女人经常生气，对身体有影响吗？

影响还是非常大的。“女人就应该温柔点，不要动不动就生气”，这话听起来似乎有点性比歧视，但却很有道理。如果一个女人心眼小，动不动就吵架生气，是很容易损害健康的。

01、当人处于生气状态时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，最终损伤肝脏；

02、当人处于忧虑状态时，会容易出现食欲下降、消化不良等症状；

03、当人处于悲伤状态时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，还会增加心脏病发作风险；……

怎么调控情绪

1表情调节：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。

2人际调节：可以向周围的人求助，和朋友聊天、娱乐会让人暂时忘记烦恼。

3环境调节：可以去那些曾经开心过的地方，会让人想起愉快的事情。

4认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。

5回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。

6呼吸放松调节：主要是针对身体肌肉进行的，要和腹式呼吸一起使用。

7运动调节：可以通过跑步、打球等体育活动来转移注意力，改变不良情绪。

8换位思考：与人有冲突时，先别忙着生气，可以想一想，如果自己是对方，会不会也这么做。如果这样一想，突然觉得对方可能也没犯什么大错，自然而然心情就好了。

以上就是我所有的看法，希望对你有帮助。

大家在生活中应该都听说过生气的知识吗？你知道生气是为什么吗？如果你也想知道我们就一起来学习一下吧，究竟生气会变老吗，以及经常生气会怎么样呢？跟着我我们一起来学习吧。

生气会变老吗

据研究表明，生气是对于身体伤害非常大的一种情绪，如果女性朋友经常生气的话，就会导致皮肤上面出现斑点或者是色素沉淀的情况出现，皮肤就会变的非常的差，出现暗黄和暗沉等问题。而且经常的生气就导致人体的衰老，并且出现各种肌肤上面的问题。所以生气确实会变老的。

经常生气会怎么样呢

1、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺 激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只 好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

5、伤 肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

6、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

生气的危害究竟有多大呢

1、致癌

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

2、猝死

脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

3、折寿

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。

4、脑溢血

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

如何缓解生气带来的危害呢

1、多记录开心的事情

爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。

2、排解压力

生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。

3、耐心沟通

对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。

4、深呼吸

如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深唿吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。

人之所以不是机器，是因为人类有感情，可以表达自己的喜怒哀乐。

开心了就笑，难过了就哭，心情不好了郁闷，也正因为这个，人又被称为世界上最复杂的生物。尤其是女孩子的心情变化多端，是世界最难解开的谜团之一。

这世界上的人千千万万，性格也千奇百怪，生活中不乏有些人，芝麻大点的事就感觉天要塌了，脾气像炮仗一样一点就着，整天一副苦瓜脸，唉声叹气，连空气上空都弥漫着愁云惨淡，妥妥的悲观主义者无疑了。

但如果长期如此，会发生什么呢？

1 容貌变丑、长斑长皱纹

情绪和心情会对一个人产生直接的影响，容貌和气质都会随之发生变化，相由心生就是这么来的，生活赠予了你什么，都会直接体现在脸上。

情绪垃圾也属于垃圾的一种，尤其是女孩子，如果经常生气、惆怅的话，会增加血液里的毒素垃圾，气血亏空，从而导致色素沉着、色斑出现，使人变丑变老。

如果每天都是开心、积极阳光的状态，精神面貌自然会荣光换发，但每天都垂头丧气、自怨自艾的话，嘴角会下垂，久而久之就变成“苦瓜脸”。

2 肝气郁结、损伤肝脏

经常生气的人容易气血不畅，肝气郁结于胸，长此以往会损伤肝脏，导致肝胆不和。

3 加重心脏的负担

脾气暴躁、控制不好自己情绪的人容易增加血液的流通速度，使心跳加快超出正常值，郁结之气不能及时排出体外，加重心脏的负担，严重情况下还可能会导致心梗或其他心脏病的发生。

4 导致血压升高

血压升高主要是针对老年人来说的，如果老年人受到刺激，有较大的情绪波动，导致血压急剧升高，容易造成心血管方面的疾病。

5 影响消化系统

我们平时经常说，“气都气饱了，还吃什么饭”，这是为什么呢？

这是因为人在生气时，气满于胸，肠胃蠕动功能停止了工作，容易使人食欲减退，感觉不到饥饿，所以才会说气饱了。

6 导致失眠

生气会导致身体内的交感神经兴奋，这也是晚上睡不好觉的诱因，情绪严重者会失眠。

7 内分泌失调

情绪不稳定会产生非常多的副作用，内分泌失调就是其中之一，内分泌失调会导致大姨妈紊乱、不规律，皮肤长痘等，严重影响身体的状态。

很多伤害都是无形的，生气、发脾气带来的副作用远不止以上7点那么简单，它就像毒素一样，潜伏在人体内，如果你不小心惹到它，它就会跳出来欺负你，折磨你，所谓生气，真的是拿别人的错误来惩罚自己，所有的后果也由自己承担。

