如何克服依赖心理

一、重建个体的勇气

咨询心理学研究表明，重建个体的勇气，个体可以通过选做一些略带冒险的事，每周做一项。例如，周末独自一人到附近的风景区做短途旅行; 这一日不论什么事情，绝不依赖他人。心理学研究表明，通过做这些事情，可以逐渐增加个体的勇气，改变个体事事依赖他人的习惯。

二、 克服依赖习惯

对于依赖者来说，如果没有他人大量的建议和保证，对日常事情不能作出决策，总是希望别人为自己作大多数的重要决定。

当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。想要摆脱对他的依赖，在做任何事，遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。

三、我们要充分认识到依赖心理的危害

依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。

四、离开让你依赖的人

最简单的方法就是离开那个让你依赖的人，让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了，虽然你不喜欢依赖，但是当你的很多行为都因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。

五、自我认同

很多人由于自己从小不敢表现自己，不善于与人交流，总认为自己不如别人，知识缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置，总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。

六、消除童年的不良印记

发展心理学研究表明，依赖性较强的个体通常缺乏自信，自我意识低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。

夫妻吵架失控的后果你一定要知道

　夫妻吵架失控的后果你一定要知道，夫妻吵架在情绪失控的情况下很容易出现极端的行为，导致伤感情不说，还会有一些严重的后果，具体说说夫妻吵架失控的后果你一定要知道

夫妻吵架失控的后果你一定要知道1

　 一、驾车途中吵架引发事故。

　新年和春节即将来临，很多在外地工作的夫妻，都打算自驾回老家探亲。出发前，难免会在何时动身、节后何时返回、给老人和亲戚带什么礼物等问题上产生意见分歧。

　这些分歧最好在出发前通过协商达成一致，不要带着矛盾和纠纷开车上路，更不要在驾车途中发生争执。否则，很容易因驾驶者赌气发生交通事故。

　之前有个新闻，一男子与女友驾车在高速公路上，双方发生争吵，男子被赶下车，其女友就驾车走之，后来男子请求交警帮助，男子一番话让交警心惊胆颤，该男子女友竟然没有驾照

　这是多么危险的事情。高速就算是有驾照也得需要满一年的驾龄才能驾车行驶。该女子没有驾照那该会造成什么伤害。

　 二、跟孕妇争吵威胁胎儿安全。

　女性怀孕期间，应保持愉快心情，确保胎儿健康发育。孕妇怀孕后的前三个月和产前三个月最为娇贵，任何剧烈运动或情绪失控，都有可能导致流产或早产。

　因此，男人在妻子怀孕期间应给予无微不至的关怀与体贴，尤其不能惹她生气，既便夫妻有些不愉快，也不能有任何肢体推拉或撕扯，否则容易引发严重后果。

　据《钱江晚报》5月8日报道：章先生和妻子都是80后，结婚五年来感情一向很好，唯一遗憾是妻子三次怀孕都流产了。头胎因胚胎发育不良自然流产，二胎因妻子严重流感没能保住

　三胎则是由于吵架时推来推去，妻子不慎撞到桌角而导致流产。夫妻两人对三次流产都无法承受，尤其章先生因倍感自责得了抑郁症，给夫妻以后的生活蒙上了阴影。

　 三、跟心脏病爱人吵架易猝死。

　我国民间早就流传“气死人了”的说法，暗示人在出现暴怒时，很可能引起心脏工作出现故障。美国科学家公布的研究结果也表明，当人发怒或感到十分紧张时，其心率会处在危及生命的不规则状态

　心脏病患者最怕生气。夫妻不可能因爱人有心脏病而不发生矛盾，但应解决矛盾时顾及病患的特殊情况，防止因争吵引发引发心脏病爱人猝死。

　据《领育网》12月17日报道：段女士早就知道丈夫有心脏病，在夫妻因家庭琐事发生争执时，由于丈夫踹了她两脚，她在忍无可忍的情况下，用力抓住了他的裆部。夫妻在路人劝解下得以平息

