用疏肝益阳胶囊喝酒后身上痒抓后很红

在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条）

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。

3饮酒速度增快。 4经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5以酒当药，用来解除情绪困扰。 6有藏酒行为 7酒后常常有遗忘表现。

8无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10睡前饮酒。

11喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12在情况允许的时候选择酒的品牌。 13因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。

14曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。

经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。

就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。

形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。

很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。

另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。

所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

那么，疏肝益阳胶囊可以经常吃吗会耐药吗

疏肝益阳胶囊可以经常吃，即使经常吃也是不会产生耐药性的。

疏肝益阳胶囊的产品特点有以下五点：一、综合效应：具有调节情志、固本强体等功能，不单一改善阴茎供血。二、调控效应：按不同年龄、需求调控性事活动，无依赖性。三、广谱效应：适应于功能性、血管性等多种阳痿。四、长期效应：停药疗效持续稳定，不需长期服用。五、安全效应：无明显毒副作用，不良反应少。

从上可知，因为疏肝益阳胶囊无明显的毒副作用，而且不良反应也少。当停药时疗效能够持续稳定，所以疏肝益阳胶囊是可以经常吃的。

但是，当你服用疏肝益阳胶囊后开始出现以下副作用：偶有头晕、头痛、关节痛、恶心、呕吐、腹泻、胃部不适、食欲减退、口渴、白细胞下降、蛋白尿及尿素氮轻度升高、皮肤瘙痒等，长程给药偶见痤疮、失眠、月经紊乱等时，应该及时进行停药处理。

疏肝益阳胶囊不是西药，而是中成药，所以不会产生耐药性，但是也并不是说凡是西药就会产生耐药性，并不是所有的西药都会产生耐药性的，这个如果不确定的话，可以咨询一下医生疏肝益阳胶囊是否会产生耐药性。

动物实验表明，疏肝益阳胶囊有一定的雄激素样活性。表现为能增加未成年小鼠前列腺、贮精囊和提肛肌的重量。

　根据公安部交管局集中整治酒后驾驶交通违法行为的统一部署，省公安厅交警总队结合“迎国庆，讲文明，树新风”宣传，以“珍爱生命，拒绝酒后驾驶”为主题，从8月15日至10月15日在全省开展了为期两个月的劝朋友、劝父母等反对酒后驾驶“十大劝诫”集中宣传活动。两个月来，全省配合集中整治系列行动，悬挂条幅、摆放展板1万多条/块，发放《给驾驶人的一封信》等宣传资料600万份，发送交通安全提示短信60多万条次，各级交警部门组织记者随警集中采访300多次，在中央媒体播发禁酒新闻5条，在省级媒体刊登新闻1200多条，在市、县级新闻媒体播发新闻30000多条，上千万人次通过各种方式受到了反对酒后驾驶的交通安全主题教育，通过这种持续大面积、高密度、高频率的集中宣传和亲情提示，全社会拒绝酒后驾驶蔚然成风，交警队伍形象和交通管理工作的社会影响得到显著提升。主要特点是：

　一、领导重视，增强了集中宣传的执行力

　8月14日，公安部交管局电话会议当天下午，总队立即下发了《关于集中开展反对酒后驾驶“十大劝诫”活动的通知》（湘公交传发50号），部署为期两个月的集中宣传活动。8月15日在郴州举行了声势浩大的“十大劝诫”集中宣传活动启动仪式，副总队长杨月光带领总队宣传中心主任李安娜出席，郴州市委宣传部、市公安局、市司法局、市城管与行政执法局等20多个市直单位负责人和驾驶人等各界代表参加，各市州县区党委政府率领宣教工程成员单位及各职能部门，积极参加当地开展的各种形式的集中宣传活动，接受媒体访谈、发表电视讲话、亲临执法第一线。充分体现了各级党委政府对反对酒后驾驶宣传工作的支持，确保了集中宣传的规格与力度。

　岳阳市交安委专门下发通知，在全市部署拒绝酒后驾驶主题教育活动；自治州、娄底、高支队等支队在第一时间制定了宣传方案；高支队成立了以总队党委委员、支队长郭孟如任组长的领导小组，各大队集中宣传工作也全部由大队长亲自挂帅；岳阳、自治州支队成立了以支队长任组长的集中宣传活动领导小组，由一把手靠前指挥；衡阳支队党委成员分片包干，到辖区大队指导和开展禁酒宣传工作；常德支队召开宣传工作推进会，将反对酒后驾驶作为9月份集中宣传月的主题。在8月15日启动活动中，郴州市委常委、副市长陈社招、株洲市副市长李异建、衡阳市副市长邹文辉等市州党政领导亲自出席，参加宣传活动，岳阳县、临湘市政府主管县市长参加宣传活动，发表电视讲话；在9月25日全省“喝酒不开车，平安迎国庆”主题宣传日中，衡阳市委常委、政法委书记谢恒斌、副市长邹文辉等市级领导出席了衡阳市举行的“喝酒不开车 平安迎国庆”承诺签名活动；岳阳市委常委、副市长韩建国等市级导，邵阳市委常委宣传部长赵丽莎、政法委书记鞠晓阳及八家单位负责人出席了当地的主题宣传日活动。

