中老年夫妻分床睡好吗

中老年夫妻分床睡有好有坏。

首先来看分房睡的好处：

人到中年，身体的新陈代谢功能会下降，随着社会角色的转变，有的老年人会产生很大的心理压力，这些都是导致失眠的原因。

失眠时不但难以入睡，而且就算睡着也很容易被惊醒，如果另一半有打呼噜、磨牙等毛病，自己迫不得已只能叫醒对方，一年365日天天如此，夫妻双方的睡眠质量都得不到保障。这种情况下分房睡对双方来说都很好，既可以保障彼此的睡眠质量，又能使第二天拥有更充沛的精力，还可以促进身体健康。

其次来看分房睡的缺点：

中国人与西方人最大的不同之一，就是羞于表达自己的感情，老一辈的人更是如此。如果开了吵架就分房睡的先例，可能以后两人发生矛盾，都会采取这种“冷处理”的办法。

即使双方都意识到了自己的错误，也没有人率先打破僵局，还可能把不先开口当做对方不爱自己的表现，长此下去矛盾必然升级，对彼此的感情也逐渐减少。

夫妻分床睡的好处和坏处如下：

一、好处

1、拯救睡眠

加州大学伯克利分校的一项研究发现，睡眠不足会加剧关系的冲突。

睡眠不足会对身体健康和情感关系有极大破坏性，选择分开睡可以最大限度地减少或消除睡眠问题，并拯救或加强双方的关系。

2、短暂分开更甜蜜

行为学和社会学学家 Wendy Troxel在《共享被褥，夫妻的改善睡眠指南》中指出，分开睡的伴侣第二天会更加欣赏彼此。她说：“这就像从对方那里获得一个睡眠假期，然后再重新团聚。”这对一段关系来说是令人振奋的。

3、提高育儿能力

不仅能改善浪漫关系，而旦也有助于提高育儿的积极性。睡眠不足、疲惫的父母因自身状态不佳，儿童认知&行为研究者认为：睡眠不足的父母很难有好的状态，而改善睡眠质量让家长们更好地调节情绪，解决问题，从而更好地回应孩子的需求。

4、想怎么睡就怎么睡

不用怕自己睡觉的时候乱翻身打扰到对方。

5、想干什么就干什么不用担心打扰到他

如果半夜起夜之类的也方便，不用小心翼翼的。

二、坏处

1、夫妻分床就会产生距离感

若长时间保持过远的距离就会形成隔阂，等同于没事找事，若想要再次同床共枕，将会找不到曾经的如胶似漆的感觉。

2、婚姻会随着分床敲醒警钟

长时间的分床环境会逐渐熏陶夫妻，会让彼此都在适应没有对方好像挺好的啊，还自由自在，长此以往女人会觉得既然我自己可以承担家庭责任，那还要老公干嘛。

3、夫妻生活名存实亡

夫妻生活是男欢女爱人之常情，良好的夫妻生活活是纯御码感情的稳固剂，分床以后没有肌肤之亲只会距离越来越远，甚至到了双方厌恶地步，对婚姻影响是非常大。

4、夫妻发生争执理应拉近距离

正所谓床头打架床尾和，倘若夫妻吵架就分床，即使心平气和也会变成冷战，感情没有实质的恢复，长此以往就疑则生变，夫妻之间的信任感就会遭受摧毁。

5、关系将会大不如从前

倘若之前是过着同床同梦的生活，现在却成了异床异梦，分床不是在面对问题，是在彼此逃避问题，夫妻理应在同床的基础上找到问题的根源，进而同心协力解决问题。

夫妻如何相处感情才好。

1、讲出自己的需求和感受

夫妻之间最重要的沟通方式就是沟通交流，把自己的需求都要给对方讲出来，让对方明白自己内心的感受，而不是说话说一半，让对方努力的猜想。

要知道，很多时候没有一个人会认认真真地猜想对方的心思，那样的婚姻生活很累，也很容易出现意见不和，三观拆衡不同的现象。

因为，每个人都是独立的个体，思维方式都是独立的，不是别人肚子里的“蛔虫”猜不明白对方的心思。因此，夫妻两个人需要大胆地说出自己的需求，说出自己在婚姻生活中的感受。就好像女人想要丈夫的关心，就直接说出来“我想让你抱一抱”。简单明了，男人不做哪会费脑力猜测。

2、多一些信任，少一些猜疑

夫妻相处时，最重要的根基就是信任，一旦信任崩塌，两个人的婚姻将陷入一团乱麻中，理不断，剪还乱。其实，婚姻中，最大的杀手锏就是从怀疑和猜忌开始，当夫妻中有一方背着对方搞小动作时，对方难免会有猜疑。

