两个人在一起为什么要吵架？

爱是一场长久的拉锯战，从我们相识到相知，然後是相恋的一路上，就摆下一场战线很长的拉锯战。两个20年毫无交集的人在一起，难免会争吵，会有分歧。我们本不是一体，只是因为爱而在一起，其实爱并不能解决所有的问题。因为我们的个性都太强了，所以，总是争执个不停，总是在和对方吵闹之後，发现自己的任性，却又免不了下一次的任性。

如果这个世界上有卖後悔药的，我相信每个人都希望拥有，就可以在每次吵架、冷战之後吃上一颗药，就全部忘掉，重新开始了。真可惜，没有这种药，而且就算有，总是吃後悔药也会产生抗药性，每一次的争吵留下一点伤害，积少成多，就会成为你的负担和他的烦恼。谁都不会把一次小小的争吵记在心上，但是两次三次呢？很多次呢？所有的争吵到最後都化为委屈，总有一日，会爆发。

我们每个人都爱过，我相信都是很认真的，也许有的失去了很久，但是至今想起，还是会隐隐的作痛。因为曾经他留给你的和他最後从你身边带走的竟然一样多，出奇的公平。没有谁欠谁，只是当初都不知道珍惜。也许你会说，上次是我没珍惜，这次我一定做好，一定珍惜！但是怎样珍惜？

你的爱人，你要用心的去体会，去明白他的心，去思考他到底需要的是什麼，在你思考他需要什麼的时候，你已经得到了他的尊重。你的爱人，你要用心去保护，不要因为他比你强或者是个大男人，就以为你保护不了他，你的爱比任何鼓励都要壮大，你足以保护你爱的人。你的爱人，你要用心的去珍惜他，他为你做的一点一滴，不仅仅感谢他，要记在心里，常常的去想想他。能为了爱你放下面子去忍耐你的脾气，去习惯你和他完全不一样的习惯，去照顾你的时间和规律，都是他因为爱所付出的。

在你发脾气之前，请先吸气，深呼吸5次，然後再长长的吐气5次。然後再说话。当你对他有意见有问题的时候，不妨写信告诉他，相信你在写信的过程中，自己已经先平和了，本来郁闷的心情已经得到了缓解。有时候可能写完信自己就已经不再生气了。因为写信需要措辞需要想，先就让你平静了。这样用信来沟通，少了言语的冲突，多了一些沟通，会让你们之间的问题用最理智的方式得到解决，再不会以争吵或冷战来代替。

在你委屈的时候不妨直接告诉他你的想法，让他知道你真实的想法，你其实想这样做，你其实需要他这样做。不要总让他猜你的心思，因为你的心思其实真的很难猜。并不是所有爱的人之间都有那种互通的第六感。如果他猜不到你的心思也不要生气，因为其实你也不知道他猜你的心思用了多长时间浪费了多少的脑细胞。

你难过的时候不妨先把你的心事告诉他，也许他也没有什麼好办法，但起码你爱的人一定会给你安慰。有时候他会很直接的告诉你错了，也不要生气，他是为了你好，他只是站在旁观的角度上给你一个指导，等你冷静下来後也许你会觉得他的办法很好，就算不可行也要体谅他的心思。反过来，发现他有些微的不对的时候就要关心他，注意他的眉头，注意他的心情。去理解他，就算理解不了也试图去了解吧。

在你下决定前不妨告诉他你的决定，这是尊重他的表现。可能他会不赞同，但肯定会为了你的尊重而欣慰。如果要是正好也赞同，恭喜你，又将你们的幸福推进了些。而当他做决定的时候，不要过多的干预，给他尽可能多的空间。相信我，虽然你们相爱，但还是完整的个体，所以让他自己决定吧。就算你不赞同，也不要在他一脸兴奋的时候告诉他，鼓励他吧！之後再委婉的给他一些意见。

在面临苦难的时候不要小看你的爱人的能力，也不要因为自己的郁闷而迁罪於他。他也不容易，他和你一样面临著困难，他还要照顾你的想法，其实他更难。跟他一起努力吧，相信你们一起什麼都能解决。更不要独自去面对困难，因为没有人希望自己的爱人单独面对艰难，可以一起度过艰难与一起享受幸福是一样的重要，不管面对什麼，相信要两个人在一起。