　二、部门联动，增强了集中宣传的影响力

　9月25日，湖南在全省统一开展“喝酒不开车，平安迎国庆”主题宣传日。省委宣传部、省文明办、省公安厅、省教育厅、省司法厅、省安监局、省妇联、团省委等省直八家单位在长沙贺龙体育馆举行了启动仪式，联合开展了“喝酒不开车 平安迎国庆”隆重的主题宣传日活动。省公安厅副厅长袁友方、省妇联副主席邹毅、省公安厅交警总队总队长杨琪君、政委杨能、副总队长杨月光及各部门领导和长沙市公安局、长沙交警支队负责人出席了活动现场。来自交警、学生、驾驶人、企业、妇女等社会各界代表共300多人参加了主题日活动。启动仪式上，省文明办代表八家单位宣读了“酒后不开车，平安迎国庆”倡议书；并向私家车主发放了《湖南公安交警提醒您：开车不喝酒 酒后不开车》文明车贴；长沙支队民警通过情景再现的形式，现场讲解查处酒后驾驶等执法程序。新华社湖南分社、人民公安报、湖南卫视、湖南经视、湖南都市、湖南日报、潇湘晨报等20多家中央、省、市级新闻媒体集中采访报道了活动现场。上午11点，杨琪君总队长、杨月光副总队长做客省电台交通频道《交警直播室》节目，通过电波与广大听众进行沟通与交流；晚上，总队与省交通频道、长沙市酒吧行业协会联合开展“拒绝酒后驾车”万人签名大型公益活动，杨能政委、杨月光副总队长参加，并带领民警进入酒吧、ktv等场所粘贴宣传标语，与消费者现场互动，提示拒绝酒后驾驶，注意交通安全。

　同日，全省各地同时举行形式多样的主题活动100多场次，出动宣传警力多人，宣传警车300多台；悬挂横幅、标语2100多条次；发放文明提示车贴等宣传资料20多万张；组织各级新闻媒体集中采访100多场次，在中央、省、市、县新闻单位播发各类稿件200多条次。常德支队组织了市政法委、文明办、公安局、工委等部门领导还在主题日活动现场观看了支队自编、自排、自演的两个反酒后驾车小品节目《斗酒》、《醒悟》；郴州支队和桂阳县县委、县政府联合举办的喝酒不开车，平安迎国庆”主题宣传日活动；张家界、湘西、湘潭等支队在当地旅游景点结合景区特点开展反酒驾主题日活动；娄底支队组织学生志愿者、株洲支队组织车友志愿者、益阳支队组织群众志愿者深入到酒店等楼堂馆所开展劝诫活动；怀化、高支队、长沙、永州等支队均开展了各有特色的“喝酒不开车 平安迎国庆”主题宣传日活动。此次主题日活动，各级领导高度重视，各部门积极配合，媒体全程报道，群众踊跃参与，声势浩大，效果显著。

　三、亲情劝诫，增强了集中宣传的感染力

　两个月来，湖南各级交警部门广泛动员和引导社会各界，深入开展“开车不喝酒，酒后不开车”亲情劝诫活动，形式新颖，深入人心。郴州支队把酒后驾驶整治内容纳入到了“中小学校交通安全常识漫画册”中，让小学生在学习的同时劝诫家长；邵阳支队结合邵阳党政机关干部“大走访”活动，与15家社区联手，把交通安全资料5万余份发放到各社区居民手中，劝诫大家不要酒后驾驶并要求大家劝诫自己的家人和朋友不要酒后驾驶；岳阳支队组织了流动宣传车深入到社区和集镇，开展面对面地宣传教育，把反酒后驾驶整治内容告知到每一位居民；张家界、湘西、株洲把“十大劝诫”亲情提示编写成《十张机》等山歌和顺口溜，在农村广为传唱；湘潭支队聘请餐饮服务员担任“劝诫酒后驾车义务宣传员”，开展亲情提示活动；常德、郴州、娄底、永州、长沙、怀化、岳阳、高支队、邵阳等支队通过招募、组建交通文明志愿者队伍，在全社会广泛开展反对酒后驾驶劝导活动；高支队醴潭大队与江西高速交警开展执法与宣传联合行动，株洲石峰大队组织辖区机关单位公务车驾驶人进行饮酒后的体验活动，收效良好；常德、自治州、湘潭支队各印发《致驾驶人的公开信》10多万份；长沙支队与移动公司联合以温馨提示的形式向移动手机用户发送公益宣传短信20余万条，引导全社会开展“珍爱生命，拒绝酒后驾驶”友情提示、亲情提醒活动，起到了很大的推动作用，一时间，出门前、就餐时，相互劝诫提醒蔚然成风，qq 群、论坛上、节日问候的短信里，相互提醒成为时尚。

