夫妻之间总吵架，导致内耗严重，有什么好方法解决？

吵架是用无谓的结果来惩罚彼此的一种行为，如果不能够认清事实本质，只会把无谓的事情变成了习惯，把吵架变成了彼此发泄不满，以达到个人的目的。单从吵架来说两个人都有错，以暴制暴是最肤浅的对策，虽然解决暂时的心理状态，未必能解决实际问题。每次吵架都有一个首先发脾气的对方，另一方被引导了非吵不可的层面，此时如果一方愿意承担对方的一切语言攻击，当做是对对方的包容、理解、同情等一个全新的格局来应对，那么吵架也就成为了一个笑话，在吵架未开始就已经结束。

首先，夫妻吵架是正常现象，吵架说明你们是相爱的。但是如果吵架频率太高。影响心情就需要调整了。分析一下吵架的原因，如果是金钱，房产，父母，曾经的伤害等等改变不了的大事，那么建议你们心平气和的谈谈。把心结打开。谈的时候不要吵架，如果面对面会吵起来就两个人同处一室用手机打字聊，如果打字聊也会吵，那么建议你给爱人写封信。如果你们是因为鸡毛蒜皮的小事吵，那么可以判定，你们二人又一个人有翻旧账的习惯。把总是拿出来翻的那个旧账处理一下。能补救就补救。旧账不翻了，小事就不是事儿了。

夫妻之间难免会有磕磕绊绊，两个人360度的无死角的生活在一起，缺点都会暴露。我和老公的相处模式是一方错了，另一方不去点透。然后另一方也不认错。等接下来用行动去弥补。这个方法挺有用。因为当发现问题时候，没有那么激动，期待着事后弥补，事后这个错误就被忘了或者淡化了。突然有弥补，还会有个惊喜。当然，这需要心态比较成熟平稳的夫妻去使用。不要做一点就着的鞭炮。婚姻不易，好好珍惜，慢慢经营。

我觉得有三点，

第一是不要批评

我知道这没有那么容易做到，那么我们可以从减少批评开始。

如果你是因为她的缺点批评她，那证明你不能完全接受她，因为缺点也是她的一部分。

也不要去改造对方，没有人是为了变成别人结婚的。接受她的缺点，就像接受她脸上的痣和大小眼一样。

如果你是因为她犯错批评她，那就更没有必要了。她肯定不是故意的，你自己也会犯错，是人都会犯错。

夫妻间应该互相提醒、补台、捧场，这才是两个人一块生活的意义。

其实表扬和鼓励比批评更有效。你的批评并不能改变对方，对方却愿意为了你的爱和赞美而改变。

第二是坚决避免正面冲突

夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。

有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。我只想说控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

但是夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

有一对在一起生活了60年的夫妻，给出了一个不错的办法：把想说的话写下来，不要直接当着对方的面说出来。

情感专家涂磊给出的建议是：去拿一块抹布擦地，擦着擦着你就会发现自己也没有想象中那么正确。你不一定真的去擦地，就是手边的事情找一件去做。

这两个方法其实都是给彼此一个冷静的时间，夫妻间吵架大多是因为鸡毛蒜皮的小事，吵的是情绪，冷静 一下也就没事了。

三是拉开距离 互相尊重

不是拉开身体上的距离，而是心理上的距离。如果你想永远有恋爱的感觉，你就先在心理上回到那个时期。

永远把自己最好的一面展现给她，眼里看到的都是对方的优点。不粘人不捆绑，给彼此自由。是你的谁也拐不走，别人能拐走的都是你生命里的过客。

彼此太熟悉没有距离的另一个坏处就是：不再互相尊重。说话不顾及对方感受，做事触及对方底线，不分你我，没有任何界限感，令人无法呼吸。

拉开心理上的距离，给身边的人足够的尊重，先找到恋爱中的你自己。

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1吵架切记不要动手，夫妻之间吵架往往都是因为生活中一些小问题产生分歧导致的，所以不要动手，动手性质就不一样了。