在你觉得你们的爱没有激情的时候，不妨先检讨一下自己，你为了你们做了什麼？现在的乏味是不是也有你的原因？你有多久没有不为任何原因亲他一下了？你有多久没有和他聊天、谈心了？你有多久没有请他去吃饭或者看**了？不要总觉得他不够爱你，没有以前细心，爱也会成熟，爱也会长大，一成不变的爱情不存在。不要太计较，不要总是算计。

在你面临诱惑的时候不妨先静下来想想你和他的从前。曾经的他也对你充满的诱惑和吸引力。只不过现在激情退去了。任何人都不能永远的激情下去，任何感情都不能一直轰烈下去。你现在面对的诱惑总有一天也会归为平静。就像你和现在的爱人一样。而且，如果是你的爱人面临这样的诱惑，你希望他会怎样做？就照你希望他做的去做自己吧。

记得，凡事先要深呼吸，不要急，不要激动，两个人的事情，两个人去处理。

我们出生到现在，其实从没真正学过怎样去爱，都是一点一滴的从现实和经验摸爬滚打的体会著爱的意义，我写这些真的不是为了标榜自己，其实我也是个不懂爱的孩子，其实我是想告诉现在身边有著幸福并且在幸福著的兄弟姐妹们，珍惜、保护、心疼你的爱人，在你没有失去他之前。也告诉那些正在寻找自己的幸福并且走在寻找的路上的兄弟姐妹们，找到之後，一定要珍惜、保护、心疼你的爱人，在你没有失去他之前

我和曹源是很好的朋友，可是有一天我们吵架了。

一天下午，我和同学们在操场上玩游戏，你追我赶玩的很开心。忽然，曹源不小心把我给碰倒了，疼得我呲牙咧嘴，这时曹源笑嘻嘻的对我说：“对不起，我不是故意的。”看到他这么不诚恳，我气得火冒三丈，我想报复他，站起来之后我也把他推到了。他也很生气，我们争吵起来。在同学们的劝说下，我们不再争吵了，但谁都不理谁。这样过了好几天，我心里很郁闷，总是觉得心里空荡荡的。我心里想："他是我最好朋友，没有了朋友，多孤单呀"。于是我想向他道歉，可是又停下来了，万一我给他道歉他不理我怎麽办？这样又过了几天，我们俩实在忍不住了，在操场上我们俩同一时间说了对不起，我们都笑了。

我们又像以前一样开开心心的玩了起来。

争吵作文300字三百字

争吵作文300字上学期，我和好朋友阮云天吵了一架。

事情是这样的：那天，我们在上少年宫的模型课。

阮云天正在装着一片细小的零件。

正在这时，我刚好从他身边走过，一不小心碰了一下他的胳膊肘。

他的手一抖，零件就掉到了地上。

于是，我单膝跪地，低下身子，审视教室的每一寸土地，连细小的地板缝里也找过了。

但只看到了纸屑、瓶盖、说明书等，就是没有看到那片细小的零件。

此时，阮云天火冒三丈，“干嘛！”他生气地朝我说，“要不是你，我的零件会不见吗？”我一下子脸都红了。

第二天一早，我来到教室，心里觉得很后悔，当初不该碰阮云天的胳膊肘。

唉，要是有后悔药该多好啊。

我一整天都心神不宁，老师说的话我一句也没听见。

中午吃饭也没有以前那么快，下课也闷闷不乐的，不敢跟阮云天玩，只能偷偷地看他几眼。

终于挨到了放学，我无精打采地走着。

忽然听到阮云天在后面喊：“顾高豪程，我们和好吧！”我回过头，大声说：“嗯，再也不吵架了，再也不了！”打这以后，我们又像从前那样做起了好朋友，而且比以前更好了。

争吵作文300字三年级

文具盒里的争吵一天晚上，文具盒里发生了一次争吵。

原来，过几天小红要参加画画比赛，铅笔盒里的铅笔、橡皮、直尺就开始争论谁最重要。

铅笔说：“小红处处离不开我，我肯定最重要！”橡皮却说：“小红每天画错了就找我，我敢肯定是主人的好帮手。

”而直尺说：“你们别胡言乱语了，我才是小主人的帮手！”三个兄弟说的头头是道，谁也分不出胜负来。

小红要参加画画比赛了，三个兄弟中只有铅笔愿意为小红画画，可铅笔画错了橡皮不肯帮忙，要画直线的时候尺子也不肯帮忙，铅笔盒爷爷对它们说：“你们谁都重要，缺一不可，这样下去可不行。

