夫妻沟通的过程，实质是在控制对方

你在试图沟通的过程，实际则是在控制对方

01争吵的深层次原因

沟通是心灵的桥梁，疏通障碍，清除误解；沟通是治愈的良药，化解冲突，抚平伤痕；沟通更是一杯醇香的热茶，一阵和风细雨，赶走人们心中的阴霾，温暖心灵。

两个人在婚姻中的问题，有大背小，但是却不沟通也不解决，直到所有问题堆积在一起，最终爆发了，也有了一次次争吵。人和人之间，真心要有，信任要有，最重要的沟通也要有。心理学家武志红说:“重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，沟通在亲密关系中是最重要的。”

争吵如果不是以伤害为目的的话，也是一种有效的沟通方式。如果在争吵中可以表达自己明确的诉求和生气的根源，透过情绪矛盾看到背后的具体问题，考虑对方的感受和需求，说不定就能跳出争吵的情绪桎梏。

02吵架并不会破坏关系

有人会问：“明明是两个相爱的人，为什么还会争吵呢”不可否认，两个人在一起相处一定会有矛盾。毕竟过去的经历、生活环境、看待问题的观点，甚至对于世界的感知都存在一定差异，会因此产生矛盾是在所难免的。

同样地，争吵其实也是检验感情的契机。爱上一个人后，很容易拿自己原本对于恋爱的固有期待去作比较，其实并不是在一开始就能完完全全地接纳对方的一切。很多时候我们可以发现，多数的争吵都可能是因为一些生活中的小事，而同样的问题放在陌生人身上可能就不会去计较。换个角度想，恰恰也是因为相爱才会争吵。

很多人害怕争吵，潜意识里觉得争吵是负面的。但直正负面的是在生气时很难控制情绪，很容易用带有攻击性的语言去伤害对方，而不去考虑对方的感受和后果。

03吵架是表达感受的方式

的确，无休止的争吵很容易消磨两个人之间的感情，破坏两个人的关系，具有消极的一面。但适度且可控的争论，也具有积极的一面。因为争吵时展现出来的往往是一个人最真实的反应和情感表达，是最明确表达对待某件事态度的表现。

适当激烈的对话有时也可以让两个人的感情和关系得到巩固和推进。所以真正重要的，是采用争吵这个形式的目的。要知道，争吵不过是发泄情绪的方式，但比争吵本身更重要的，是在争吵后可以解决遇到的问题，有机会让你们彼此的关系变得更好。

对于相对亲密的关系里，争吵其实是一种释放方式在相处中肯定会出现隐忍、碰撞，而这些问题都很容易在内心中产生挤压。

04争吵的本质是沟通

何况，一味的忍让很可能让对方意识不到自身存在的问题，假借吵架也能让双方得以释放，更容易说出彼此之间存在的问题。同样地，也更能表达自己对待问题的立场。无论如何，直面矛盾都是解决问题的核心。

我们必须承认，争吵从某种角度来说是无法避免的事情。我们不应该刻意回避，无论是家人间的，恋人间的，还是朋友之间的。始终认为，有时候争吵是一件好事，把问题摆在桌面上，才能有机会去解决，也好让对方知道自己的底线和边界在哪。

毕竞，争吵最后的本质是沟通。它的意义是为了让我们发现：原来我们的关系可以变得更好。

05清晰地表达自己

那怎么做可以进行有效沟通，可能就需要借助非暴力沟通了。什么是非暴力沟通，即诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人，让彼此的情感在沟通中流动。

如何去沟通呢？首先需要的是表达，即当意识到情绪受到影响的时候，讲出来。包包每次有情绪的时候总是积攒、憋着，等到有一天憋不住了就全部爆发，但在贝尔看来却是一件小事情引起这么大的情绪。

每个人在听故事或者看电视刷的时候会慢慢形成对自己和伴侣的期待，但却很难意识到。直到到了两个人真正生活在一起，可能才会发现原来会有很多的期待。有情绪的时候就会憋着，想让别人觉得自己很大度。但是在婚姻中，两个人做到坦诚相待才能使彼此的心理距离更近。

06冲突情绪没有被表达

无论两个人相处多久，都会有彼此不熟悉的一面，在遇到开心的、不开心的事情都要去表达，让对方知道现在的自己是什么状态。每一次小的冲突都是需求的不满足，如果选择隐忍的方式面对，那冲突背后的情绪就会不断膨胀，最终就会控制不住地想发泄。

在吵架中经常会遇到的一个情况是翻旧账。这其实也是当时的冲突情绪没有被表达，才会在一次次的争执中反复提及，因为情绪想要被看到，想要被疏通，很多人都听过情结一词，情结的出现就是在事情中无法排解的情绪堆积在一起形成了心理从，简称为情结。

所有在吵架中不断翻起的旧账就是过不去的情结，两个人不要吵隔夜的架，有什么话睡前沟通。觉得这笔帐翻不过去的时候，就要吵，就要去表达。所以当感觉到情绪起伏的时候，觉得这件事过不去，那就必须去沟通表达，当你有翻不过去的帐，就要去面对。只有去沟通、解决，这件事才会结束，才不会变成旧账堆积。

07不要带着情绪沟通

两个人沟通70%是情绪，30%是内容，很多时候彼此交流，到最后都变成了发泄内心的情绪，相互指责抱怨，而忘记了为什么要沟通。

当一个人带着情绪和对方沟通，想要去指责对方，沟通就变成了两个人之间的战争。当一个人带着攻击性去和对方沟通，另一个人的攻击性也会被激起，这时双方就只顾着想要发泄、攻击对方做的不好，经常是吵赢了一方却丢了感情。

