内分泌混乱以后，雌性激素分泌就会不稳定，雌性激素分泌不稳定的话，就容易导致乳腺增生或者乳腺结节，特别是在女性月经期间，雌性激素分泌本来就需要非常稳定才可以非常健康，如果这个时候情绪非常不稳定的话，那么很容易会患上某些妇科疾病，乳腺增生也是这些疾病之一，所以想要很好的保护自己身体的话，女性朋友应该尽量保持一个平稳的情绪。虽然随着社会节奏越来越快，女性很多情况下都会觉得自己压力非常大，或者非常烦躁，不过想要缓解情绪，还是有办法的，以下几个方法可以帮助我们合理的缓解女性的情绪：

1、转移注意力

想要快速缓解女性情绪的话，转移注意力是一个非常好的方法之一，也就是说，当我们碰到让自己生气的事情的时候，应该有意识的把自己注意力转移一下，如果这种做法能形成一个习惯的话，那么我们每次碰到生气的事情的时候就会自然而然的转移注意力。

2、深呼吸

深呼吸这种方式也是平复我们情绪最好的方式之一，一般情况下，在我们生气的时候，只要能合理的标准做三个深呼吸左右，我们的情绪就会得到很好的缓解和控制，深呼吸非常简单，只要我们在生气的时候慢慢吸气5秒，然后慢慢再把空气呼出去5秒，维持三次就可以了。

3、缓解压力

生活或工作当中不断的压力叠加也会让我们的情绪越来越暴躁，所以我们应该学会自己缓解压力，比如说如果你是一个非常内向的人，那么当你感觉到压力的时候，你可以去一些安静的地方让自己舒缓一下心情，例如安静的茶楼或者安静的咖啡厅都可以。