三个兄弟明白道理后，连忙齐心协力的帮小红完成了画，交到老师手里了。

通过这一次的体验，三个兄弟明白了一个道理：只有大家团结起来，才能做好一件事情

我和朋友的争吵作文三百字作文

我和曹源是很好的朋友，可是有一天我们吵架了。

一天下午，我和同学们在操场上玩游戏，你追我赶玩的很开心。

忽然，曹源不小心把我给碰倒了，疼得我呲牙咧嘴，这时曹源笑嘻嘻的对我说：“对不起，我不是故意的。

”看到他这么不诚恳，我气得火冒三丈，我想报复他，站起来之后我也把他推到了。

他也很生气，我们争吵起来。

在同学们的劝说下，我们不再争吵了，但谁都不理谁。

这样过了好几天，我心里很郁闷，总是觉得心里空荡荡的。

我心里想：＂他是我最好朋友，没有了朋友，多孤单呀＂。

于是我想向他道歉，可是又停下来了，万一我给他道歉他不理我怎麽办？这样又过了几天，我们俩实在忍不住了，在操场上我们俩同一时间说了对不起，我们都笑了。

我们又像以前一样开开心心的玩了起来。

和同学争吵作文300字三年级

和同学争吵我有一个同学叫彭程，我们本来食一对好朋友的，可是上一次的一场矛盾把我们的友谊拆的四分五裂 在最后，一节英语课下课的时候，英语老师把英语试卷发下来给我们订正，而坐在我后面的彭程总来跟徐嘉佑说嘲笑我的话，比如他们说我考拉鸭蛋等我简直是忍不住啦彭程看到我这个样，反倒继续跟徐嘉佑说我的坏话，还在那笑嘻嘻的我一气之下把他的文具盒晒到啦地上，彭程也不甘示弱，冲上来把我的书摔倒拉地上一场“大战”就这样开始啦 我们两都非常生气，你一拳我一脚的到拉起来，英语老师和旁边的同学都跑过来劝架，可是我们还是不听劝地扭打几个同学见势不妙，把班主任张老师叫拉下来，张老师下来啦我们还在打，直到张老师把我们两拉开我把彭程的脸上抓拉一刀抓痕，他的眼镜被打倒拉地上，还好没碎，而我身上却没什么伤张老师问同学们谁先动手起，有一部分同学站我这边，部分站他那边，然后争先恐后得把原因告诉张老师张老师轮流把我们两批评，我们都有错回家以后，我觉得是我不对，我不应该把把彭程打伤，所以我打算买点吃的给彭程第二天，我把零食交给彭程，并说了一声对不起，彭程好像什么也没发生似的，笑嘻嘻的对我说：“不要紧，我们还做好朋友”通过这件事，我感悟到了人应该宽宏大量，不应该小气，这样就能多交朋友

谁和谁的争吵三年级上册作文300字

我和姐姐的争吵（范文）我想大家都有和自己的姐姐争吵吧！对了，今天我就来讲讲我的争吵吧！妇女节的中午，我和表姐（茹）在一起画画。

突然，她站起来，那我身后的圆珠笔，可是，她一不小心，把她旁边的橙汁，碰倒了，那整整一杯的橙汁就慢慢的流到了我十分好看的画上，那时，我伤心的都快流下了泪水，因为那是我准备送给我亲爱的妈妈。