　但回家后不久，丈夫突然瘫倒在床上，经抢救无效死亡。经鉴定，老公因情绪过于激动，睾丸被挤压疾病发作，导致心力衰竭而猝死，段女士也因过失致人死亡受到法律制裁。

　 四、吵架情绪失控易殃及孩子。

　父母当着孩子面争吵本身就有后遗症，不但容易吓着未成年子女，影响孩子身心健康发展，也极易给孩子带来危险。孩子是国家的未来和家庭的希望，现在养育孩子很不易

　父母恩爱和谐才是对孩子最好的教育。遗憾的是近年来因夫妻吵架情绪失控，殃及婴幼儿安全的案例却时有发生，不知葬送了多少无辜的小生命。

　据《现代金报》报道：9月21日晚上，在武义茆角村企业务工的石某夫妇，因家庭琐事发生争吵。情绪失控的石某趁妻子上卫生间，用刀片割喉杀害了两个只有5岁的双胞胎儿子。

　另据《华龙网》报道：11月15日晚上，城口县高观镇24岁的母亲周某，跟丈夫吵架后产生轻生念头。因担心4岁的女儿失去母爱，经在一念之下将其掐死。

夫妻吵架失控的后果你一定要知道2

　 一、 夫妻吵架离婚怎么挽回？

　1、 学会在生活中制造幽默，之所以你就能够吵架，就因为你们当中有一个人是直男或者是直女。当你不懂得套路对方心思

　当你不懂得和对方深入交流的时候，你会发现夫妻之间的共同话题越来越少。想要在吵架中挽回制造幽默也是一种很好的方式。

　2、 继续对另一半好。即使吵架也不要少了给对方递一杯咖啡或者递一杯牛奶。当你懂得从细节做起

　你会发现那个人在内心早就已经原谅你了。离婚只是一种冲动的形式。不要让它成为真实的写照，因此你要学会继续对他好，他才能够消了心中的怒气。

　 二、 夫妻吵架冷战多久合适

　1、 两个人吵架时会以冷战的方式来结束吵架。不过这个时间段一定要学会把握。夫妻之间在一个屋檐下生活，总是低头不见抬头见，要是持续冷战会让别人也特别伤心。

　这个时间段最好控制在三天左右。既然没有什么根本性的问题，那就要迅速去结束冷战。

　2、 触及到根本的那种吵架，也是在一个礼拜以内，一定要学会去解决，学会去迎合对方。不要认为你在婚姻中的妥协就是讨好对方。婚姻对于婚姻中的你们来说都是很重要。

　不要总是让冷战充满你们的生活，时间久了你会发现它是一种导致你们离婚的因素。不要因为总是一时冲动，就选择去和对方离婚。都是成年人，这样的方式会让人感觉很难接受。

　不会在婚姻中和对方相处的人，如今也是大有人在。就是因为阅历太少或者缺乏经验。此时的你一定要知道，夫妻吵架离婚怎么挽回？ 既然选择了以婚姻的方式相守对方一生，那么就不要让这段缘分变得很浅。

　夫妻之间有一些磕磕绊绊，总是避免不了。当你们一旦开始吵架的时候，就要知道为什么而吵。懂得去化解每一个吵架的原因，你会发现你为这段婚姻中做了不少，而那个人也选择了接受你的示好。

　不要轻易吵架，很多感情就是吵着吵着就算了。既然把自己的青春岁月都献给了家庭，献给了婚姻。就要学会去守住对方的爱，守住你们之间共同搭建起来的家庭小窝。婚姻中最好的方式就是你选择吵，我选择笑着看去改变你。

　 夫妻吵架离婚怎么挽回

　夫妻闹离婚怎么挽回？对于还不想失去婚姻对你来讲只有我们在感情的问题上能够重视一些，才有可能让你获得轻松，也才有可能让你觉着与你相爱的人在一起是多么幸福的一件事情

　感情的问题有的时候虽然感觉到非常的复杂，可是只要我们爱对方的那颗心没有发生变化，自然也就会让复杂的事情变得简单一些，也会让你轻松的就能够找到一个与你心心相印的人

　也就是说，如果我们能够以乐观的心态或者说是抱着一种宽容的心态去看待你的另一半，相信你们两个人肯定也会少很多的争吵，少很多的意见不统一的时候，多的只会是更多的爱

　因为你们到了这个时候真正的体会到了爱情的美好，也会为了之前努力来弥补自己婚姻的决定认为是一件多么正确的事情。

　 一、夫妻闹离婚怎么挽回？

　1、夫妻闹离婚，并不是说有他的朋友，或者说他的长辈去从中做一些帮助，就能够让他们两个人真正的意识到婚姻对于他们来说的重要性，这时候需要给他们两个人一些时间

　让他们好好的去考虑一下自己的婚姻，只有到了他们自己真正想清楚的那一刻起，只有到了他们真正的不想要失去这段婚姻的那一刻起，才能够让他们两个人相互的去向对方道歉，也才会让他们的婚姻有了爱。