沟通中70%都是情绪，沟通肯定会有情绪包含在里面，但沟通若仅仅是为了发泄内心的不满、抱怨对方，沟通就是无效的，反而将对方推的更远。

在沟通前想好想要什么样的结果，就不会在沟通中只顾着自己的情绪而忘记了去解决这件事情。既然不能只是发泄情绪，那情绪怎么才能让对方感知到？沟通彼此的感受，吵架这件事中的什么话、什么行为让彼此感觉到什么感受，将双方的感受讲出来，这时彼此就知道哪些话是不能说的，哪些行为是不对的。

08需求没有被满足

很多时候双方有了情绪是因为需求没有被满足。心理学上有一个名词是替代性重复，既需求没有被满足的时候，会时不时冒出来。意识到自己有了情绪之后，就需要思考一个问题：这个情绪会联想到什么？

将容易引起情绪的事件都列举出来，回想对每件事的看法，每一件事情背后的需求，可能都是同一需求没有得到满足。很多时候即使对方表达清晰了，双方还是会产生争执，因为对方的表达让伴侣误会了，伴侣的耳朵就是“狼耳朵”。

“狼耳朵”是指在沟通中把对方讲的话理解为攻击、责备、评价；“长颈鹿耳朵”是指沟通中倾听彼此的感受和需要。很多时候对方只是表达了一个看法，但却被误会成对伴侣的攻击，这是“狼耳朵”在起作用，它可能会被认为自己犯了错或者指责对方。而使用“长颈鹿耳朵”会考虑自己的感受或者考虑对方的感受和需要。

夫妻经常吵架又沟通不了可以尝试以下方法，分别是让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通；思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离；先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情；不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒；不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做等。

1、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通：

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步，此时可以先让自己离开对方的视线，等双方情绪平复冷静下来再沟通。

2、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离：

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对的你事情没做好，还要强词夺理，他焉能容忍？所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

3、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情：

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情地批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

4、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒：

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。

其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

5、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做：

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多地要求对方必须和你一致。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着跑偏了解决问题的轨道，所以，要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。

带娃是一项非常具有挑战性的任务，可能需要父母们更多的时间和精力来投入其中。在这个过程中，夫妻之间容易发生争执或者矛盾，主要原因包括以下几点：

角色定位不清：夫妻在带娃时可能存在分工不明、责任不均等情况，导致双方对于责任的认知有差异，从而产生矛盾。

亲子观念不同：夫妻之间可能存在着不同的教育理念、家庭文化等差异，这些差异会影响到他们对待孩子的方式和方法，从而引起争执和矛盾。

压力和负担增加：带娃是一项需要付出大量时间和精力的任务，如果夫妻都需要外出工作或者面临其他压力和负担，就会使得带娃变得更加困难和紧张，从而导致夫妻之间的矛盾升级。

沟通不畅：夫妻之间可能存在着沟通不畅、表达不清等问题，无法有效地了解彼此的想法和需求，从而产生误解和矛盾。

为了避免夫妻之间因带娃而产生的矛盾，需要双方共同努力，建立一个开放、互相尊重、沟通畅通的家庭氛围。首先，夫妻需要协商好彼此的角色定位和责任分工，明确各自的任务和权责；其次，要加强沟通，及时发现问题、解决问题，避免不必要的误解和矛盾；最后，要保持平衡和稳定，找到适合自己家庭的方式和方法，让带娃的过程更加顺利和愉快。

除了以上提到的原因，还有一些其他的因素可能会导致带娃时夫妻更容易吵架，比如：

对孩子的期望不同：夫妻之间可能存在对孩子未来的期望不同，或者对孩子的要求和标准不同，从而引起矛盾和争执。

疲劳和压力：带娃是一项需要付出大量时间和精力的任务，可能导致夫妻长时间处于疲劳和压力状态下，容易情绪失控、发脾气等。

缺乏支持和理解：面对带娃的艰辛，夫妻可能需要相互的支持和理解，如果缺乏这种支持和理解，就容易产生矛盾和分歧。

外部干扰：家庭中可能存在着外部干扰因素，比如老人、亲友等对带娃的态度和方式的干涉，从而影响到夫妻之间的关系和带娃的效果。

因此，在带娃过程中，夫妻之间需要相互体谅、尊重和支持，建立一个协调和谐的家庭氛围，共同应对各种挑战和困难。此外，夫妻也可以通过增加亲子活动、家庭游戏等方式来提高亲密度和沟通效率，增加彼此之间的了解和信任。

除了以上提到的因素，还有一些其他的因素可能会导致夫妻在带娃时容易吵架，比如：

个人情绪状态：夫妻之间的情绪和状态会影响到他们的行为和决策，如果一个人情绪低落或焦虑，就有可能会发脾气或者做出不理智的行为。

不同的习惯和生活方式：夫妻之间可能存在着不同的生活方式和习惯，这些差异可能会造成矛盾和冲突。例如，在孩子教育上父母有不同的观点，甚至治疗孩子的疾病时也可能存在不同的看法和方式。

经济压力：孩子的成长需要花费大量的时间和金钱，如果家庭经济状况不稳定或者面临经济压力，就会增加夫妻之间的压力和矛盾。

家务分工不均：在带娃的过程中，家务分工也是一项重要的任务。如果夫妻之间存在着家务分工不均、或某一方承担了过多的家务负担，就会导致矛盾和不满。

因此，在带娃的过程中，夫妻需要相互理解、支持和协调，共同完成这项重要的任务。此外，如果遇到了矛盾和纷争，双方要学会沟通和表达，保持良好的沟通和信任，找到解决问题的最佳途径，让家庭变得更加和谐与幸福。