表姐看到了，微微一笑，轻轻的说：“对不起，我不是故意的。

”我原本想原谅她，但是她这一笑，我气得满脸通红，像吃了辣椒似的。

表姐看到了，哈哈大笑，我一见她笑了，就勃然大怒起来，快步跑回房间，锁上门，一直痛哭。

直到晚上都没吃饭。

我终于出来了，我大声地对表姐说：“跟我去阳台，我有话跟你说。

”表姐不敢惹我，只好跟着我走。

那时我想：我应该去道歉，可是，我始终说不出对不起的三个字。

到了阳台，表姐不好意思地说：“对不起，妹妹，我不该笑你，我们永远都是好姐妹。

”“不了，再也不了！”我嘻嘻地说。

我们虽然吵架了，但是我们永远是姐妹！

文具盒里的争吵作文三百字

文具盒里的争吵一个宁静的夜晚，大家都入睡了，唯独小主人的书包里吵哄哄的，热闹极了，走进一看，原来是文具盒里的文具们发生了争吵。

瞧瞧，每个文具都吵得面红耳赤，谁也不让谁，大家都在争论谁的功劳最大。

第一个发言的是风度翩翩的钢笔，只见它挺直了腰板，对着大家自豪地说：“我是最厉害的！因为小主人每天写作业的时候都离不开我，没有了我，小主人就完成不了作业，所以说我的功劳是最大的！”钢笔的话音刚落，就引来了铅笔的不满：“谁说你的功劳是最大的？我也可以帮助小主人写字啊，但你可以帮助小主人画图吗？每当小主人上课时要连线、画画时，哪次没有我的身影？我的功劳才最大！”高高直直的尺子听了钢笔和铅笔的对话，不服气地说：“你们虽然都可以帮助小主人写字，但没有我也不行，你们要知道，小主人笔下的一条条直线，可都是靠我笔直的身板画出来的，我的功劳才是最大的！”这时，矮矮小小的橡皮发话了：“你们都算不了什么，我的功劳才最大，每当小主人写错字的时候，都是我挺身而出，把错字擦掉，所以，功劳最大的应该是我！”一旁的彩笔看见大家吵得那么热闹，也不禁发话了：“我是不能被忽略的，每当小主人上美术课要画画时，都是靠我上色！所以，小主人画出的每一幅漂亮的画，我也有一份功劳！”一直沉默不语的圆规也插了进来：“小主人每次画圆的时候，都是靠我帮忙，没有我，你们谁也帮不了小主人画圆，我才是最棒的！”“我的功劳最大！”“我才是第一！”“我是最厉害的！”……文具们都争吵不休，把文具盒姐姐给吵醒了。

文具盒姐姐看到文具们争吵的样子，语重心长地对大家说：“各位，其实你们每个都有自己的优点，也不能分出谁的功劳最大，因为，团结力量大，你们其中如果少了一个都不好，你们应该团结起来，一起帮助小主人学习，只有这样，才是最完美的。