希望大家都能做情绪的主人，驾驭它而不是被它驾驭，当你感觉自己控制不住想发脾气的时候，先深吸一口气，不要说任何伤人的话，远离事故现场，使自己冷静下来，转移注意力，喝点水或吃点东西。

生气和吵架只能使事情恶化，并不能解决问题。来日也并不方长，所以尽可能的让自己开心起来吧。

据媒体报道，2021年6月19日，浙江嘉兴一高速上，一对夫妻之间产生了争吵，丈夫全身抽搐，不停大喊着我好气呀。此消息在社交平台上发酵后，也引起了众多网民们的关注与讨论。

部分网民注意到，此事中丈夫近日在工作和生活中面临着巨大的压力，而又与妻子之间发生了争吵，这最终导致了他情绪上的崩溃；也有部分网民认为在当前社会压力大，生气对身体其实有着众多危害。而以下笔者来讲一讲生气对于身体有哪些危害？

一、皮肤老化

首先笔者讲到的生气对身体的第一项危害，便是它会导致人的皮肤的老化。事实上，爱生气的话，无论是皱纹还是面部松弛度等方面都相比于不爱生气的人要更深一些，所以如果我们平时见到那些爱生气的人，会发现他们的皮肤往往是干瘪且松弛。因此，我们若想让自己保持年轻的模样，则尽量要做到不生气。

二、干扰自己的精神

其次，笔者讲到的生气对身体的第二项危害，便是生气会干扰自己的精神与心智。因为我们很多人都会有这样一种体验，在生气之后，自己的心情和精神在短时间之内难以平复，甚至在生气之后可能会产生精神恍惚这种现象，而这种状态对于自己的学习还有工作事实上都有负面的影响。因此，谁都不希望自己的精神、心智往往处于恍惚以及低沉的状态，所以还是要做到尽量少生气。

三、伤害自己的心脏

最后笔者讲到的生气对身体的第三项危害，便是会伤害到自己的心脏。因为我们的心脏平时需要用血来进行供应它的运转，而生气时则可能会出现运血不通畅，甚至会导致心肌梗塞。

经常吵架口才会好吗？回答是“会”。经常吵架的人为了能在吵的过程中保持不败的境地，他会时时注重学习吵架的技能，这包括发音技巧和快速发音的能力。

承受心理压力的能力会强吗？回答是“不会增强”。这是因为吵架过程中使用的语言不具备很强的逻辑性，而主要是随机性，可增强人的狡辩能力，但对心理承受能力影响不大。

吵架有好处吗？回答是“有”。俗话说，理不辩不明，各种事理只有通过不断的争辩才能逐步得到升华，才能被世人接受，成为人们共同遵守的行为规范。

我们经常说，要保持心情愉快，要开心要快乐，不能生气，尤其是在遇到一些事情的时候，更要控制住自己的脾气，事情都是可以有方法解决的，如果在有事情发生的时候生气和发怒反而会让事情变得更复杂，尤其是女性更要注意，因为吵架生气对女性的身体会带来便捷严重的危害。

1、生气会导致女性内分泌紊乱

女性朋友们生气、不开心，对于身心的影响是不可想象的。生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更应该时刻控制好自己的情绪。

2、女性朋友生气会伤肝

女性朋友们在生气的时候，身体里会自动分泌出一种特殊的物质，作用于神经系统，令血糖升高，令身体的毒素也随之增加，进而，会伤及到肝部。建议女性朋友们在生气的时候，尽量控制自己的情绪，或者是喝一些水，能够令由于生气身体所集聚的毒素散发掉。

3、生气会令女性朋友过早衰老

经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，由于，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了哟！

4、生气会令女性朋友肠胃功能减弱

生气会令女性朋友们的肠胃功能减弱很多，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差许多，这就是为什么生气了就不想吃东西，对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。建议女性朋友们尽量控制自己的情绪，不要动不动就生气，真的气出病来就不值得了哟！

5、生气会令女性朋友出现各种肌肤问题

生气也会影响到我们的容颜哦，生气的时候，血液中的毒素会增多，作用于肌肤上的血液也是有毒素的，会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题，严重影响容颜。因此，遇到不开心的事情，要放宽心，及时调节自己的情绪，不要生气，别让毒素有机可乘。

6、生气会令女性朋友气血不足

经常生气，会令大脑缺氧，令身体缺血，很容易导致气血不充足，还会令身体的免疫力降低，抵抗力下降。因此，建议女性朋友们遇到任何事情都要保持微笑，多想一些开心的事情，尤其是自我控制情绪能力较差的女性朋友们更要学会自我调节啊！

晚上生气对身体有什么危害

晚上生气对身体有什么危害，如果晚上生气导致睡不着觉的症状，会对身体有着一定的影响，影响明天的工作效率哦，和我一起看看晚上生气对身体有什么危害的知识吧。

晚上生气对身体有什么危害1

1、伤脑。生气之时，大脑思维往往会突破常规，做出一些鲁莽或过激的举动。

2、伤神。人在生气的状态下，心情激动，难以平复，这样就会严重影响睡眠，致使神志恍惚，无精打采。

3、经常生气的人往往颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌。生气还会引起甲状腺功能亢进，容易导致内分泌失调。