2吵架后需要冷静，尤其是男方，不要喋喋不休，要就事论事不要东扯西扯。

3吵架后该干什么事就干什么事，不要因为吵架该做的事就不做了，做其他事其实就是冷静的一个过程。

4男方要有风度，无论是谁的错误，都要首先放下身段向媳妇道歉，因为家是有夫妻双方的责任所在，家是讲究爱的地方，不是讲理的地方。

5还要学会哄媳妇，吵架的原因往往都是生活琐事所造成的，没有什么大不了的事，所以作为男方要学会哄哄媳妇。

理性看待夫妻吵架。对于来自两个家庭，受不同教育熏陶的夫妻二人，随着家庭琐事的增加，意见向左很正常，其实吵架的开始是争执，是在发表对同一个问题的不同看法，由于争执的加深，一方或者双方的言辞激烈，逐步演变成吵架甚至是打架，如果双方都理性看待问题，挖掘问题的本质，注意争执的尺寸，这种所谓的吵架不一定是坏事，在这种吵架中不久可以加深了解对方，熟悉对方的思想思路，随着问题的友好解决，完全可以加深夫妻感情。

就目前而言夫妻总是吵架的话会影响感情的，这一点是毋庸置疑的，那吵架的话最主要的一个特点的话就会影响他们之间的感情，那吵架无论是小事的吵架还是大事的吵架都是如此，因为吵架的话对夫妻双方来说的话，那么会影响他们，

最主要的就是亲情爱情那么吵架的时候，会因为一些鸡毛蒜皮的小事让他们两个感到很不愉快，以前的事情又被他重新提了出来，那么对方肯定会感到很不愉快，觉得这家伙老忘不了这件事，反正吵架一定会影响感情的，这一点是毋庸置疑的。

肯定会影响夫妻之间的感情的。

人在吵架的时候，容易说一些失去理智的、伤人的话，而这样的话往往是“杀伤力最大的语言伤害”，肯定会影响夫妻间的感情。

而且夫妻吵架的时候，往往都是喜欢“相互揭伤疤”，这也是很影响夫妻感情的一个因素。

所以当夫妻之间产生矛盾的时候，最好要冷静的处理，过后再好好的沟通一下，尽量不要吵架，再好的感情基础，也经不起反复的伤害，感情肯定会越吵越淡的。

夫妻吵架该如何化解

夫妻吵架该如何化解？在日常生活中，夫妻之间难免会因为某件事情吵架闹矛盾，为了双方的未来着想，我们需要化解夫妻间的吵架。接下来就由我带大家了解夫妻吵架该如何化解的相关内容。

夫妻吵架该如何化解1

1、学会退让

往往是因为一些鸡毛蒜皮的小事而引起的争执，事后想想，除了不开心 ，什么也没有得到，不重要的事情就不要去理论，沉默是最好的解决办法，夫妻嘛，吵架不算什么大事，总要有一个人知道退让。

2、学会聆听

生活中总会有很多不如意的事情，会让人烦躁，有时候会莫名的发火，这都很正常，夫妻要学会倾听，听听彼此之间的不愉快，而不是去抱怨彼此的不是，倾听彼此的烦恼也是一种安慰。

3、学会倾诉

要学会倾听就要学会倾诉，有什么不开心的就说出来，彼此有什么做得不对的就说出来，不要总是一个人闷在心里，彼此都不知道对方在想什么，即使是夫妻，也不是对方肚子里的蛔虫，你不说，她就不知道。

4、学会探问

很多时候很多事，她不说，你也不问，就任由事情自然发展，发展好了就相安无事，发展不好就产生了矛盾，得不偿失，夫妻要学会察言观色，嘘寒问暖，注重细节，多问问总没错。

5、学会己所不欲，勿施于人

生活中，工作中，会遇到很多烦心事，也许并不是她引起的，而是来源于其他人，回到家中，往往一个小小的表情，一句不经意的话，一个简单的动作都会成为爆发时的导火索。要学会分辨，不要把家庭以外的烦恼带回家中，更不要发泄在最亲的人身上，他们是你最亲的人，不是让你发泄的对象。

夫妻吵架该如何化解2

夫妻吵架老公该怎么做

1、先低头认错

吵架的时候谁都是一肚子的气，总要有个人去低头认错，把这场战争告一段落，日子才能过下去。有些男人把自己的面子看得无比重要，以为先道歉会伤了自尊，却忽视了让那个为了家庭默默付出的女人来讨好，哄着自己是一件更丢人的事情。