夫妻吵架不管什么原因男人最有效的解决办法。就是放下大男子主义的架子，诚恳地向女方道欠。并说声对不起我错了。退一步海阔天空。我记得上海东方卫视有一档目前全国最火的节目叫(妈妈眯呀)。有一个参赛选手，她老公多年前对她说了一句话，叫在家里男人永远是错的，女人永远是对的。她们俩口子结婚多年从末争吵过，就是基于这句话。当时主持人胡可说这句话是经典，她要回家告诉老公沙溢去。我也认为这句话有道理。男人即使有理，在家里退一步又能怎么了。在家里又不缺失什么？向媳妇道个欠，又不少一斤肉。也没有丢了尊严。在家里男人的脸面就那么重要吗？夫妻俩人鸡毛蒜皮小亊，不必太较真太计较′‘。不论谁对谁错，男人主动道个欠，说声对不起。又能怎么了？除了大事大非女人出轨事外，男人不能原谅外。其余的事再大也是小事。都好商量好解决。男人退让一步是解决夫妻俩人争吵的最有效解决办法。好男人不和女斗。不要吐脏话骂人和动手。这样夫妻俩人家庭才有快乐，生活才会幸福。

吵架，吵不过，就闭嘴才是最好的办法，记得去年老公说我这那，我出去了，有一天夜晚说我，我就蒙头大睡了，一会睡着了，他说啥我也不知道了，第二天照常生活，这就叫，退避三舍，你还能咋滴。也叫惹不起躲得起。夫妻之间没有谁胜谁败，只有忍让才是正道。千万不能火上浇油，那就是大错特错了。记住夫妻之间没有高低之分。家和万事兴。换位思考一下你会豁然开朗。

金无足赤，人无完人。世界上没有不吵架的夫妻，生活琐事那么多，难免会有吵架的时候，可以说夫妻是彼此在这世界上最亲密的冤家，只不过有的夫妻越吵越恩爱，而有的吵着吵着就Saygoodbye了。那么，夫妻吵架，最好最有效的解决办法是什么呢？

我和老公每次吵完架，都会有一两个小时或者半天的冷静时间，之后他就会像个没事儿人一样屁颠屁颠地来哄我，跟我道歉认错。虽然我不会立马就眉开眼笑，但我们会平心静气地沟通自己生气的原因、内心的真实想法和希望。另外，为了哄我开心，平时不怎么做饭的他，有时候会主动请求做饭，或者直接请我吃大餐，之前不愉快很快就烟消云散了。

很多夫妻吵架之后就是冷战，谁也不理谁，有的还分房睡；有的连架都不吵，直接冷战，殊不知 冷战是一种对夫妻感情最不利的方式， 弄不好冷着冷着感情就真的冷了。所以 一定不要冷战！一定不要冷战！一定不要冷战！重要的事情说三遍。

女人在吵架的时候情绪很容易升级，一不小心就翻老账，或者说出一些很伤人的话。所以，作为女人的你，吵架时可以爆发你的脾气，毕竟那情绪不发泄出来也容易怒火攻心，但在爆发的过程中也要 尽量克制，腾出一丝丝冷静，不要放纵情绪翻旧账、说太伤人自尊的话。 实在控制不住自己就出去吹吹风，吹冷静了再说。

而若是老公主动败下阵来求和时， 你就不要再继续指责了，要懂得退让，借坡下驴。 如果你还要得理不饶人、得寸进尺，最后就只会影响夫妻感情，甚至将这段婚姻葬送。

曾经有一个很 搞笑 的段子在朋友圈疯传，说： “每个月都要流七天血的不死生物，你还敢惹，那岂不是自寻死路？” 可见男人对女人是又爱又很无奈。夫妻吵架的时候，男人往往吵不过女人，因为女人吵架大多是吵情绪，男人大多是吵道理，男人越是跟女人吵一堆严肃冰冷的道理，女人就吵得越厉害，不是如山洪暴发不可阻挡，就是“风在吼，雨在叫，老婆在咆哮”。

女人要的就是你对她的感情，而不是那些大道理。所以，吵架的时候 需要男人多退让一些，放下你那大男人的架子和面子，要么听着她吵，要么一边听一边轻言细语地哄她。 这样做她不但不会把你的退让看作是软弱无能，反而会更坚信你确实值得她托付终身，内心窃喜，更爱你。

好了，终于吵完了，冷静冷静。无论女人还是男人，冷静之后都应该坐下来心平气和地沟通， 这个很重要， 婚姻要保鲜，一定要敞开心扉跟对方表达自己内心的想法和希望。 谈谈你为什么会生气发火，聊聊你心里的真实想法，再说说下一顿吃啥……

当然，还有另一种简单粗暴的方法：睡觉。吵完架，睡一晚，云雨一番，第二天醒来相视而笑，恢复如初。

（图源网络，侵告删）

生活中就算夫妻感情再好，难免也会磕磕碰碰，其实吵架并不是问题，问题是吵完之后如何快速的解决，快速的恢复之间的关系，不影响家庭生活。相对于男性来说，大部分女性都非常的感性，很容易计较，到最后总是女性朋友觉得比较伤心。所以夫妻吵架，不管什么原因，都应该找到最有效最好的解决方法，这样才可以拉近彼此之间的感情，同时也不会让彼此之间有更多的矛盾。

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着，很容易影响接下来的生活，冷战时间越长，就会发展成惯性冷战，对方如果不低头的话，不迁就，那么有可能会一直冷战下去。

