哈登怎么看待球队减重的？

历上赛季的出色表现后，詹姆斯-哈登为了更进一步而想做出一些改变，他在今夏减轻了自己的体重。

“我想回到我新秀赛季时期的体重，我第二个赛季时候那样的体重，看了一些我的比赛集锦之后，那看起来更好一些，运动能力更强一些。”哈登说道。

哈登接着说：“饮食更好一些，训练更聪明一些，做一些像瑜伽那样的事情，合理休息，这些都是我一直在做的事情，就是以另外一个水准做到这些。”

火箭主帅迈克-德安东尼估计哈登现在比上赛季训练营开始的时候轻了11斤，对此，哈登称差不多。

“就是可以速度更快一些，更敏捷一些，很明显的一点是，我之前就知道我将更多打无球，所以（更轻的体重）可以让我更多的从篮下切入，更有运动力一些，我对自己感觉好多了。”哈登说道。

虽然哈登称火箭球员们在最初的训练里看起来有些没有状态，但是他称自己看到了球队很多的潜力。

“有很多非常有经验的球员，他们要彼此适应，整体来说，我们看起来不错，我们的防守演练什么的，我们在犯错，这也是正常的，一旦训练营开始，我们会重新像往常那样训练，练习我们该练习的所有事情。”哈登说道。

哈登最后说：“最重要的一点就是如果你来到训练营的时候状态不错并且做好了准备的话，其他的一切经历起来将更轻松一些，当你没有状态的时候，你将会很难熬，你必须要进行额外的状态训练来让你的状态可以追上你的天赋和技术，大家来到训练营的时候都准备好了，现在我们必须要学习一些战术理念了。”

篮网主场抢七输给 历史 上从未赢过抢七的雄鹿队。毫无疑问，主教练纳什必须背这个锅。

首先，杜兰特打满全场（48+5=53分钟）就不合理，要知道现在的杜兰特已经33岁了，而且伤病复出没多久，体能肯定跟不上，命中率肯定受影响，这不加时赛6投0中。作为主教练，即使球员意气用事申请出战，也应该有全局观，知道休息的重要性，正所谓磨刀不误看菜工，哪怕能给杜兰特休息2-3分钟，或许结果就有可能不一样。27岁的字母哥常规赛加时总共出战50分钟，足足比杜兰特休息3分钟，加时赛最后关键时刻，球到字母哥手里，他还能铆足劲往篮底冲，造成杀伤，罚球命中率也有保证。而且如果怕比分被拉开，那完全可以采用字母哥休息的时候杜兰特休息的策略。

其次，带伤出战的哈登出场5259分，也几乎打满全场，这不病死也被累死。搞得哈登的打法完全变了味，全场只知道后撤步投篮，后撤步投篮，从前的篮底造犯规技能包丢得一干二净，专注外线后撤步5259分钟，全场低迷，17投仅5中，要知道哈登的防守几乎可以忽略，所以哈登的出场时间可以适当压缩，效果反而更好。

真是，将帅无能累死三军啊！

此外，乔哈里斯应该果断放弃，系列赛打得犹犹豫豫，表现低迷，防守也没有，对战雄鹿队7场比赛场均96分34个篮板，而且表现极不稳定，第三场更是只得3分4板的尴尬数据。

最后，想说的是感觉纳什还是太保守，能给35岁的杰夫格林（全场1个篮板）13分钟出场时间，为什么不愿意给小乔丹5-10分钟的出场机会呢？要知道小乔丹得分能力差点，但是护框绝不比格林差哪里。能给沙梅特（今天数据为0）7分钟的出场时间，为什么不能大胆地给年轻的克拉克斯顿上去冲一冲呢，说不定会收到意想不到的效果呢？不能因为年轻而不敢使用。