2、能幽默化解老婆的愤怒

吵架时女人的愤怒来的'快，去的也快，关键是要懂得化解。这时候的女人往往听不得不同的声音，继续和她争吵会让她更加的怒火中烧。如果老公能适时运用下自己的幽默感，说几句俏皮话换女人噗嗤一笑，再加上一些讨好就能让老婆的愤怒瞬间熄灭。

3、不说狠话

吵架的时候话赶话，有些话没经过大脑就全说了出来，“过不下去就离婚”、“这是我挣钱买的房，你滚！”说出口的话如同泼出去的水，这些伤人的话再也收不回，既毁了婚姻神圣又深深伤害了女人的自尊。说狠话只会让你的心情一瞬间比较舒畅等你冷静下来你一定会后悔自己当时没控制住自己的嘴巴。

4、不翻旧账

人非圣贤孰能无过，夫妻携手的这些年里，谁没做过一些错事，甚至一些蠢事，在吵架时再翻出来说不仅不能自己显得更有理，还会让老婆恼羞成怒，毕竟没人喜欢时不时就被人提醒错误，更何况还是自己最爱的那个人。

5、不拿别人作对比

本来对方可能已经快要冷静下来结果你嘴贱多说一句“你不如XX的老婆人家温柔从来不跟老公顶嘴”一下子又把她引爆了。不管你平时表现得多么爱她多么好这句话一定会在她心底里扎下来每次想起都会让她难过。

6、不空讲道理

讲道理这件事情要在双方情绪都比较冷静的情况下再去做是比较有可行性的，如果你一味的想用客观的道理去说服你正在哭泣或者愤怒中的老婆那么你肯定是太过单纯，她难道不懂这些么很多时候只是因为你的态度感到生气罢了你这都捏不准那你们以后肯定还会经常吵架。

夫妻吵架老公如何做是对的

老公应该等老婆冷静下来后，主动找她道歉，无论你是不是对的，都不应该不理老婆，等老婆来道歉，如果老婆是爱你的就很好哄的，亲一下或是讲两句好听的话就好了。

夫妻吵架老公沉默怎么办

可以分两种情况：好的情况是你老公内心是善良的、他爱你、包容你、不想跟你吵架影响夫妻感情！坏的情况是你老公也想跟你吵，但却一直忍你、也许哪一天有意想不到的举动！所以，找出吵架的根源，多交流、沟通、站在对方的角度去观察问题、理解原委。

和老公吵架怎么治他

1、如果跟老公吵架了，那么一定要让对方知道自己的错误，然后主动来珍惜你。所以这个时候女人可以耍一些小心机，比如装病，用自己的楚楚可怜来博取对方的同情。很多时候男人都是太过于冲动，不是真的想伤害你，所以吵完架之后，一定要男人主动来承认错误。

2、如果两个人吵架，女人可以让父母来主持一下公道，有的时候男人是比较听父母的话。所以这个时候就需要让老人出来主持公道，也可以给男人一个教训。

夫妻吵架后该如何处理

1、一定不要恶言相向

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

2、忌批评对方性能力

批评一个人的性能力，等于就是直接揭下了对方的脸皮，也等于坦白自己受了骗，看错人，结错婚，嫁了个没用的男人，或者是娶了个半分风情都不懂的木头女人，所有的欢爱都味同嚼醋，纯粹就是为了尽到婚姻的义务。

3、学会反省越吵越亲密

如果吵完架，你觉得他简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得，原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。

4、多听听过来人的意见和建议

有时候吵架是不可避免的，那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架，如果双方还觉得自己有道理的，那就会冷战。这时候理性的你，应该问问一些过来人的意见，让旁人分析分析你们谁对谁错，如果是你的错，那要赶紧认错啦。

5、用孩子传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里;爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

6、利用身体沟通

夫妻吵架之后要懂得沟通，而沟通不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，充分的用身体语言去表达、爱抚、接受、包容。

夫妻经常吵架又沟通不了可以尝试以下方法，分别是让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通；思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离；先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情；不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒；不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做等。

1、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通：

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步，此时可以先让自己离开对方的视线，等双方情绪平复冷静下来再沟通。

2、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离：

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对的你事情没做好，还要强词夺理，他焉能容忍？所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

3、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情：

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情地批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

4、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒：

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。

其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

5、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做：

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多地要求对方必须和你一致。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着跑偏了解决问题的轨道，所以，要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。