和男友吵架之后怎样缓解

情侣之前吵架很正常

两个人的思想不可能是完全统一的因为某个事情产生争执而吵架很正常，正所谓情侣之间三天一小吵五天一大吵，因为两个人是情侣关系比较亲密，所以当有不一样的想法或者不好的情绪是愿意向对方袒露，但是吵架是可以的不要因为吵架而吵架，要想着去解决问题，问题没有解决就只是发泄情绪是不对的，要想着解决问题。

2俗话说打是亲骂是爱，如果情侣之间不吵架了，可能是真的非常合得来很甜蜜也可能时没有爱的，有的情侣在一起是非常非常的契合，性格，脾气都特别的好，这种情侣可能不会经常吵架，但这种几乎是可遇不可求的，还有的是，吵架是有一方就忍着啥也不说因为他感觉已经没必要在和你起争执了，也不想纠正你的错误，你以及与他毫无关联了，他也不会往心里去。这种基本就是感情基本要破裂了。

3情侣之间经常吵架并不是什么大问题，关键是吵完架之后一定不要冷战，谁都不理谁，就跟对方赌气，也不想着如何解决问题，不要想着哪里哪里都是对方的错，要多从自身找找原因，有时吵完架女生大多都是可以冷静下来的，并不是不可理越，他只是想让男生给一个台阶下，这样就顺利和好了。吵架时男生一定要多让着女朋友，等她气消了再去跟他讲一些道理，一方主动给另一方台阶下，示意对方可以来哄自己了，然后两个人相视一笑，一起吃个饭就过去了，给对方台阶下其实很简单，给对方一个能够看见你的场合，或者是给对方一个你们能够说话的机会，问题就迎刃而解了，这样吵架也不是什么大的问题。

夫妻两人朝夕相处，不吵架是不现实的。再好的婚姻都会有无数次的吵架、100次离婚的念头，所以吵架并不可怕，最重要的是吵完架后该如何做来缓和双方的关系！

第一：吵完架后立刻让自己忙起来。

这样有两个好处：

有事情可以忙了，你的思维就不会再陷入在刚刚吵架的情绪里，就不会再跟对方骂骂咧咧继续爆发矛盾了；

当对方看见你在为这个家付出的时候会心疼你，他内心的怒气也会消掉不少。

这里需要注意的是：如果对方是因为你玩手机或者是怀疑你跟外面的人有染，那你吵完架之后就不要碰手机也不要离开家，而应该留在家里做饭、打扫卫生等，也就是让对方相信你当下就是在为这个家忙活。

第二：吵完架后制造点小惊喜、小浪漫。

如果两个人是在电话里吵架的，你可以在回家的路上买点玫瑰花或者对方喜欢吃的东西送给他/她。

如果是在家吵架的，你可以在弄好饭之后，故意幽默地说“请老佛爷用餐”或者说“陛下，午膳已经准备好，请您用餐“……

第三：通过小孩来缓解你们的关系。

比如“你帮我看看给小孩买这个好看吗？” “我的宝贝今天考试又得了满分，你这聪明基因一定是遗传了你优秀的爸爸/妈妈的基因”…… 这样就可以瞬间缓和你们之间的关系。

吵架后一定要明白：不要为了对，输了家。不要为了证明自己是对的而一定要与对方争个不休，这样只会让你们的婚姻走向灭亡。聪明的人应该学会适当的示弱，给对方一个台阶下。

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

不该用磨合做借口让女人委屈自己

第一:沟通的方式

记住，磨合的沟通不是让你憋一肚子的气话扔给对方，而是要学会好好说话，正确表达。

例如，一方情绪很不稳定，而她对象又恰好是个回避型，这就导致他们每次遇到问题，都必然是一个疯狂发泄情绪，而另一个则不断回避，然后两个人不断陷入情绪的漩涡中，完全沟通不了，一沟通就吵架。