5、伤心。所谓急火攻心嘛。生气时心跳加快，伴随着会出现心慌、胸闷等异常状况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺。人在生气时，呼吸急促，容易导致气逆、肺胀、气喘、咳嗽等，从而危害肺的健康。

7、伤肝。“肝火”一词很能说明肝脏与不良情绪的紧密关系。人处于生气状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾。经常生气，还会危害肾脏。可导致肾气不畅，闭尿或尿失禁等状况。

9、伤胃。人们在生气的时候经常会说“唉，气得我饭都吃不下了”，经常这个样子，必然会导致胃肠消化功能紊乱。

怎样才可以避免生气

1、要学会爱护自己。要知道，百病皆生于气，生气对我们的健康有着极大的伤害。只有要先学会爱护自己，别人才会懂得爱护你重视你。学会控制自己的情绪，珍惜自己的健康，永远不要为别人的过错买单。

2、要学会冷静思考。在情绪爆发之前，我们一定要问问自己到底为何生气，而这样生气到底值不值得，有没有比生气更好的解决办法。

3、要学会勇敢面对。生活不可能处处完美，工作也不会处处满意，我们的周围总存在令我们讨厌的人和事物。

4、要学会放松。当你觉得生活枯燥乏味，情绪压抑许久的时候，那么朋友，你该放松一下你自己了。

现在我才刚刚发现原来生气有这么大的害处，不只是会伤肝，伤心伤胃等等。并且在女性的月经期内生气更是有很大的害处。所以在平常每一个人都要保持良好的'心情，为了自己的身体健康，同样其他人看到你的笑容也会十分的高兴。

晚上生气对身体有什么危害2

孕妇生气有什么危害呢

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。

资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。

同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

孕妇妈妈们对于这个问题其实也不必太过于忧心，要知道生气不比其他的一些疾病，这是一种慢性的，而且一般这只会在生气持续了一段时间并且累积起来才会这出现影响到胎儿的事情，所以不要太贵与忧心了，否则很容易患上抑郁症的。

晚上生气对身体有什么危害3

女人生气的危害有哪些

内分泌紊乱

生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调，因为生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌异常，从而导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更加应该时刻控制好自己的情绪。

引发乳房肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情绪不稳定导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的冲任失调，气滞痰凝，这也成为导致乳房肿块发生的重要原因。

长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气就会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

伤大脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

危害肺部健康

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺部健康。

诱发心脏疾病

气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

生气对身体的危害是很大的。最近一则消息，两口子吵架，男人差点气死在车上，引起轩然大波也让我们开始进一步探讨生气，对于身体的伤害，俗话说得好，百病气为先，两口当中吵架生气，对于身体的伤害是非常巨大的人生气对身体的危害是比较大的。很多疾病都是由于生气引起的。长期的生气会引起肝的疏泄功能失常，会出现肝郁气滞的情况，出现胸胁胀满、腹胀腹泻，女性出现月经不调，乳房胀痛、小腹胀痛等临床表现。长期的肝郁气滞，会影响到脾的消化功能，会出现腹胀腹泻，消化不良，气血生化不足等临床表现。此外，气滞则血瘀，长期得不到很好的治疗，容易诱发肿瘤等疾病。说了这么多危害，但是生气才是这些病所发生的源泉，古人说的好，家和万事兴，既然两口子相爱到结婚生子，共同组成一个幸福美满的家庭，就没有什么事情是解决不了的，不需要通过吵架来使对方的身体受到伤害，更多的时候需要静下心来好好的谈一谈，因为毕竟生气，对于身体的危害实在是太大了，在年轻的时候可能并不会很快的显现出来，但随着年龄的上升，身体免疫系统的弱化，会在后来得到非常明显的体现，而家庭当中最重要的就是和气，就算再大的事情也不需要拿命来开玩笑，生命是自己拥有的，是父母赐给我们最好的，是老天爷馈赠给我们的，我们有理由去保护好我们自己的身体，而家庭也是自己去组建的，爱人也是自己去选择的，每个人都不希望自己年长之后拥有一个不健康的身体，所以我们要好好的，从现在做起，在家庭生活当中，我们要多去理解彼此，尊重彼此，去给对方以最大的拥抱，温暖，而不是互相折磨彼此。相信每一个家庭都是有感情的，每一对恋人都是有感情的，凡事都要去想好的方面，两口子吵架，基本上没有太多不可调节的矛盾，更多的是双方都在得理不饶人，在产生矛盾的时候，忘记了彼此最初的承诺和约定，最初的温暖和幸福，便给对方气受，但最终要知道受损伤的是你自己，并不是别人，而是你的家庭，既然选择了在一起，共度余生，便有责任，有义务去保护彼此，希望每一个家庭都幸福美满。