总的来说，篮网输在伤病和疲劳还有单薄的板凳厚度，最主要是没有经验的主教练。要想下赛季有所作为，蔡崇信首先考虑的是换来一位季后赛经验丰富的主教练，休赛期乔哈里斯、杰夫格林以及沙梅特基本可以卖掉了，重新考虑补强吧。

球打得好，不一定是一位合格的教练，为什么乔丹不做教练呢？

纳什下课 卡莱尔上课

更 健康 的球队走到了最后，杜少的表现无可挑剔。

第二场赢，期待4：0

第三场输，放水论，假球论

第四场输，联盟阴谋论

第五场赢，天神下凡

第六场输，天神累了，回主场赢，教练真不行

第七场输，要是杜兰特那脚往外移一点……纳什应该下课！

我就问，杜蜜要点脸吗？怎么那么多借口和双重标准？

蓝网被淘汰，四个字：天意难违！

杜兰特运气总是差，就是中国杜蜜败光了杜兰特的人品！不要找其他原因，其他原因找得越多，越证明是弱者输不起的敏感心理。找借口和双重标准，是杜蜜的典型特征，经常在黑詹姆斯时打杜兰特的脸！

如果赢了，杜蜜今天能把杜兰特吹成神。可是今天没什么人吹雄鹿。因为团队篮球赢了英雄篮球。

杜兰特这个人，技术过硬，心灵脆弱。心胸不宽又内心敏感！否则怎么亲自与球迷互怼！连带老妈也与球迷干架。否则在雷霆走人的是他而不是威少？在勇士走人的是他而不是格林？

敬佩杜兰特的能力

可怜杜兰特的运气

反感杜兰特没骨气

不耻杜蜜的没素质

在詹杜两人的评价上杜蜜们从来就是持严重的双重标准，败光了杜兰特的运气！杜兰特只是进攻能力上强于詹姆斯，其他方面全方位不如詹姆斯。如果詹姆斯是帅才，杜兰特仅是大将。杜兰特如果有詹姆斯的胸怀和情商，成就应该达到詹姆斯的地步了。

我觉得篮网输球最大的问题除了欧文，哈登的伤病，更多的还是纳什自己的战术问题，其实今天两队还是势均力敌的，但是双方差距就差距在替补阵容。

篮网全队只有首发五人得分，而且全部上双，雄鹿有六人得分，首发也是五人得分上双，还有替补康诺顿的9分，雄鹿就赢在康诺顿这9分上！

假如说杰夫格林，沙梅特合计得10分恐怕今天赢球也是篮网，但是篮网今天战术就是五人拼对手，以至于首发所有人出场都超过40分钟，布朗，哈登，杜兰特更是全部50+的出场时间，这样到了最后大家怎么可能还有更多的休息时间！

教练不行，几大巨星在时，没我的事，你们随便打。巨星缺一个，你们继续。巨星剩一个，你不要下来休息，全靠你了。

罚球无数次超过十秒 裁判就吹过一次 。垫脚能出集锦的人 我真不知道该怎么看… 看球十几年 第一次这么讨厌一个球员…

一切的一切，都得从那次垫脚开始说起！明年再来吧！

看求啊看，以后都不看了

可以看一下雄鹿落后5分球的暂停回来后，哈登做了什么。在杜兰特连进两个中距离之后送霍乐迪上罚球线，紧接着就送米德尔顿上罚球线，导致篮网落后4分，然后杜兰特连进两个中距离硬是把比赛拖进了加时。加时赛哈登两个三分打铁，得了0分，比赛结束。全场5个运动战进球，3分球12中2，4个失误，得亏今天还有10个罚球。