一旦被对方抓住小把柄，两个人的信任值会降到0点，想缓和就难了。因此，夫妻之间相处时，需要坦坦荡荡的，不搞小动作，要增加彼此的信任值，减少猜忌带来的伤害。

3、多一些鼓励和赞美，少一些埋怨

人与人之间交往离不开赞美和鼓励，夫妻之间相处亦是如此，如果夫妻之间经常赞美自己的伴侣，会让家庭的幸福指数升高，彼此的幸福感满满，夫妻相处十分融洽。

如果夫妻之间经常贬低对方，会让对方失去自信心，久而久之，还会产生怨恨之情。婚姻生活中，妻子需要赞美，丈夫亦需要赞美，两个人彼此相互的赞美，会让对方认为自己为家庭付出的一切都是值得的。

对婚姻稳定是没有帮助的。

夫妻之间相拥而睡原本就是一个特别亲密关系的一个，如果是分床的话感觉这个亲密程度已经下降了呢，而且夫妻之间对性的一个要求会因为长期分床而导致冷淡了呢，所以如果是长时间这个样子的话，就会导致一个家庭的破裂夫妻之间生活的一个不和谐。

有的夫妻也常常有一方搬到自己的客厅或者是书房过夜的。专家说在恩爱的夫妻也没有必要天天都在一起的，那相反不知道分数又或者可以增加夫妻之间的一些新鲜感和家庭生活中节奏的一个变化，这样的话也是可以缓解或者是消除夫妻之间在日常生活中的一些小摩擦的。

如果是夫妻双方因为一些特殊原因而分开睡，比如照顾初生的婴儿，比如看欧洲杯，比如夫妻一方一段时间特别忙，又比如说大家闹矛盾了，都正在气头上，那么分开睡一段时间还是可以接受的，因为这时短期的、暂时的行为，不涉及夫妻的感情问题，有的反而有小别胜新婚的感觉，短期分开一下完全是可以的。

长期的分床分房会间接导致夫妻之间性需求的冷淡。闭关自守的漫漫长夜最终造成夫妻生活与家庭生活的格格不入，曾经的美满和谐转眼分崩离析，甚至酿成分道扬镳家庭破裂的结果。夫妻分床、分房睡无疑会影响琴瑟和谐的夫妻关系。一对夫妻一旦分房而睡，就很难再睡到一起了。

夫妻分房睡或多或少都会影响彼此间的感情，夫妻在一起时间越久，双方见面心跳加快的时间几乎为零，如果再分房睡，减少身体的摩擦和接触，慢慢的双方便会没有兴趣再去接触对方，在亲密接触时，反而会有一些反感。

夫妻不应该分房睡，不管是什么原因，只要条件允许的情况下，应该要一起睡才是最佳培养夫妻感情的方式之一。

夫妻在一起的时间越长，越要保持近距离接触，否则感情只会越来越淡，很多夫妻有了孩子之后，爸爸就自己睡，孩子跟妈妈一起睡。夫妻感情都是从这个时候慢慢变淡的，妈妈更在意孩子的一举一动而忽略了老公，在感情上有了缺失感和冷落感，而且很多妈妈有了宝贝之后，都会减少与老公的闺房之乐，从而导致了自己的性冷淡，而丈夫情感和性两方面都得不到满足，经受不住诱惑而选择了出轨。

分房睡让彼此缺少生活中的照应，变得越来越不需要对方，感觉对方出现在生活中就是多余的感觉。

朋友跟我讲，老婆在生了宝宝后，基本上很少和自己在一起，整天陪着儿子，所有的心思都放在儿子身上，我们都半年没有过性生活了，可她好像并不在意，每次都是我苦苦哀求才会进行，我感觉这样的日子太无趣了，我们现在就像是两个合租的人一样，我呆在自己的房间，他们甚至不让我去他们的房间睡觉，我过去就会被赶出来。

有时候我真想出轨，但看着老婆带孩子的份上，我都自己解决，可这样的日子不知道什么时候才会结束，而我也不知道自己能坚持到什么时候，我感觉我有了儿子之后，就成了单身了。仿佛又过上了以前单身的日子，不同的是，我身上多了责任与担当，却没有了往日的潇洒。

我们都在逐渐老去，而美好的生活过一天少一天，而我却要虚度大好年华，这件事我多次有跟妻子沟通，妻子却根本不理我，感觉她是有了孩子忘了夫。在丈夫一声声叹息后，终有一天心灰意冷离家而去。

夫妻有了孩子必须要懂得平衡孩子和夫妻情感，孩子是两个人一起的，应该要一起照顾，而不是妻子包揽，当丈夫腾出手帮助妻子照顾孩子，妻子便有时间想怎么增进夫妻感情，夫妻关系在一个家庭应该放在首位，而孩子要靠后，这样才会有一个和谐幸福的家庭。

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