渐渐的双方就都觉得他不懂我，我也不懂他，各自站在自己的立场上进入冷战，然后分手，所以你看，如果两个人都不知道怎么正确去处理自己的情绪，要么胡乱发泄，要么把问题憋在自己心里，你让对方怎么懂你

你们一定要学会正确去表达自己的需求，比如你是大为什么不开心，需要对方怎么做，才能感受到爱与被爱每次吵架，都要先问自己一个问题，你是要感情还是要输赢要对错还是幸福如果你是想往好的方面磨合，就一定不要只顾着发泄情绪而不好好表达。

二、学会解决问题

很多时候，你们越磨合越心累，本质上是因为你们没有解决问题的能力，旧的问题没有解决，而新的问题又不断产生，导致两个人的矛盾越积越多，最后自然就走不下去了。

所以磨合期最重要的一个点，就是要学会解决问题，在无序的亲密关系中，创造一个能让彼此共同舒适的规则，让两个人既能保持自我，又可以包容对方。

比如，你今天想吃火锅，对方想吃烧烤，你们可以因为这事儿吵架，但吵完之后，一定要达成一个共识，解决掉这个问题。比如互相规定好，以后一三五吃什么，听你的，二四六吃什么，听对方的。那这样的吵架才是有意义的。

为什么有的情侣会吵个没完说自了，就是一直在宣泄情绪，没有制定规则，因为同样的问题翻来覆去的吵，最后吵不动了，就选择了分手，感情的磨合其实就是要慢慢学习、慢慢成长，没有谁天生就是恋爱高手，每一个人都应该学习在恋爱中面对问题的处理方式，提高和恋人沟通的能力。

三、根据马克·克耐普的观点

在每段关系中都包含着聚合期和离散期两个层面，两人相识，相知，然后确定我们是朋友关系、恋人关系或者同学关系就是聚合期。

离散期就是两个人之间因为某些事情产生争议、矛盾，然后两人之间的关系停滞、结束。朋友关系就不再是朋友，恋人关系就不再是恋人，每个人都有自己喜欢的生活方式和目标。但有时在一段关系中，你的生活方式和目标可能和他/她不同。

比如一个人喜欢不喜欢生活出现惊喜，不在掌控之内，而另一方则喜欢生活时常出现点新鲜事;或者一个人喜欢双方之间是公开的，没有隐私的，但另一个人喜欢各自有自己的空间，有属于自己的隐私。

这个时候如果这些生活中的矛盾没有得到解决，两个人在关系中没有达到一种舒适的平衡，就有可能结束这段关系，关系就像脆弱的花朵一般，它需要我们日常精心维护。

男女朋友之间吵架再正常不过了，有的人吵着吵着，感情慢慢就吵没了，最终只能黯然分手。那么，吵架后怎么修复两个人感情怎么缓和关系呢接下来就给大家简单介绍一下。

1尽量在一天时间内缓和关系

虽说吵架后要给双方冷静的时间，但切记不要拖得太久，因为时间久了也会伤感情。另外，男人也比较好面子，时间一长，你也不主动制造台阶下，那就很难拉下脸来去缓和关系。

2吵架后依旧做平常会做的事

这有两个好处，可以趁做事的时候，找机会给对方台阶下来缓和关系。比如，要对方搭把手之类的。另外，也可通过做事来进行情绪转移，进行自我反省。

3不要在吵架中说分手

你们经常吵架，热恋期可能一下子就能和好。可是日子久了，大家都哄累了，谁都不太愿意轻易让步了，所以就越来越难和好了。在交往吵架中轻易说分手，真的很让人讨厌，就感觉你根本没想要好好跟我在一起才会轻松说出分手，这样是做得不对的。

4冷静，示弱

在吵完架之后，你就能冷静下来，先压下心理的不爽，主动向对方示弱，即使不愿承认是你的错误，只要你放柔语气，说话客气点，对方就不会要跟你继续吵下去，情况就不会变坏。

5认错

如果是你自己的错，那你就应该主动认错，让对方原谅你。其实，即使不是你的错，你先认错的话，对方也会发现她自己的错误。

6吵架后彼此反思，约法三章

每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，记得在吵架后，彼此冷静一下，然后约法三章，下次吵架的时候双方不能说些什么话之类的。在彼此交流时记得不要带有过激的个人情绪，这样理性的男人才会觉得不是在无理取闹。