其他球迷一说哈登季后赛拉跨，哈登球迷就不愿意，都是裁判针对、都是队友cba、都是老板抠门、都是教练猪头。打得不好就找一堆没用的数据，什么真实命中率，找个T什么玩意的一个数据，然后说你看哈登联盟第一。G5打得不好还可以夸一夸、让雄鹿球员递烟灰缸，G6上半场有发挥就漫天的“这TM受过伤？”“登哥强势归来”，下半场回归正常了就“受伤了理解一下”、“哈里斯打的真菜”、“死神今天怎么不降临了”；防守端低位最佳防守球员，被字母哥一步过没人提，眼神防守没人提，G5最后时刻被霍乐迪点名打、G6最后时刻被米德尔顿点名3+1、G7最后时刻被霍乐迪、米德尔顿连续两回合点名单打、两个人都获得了罚球的机会比分直接拉开到4分，无球防守和面框防守被点名打爆了登迷还抱着低位防守一直吹。

看看米切尔带伤G7是怎么39分一个人带领球队前进的，看看霍乐迪这轮系列赛在攻防两端的全面表现，看看米德尔顿、霍乐迪必比赛关键时刻把哈登爆成啥了，你一提登迷就说“不是一个等级的不要一块比”“登哥是超巨跟他们完全没有可比性“，我寻思是不用比还是不敢比？是不是以后又要说抢七米德尔顿26中9、霍乐迪23中5菜的一批？

估计登迷又又又又要离开湿乎乎一段时间了，下赛季常规赛再再再再回来，回来后就可以洗了，“登哥有伤尽力了“”哈里斯太菜了“”登哥组织串联全队“”杜兰特体力不行“”哈登防守字母哥具有战略意义“”如果欧文不受伤“

据统计，在将哈登交易到篮网队后，火箭队的防守效率从联盟第22上升至了联盟第3，截止至目前，火箭队能够限制对手在每100个进攻回合中得到1029分，仅次于洛杉矶双雄湖人队的1023分和快船队的1027分。而在哈登离队之前，本赛季的火箭队只取得了3胜6负的开局战绩，但在交易走哈登后，火箭队近7场比赛取得了4胜3负的战绩，暂居西部第11位。

上赛季休赛期，在度过了一个不算满意的赛季后，火箭队的绝对核心哈登突然向球队提出交易申请，他认为球队的夺冠窗口已经关闭，需要去新的球队争夺总冠军。不过，整个休赛期下来，虽然对哈登感兴趣的球队有很多，但他们都无法提出令火箭队管理层满意的筹码，因此这项交易就一直被耽搁，直至本赛季开始哈登都还在球队中。

出于对球队交易自己的强烈要求，本赛季即将开始之前，哈登一直没有参加球队的合训，在赛季开始后，哈登也经常无故缺席球队的训练，还在偶尔出席的训练中与队友发生矛盾。这样的哈登自然无心在场上好好打球了，在本赛季为火箭队出战的9场比赛里，哈登场均得到248分51篮板104助攻，投篮命中率为444%。不仅哈登的场均得分相较于上赛季下降了将近10分，火箭队在这9场比赛里也只取得了3胜6负的战绩，防守效率也只排在联盟的第22位。

在忍无可忍之下，火箭队管理层终于通过一笔四方交易将哈登交易到了篮网队，换来了奥拉迪波和艾克萨姆以及4个未来的首轮签。在交易走哈登之后，火箭队全队的状态反而得到了很大的提升，不仅防守效率从联盟第22飞速上升至联盟第3，球队在这段时间内还取得了4胜3负的好成绩，暂列西部第11位，距离冲入前八还剩下15个胜场。

自从哈登离队后，火箭队全队的球员信心满满，他们相信球队可以打入季后赛，与哈登在球队的时候形成了鲜明的对比。其中最为明显的莫过于考辛斯了，在哈登离队后，考辛斯对哈登之前所发表的关于火箭队缺少天赋和化学反应的言论大发雷霆，他认为哈登的言论非常过分，他的言论对更衣室其他球员都非常的的不公平。考辛斯在哈登离队后发出了非常好的表现，前不久还得到了26分8助攻的数据。