”文具们听了文具盒姐姐深刻的一番话，都惭愧地低下了头，从此，它们更加团结了，齐心协力帮助小主人。

在生活中，人也是一样，每个人都有自己的优势，只要大家团结起来，齐心协力，就没有什么困难克服不了，没有什么事情是完成不了的，我们要记住：团结力量大！

冰箱和洗衣机的争吵作文三百字

从前，有一户人家，他们家有一台冰箱和一台洗衣机。

夏天的时候，冰箱的肚子里塞的满满的：有饮料、蛋糕、面包等，所以就觉得自己很不了起，经常欺负洗衣机。

有一天，冰箱对洗衣机说：“你看看，我多有用，可不像你，主人多器重我啊！”“我的确没有你有用。

”洗衣机谦虚地说道。

冰箱神气的说：“我就知道你没用，懦弱的东西！”“我确实没有你有用，但并不是懦弱。

”洗衣机争辩说，“我们生来就是为主人服务的，并不是来吵架的，说到用处，我也不见得比你差。

”“住嘴！”冰箱恼怒了，“你怎么可以和我相提并论！你看看吧，不过多久，主人就会讨厌你的。

”“为什么这样说呢？”洗衣机说，“我们还是和睦相处吧！”冰箱说：“和你在一起，让我感到羞耻，你算什么东西！”洗衣机不再理会冰箱。

冬天渐渐地来临了。

洗衣机的肚子里全是衣服，一刻不停地工作着。

相反，冰箱的肚子里空空的，什么东西也没有。

冰箱后悔地说：“洗衣机兄弟，我当初不该那样欺凌你。

”洗衣机说：“没关系，我们都是为主人服务的，本来就是要齐心协力的嘛！”冰箱眼泪汪汪地说：“洗衣机兄弟，你真是太谦虚了。

”“你说的哪里话，以后我们要好好为主人服务。

”“好的”。

从此，它们一同为主人服务着，再也没有吵嘴。

书桌里的争吵3百字作文

你说谁是没有用的家伙？ ”“我说的是你！”书桌上是谁在争吵呀？原来是一瓶墨水在和钢笔争吵谁最重要。

瓶子骄傲地说：“要是没有我，墨水怎么装呀？盖子也就没有用了，只是个空壳而已”。

盖子听了，生气地说：“你说谁没有用呀，要是没有我，墨水就洒了，就算不洒，也会落进灰尘，不能用了。

”“你们吵什么，吵什么呀，以为自己用处大吗？要不是我墨水，你们能有什么用处？早被小主人扔了。

”墨水细声细气地说。

钢笔听了，不高兴地说：“你们别吹牛了，我用处最大，要知道，你们是为我服务的，要是没有我，小主人怎么会买你们呢？”“我用处大，没有我你怎么写字呢？” 墨水争着说。

“不对！是我用处大！”瓶子说。

“才怪，是我用处大！”盖子说……它们又吵起来了。

这时，书桌爷爷说：“你们比试比试吧，看谁用处大？”首先是瓶子与盖子比瓶子装满墨水站在那里一动不动。

不一会儿，墨水上面都是灰尘。

瓶子就起来动一动，结果不小心倾斜了一下，墨水洒了好多。

盖子上来说：“瞧你那狼狈样，看我的吧！”盖子被倒上墨水，站着。

一会儿，墨水就被晒干了。

第二个是钢笔与墨水比。

墨水迫不及待地跳到纸上，它本来想画一座山，可是纸上一片黑，什么也看不出来。

接下来是钢笔，钢笔在纸上写了好长时间，由于没有墨水，纸上一个字也没有写出来。

这时书桌爷爷说：“墨水、瓶子、盖子，你们是个整体，你离不开它，它离不开你，缺一不可

和同学争吵作文300字三年级

和同学争吵我有一个同学叫彭程，我们本来食一对好朋友的，可是上一次的一场矛盾把我们的友谊拆的四分五裂 在最后，一节英语课下课的时候，英语老师把英语试卷发下来给我们订正，而坐在我后面的彭程总来跟徐嘉佑说嘲笑我的话，比如他们说我考拉鸭蛋等我简直是忍不住啦彭程看到我这个样，反倒继续跟徐嘉佑说我的坏话，还在那笑嘻嘻的我一气之下把他的文具盒晒到啦地上，彭程也不甘示弱，冲上来把我的书摔倒拉地上一场“大战”就这样开始啦 我们两都非常生气，你一拳我一脚的到拉起来，英语老师和旁边的同学都跑过来劝架，可是我们还是不听劝地扭打几个同学见势不妙，把班主任张老师叫拉下来，张老师下来啦我们还在打，直到张老师把我们两拉开我把彭程的脸上抓拉一刀抓痕，他的眼镜被打倒拉地上，还好没碎，而我身上却没什么伤张老师问同学们谁先动手起，有一部分同学站我这边，部分站他那边，然后争先恐后得把原因告诉张老师张老师轮流把我们两批评，我们都有错回家以后，我觉得是我不对，我不应该把把彭程打伤，所以我打算买点吃的给彭程第二天，我把零食交给彭程，并说了一声对不起，彭程好像什么也没发生似的，笑嘻嘻的对我说：“不要紧，我们还做好朋友”通过这件事，我感悟到了人应该宽宏大量，不应该小气，这样就能多交朋友