“苴却新思”——每天一个健康小知识~

昨天3月8号，世卫组织总干事谭德塞说，目前乳腺癌已经超过肺癌，成为了全球最常见的癌症。

在全球范围内，乳腺癌都是女性的「头号杀手」。

但是乳腺癌这个病，说起来其实可大可小。

又是头号杀手，又是可大可小，什么意思呢？

因为乳腺癌是一个典型的 「情绪病」 。乳腺癌的发生，虽然有多种因素，但是情绪是其中的一大高危因素。

乳腺癌发生与否，严重与否，往往和情绪有关。

我们常说气得乳腺疼，是真的会疼，也是真的会转化成癌。

除了乳腺癌之外，常见的抑郁、甲状腺癌等等，也往往是情绪病。

美国亚特兰大疾病控制中心的研究发现，90%的疾病都和情绪有关。也就是说，大多数情绪都是有毒的，会转化为身体上的病。

而且还有一个事实，跟情绪有关的疾病中，女性的发病率是远高于男性的。也可以说，女性的很多情绪病，都是“自找的”。

我实习期的时候，办公室的一位姐姐是个祥林嫂，逢人就诉说她的不幸：

像这些问题，在很多家庭中都是普遍存在的，但是这些人和事，在她眼里都被无限放大了——所有的人都有罪，所有的事都有错。

虽然她时常忧郁，但是情绪极不稳定，一点就炸。在办公室里跟人吵架、对骂、摔东西，也是常态。

整个人的状态就是在忧郁与母老虎之间不断切换的。

我实习期满走了之后，不久就听别人在“欢呼”，说她得了乳腺癌，治病去了。

她的情绪状态，得乳腺癌一点都不让人惊讶，甚至可以说是必然的。

还有一种情绪病，虽然也是气出来的，但是不会爆发，是自己闷在心里。

心理学上有一个名词，叫 「癌症性格」 ，这种性格的人，患癌症的几率比正常人高出15倍。

什么叫癌症性格呢？简单来说，就是内心崩溃，表面镇定。

很多女性都是这样的性格，虽然心里有不满，但是不愿意说出来，不发泄，也不排解。

一方面，她觉得自己变成熟了，就是不再发火了，学会隐忍了

另一方面，她觉得自己是个好姑娘，但是很可怜，没人疼没人爱，所有事情只能自己默默承受，默默消化

其实，这都是内心戏太多了，自我感动，自我折磨。

比如男的和女的吵架，男的吵完之后，呼呼大睡。而女的呢，闷声哭一晚上。

几天之后，男的已经是个没事人了，该说话说话；而女的呢，表面上不说话，爱搭不理，内心还在生闷气。

有一个很有意思的说法：男的是个漏斗，所有的事情过了就忘了，根本记不住。而女的是个篮子，所有的事情都往篮子里装，越装越多，越装越多。

等到吵架的时候，女的把篮子里的东西全部翻出来跟男的对质，男的懵了，我什么时候做过这些事？

所以，女性也应该学会男性的思维方式，及时排解情绪，不在意就是真的不在意，事情过了就是过了，不要装作镇定，也不要生闷气。

网上有很多毒鸡汤是害人的，比如说：就算内心歇斯底里，表面上也要云淡风轻。这样的云淡风轻，只是折磨自己，折磨不了别人。

我很认同一个说法，叫 「中性情绪」 。

什么意思呢？就是一切情绪都是中性的，没有大起大落，没有大的波折。

汉语里有很多跟它相关的同义词，比如说：

我现在快到30岁了，我有时在想， 30岁左右，应该成为人生情绪的「分水岭」 。

30岁之前，可能会歇斯底里，可能会痛哭流涕，可能会有各种各样极端或者不极端的情绪。

但是30岁之后，所有的情绪都应该越来越中性，好的也罢，坏的也罢，整个人应该变得越来越平和。

修炼情绪是每一位女性的必修课，尤其是中年女性，可能会被生活开很多玩笑，比如老公出轨，孩子叛逆，父母生病，职场压力等等，这些固然不是好事，但是遇到事情的时候，最好的做法是泰然处之，不能被情绪牵着走。

一切事情都能接受，但是不拿任何事情折磨自己。

记住，90%的疾病，都和情绪有关。保持中性情绪，你就能远离很多疾病。

最后，附上我的每日健身数据，日常健身第12天，把运动融进骨子里~

乳房疼痛与许多因素有关。最常见的是乳腺增生引起的疼痛。这种疼痛主要发生在月经前。乳腺增生被认为是由肝郁气滞引起的。建议多喝水，保持温暖，心情愉快，失去耐心，这将有助于调节和恢复乳腺增生！治疗方法：乳房不适可能是由某些乳房疾病引起的，如乳腺增生或内分泌失调。愤怒对乳房健康造成极大损害。

我们必须及时消除乳腺增生的因素，建议您不要承受工作压力大、情绪波动和雌激素摄入的困扰。如果你在月经前只有肿胀和疼痛的症状，这种情况大部分属于生理学。观点和建议：因为月经前体内激素水平高，月经后体内激素水平高，进食量高以及其他相关的乳房不适，你可以去医院做腺体外科治疗。你可以做一个钼靶，看看乳房是否有问题。如果可以的话，你可以用中医药来改善这些症状。少生气，少熬夜，少吃辛辣食物，乳房疼痛应该是由乳腺增生引起的。很难说你是否想呕吐。如果你想生气，你最近情绪不好，这会加重乳腺增生引起的肿胀疼痛。

你应该可以调整你的情绪。如果疼痛严重，你可以服用红金消结胶囊。不，你的症状很明显。情绪对内分泌的影响引起的肿胀和疼痛是由于内分泌失调和体内激素水平波动引起的乳腺增生所致。你可以服用三洁止痛胶囊。不，你的症状很明显。这是由情绪波动引起的。这是Rupi opinxiaxial药房的不适。可能是由一些乳腺疾病引起的，如乳腺增生，也可能是由内分泌失调引起的。愤怒对乳腺健康造成重大损害。我们应该及时消除乳腺增生的因素，建议你不要经常生气。

你可以在消结安胶囊前检查妈妈的钼靶膜，以确定质量的性质。如果属于乳腺增生，可以口服乳癖消。如果是乳腺肿瘤，建议手术治疗。建议先检查乳腺钼平片。经证实，行刑丸和其他治疗乳腺增生、胸痛和腰痛的药物，经常感到胸闷，经常无缘无故地叹气，喉咙经常堵塞。生活环境必须安静舒适，室内装饰必须明亮明亮，工作与照明的结合必须保证充足的睡眠；你应该享受这个节日的中成药，并从中选择一种。