情侣之间频繁吵架怎么办

情侣之间频繁吵架怎么办

1试着倾听对方的声音情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。其实你可以静下心来想一想，你们双方吵架时是不往往会习惯性地打断对方，而去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级，而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

2女孩喜欢翻旧账

有发现哈 我了解到有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考图，而只是一味得去指责自己的女朋友，我们女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事，而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考

3一个人太在乎，另一个没有那么爱喜欢和爱就意味着患得患失，更会怕失去对方只有当爱的失衡，不平衡一个觉得自己付出的爱并没有得到想象的预期，而另一个根本不屑觉得理所应当或者很烦所以才会出现情绪对抗，这时候一个急于挽回，另一个根本就没有那么在乎所以才会出现两个人的吵架越激烈，我们可以想一想，如果当两个人都没有那么爱对方，这时候关系就会变成模式化的男大当婚女大当嫁的冷漠，而当一个人过于爱，另一个没有那么爱的时候，就会出现矛盾频繁的状况发生

4将对面的戏变成独白

当两个吵架，打个比方也就是当两个人一起表演时，结果最后却变成了单人表演。事实上，女孩子应该明白男孩子没有能力理解细节，所以有时忽然发现自己的女朋友跟自己吵起来他其实还没明白过来自己做错了啥，而这时，吵架气氛已经形成了，如果不理解男孩子对细节理解不通的一点的女孩子会疯掉，而男孩子会惊呆，不知道自己错在哪里。

5喜欢过于在乎喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴，在一起之后，更是如此，就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等一系列事，如果这个时候他并不是很认同，那么这就是就是争吵的开始，过于的喜欢会让你的对-个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

6忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，我们不能用固有的思维来衡量对方。当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

7一定不要在吵架时挂她电话异地的情侣，或者吵架的时候不在自己女朋友身边的，一定记住了，千万千万千万不要在吵架时挂女朋友电话。其实女孩子的脾气来得快去得也快，你应该让她痛痛快快把脾气发完，而不是去强制性的灭火。如果这个时候你敢挂她电话，事情又会变成，你不仅做错事情了，还敢挂她电话，你一定不爱她了，女孩子本来就爱多想，你以前从来不挂她电话，现在挂她电话，本来让受伤的心更加伤心。所以情侣吵架一定考虑到双方的情绪，你有情绪，对方肯定也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。你有情绪，你也应该明白，对方也真实地感觉到情绪，这些情绪都是真实的。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。所以试着去了解对方。情侣吵架之后其实最忌讳的是冷战，冷战说白了，不过就是放不下面子，都希望对方先低头先道歉，其实情侣之间并没有绝对的对与错，吵架后，首先静下来问一下自己，面子和对方哪个重要，也许自己衡量一下，我相信很快你心里就有了答案。在这里，希望我们不要因为吵架而去放弃爱你的那个人，愿有情人终成眷属

情侣之间经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事情争持。他们在吵架时，基本上不会去思考，只是凭着条件反射来释放自己的情绪，表达自己的情绪，也不会去顾虑自己说出的话是否会对对方造成伤害。情侣之间经常就会吵架，这时候该怎么办呢？

1不要改动对方

真实成熟和耐久的情感不是企图改动彼此，逼迫他们和自己相同思考。相反，你应该承受对方，用你的力气与去影响对方。爱情是两面的，当一方改动时，必定会影响另一方的改动。所以，即便恋人注定要吵架，也不要经常抱着改动对方的心态。

2倾听对方的声响

不要打断他人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为爱情上的原因，会习气性地打断对方表达自己的观点和主意，这样往往会将问题晋级。明智的正确办法是不要急着反驳，冷静下来，比及对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点听听对方的话。假如只管自己的感触又如何处理问题呢？

3不要责怪对方

你可以表达你的情感，你的感触，以及详细的事物如何影响你，但是不要盲目地责怪他人，责怪只会让对立晋级。用另一种方法考虑一下，假如你做错了什么，你被委屈了，假如他人盲目责怪你，你会觉得不舒服。为了处理你们之间的争持，请不要容易责怪对方。

4不要冷暴力

吵完架，两个人各自清醒一下，自然是好的，但是假如你一直躲避，每次吵完架都是冷处理，不只不能很好地处理问题和对立，还会疏远对方的密切，形成联系的冷淡。这个时分，假如有第三者的介入，就会是你们的联系雪上加霜。记住相恋靠缘分，相爱靠运营。