从前，有一户人家，他们家有一台冰箱和一台洗衣机。

夏天的时候，冰箱的肚子里塞的满满的：有饮料、蛋糕、面包等，所以就觉得自己很不了起，经常欺负洗衣机。

有一天，冰箱对洗衣机说：“你看看，我多有用，可不像你，主人多器重我啊！”“我的确没有你有用。

”洗衣机谦虚地说道。

冰箱神气的说：“我就知道你没用，懦弱的东西！”“我确实没有你有用，但并不是懦弱。

”洗衣机争辩说，“我们生来就是为主人服务的，并不是来吵架的，说到用处，我也不见得比你差。

”“住嘴！”冰箱恼怒了，“你怎么可以和我相提并论！你看看吧，不过多久，主人就会讨厌你的。

”“为什么这样说呢？”洗衣机说，“我们还是和睦相处吧！”冰箱说：“和你在一起，让我感到羞耻，你算什么东西！”洗衣机不再理会冰箱。

冬天渐渐地来临了。

洗衣机的肚子里全是衣服，一刻不停地工作着。

相反，冰箱的肚子里空空的，什么东西也没有。

冰箱后悔地说：“洗衣机兄弟，我当初不该那样欺凌你。

”洗衣机说：“没关系，我们都是为主人服务的，本来就是要齐心协力的嘛！”冰箱眼泪汪汪地说：“洗衣机兄弟，你真是太谦虚了。

”“你说的哪里话，以后我们要好好为主人服务。

”“好的”。

从此，它们一同为主人服务着，再也没有吵嘴。

转载请注明出处 » 我和朋友的争吵作文三百字作文

因为动不动就说“分手”两个字，说这两个字一定吵架，也必定吵架。昨晚运用原始的大脑去吵架的。

那现在学习处理沟通的协议，我们要创建第一个协议：

好，既然我们准备在一起，那么就是很久很久。既然希望很久，那我们就说好，有一个绝对不能说的词，“分手”。这个词一旦说出来，那我们必定情绪都不好，拉也拉不住，那就必定吵架 ，越吵越凶，最后会走上那条分叉道路。所以别说，千万别说。无论什么情况，你和我都要知道，这个词。

以后我们选择朋友一条重要的原则是，家庭和睦。

这是一个急躁又信息爆炸的时代，每个人充满着焦虑，想尽可能快的完成更多的任务，我们已经开始不在乎自己与他人的感受，为了方便，我们用简单粗暴的贴标签行为给对方贴上 “懒”“傻瓜”“愚蠢” 等标签来节省我们沟通时间，可这样做真的有效嘛？

身边有一个朋友，他和家里人关系很不好，逆反心理很严重，我感到很好奇，去他家了解一下，发现他和父母的对话一直都是情绪与贴标签的沟通，对于解决问题来说没有起到任何作用，只会让冲突升级

我们崇尚 “暴力” ，谁的拳头硬就听谁的，可没有人喜欢被欺负，往往会采取反抗手段，最后搞得都很狼狈不堪，看似你赢了，实则杀敌一千自损八百。那有没有不战而屈人之兵的方法呢？

答案是有！

今天看了一本书叫《非暴力沟通》， 非暴力沟通鼓励倾听与尊重，提醒我们要学会观察彼此的感受，需要和请求，通过一次次的沟通理解自己，改善人际关系，从而让自己生活变的更加和谐。

说的这么神奇，我们看个例子，先来了解一下非暴力沟通和普通的沟通有什么区别。

背景 ：你的爱人一周中有五天都没有回家。

普通沟通 ：“一天就知道在外面鬼混，都不回家，在外面干啥了？”

这样很容易就会激起对方的反抗，而如果用非暴力沟通

非暴力沟通 ：“亲爱的，你这周只回家了两次，我有点害怕，因为我希望可以多一些安全感，你是否可以一周中回家四次？”

对方听到你这样表达，一定会坐下来拉着你的手，看着你充满渴望的眼神，真诚的与你沟通交流一番，从而加深彼此关系，这种结果，想不想要？

我们该 如何进行非暴力沟通呢？

有四步

1描述观察到的事实

2描述自己感受

3表达需求

4表达请求

通过这四步，我们把上面的例子拆解一下

亲爱的，你这周只回家了两次（ 描述观察到的事实 ）我有点害怕（ 描述自己感受 ）因为我希望可以多一些安全感（ 表达需求 ）你是否可以一周中回家四次？（ 表达请求 ）

为帮助你更好的练习，我分开来讲给你听

一：描述观察到的事实

没有经过练习，我们描述看到的事实时，总是会不自觉的变成评价

印度哲学家克里希那穆提说过这样一句话：“ 不带评论的观察是人类智力的最高形式 ”而最高的智力形式不是每个人都具备的，而好消息是经过一段时间的练习这是可以解决的

举个例子

评论：你天天迟到，这就是评价

事实：你这周迟到了四次。

事实是客观存在的一定是正确，对方不会进行反驳 ，再举一些例子，来帮助你理解

1评论：你真是越来越懒了

事实：你上周收拾了三次卧室，而这周你只收拾了一次卧室

2评论：你昨天无缘无故的对我发脾气。

事实：你昨天情绪很激动，用拳头砸了一下墙，我感觉到你生气了

我们经常给人贴标签，这样会阻碍我们看到事实的真相。 对你来说或许有点困难，但只要你经过不断练习，经过反馈，你也会学会。

句子格式 ：“当我看到，听到，回忆”

二：表达感受

在没有看《非暴力沟通》这本书之前，我从来没有想过我们需要表达感受，我一直以为这是没必要的，因为对方会感觉到，然而，我理解错了，表达感受是很重要且十分必要的，因为 感受是情绪，对方无法进行反驳，同时因为示弱，对方的情绪也会缓解下来，有助于解决冲突