所以必须要找到解决方法，应该主动示弱，给予对方足够的温暖和拥抱。在以前两个人肯定已经发生了很多亲密的事情，所以拥抱对于每一个人来说都不是什么难事。再出现冷战以后，双方都不知道该如何交流，所以一定要试着给他一个拥抱。

人们都说夫妻没有隔夜仇，可见夫妻之间吵架只要停下来不吵，好好的沟通还是可以化解很多矛盾的。无论谁对谁错，只要坐下来好好谈谈心，这些问题都是可以有解决之道的。

就简单的打个比方，如果是因为老公玩 游戏 ，女性朋友接受不了而吵架的话。可以心平气和的和老公说：“我知道你的工作压力比较大，玩 游戏 可以解压，他还要考虑一下我的感受”。用这样的话说出来会让老公觉得自己懂事体贴人，同时他也会避免以后总是忽略你。

一般女人都拥有着公主气势，但是千万不要把美丽的公主气势变成一种作死。当老公主动求和时，一定要懂得借驴下坡，还要迎合老公的心思，就算是老公没有表示出错的态度，只要他主动轻声细语，女性就不要做出一副爱搭不理的样子，这样就会刺激男人的脾气，对于夫妻生活非常的不利。

如果能做到这一点，这一个家才会变得越来越幸福，如果男人学会包容，女人学会理解，无论吵架的过程中谁对谁错，都可以顺利的解决。然而有一些不幸福的家庭，大部分都是缺少了这种包容和理解，人和人之间需要的就是这两点。男人应该懂的，女性朋友每天在家洗衣做饭，又要工作的辛苦，要知道谁都不容易，夫妻彼此都是为这个家好。

夫妻吵架还有一个解决方法，就是适当的改变自。比如说，可以把自己打造成一个对方喜欢的成熟稳重型，年轻朋友一定要稳重大方，同时还要温柔得去对待自己的老公，因为没有哪个男人不喜欢温柔，大方，得体的女人。作为男人，一定要把自己打造的超凡脱俗，让老婆能为你感到骄傲。

夫妻两个人吵架是在所难免的，生活中磕磕碰碰也是很常见的，然而夫妻吵架不管是什么原因，都需要找到最有效最好的解决方法。只有快速的解决，才可以拉近彼此之间的感情，让家庭变得更加的和睦，更加的幸福。（end）

吵架是夫妻婚姻生活中常见的现象，三天一小吵，五天一大吵，是一些夫妻的生活常态，只是有的夫妻在吵闹中感情越来越深，有的夫妻在吵闹中怨恨越来越深，更有甚者，在吵闹后分手离婚。

为什么一样的吵架，会有不一样的结果，这就涉及到了主题:夫妻吵架的解决办法，不同的解决办法会有不同的结果，那么，最有效的解决办法有哪些呢？

这是一种守株待兔式的办法，夫妻吵架原因很多，大部分吵架都是因为一些生活琐事，诸如什么鸡蛋炒饭还是饭炒鸡蛋，衣服脱了随便乱扔，上厕所看手机之类的鸡毛蒜皮的事情都能成为吵架的导火索。

但是，很多夫妻吵架不是就事论事，而是一件事可以发酵到几件事，甚至可以追溯到若干年前，这种吵架，吵一天也里不出头绪，也分不出谁对谁错，制止这种无厘头争吵的办法就是一方闭嘴，只听对方说，让她尽情数落你的不是，说到想不出来说什么了，也就关机了。

这种夫妻间的争吵，男方大多数要理智大度一些，做些让步，任她诉说，等到老婆停下来的时候，你再跟她说“你看看，一点小事，你叨叨半天，累不累啊！快喝点水歇歇”，这样，几句话，就可以让女方心中恼怒消除大半，本来也没什么原则问题，吵架也就结束了。

这种方法适用于为家庭琐事吵架的夫妻，如果有大是大非问题，这种办法可以缓解一时，真正解决问题还要冷静以后好好商量。

以前看过一个小故事。说的是一对夫妻吵架。吵得很激烈，最后，妻子让丈夫带上属于他的一切。滚蛋！丈夫默默地站起来，从床上扯下一个大床单。铺在地上。妻子把他的衣服鞋子帽子，全部扔到了大床单上。“带上你的东西，滚吧！永远不要回来！”

丈夫对妻子说:“你也躺到上面吧。我要带走属于我的一切，我不能把我的东西就给别人”！

一般妻子听到这句话，有多大的气恼都会云消雾散，气氛化为感动，女人是非常容易感动的，老公这时走上前，拥她入怀，所有的委屈化作泪水，老公有就有机会了，安慰加认错，一切都化解了。

这种办法适用于年轻感情好的夫妻，他们偶尔的争吵是生活的调味剂，和好之后感情会更加深厚。感情多好都会有争吵，主要看你怎么收场。

夫妻吵架千万种，如果没有一方背叛，一切的吵架都可以言归于好。问题都可以达成和解，但是，如果有一方出轨，变心，爱情不在了，那吵架就是战争了。

出轨的吵架大致有两种:

1一种是出轨一方找茬吵架，逼对方离婚。但对方多种原因，不想离婚导致吵架。

2一种是出轨方只是图一时欢愉，不想离婚，但另一方不能忍受背叛，坚决要离婚导致吵架。

不论哪一种，最好的处理方式就是两个人停止无意义的吵架，冷静下来，认真的想一想如果离婚，孩子怎么办？单亲家庭的孩子成长过程会缺少多少快乐？将来的生活是不是会比现在好？曾经相爱的那个人就那么不值得珍惜么？她过他还有那些值得我留恋的？