这是一个正常的现象，说明你比较要强，自尊心强烈，在什么问题上都不愿意服输，这种性格做事可以，但是对朋友就不好了，久而久之朋友会越来越少，你可以试着即使你知道他是错的但你只报之一笑，因为很多问题及时你赢了也没什么好处，还会伤及感情，你说对么？

01

每段恋爱的模式大多都是相同的。从互生情愫，彼此好感开始，再到热恋期的你侬我侬，彼此离不开。

但当热恋期已过，两个人随着相处的时间越久越容易吵架，慢慢进入磨合期。

很多人也会郁闷，为什么两个人相处久了更容易吵架？其实每个人都一样，一旦度过了蜜恋期，多巴胺殆尽，两个人看待对方的眼光慢慢发生了变化，从爱腻到不顺眼，也会因为看法的不同开始质疑三观的不同。

逐渐的，当初的所有充满新鲜的感觉都因为彼此习惯了而看淡了，不再心动，也不再感动，便变得无所谓，对对方的容忍度也降低，因此容易因为意见不合而发生分歧。

伴随着吵架的次数越多心里越缺乏安全感。没有安全感的爱，包含着更多的质疑和猜忌。

所以有时候明明不必要吵起来，但两个人就是很容易因为一些小事情吵起来，且在彼此间的你一言我一语当中谁也不让步，谁也不服输，就吵得更凶了。

感情本是很脆弱的，它经不起言语的攻击，也经不起人心的冷漠。

而我也相信，一段关系的亲密联系，不是互相伤害就能好起来的，它需要的是两个人的经营和爱的灌溉。在一起的时间越长，越需要悉心维护一段感情。

02

那天在萌萌的生日会上，萌萌当着我们几个好朋友的面跟男朋友吵起来了，起因是因为男友给她送了一个抱抱熊，萌萌就很不开心，然后她就在眼神和语气中有意无意的嘲讽男友。

开始她男朋友并没有发脾气，后来萌萌没有停止她的行为，含沙射影的嫌弃男友的礼物，结果男友才忍不住跟她发生了几句口角。之后就你一句我一句的争执，萌萌还把男友的前任搬出来说了，男友在顿怒之下就走了。

其实，礼物事小，在乎事大。萌萌在送礼物这件事情上看到的是男友的敷衍，没有用心对待她的生日。

随着心情的不开心，语气的相冲，无意中就把心理迸发出的问题与感情交织在一起，觉得你爱我，为什么对我越来越无所谓？为什么要随随便便用一个小孩子玩的东西来敷衍我？是不是不爱我了？

终究他们吵架还是因为一方看不到像以前的在乎，才会将问题愈演愈烈。

很多情侣的吵架都是这样因为一些小小的事情爆发出来，然后在意见和看法不同的时候，争执越来越激烈，吵起来的问题也扯得越来越远，进而就是上升为人心攻击，一发不可收拾。

无论哪种吵架，因什么原因吵的，都会一次次影响感情的稳定！

03

一段感情，在没有新鲜感的裹挟下，往往男生的情感会随着新鲜感和激情褪去而变得冷淡。从而在他对待一件事时便没有那么热情和积极，也不注重仪式感，便很无所谓对待对方了。

然而女生在恋爱关系里，情感是越来越深，她们都会渴望在每一件事情上都要看到对方一如既往的热情和在乎，如果看不到在乎，就没有安全感，便很容易拿一件小事说事。

说白了，时间和吵架，都是爱和失望的累积。恋爱时间长了，激情不再，热情减退，看对方的眼光不再是浓情蜜意，更多的是不满，再加上付出问题的失衡，自然容易吵架。

真应了那句话说的：相爱容易，相守很难。其实，难的是双方角度的不同，容易吵起来，却也没能因此解决两个人的根本问题，所以这也是很多人每次越来越容易吵架的原因，旧问题没解决，新问题又出现！

我想说，虽然吵架是感情中难免的事情，但长久的感情还需要在两个人的磨合期反复练习，并要慢慢学会处理两个人的问题，懂得感情的维护。

无论在感情路上的你们一起走过多少个日子，但愿你们在容易争吵的时候都学会换位思考，去解决问题，让感情升温，而不是越走越远！

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。