　2、夫妻闹离婚怎么挽回，肯定是要让两个当事人都能够意识到，对方对于他来讲是十分重要的，失去这段婚姻对自己来讲也是一个很重要的损失，只有我们能够让对方感觉到自己的重要性

　相信在做任何决定的时候他也都会慎重考虑的，到了那个时候，相信他也会想尽办法的来挽回你。

　 二、夫妻吵架离婚怎么挽回

　夫妻两个吵架是非常正常的事情，但是如果说吵架吵到离婚的地步，那么我们就要去证实一下，去寻找一下夫妻两个人总吵架的原因，如果说是因为两个人在三观上不是特别的正确

　相信两个人在一起也会非常的痛苦，但是如果说是因为一些鸡毛蒜皮的小事，或者说是因为对方不懂得该如何经营自己的婚姻而造成的`，那么想要挽回你的婚姻

　首先就需要正视自己的问题，需要认识到自己的内心中，是否对于对方还有爱，只要你还爱着对方，那么我们就要做出一些适当的让步，做出一些适当的改变，才会让你的婚姻有了起色，也才会让你们两个人的心更近一些，

　每一次爱情给我们带来的伤痛其实是教会我们成长，教会我们怎样去爱一个人，所以说不要抱怨爱情给我们带来的痛苦，毕竟他可以让你觉着自己长大了很多，也懂的了该如何去爱一个人

　即使现在你感觉到你的婚姻已经濒临破碎了，但是只要你想挽回，那么我们来了解一下夫妻闹离婚怎么挽回？也是很有必要的，虽然说刚结婚的时候是两个人的事情，但是慢慢的我们也会融入到很多人

　比如说双方的父母以及两个人的爱情结晶，所以在面临婚姻问题的时候，我们一定要慎重的考虑，不要随随便便的就去做决定，相信只要你能够正视你们的婚姻，只要是你能够正视你在婚姻中所扮的角色

　到了那个时候起相信你也会意识到对方的重要性，我知道他是你这辈子无法离开的人，到了这个时候相信你再去挽回你的婚姻，你再去挽回你爱的那个人，不仅仅有着强大的内心，而且你也会有很多的方法。

夫妻吵架闹矛盾，妻子用哪几种方式来惩罚丈夫很愚蠢？

夫妻有矛盾是正常。没问题的夫妻，通常就是最大的难题。再好夫妻关联，也会有一些分歧的情况下。即使表面没有什么问题，但内心实际上总是会有一个人由于懂经营感情，懂得珍惜婚姻生活，选了技术性地忍或者消除了矛盾罢了。

因此，大家接受夫妻矛盾和分歧的客观存在以后，大家就会有自信心去面对困难，去解决问题。实际上，争吵，闹矛盾并不是夫妻中间更为棘手的问题，夫妻中间非常严重的，或者危害夫妻情感的，通常就是你们当面对这类问题条件下的解决心态和方法。可以这么说，用错方法，这才是最有破坏力的。

一，动不动离家出走，回娘家或者玩失踪

美女们当面对夫妻矛盾，或者应对感觉改变不了的男人情况下，自身没办法，找不着好一点的解决方案，就会选择沉默。便是一走了之。要不回娘家，要不索性藏起来。妄图用这种方式去惩罚男人。在意一个女人的男人，会很着急，可以及时的去岳父岳母家把女人劝回来，追回来。可是，如果你玩下落不明，他找不到你，又担心出意外，心灵是十分崩溃的，便是找到我，也是更恨你。对于你们情感修复的，起不了非常重要的作用。此外，这种试着得多，他一旦发麻，但又觉得累了，就会愈来愈不很灵。

日常生活，有很多女性，较为娇情和骄纵，通常是承受不住一丁点的憋屈，因此，原本很正常的夫妻矛盾，很有可能就会被她解读为，就是那种天要塌出来的那一种可怕。因此，动不动，就会挑选离家出走，怄气、愤然让你找不到她，是让你心急。为此做到惩罚的效果。其实这，每惩罚一次，就实际效果一天不如一天，也会有不良反应。便是造成男人的完全寒心和绝望，最后也会考虑放弃婚姻。

二，一言不合就找娘家人帮忙出气

很多女性，在夫妻矛盾时，感觉娘家人每人必备多，阵营强，因此仗着自己这种，当夫妻矛盾时，乃至仅仅顶几句嘴时，很容易就会喊来父母家的家人，兄妹来替自己，谴责男人。轻者说两句，很严重的会出手打一顿。这类惩罚和报仇十分不可行。只能算是好心办坏事。终究结婚以后，最爱的人该是爱人了，最应日常维护的保护也应是爱人。假如因为一点小事认准娘家人惩罚男人，那样伤害还是比较大的。