以上这些问题都想清楚了，两人在心平气和的谈谈，聚散都和平解决，毕竟相爱过，何必成仇敌呢？

总结:

1双方还忠于婚姻条件下的争吵，做老公的要大度，包容，女人也要见好就收，什么事情都商量解决。

2如果有一方出轨，不要吵架，那样不解决问题，空耗气力，彼此给对方一天时间，考虑好各种问题，再决定离合，好聚好散。 （end）

夫妻吵架不管什么原因，最好的最有效的解决办法是什么？

婚姻中表面的矛盾，渊源颇深，找到了渊源所在，也就有了解决办法。

有些夫妻彼此相爱，却整日吵个没完，争吵的内容无关紧要，有时连鸡毛蒜皮都算不上，好像只是为了争吵而争吵。究竟是什么原因呢？其实，吵架的缘由并非真正的缘由，就像题主说的“不管什么原因”，每次吵架都有不同的原因，但是这些原因都不是吵架的真正的原因，真正的原因不外乎两点：

1、一方从另一方那里得不到关爱、支持、理解，一方总是批评、打压另一方，夫妻感情出现了隔阂。

2、每次吵架后的问题得不到解决，旧有的被压抑的情绪让人心烦，会把不起眼的小事放大，以至争吵不休。

以上两点原因的渊源大多由于情绪紧张，而这种紧张的情绪与小时候的成长环境有关。 小时候有许多悲伤经历无法消除，如父母常常吵架，父亲或母亲嗜赌、酗酒、家暴等，都会造成孩子的紧张，长此以往，将这种紧张情绪存储在潜意识中，成年以后，每当爱人对自己不关心、不理解、不欣赏、不支持等，这种紧张情绪就会暴发出来。

这种紧张情绪存储在潜意识里，当一方有不符合规则的情况发生，就会有争吵。 如买菜买得不对，说话语气不对，下班回来晚了等，其实这些都不是吵架的原因，真正的原因就是潜意识里的“紧张情绪”。

1、真诚有效的沟通

两个人既然彼此相爱，想好好过日子，就要真心实意地解决问题，坐下来好好谈一谈，认认真真地盘点婚姻中的问题，两个人要明白争吵的渊源是“紧张情绪”。这种紧张情绪与成长经历有关，两个人都盘点一下自己的成长经历，想一想各自都带着怎样的“ 情感 包袱”走进了婚姻。

盘点好“ 情感 包袱”以后，要御下这个“包袱”，过去的事情都过去了，要勇敢地面对现在的生活。当对爱人不满时，先问一下自己是不是有紧张情绪，如果因为爱人对自己不关心、不理解、不支持、不欣赏，那么，把这种想法告诉他（她），而不要以他（她）买菜买得不对了，话说得不对了，下班回来晚了等为借口发生争吵。

2、解决旧有的 情感 问题

两个人真诚沟通后，把以前没有解决的 情感 问题解决了，把对爱人的不满、错处一一指出，一一解决，把旧有的被压抑的情绪通过真诚交流释放出来，把问题解决掉。

3、盘点未满足的 情感 需求

两个人真诚交流，告诉爱人自己的真实感受，比如，爱人总是批评自己，对自己不理解、不支持、不关心、不欣赏等，让自己不舒服，从而情绪紧张。

盘点各自未满足的 情感 需求，在接下来的婚姻生活中，各自对爱人要有足够的关爱和理解、支持、欣赏等。

也许有的朋友会说，男人应该让着女人，当吵架发生时，男人忍让一些，就会好一些，但是，忍让不是解决问题的最好办法。忍一回两回三回四回，能总忍吗？无论男人还是女人，一方总是忍让另一方，久而久之，被压抑的情绪得不到释放，婚姻就会出大问题。我认为， 夫妻双方应本着平等、互爱、理解的心态，共同面对婚姻中的问题，并积极有效地去解决，才能经营好婚姻。

总之， 只要夫妻双方盘点好吵架的渊源，找到情绪紧张的根源所在，并真诚有效地进行沟通，解决旧有的 情感 问题，盘点未满足的 情感 需求，在以后的日子里，给予对方足够的关爱、理解、支持和欣赏等，两个人携手努力，多为对方着想，你们吵架的次数就会越来越少，感情会越来越深厚。

生活不就是在上牙咬下牙，磕磕绊绊中一辈子的吗？这个世界上没有不吵架的夫妻，真正不吵架的夫妻早已经成为了路人。

既然夫妻吵架是在所难免的，吵得多了，难免会伤感情。所以，每次吵架之后，大部分人都会感到沮丧和后悔。因为那些脱口而出的话，不但伤害到了对方，同样也伤害到了自己。相爱的人，吵架的时候没有输赢，如果这个坎跨不过去，那么两个人都是输家。

“吵架的时候，你最怕的是什么？”

这个问题我问了很多情侣和夫妻，他们的答案都指向了这个：最怕突然而来的冷战。

因为碍于面子，夫妻吵架之后，两个人都还在气头上的时候，谁也不可能主动让着对方，这样的结果就是冷战。

吵架一旦升级为冷战，就意味着长时间的互不理睬。时间一长，气可以消，但是问题解决不了，即便好回去了，也只是表面上的平静。那个觉得自己是受害者的人，心里的委屈恣意生长，只待下一次矛盾的爆发。