哈登本赛季在火箭队的表现堪称是火箭队的毒瘤，在赛场上他无法带领球队取得胜利，在赛场外又几乎让所有队友和教练都感到非常不满。而在过去的几个赛季里，哈登的个人表现虽然都非常逆天，球队除了哈登外也有非常多出色的球员，但火箭队一直无法离总冠军更进一步，最好的成绩也只不过是西部决赛。虽然也有伤病的因素，但这其中哈登无疑是难辞其咎的。

奥尼尔在前不久哈登谈到自己为火箭队奉献了一切后说道："你说你为这个城市奉献了一切，但我认为你并没有，你要霍华德来球队，霍华德来了；你要保罗来球队，保罗来了；你要一个射手群，球队给了你射手群；你要威少来球队，威少也来了。球队给了你4000万的工资，但你一直没有给球队带来总冠军。"虽然奥尼尔说这番话是带有很大的情绪，但话粗理不粗，火箭队确实给了哈登想要的一切，但哈登却没能带领球队拿到总冠军。

在哈登来到火箭队后的第二个赛季，哈登曾表示希望球队运作得来一名顶级内线球员，于是火箭队便在休赛期迎来了当时还尚处巅峰的霍华德，与哈登一起组成了"魔登组合"。但二人只在火箭队共事了三个赛季便不欢而散，在这三个赛季里，有两个赛季火箭队在季后赛首轮便被对手淘汰出局，虽然2014-2015赛季里火箭队在西部半决赛中逆转快船晋级，但西决中他们被勇士队轻松以4:1击败。在后来霍华德离开火箭队后，他曾公开表示他已经和哈登矛盾重重，他甚至一度认为把他赶出球队的人就是哈登。

2017年休赛期，火箭队通过一笔7换1的交易从快船队交易来了顶级控球后卫保罗，与哈登一起组成了"灯泡组合"。二人在合作的第一个赛季便带领火箭队打入了西部决赛，如果不是天王山之战中保罗的意外受伤，火箭队将很大概率杀入总决赛拿到总冠军。但第二个赛季里虽然火箭的阵容并没有什么大变动，但球队整体的状态却非常不同，哈登保罗二人甚至还在多场比赛中出现了争执，最终西部半决赛里火箭不敌勇士被淘汰出局。在保罗离开火箭队后的上赛季，二人在球场上相遇时竟如同陌路人一般。

在2018-2019赛季被淘汰后，火箭队用保罗从雷霆队换来了哈登曾经的好兄弟威少，一并还搭配了考文顿等优秀的3D球员。但常规赛里火箭队最终只取得了西部第四的战绩，首轮便与雷霆队大战七场才惊险晋级，次轮被湖人队轻松淘汰出局。在赛季结束后，威少和哈登同时提出了离队的交易申请。据透露，威少离队的重要原因正是因为哈登曾经经常坐私人飞机出去参加派对，他对此感到非常不满。

纵观哈登的火箭队生涯，他的身边并不缺乏优秀的队友，但与霍华德和保罗都闹到不欢而散，哈登或许真的要好好思考自己的问题了。其中最为典型的莫过于2019年西部半决赛的第六场比赛里，火箭队已经以2:3落后了勇士队，再输一场就会被淘汰出局。但作为火箭队老大的哈登竟然出现了在球场上慵懒散步的情况，相比一旁拼了命想赢球的保罗，哈登在赛后竟然被制作出了整整3分钟的散步集锦，这是火箭该场比赛输球的重要原因。

如今哈登已经到了篮网队，与欧文和杜兰特组成了新版的三巨头，哈登的打法也与之前有了很大的改变，如果本赛季拥有豪华阵容的

科比是乔丹之后最伟大的得分后卫，而韦德则是巅峰时期足以媲美科比的存在，被誉为矮了5cm的乔丹，而在他们之后，NBA第一分卫的美誉属于詹姆斯哈登。同样是一个时代的翘楚，那哈登距离韦德和科比这样的超级巨星还有多远？