当吵架后，缓和气氛是关键，以下是几个有效的方法：

1 冷静下来：吵架时情绪激动，先冷静下来是解决问题的第一步。可以通过深呼吸、闭上眼睛等方式让自己平静下来。

2 倾听对方：尊重对方的意见，并耐心倾听对方的讲述。不要打断或抨击对方，以免让局势更加紧张。

3 表达自己的感受：在适当的时候，以平和的语气表达自己的感受。使用“我觉得”、“我认为”等词汇，避免指责对方。

4 避免攻击性言辞：避免使用伤人的话语或攻击性的言辞。保持话语的温和和尊重，以促进对话的顺利进行。

5 找共同点：寻找双方的共同点，即使意见不同也能找到一些相似之处。这有助于增加彼此的理解和接纳。

6 提出解决方案：讨论解决问题的方法，并考虑双方的需求和利益。共同制定一个可行的解决方案，以结束争论。

示例：

以上方法可以帮助在吵架后缓和气氛，建立更好的沟通和理解。记住，尊重、倾听和合作是关键。

1、留有余地

小夫妻吵架，妻子的独门绝技便是抓上几件衣服，或抱上孩子回娘家。这时丈夫如果不冷静，在盛怒之下火上浇油，就会送上一句“滚吧，永远不要回来”之类的气话。反之，如果施以补救之计，如追着妻子到大门外：“你走了我可怎么生活！”“等一等，我去给你叫辆出租车！”“就当今天是星期六，明天就回来吧！”如此这般，话说到点子上，常能打动对方的心，即使她走了，但感觉总是不一样，这也为她的回归留下了余地。

2、制造见面机会

冷战中的夫妻，想改变窘境的一方要创造一个多人在场的社交场合。如请自己或配偶的朋友来家中做客，这时碍于情面，夫妻间的冷战矛盾多少会被掩饰，男人就可以趁机与妻子套上近乎，搭上话，有意无意间吸引对方走出沉默。

3、借故示弱

早晨起床时，已经几天没和妻子说上一句话的丈夫，可以主动搭腔问妻子：“你给我洗好的那件衬衣放到哪儿了？”早已想和丈夫恢复正常的妻子见有了台阶，一定会应声道，这样一来二去，僵局自然被打破。另外，男人还可以用以下方式：早晨或晚上表现出不舒服、不想动、吃几片小药之类的举动，都能够引起女人的关注。

4、表现出意外的热情

下班回来夫妻见面时，是一个取得突破的好机会。男人可以制造一些所谓的“新闻”以表现出格外热情或兴奋的情绪，显得自己受一些“大事或好事”的影响，已经全然忘记了两人之间结下的不快。比如，一进门就说“太棒了，今天公司又发了奖金！”听到喜讯，相信对方或多或少总会给出回应。如果一次没有打动对方，那么第二天再换一个话题，一旦启开了女人“尊口”，冷战也就随之宣告结束。

5、让孩子帮忙传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时你可以让孩子传达彼此的关切，比如爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

用玩笑或恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不总是一个好办法。虽然幽默可以在适当的时候缓解紧张气氛，但在处理吵架后的关系时，需要更多的沟通和解决问题的努力。

吵架后，双方可能会有情绪上的伤害和不满。在这种情况下，使用玩笑或恶作剧可能会被对方误解为不认真对待问题或轻视对方的感受，进一步加剧矛盾。

相反，更好的方法是通过诚实、开放和尊重的沟通来解决问题。双方应该坐下来，倾听对方的观点和感受，表达自己的想法和需求。寻找共同的解决方案，并努力修复双方之间的信任和情感连接。

当然，每个人和每段关系都是独特的，所以最适合的方法可能因情况而异。但总的来说，真诚和尊重是处理吵架后关系的关键。