所以，吵架的关键是不能让冲突变为冷战，冷战就意味着彻底地中断沟通，这样对解决问题是没有意义的。

这个时候必须有一个人站出来，表现她/他的包容和理解。即使什么都不说，给对方一个拥抱，就可以瓦解对方的防线。

脸皮厚一点的人在这个时候特别有用，不管对方给你多少的冷脸，你都不依不饶，直到对方的态度开始软下来，事情便有了缓和的转机。

在彼此平静下来之后，再慢慢地跟对方讲道理，比在冲突的时候讲，更容易让人接受。

女人跟男人吵架，通常争的不是输赢，而是男人的态度。而男人跟女人吵架，通常为的是那张面子。可反过来想想，感情吵没了，要这些东西还有用吗？

夫妻同吃同住，一个屋檐下生活，难免磕磕绊绊，拌嘴吵架。那么，当夫妻之间有了问题，矛盾，进而发生争执时，最好有效的解决方法是什么呢？

如果夫妻吵架，缘由是妻子的无理取闹，且妻子闹过了头，丈夫则觉得妻子不可理喻时，丈夫最好快速选择闭嘴，且出去散散心，透透气，感到妻子一人在家无聊且自己意识到老公不和自己争吵是不和自己一般见识，她可能正后悔时，你就回家吧，给老婆说几句好话，她就好了。因为女人嘴上不饶人，其实心里早就认识到自己的错了。

如果是男人的错，那男人更应该及早闭嘴，向老婆道歉，老婆是需要哄得，你越是嘴甜她越开心，虽然她知道你的话有时是骗她的，但她还是喜欢听，自己欺骗自己，这是女人的特性。

总之，会生活的男人是不会和他的女人吵架的。因为斗嘴是女人的专利，是女人最擅长最喜欢做的事。但如果男人没有克制住与女人吵架了，那就及早收嘴吧。如不然，女人是看不起与她斗嘴的男人的。

想解决问题，就要看问题出在哪。

夫妻吵架不同于和其他人吵架，两口子彼此了解的非常深，对方什么性格、什么脾气基本上一清二楚，那这个时候你就会问了，既然知道对方什么脾气，为啥还能吵起来，这里就不得不提到“较真”俩字了。

但凡两口子吵架、干仗的，90%是因为“较真”，你说一句，我回过去两句，你说你有理，我也不能委屈了，说着说着就吵起来了，这种事很常见，本来一两句解气的话而已，但对方却不依不饶，跟你较真儿，肯定越扯越远，最后连为什么吵架都不管了。

明白了吵架的缘由，就可以顺藤摸瓜，找到解决的方法。

我老婆就是这样，平时会爆粗口，动不动就生气，嫌我不如她的意，事事都做不好，不能尽善尽美，每当这个时候，我就会稍微沉默，装作听不见，她尽可以说她的，什么脏话、难听的话，你说你的，我看我的，这时候千万不要“顶风上”，此时此刻的女人都是炸药包，你这边稍微有点明火，那边立刻爆炸，所以，“一只耳朵进，一只耳朵出”，即可宁人息事。

夫妻之间吵架，大都没有对与错之分，真是要辩个雌雄，分个孰对孰错的话，那就不是夫妻了，是敌我。尤其和女人讲道理，本身就不是为了某件事而计较，你非要弄清楚是哪件事，这还不得吵起来，所以，一句我错了，不是贬低自己，而是明哲保身。

我老婆经常把离婚挂在嘴上，动不动就是“走，民政局离婚去。”当然都是气话，事过之后还是会说，但每次说了都不曾当真，但作为男人，千万不要把离婚挂在嘴边，因为一个男人如果总把离婚这俩字说出口，会给人一种瞧不起的感觉，也会让女人觉得你没骨气，有些话女人可以说，但男人就是不能说，别问原因，这就是夫妻之间。

总而言之，夫妻之间的相处之道深了，但说白了又很简单，无非是忍让，迁就，性子急的你就顺着他/她；脾气坏的，你就别跟他/她一般见识；为人和善的也别没事找事……一句话，“小两口床头吵架床尾和”，来的块，去的也快，完全在于你怎么看待，别较真儿，万事想开即可。

所以，在等待对方改正也是需要一个过程的，不是对方答应改正了，立即就能改掉的，用个人的话来说，夫妻在一起，态度很重要。即使你同意改了，一时又不能全部改正，也不是就不能原凉了，只要有这个态度，给对方一个缓冲期。

从目前的夫妻家庭状况上来看， 很多婚姻家庭的矛盾，先是从互不信任开始的 。

夫妻在一起，讲究的是互相的支持，互相的包容。对于包容，任何事情都是会有一个度的问题。

并不是因为你们是夫妻，就可以永远的包容。包容也分是什么事情，并不是夫妻家庭中所有的事情，都可以包容的，只有双方在生活中，不存在原则性的问题，都是可以相互的体凉的。这种体凉，也是有时效的，总不能同样的事情，一直在犯，而你也从来不进行改正。不进行改正，就是明知有错，依然是一错再错。没有任何人能够容忍你，总是在一个问题上从来没有改过自新的态度。

谈到夫妻之间的互相信任，就得谈谈信任的前提，双方的行为都是标准的，都是没有过错的行为的前提下的。

也有人说，夫妻吵架是，床头吵架床尾合 。

什么意思呢？意思是说，夫妻矛盾激化后，吵也吵过了，闹也闹过了，此时就是应该结束的时机了。吵过就结束，生活中应当承担的，还和以前一样的承担。只要是夫妻，矛盾肯定是存在的，只不过看当事人双方是如何的处理了。任何一对夫妻，在你们才结合的时候，都是有美好前景的，都是想过到老的，所以愿望是好的，但生活中总会有不如意的时机。