哈登距离韦德和科比还有多远？防守和心气差了一个档次                 

从常规赛的角度来看，28岁的哈登已经带队打出分区第一战绩，拿到了得分王和助攻王的荣誉，他是NBA史上造犯规能力最出色的球星之一。本赛季他大概率将拿到常规赛MVP和一阵荣誉，常规赛的荣誉积累已经胜过韦德，单核带队的能力同样不输科比和韦德。

但从季后赛的角度来看，哈登的缺点则比较明显。韦德和科比作为公认的超级巨星，他们季后赛的表现向来优于常规赛，是球队最值得信赖的超级巨星。巅峰时期的科比能够撕碎马刺、凯尔特人的铁血防线，无解的单打让人钦佩。而韦德同样是杀神一般的存在，无论是06年大战达拉斯牛仔，还是12年对飚雷霆三少，韦德的表现都足够出色。

此外韦德和科比还是攻防一体的超级巨星，科比职业生涯9次入选一防，韦德则是NBA史上最会盖帽的后卫，两人在关键时刻可以主防对面核心，在攻防两端都极具侵略性、统治力。而哈登在防守端的表现可以用灾难来形容，季后赛被一步过的画面足以出一个集锦。哈登防守端的表现和对胜利的渴望和韦德科比有着比较大的差距，尽管哈登常规赛荣誉比韦德更加辉煌，但在他在季后赛的舞台上证明自己之前，相信所有人都会认为韦德是更加出色的那个。

哈 登防守不利已是众所周知，不管是刚过去的NBA赛季，还是男篮世界杯，都可在网上找到诸多视频作为证明。他也被批为当今NBA防守最差的球员之一。但这种看法是否合理呢？　　哈登有时在高位面对持球人时，总显得漫不经心和懒散，甚至有时还在散步。但加诸在他身上的防守不利的标签，却忽视了防守中一个关键的方面，即防守技术。　　防守既靠努力也靠技术。毫无疑问哈登欠缺的是前者，但他在防守上不够努力，却引发了人们同样对其防守技术的质疑。　　事实上，当哈登投入防守时，他也展示了出色的预判能力，并能影响进攻球员的行进方向。通常，出色的防守者们总能对进攻球员的持球动作做出反应，并影响对手的投篮，不失位，也不给对手任何空间；一流的防守者则能将对手逼入球场死角，切断其突破路径，而这对速度和身体对抗能力均有很高的要求。　　哈登出色的上肢力量弥补了他横移速度不够的缺陷。他厚实的身板在防守速度型后卫时是一大优势。通常，身材较单薄的防守者们会在发生身体接触时，留出一定空间来避免犯规。而身体条件更出色的防守者们，在同样的情况下却更富侵略性。毕竟在攻防双方发生身体对抗时，裁判总倾向于更强悍的一方。　　当然，一味蛮干也是不行的。防守者还得比对方早一步占据有利地形，这需要对进攻球员持球动作能做出预判，而这种能力是与生俱来，无法传授的。而在哈登漫不经心的外表下，就隐藏着这种作为一名防守者的直觉。　　在男篮世界杯开幕前，美国队教练组对哈登2年来在防守端的进步就给予了肯定。这一点在上赛季的NBA也时有展现。　　其实观看任何一名NBA球员的比赛集锦，都会发现一些瑕疵，毕竟没有一名球员能时刻确保状态满槽。但不知为何，哈登却是最容易成为替罪羊的。球迷和媒体总是预先下了结论，再对哈登随后任何一点不足大加挞伐。　　当然，这并非是说对于哈登防守的大部分质疑都是错的，毕竟不论你进攻端多么出色，都不是可以在防守端逃避责任的借口。但哈登的防守也并非口耳相传的那样不堪，不论单防还是协防，还是能见识到他的防守技巧的。至于能否持之以恒则是另外一个问题，这首先取决于他投入多少心力，这也仅有他自己能给出答案。