很容易让男人更爱着你，娘家人轻者嘴上不饶人，严重着手不操纵，这都可能会导致你后续的后悔莫及。事儿那样一闹，很让男人感觉丢面子，会使男人责怪你娘家人，那样，就增加了矛盾范畴，不益于夫妻情感的尽早修补。

三，习惯用身体惩罚，拒绝和对方亲密、互动

大家说，夫妻间有矛盾是正常，但是不应记恨。有句话说的好，天上下雨地底流，几口争吵不记仇，更具床头吵架床尾和这样的说法。因此，许多夫妻，通常矛盾不过夜，前一天争吵过一夜就好了。因此，假如夫妻一方，无缘无故记恨，便去用身体惩罚另一方，很长一段时间，不许对方有亲密的关系互动个人行为，那样情感一定会越来越淡。

有时，短时间，另一方可能要实现自己的目标，努力改变去讨好你，会妥协。但一直以来，逐渐就会心凉，就会提不起兴趣，就会舍弃。最终伤害的是你婚姻和家庭。

我跟妻子张静是自由恋爱，我们在高中就是同学，毕业后，我们就没了联系，高中班主任60岁生日的时候，班长组织我们大家一起请班主任吃饭，我们毕业后第一次重逢，得知她单身，当时我喝了一些酒，跟她开了一个玩笑，我对他说：张静，你现在也是单身，要不，我们凑合过吧！我本以为她会骂我有病，没想到她却笑着对我点点头，对我说：好呀！

就这样我们结婚了，自己都觉得很不可思议，就因为一句玩笑话，我们就走进了婚姻的殿堂。我和妻子都是农村人，两家离得也不是很远，开车只需要一个小时的路程，结婚后，我们拿自己的存款付了一个首付，按揭付款才买了一套房子，结婚没多久，妻子就怀孕了，我想让母亲来家里照顾她，被妻子拒绝了。

我们刚在一起的时候，妻子就很嫌弃我的母亲，在我读高二的时候，父亲因为车祸意外去世了，留下我跟母亲相依为命，母亲的身体也不是很好，是以前留下的老毛病了，干不了重的农活，只能自己种一些菜吃，我的母亲又是一个闲不住的人，她每天跟家里的那些邻居一起去挖一些药草，晒干拿去卖，其实也赚不了多少钱，我也劝过母亲，可是她不听我的你，我也就随她了，她开心就行了。

妻子却嫌弃母亲身上总是有味道，不愿跟母亲多呆，妻子不要母亲来照顾，她把岳母叫来了照顾她坐月子，妻子怀孕5个月的时候，家里正是秋收的季节，岳母回家干农活了，妻子才让母亲来照顾她，母亲一来，妻子就是很嫌弃的表情，母亲对我说：怀孕的人，情绪都比较大，没关系的，你安心上班，我会照顾好小静的。

母亲就在家里住了一段时间，一天，我下班回到家，看见桌上摆着好多菜，母亲还在厨房里炒菜，我问母亲：妈，有这么多菜，你怎么还炒菜，有客人来吗？母亲对我说：没有客人，是小静今天的胃口特别不好，她说想吃这几个菜，我就重新给她炒。听到母亲说的话，我很生气，冲进房间，对着妻子吼道：你这么为难我妈，你心里高兴吗？妻子的脾气也不是很好，跟我吵了起来。

我们大吵一架，妻子回了娘家，我也跟她赌气不去哄她，岳母打电话来骂我，我就想着妻子嫌母亲把她照顾的不好，她回了娘家，岳母正好照顾她，我也一直没有去接她回家，我每天都会给岳母打电话，问妻子的情况。一天，我在上班，接到岳父打来的电话，岳父说让我赶紧去医院，妻子要生了，已经进了产房，我赶到医院的时候，产房外等候着岳父岳母，妻子是早产，比预产期早了半个月。

不知过了多久，护士抱着一个男孩出来，岳父岳母跟着护士去了保温室看儿子，我等在产房外面，妻子被推了出来，看到妻子的模样，我泪流满面，我跪在妻子面前对她说：老婆，你辛苦了。我跟妻子道歉，我答应过她陪她一起进产房的，可是却没有做到，妻子看着我傻笑。

女人从怀孕到生孩子，明知很辛苦，却还是要生下来，只有经历过的人才会懂的那种辛苦，母爱是伟大的，你们说是不是？