夫妻矛盾产生后，不要互相的埋怨，互相的指责，埋怨和指责解决不了问题。

双方都需要静下心来，通过沟通，达到意见的一致。不管是谁的错，都是会有前提的，如果大家都能把矛盾的前提解决掉，不就是不会产生矛盾了。所以，解决矛盾的基础条件，才是解决问题最根本的方法。

大家要明白一个事实，夫妻矛盾产生后为什么会吵架，吵架的目的是为了解决矛盾，而不是为了激化矛盾。

既然是为了解决矛盾，只能是双方通过协调，不管是谁的错，要能认识到错误。而不是因为你是女人，一定要让男人来包容，包容是有限度的，并不是要让男人一辈子都包容下去。前面我也说过了，态度，只有双方都端正了态度，才有解决问题的可能。你错了，就得承认。这个承认，其实就是态度问题。只有有错的一方，承认了错误，对方才不会过于的计较。

夫妻之间老是吵架，这是所有的家庭都会面对以及正在面对的问题，大部分朋友的爸爸妈妈那一辈，不仅吵架，夫妻之间还打架吧，那个时候法律意识淡泊，没有家暴这一说，现在不同了，在一个倡导全民知法、懂法、守法、用法的时代，家庭暴力已经成为了过街老鼠，不仅道德上不允许，法律上也不允许。

吵架在平时的生活中很常见，最常见的还是在家庭里面，很多夫妻因为一点点小事情，动不动就吵架，吵的面红耳赤，怒发冲冠，因为吵架，夫妻间的感情淡了，心里的距离也变得远了，这其中，伤害最大的就是孩子了吧，从小就要忍受爸爸妈妈无休止的争吵。

曾经经历过一段亲密关系或者正在经历一段亲密关系的人大概都有这种感觉，在我们觉得自己已经从过去的错误经验中吸取教训之后，我们还是会有很大的可能重蹈覆辙，就像我们在一个泥坑里摔了一跤，想要收拾干净再出发，结果下一脚又踩进了另一个泥坑。

想要经营好一段亲密关系并不是一件简单的事情，两个人如果离得太近，很可能会摩擦出一些问题，可是离得太远，就会渐渐的失去关联。

有没有发现这样一个现象，有些夫妻越吵感情越淡了，但是有些夫妻之间，也常常吵架，可是他们并没有因为吵架而感情变淡，相反，吵架之后，越来越相爱了，生活越来越甜蜜了。

之前看到别人分享的一个故事，是一个女孩子

她说自己和男朋友一直吵架。他们两人，就是因为吵架而认识的，后来不打不相识就在一起，这中间，几乎每个礼拜都会闹脾气，有时候是女孩的问题，有时候则是男孩的问题，但一般都当天解决，随便哪个人哄哄就好了。

这么持续了一段时间后，两人开始同居，在同居的时候，吵架依然没有停歇，可性质却完全变了，两个人老是为琐事闹不愉快，而且越吵越凶。女孩就是搞不明白了，两个人明明相爱，可为什么总是会吵架像这样的关系，能持续下去么

最后有一次，女孩发脾气，把男人给赶走了，两个人也说好分手。但男人走了没多久，这女孩就后悔，再想去把对方哄回来，这时候却又不免低声下气。

谈恋爱哪有不吵架的，完全不吵架的两个人，必然没什么感情。

在谈恋爱的初期吵架，往往可以增进感情，因为越吵就越熟悉。而谈恋爱中期吵架，往往是增加情趣，因为吵完后感情更深。谈恋爱后期吵架，更多的是生活的琐事，烦恼更大。

相爱是一种情绪，而吵架是另一种情绪，两种情绪是可以并存的，而且往往越容易相爱的人，就更加容易被激怒，而不吵架，靠的是包容心，一个人只是有爱的能力，却没有包容的能力，最后自然是又相爱又吵架了，吵的多了，也就烦了。

许多人都会遇到这种问题，继续相处下去吧，两个人都过得憋屈，而离婚呢，却又因为各种原因牵绊着，或者是不甘心，或者是舍不得，亦或者是因为孩子。

吵架是爱情里、婚姻里必然的事情，这是无法避免的，但就算再生气也不要咄咄逼人，要懂得适可而止。

接下来就说说，应该怎样尽可能的避免吵架

你给对方越多的尊重，他就给你越多的爱

他有你看不惯的地方？你想让他为你做事儿？不要用 你要怎样、你爱我就得为了我、你怎么老是这样、你怎么又出去、你怎么……、你和谁一起啊、那个女的是谁啊 等等这样咄咄逼人的语气，也不要用这种 你应该怎么做、你必须……、你不能…… 等等长辈式的语气，你尊重他的生活，他的社交，他的爱好，就算你不喜欢也不要严厉的指出来把他当个孩子，他想干啥就让他干，告诉他:“嗯~没问题~玩的开心~，如果有事儿想和我分享那么我很乐意倾听~”。

你给他信任和尊重，他觉得你善解人意，就不会欺骗你，他相信你，就会更愿意和你分享所有的事情。他为你做哪怕任何的小事儿都不是理所应当的，是他爱你为你付出，那么你就要感谢他，你的感谢就是他的动力，以后他更愿意帮你做事儿

不要吝啬对TA的崇拜和赞美

他是你男朋友他对你来说是全世界最帅最好的那个，那就夸啊，长得帅就夸他帅，五官哪好就拿出来死命夸，你的眼睛真漂亮，你眼睫毛真长，好喜欢你的鼻子啊，你的锁骨真漂亮，你腹肌真好，夸他的身材、他的衣服、他的爱好、告诉他你有多为他骄傲、你有多么幸运遇到他，他开心了就更愿意和你在一起陪你叨逼叨任劳任怨随叫随到