可是我们总是把感受与想法混为一谈，误把想法当作感受

举例说明

1想法：我觉得你不爱我了。

感受：我很难过

2想法：你真可恶

感受：我有点烦躁

3想法：想揍你。

感受：想到你我就火冒三丈

感受是直观情绪，与他人没有任何关系。

句子格式:“我感到…”

三：表达需求

我们陈述了事实与感受，还需要说出是什么原因导致的，这样可以让对方明白是那些行为让你引起了情绪，会进行改正，而当你只说了事实与感受，没有说什么样的需求时，对方可能会一脸懵逼。。。

我们通常选择用批评或指责的方式来表达，对方通常也会觉得很委屈，而如果直接说出我们的需求时，对方往往可能会给予更好的回应。

那如何表达呢？

举例说明：

1你把钥匙落在了家里，太令我难过了。

需求：你把钥匙落在家里，太令我难过了，因为需要我们用一个小时时间回家拿钥匙

2我很伤心，因为你对我承诺的事情没有做到。

需求：你没有做你答应我的事情，我很失望，因为我希望可以相信你。

3朋友叫我外号，我很难过。

需求：朋友叫我外号，我会感到难过，因为我希望得到欣赏。

那我们都会有那些需求呢？总共有七个

a自由选择

b庆祝

c言行一致

d身体环境：休息，住所，触摸，水，食物，空气，运动

e玩耍：乐趣，欢笑

f情意互通：美，和谐，激励，秩序，平静

g相互依存：接纳，欣赏，亲密关系，社区，体贴，成长，安全感，倾听，城市，爱，信心，尊重，支持，信任以及理解。

句子格式:“因为我需要或者因为我看重”

四：最后一步，表达请求

前面我们说了描述事实，描述感受以及表达需求，对方也知道了是什么原因导致你有现在的感受，接下来对方还缺一个固定的信息，就是请求，你希望对方做些什么？

我们要学会区分命令与请求的差别，命令是让对方一定或者尽可能的做某件事情，而请求是希望对方尽可能答应做某件事情，每个人都不喜欢被人指挥，所以要说出请求，而请求一定要越具体越好，具体的行为对方知道该怎么做，而对于抽象的行为对方不知道该怎么做。怎么做或者做几次属于勤劳？

举例说明：

1错误：你可以变的勤劳一些嘛？

正确：改成你可以一周打算你卧室四次嘛？

2错误：我希望你理解我。

正确：是否可以告诉我一下，你刚刚是怎么理解我说的话的嘛？

句子格式:“你是否愿意…”

总结一下，我们学到了什么

我们学到了非暴力沟通的四要素

1描述客观事实

学会区分事实与评价

我所观察到的事情让我有了具体的行为

句子格式：当我看到，听到，回忆

2表达感受

学会区分感受与想法

对于这些行为，我有什么样的感受

句子格式：我感到……

3表达需求

学会区分指责和需求

什么样的需要，导致我那样的感受

句子格式：因为我需要或者因为我看重

4表达请求

清楚的请求而非命令，可以让改变对方的行为

句子格式：你是否愿意

举例 ：你刚刚和我聊天时说话声音比平时声音要大很多，我感到很失望，因为我希望可以和你坐下来平静的沟通，你是否现在愿意坐下来，我们从新说一下今天没有解决完的问题？

现实生活中，进行沟通时可能不会这么顺利，你需要学会灵活使用这些套路，还需要倾听，而 倾听时，是将从描述“我”的状态变成描述“你”的状态 ，平时多进行练习，碰到真实需要时，你做的会比别人更好。

小贴士:

1非暴力沟通需要有耐心，不被他人情绪所干扰，所以适合在一个相对安静的场合进行一对一的沟通使用

2非暴力沟通是用来解决矛盾，并不适用于给对方提建议，有一本书叫《关键对话》可以很好的达成合作

3非暴力沟通需要经常练习，否则遇到情况时，情绪会上来无法进行使用

人生很短暂，即使很辛苦，也值得我们去追求更好的事情，一起来做一个比多数人更为厉害的普通人吧,这样会让人生更精彩!