当他的爱人，也当他的哥们

看过他怎么和哥们相处的吗？平等相待，认真听对方讲话，探讨问题可以有不同见解，唇枪舌战不会经常指出对方的缺点，聊天要想随时聊的下去，除了留下肉麻说情话的时间，最重要的是两个人像哥们一样平等相处，不逼迫对方同意自己的观点，不要求对方按照自己的思路而活。

不要批评

我知道这没有那么容易做到，那么我们可以从减少批评开始。

如果你是因为他（她）的缺点批评他（她），那证明你不能完全接受对方，因为缺点也是对方的一部分。

也不要去改造对方，没有人是为了变成别人而结婚的。接受他（她）的缺点，就像接受他（她）脸上的痣和大小眼一样。

如果你是因为对方 犯错批评对方，那就更没有必要了。对方肯定不是故意的，你自己也会犯错，是人都会犯错。夫妻间应该互相提醒、补台、捧场，这才是夫妻两个人一块生活意义。

其实很多时候，表扬和鼓励比批评更有效。你的批评并不能改变对方，对方却愿意为了你的爱和赞美而改变。

坚决避免正面冲突

夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远不是最好的解决办法

有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。但是要控制住量，离婚时候的“感情破裂”、“性格不合”、“三观不合”都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

但是夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

双方都要学会放下面子，今天你给我台阶下，每天我给你台阶下，这样吵架的次数不就少了吗，谁也不让着谁，硬是要争个输赢的话，最后的结果就是，双方都对对方有很大的刻板印象，以后不管遇到啥事都会吵架。

给彼此一个冷静的时间，夫妻间吵架大多是因为鸡毛蒜皮的小事，吵的是情绪，冷静 一下也就没事了。

拉开距离 互相尊重

不是拉开身体上的距离，而是心理上的距离。如果你想永远有恋爱的感觉，你就先在心理上回到那个时期。

彼此没有一点距离是不行的，那么就会变得不尊重对方，做事说话不顾及对方的感受，没有一点私人空间，做事情没有底线等等

是你的别人拐不走，不是你的，想留也留不住

拉开心理上的距离，给身边的人足够的尊重，先找到恋爱中的你自己。

提高生活情趣

爱情、婚姻都是是需要经营的

结婚纪念日要过，彼此的生日也要重视，情人节要做点浪漫的事情。因为爱情需要仪式感，需要表达。不一定要买昂贵的礼物，去高档的餐厅，重要的是这背后的心意，体现了你对他（她）和你们之间关系的在乎。

给平淡的生活制造一些浪漫。浪漫不一定是巧克力、烛光晚餐和烟花。也可以是每天一条的信息，也可以是睡前的一个晚安吻，还可以是一起坐在沙发上给彼此掏耳朵。

总之就是要尽量创造一些美好的时光，给平淡的生活加点糖。

吵架虽然不可避免，但是想要以后尽可能的减少吵架，以及吵架不伤感情，我们要知道下面这些关于吵架的原则

对事儿不对人

辩论吵架针对事儿提出自己的意见，不能上升到人的高度“你怎么这么刻薄”、“你怎么这样啊”、“你总是这样”人身攻击。

不上升到爱不爱我的高度和不许提分手

吵架忌讳的是一方突然说“你是不是不爱我”、“你肯定不喜欢我了”、“你不同意我就是不爱我”这样的话，甚至脱口而出“”我不爱你”、“我要分手”这种气话。

不冷战

吵架归吵架，吵完就赶紧和好。他要求和你就赶紧给他台阶下，哄一哄就行了，如果是你错了他指出来那就道个歉撒个娇呗，又没规定一定是男的道歉。今日吵架今日毕，所有吵架必须在当天和平友好的气氛下结束，不能有隔夜气，不能把今天的事情留到明天或者以后。

不许翻旧账

女人有的时候就是记性太好，一句话能记一辈子，干嘛干嘛不要这样，他以前的错就让他过去啊，就算记得也别拿出来说。

还有就是道歉的时候要真诚，别嘴上说着对不起，我错了，脸上还一副不情愿的样子

特别是男人，道歉的时候，说明自己哪里错了，哪里做的不好，老婆会更容易原谅你。

还有别为了让老婆原谅你就乱发誓，什么“我以后再也不这样了”、“我改我一定改”、“再也不会这样了”，女人记性都很好的，要是你发誓了，下次你做不到，就会更大的狂风暴雨等着你。

再补充一点点啊

就是，女人生气闹别扭发脾气

你说的第一句话是:“亲爱的冷静下来”这时候一定是摸摸头，直视双眼，或者亲亲抱抱

然后要问:“老婆怎么了，为什么生气，你有什么想和我分享的吗”

就算这时候她再无理取闹，你也要稍微担待点耐心听完，一般说完发泄完就没事儿了。

这时候你再说:“嗯，我能理解你心里不好受，我不会生气也不会责怪你，现在说出来感觉好点没有我爱你”

这样你们肯定吵不下去了，要和谐、聪明的吵架，这样吵完就和好了

一个巴掌拍不响，夫妻也是一样。老公吵架话难听，那是他气性大但不应该。老公说气话，往往还是有妻子说话激怒他的因素。

说夫妻和睦相处，做好也实属不易。所以，在今后生活中，双方加强自律，不断地加以改善，让婚姻生活幸福快乐，充满阳光！