吵架在笔者看其实是两个人情绪最高点时候的交流，对，吵架也是一种交流的方式只不过是最差的一种方式。很伤人，做情感导师的这段时间接到过很多小情侣因为很小的一件事情因为吵架处理不当，导致问题扩大化，最终分道扬镳。

那笔者今天就来详细的聊一聊，一直吵架应该这么去处理

解决问题要追根溯源，解决问题必须找到根源才能对症下药。我们先来分析你们吵架根源的在哪。

一、一言不合就吵架

这是一个最常见的一个吵架的原因，很正常大家在家都是父母、爷爷奶奶、外公外婆宠着长大的，在原生家庭都是少爷公主，凭什么你就比我强，我就要让着你呢。其实在我看来都是一些小事情，例如吃了饭谁去洗碗，约会谁要去找谁的小事情事情，搞到最后战局扩大。

二、关系不平等，忍无可忍无须再忍

在两性关系中地位不平等，一方总是迁就一方。在恋爱初期往往是男孩迁就女孩，到了中后期女孩迁就男孩，总的来说就是不平等。迁就一时忍耐一时，因为我爱你我接受！但是一直下去肯定会累，受委屈就会有爆发，爆发就是歇斯底里了，受益的一方因为一直在两性关系的主导权，被主导的一方开始反抗了，肯定是不爽。好吧你既然这么酷，那就拜拜好了。大吵一架，可能就要分手了。

三、过的太无聊了想搞点事

兄弟们不要笑，这是真的有这样的事情。两个人在一起久了有没有及时升级关系，就会出现在一起太无聊，聊天也不想聊，甚至看着他就好烦的情况发生。我相信有过一段很长的长期关系的朋友这样的情况一定存在，原因有很难找出来。

四、自卑导致控制欲望超强

自卑的人没有安全感害怕自己喜欢人外面有点事，这个不分男女，当然疑神疑鬼的女孩子还是占大多数了，作。其实并没有什么事，但是一定要早请示晚汇报，喜欢无中生有一些事情，导致一方厌倦了，或者感觉受到了伤害，平等的沟通也听不下去了，来吧吵架吧互相伤害吧。

五、父母干涉导致吵架

这也是一个比较常见的原因了，在父母的眼里总是把晚辈当小孩看待，同样笔者的父母也是一样，总是喜欢干涉我的私生活，其实我想说，鞋合不合适只有脚知道，两个人在一起偶问题就让他们解决好了，实在不行在进行调解，小事情管成大事，得不偿失。

六、三观不一致

这是一个比较严重的问题了，在我看来要开始一段长期关系甚至走入结婚的殿堂，三观一致是一件不亚于不够相爱。

举个很简单例子吧：你比较节俭，你的另一半很浮夸，那在钱的分配使用上就会出现很大的分歧，谁也不能说服谁，好吧吵架吧。

以上五点基本可以总结出吵架的根源问题，当然了还有很多，欢迎补充。找了问题下面就说说解决办法。

一、一言不和就吵架其实是一种情商、恋商较低的表现，沟通能力缺失表现，例如洗碗这个，如果你今天的工作很累可以温柔说，今天辛苦宝宝洗个碗好不好，明天我来，换一个说法让人会更容易接受。

二、关系不对等的，我想对占主导权的那方说：不要仗着人家喜欢你就可以肆无忌惮的欺负她/他！换位思考下人家也不欠你的，你要接受人家对你好，多少也要给人家一些回馈。人一直付出会很累，不要失去了才知道珍惜，才知道这个人的重要，又傻呼呼的要问我们我想挽回，你看还有机会么？活该！对于一直付出的她或者他，笔者和你说一句话：你们喜欢的不是一个人而是一类人，不要在把真心喂了狗，你冷落下她/他，不要害怕说不定就自己回来找你了。

三、过的太无聊了是吧，看看一个月拿多少钱，看看自己的房子多大了。不差钱的就该旅游就去旅游，该结婚就结婚，该生孩子就生孩子，把闲的无聊的时间都填满看你还有时间无聊不。不是明星不要玩爱情长跑，跑着跑着就偏了。

四、家里干预的就要多和父母沟通了，沟通也是有方法的，先要说理解他们的做法，也支持他们的关心，但是我们的事可能你们也不是很了解，还是我们自己来处理，实在需要得到你们的建议我们会来请教你的。不要去吵架，要学会沟通。

五、三观不一致的话，建议给对方一个新的开始，别纠结，纠结不分最后真的是相爱相杀不骗你的。