　四、警示教育，增强了集中宣传的震慑力

　这次集中宣传活动，湖南各地近两年创建起来的100多个交通安全警示教育基地充分发挥了作用，各支队、大队依托警示教育基地，对重点人群开展了有针对性的宣传教育。怀化支队依托警示教育基地，邀请市财政、税务、环保、银行、医院等46家市直机关办公室主任、车队队长召开禁酒宣讲会，市政府副秘书长、支队政委、副支队长等出面宣讲酒后驾驶危害；湘潭支队以警示教育基地为宣传教育平台，以对查获的酒后驾车驾驶员，组织到基地进行警示教育，通过现场说法，说危害，分析教训；长沙支队组织小教员在各大队警示教育基地授课200多场次，驾驶人、学生等代表共2万多人次接受了酒后驾驶危害性的教育；衡阳各大队依托驾驶人协会，组织重点人群特别是酒后驾驶违法者、客运车辆驾驶人到警示教育基地参观、学习，并逐一签定酒后禁驾责任状；永州各大队通过警示教育基地，组织了交通违法行为人（特别是酒后驾驶违法行为人）、驾校学员、车属单位驾驶员集中进行了交通安全法律法规的学习，共开办了30次专项学习班，培训人员1000余人。目前，全省已通过警示教育基地开展反酒后驾驶宣传2400多次，10多万人接受了教育，宣传效果得到了强有力的彰显。

　五、加大投入，增强了集中宣传的持久力

　各地根据部局、总队部署，普遍加大经费投入，设计、制作、设置了大量永久性的交通安全宣传标牌、标语等各种宣传品，确保了反对酒后驾驶的宣传效果在时间和空间上的延伸。湖南总队拨出20万元专项经费，制作、下发了《湖南公安交警提醒您：开车不喝酒，酒后不开车》不干胶提示贴100万张、宣传挂图10万份，开发了拒绝酒后驾驶系列动漫宣传片，在全省娱乐场所、酒店等人群密集地广泛张贴、播放；高支队在高速公路大型服务区、加油站等人、车密集处，设置反酒后驾驶宣传咨询点56个，设立反酒后驾驶固定提示牌38处；湘西全州各县市大队在宾馆酒店、ktv、酒吧等娱乐场所的停车场出口，统一制作以“严禁酒后驾驶”为内容的醒目、永久性提示牌126块；张家界支队针对景区国庆黄金周期间自驾游车辆多、酒店行业旅游人员集中的特点，组织酒店从业人员开展交通安全座谈会，张贴宣传挂图、卡通提示卡，发放宣传手册；湘潭支队组织民警走访了53家企业，教育驾驶员达6500余人，受到了企业的热烈欢迎；益阳支队精选了近期发生在全国各地的恶性酒后驾车事故，制作宣传展版、录制录音带，组织宣传车队进行巡回宣传；邵阳支队把禁酒宣传提示语印制到了辖区餐馆一次性筷子的包装上面，收到了意想不到的宣传效果；怀化直属三大队在辖区酒店门口悬挂安全宣传横幅50条、在酒店内张贴“饮酒不开车、开车不饮酒”宣传画200张，确保辖区餐饮酒店的交通安全宣传率达到90%以上。总队把反对酒后驾驶作为今年全省交通安全宣传亮化工程验收的重要内容，指导各地迅速落实场所宣传措施，城乡各重点路段设置了大量永久性温馨提示标牌、标语，创造了持续宣传的效果。

　六、依托媒体，增强了集中宣传的渗透力

　集中整治期间，湖南各级交警部门纷纷组织新闻媒体随警作战，在新闻媒体开辟宣传专栏、专版，开展集中宣传报道，播放禁酒提示和公益广告，将反对酒后驾驶的集中宣传效果延伸到了千家万户。湖南总队在湖南最大的网站红网合作开办“酒后驾车，人人喊打”专栏，在全省收听率最高的电台省交通频道开辟了《吹响反酒驾的集结号》专栏，与在私家车主当中具有广泛影响的金鹰955电台合作开办了《马路禁酒令》专栏，在全省发行量最大报纸潇湘晨报开辟了《文明车时代-酒后禁驾》专栏。同时，湖南卫视、经视、都市等强势电视媒体的新闻节目中每天都有酒驾整治报道；总队《车路人》杂志、《平安走天下》电视栏目持续开展为期两个月的特别报道、跟踪报道，通过以案说法形式，宣传酒后驾驶的危害。9月25日，杨琪君总队长走进省交通频道的《交警直播室》，通过电波与广大听众进行沟通与交流。在一个小时的直播中，接连不断，杨琪君总队长从法律、道德、宣传等多层面解答了听众关于喝酒开车的各种疑问。9月10日，交警总队组织金鹰955电台、潇湘晨报、红网及湖南经视、都市频道两家电视台举行了“文明车时代，酒后不开车”的联合直播活动。在金鹰955电台演播室，副总队长杨月光带领业务处室负责人，与听众通过电波共同探讨酒后驾驶违法行为，红网全程视频直播，两家电视台同步播报专题新闻。长沙支队联合长沙晚报组织《你说话吧》，邀请30余名市民代表对酒后驾车开展讨论座谈，在红网刊播主题帖3个，组织网民集中讨论；湘潭支队与电视台合作，制作了2条时长30秒的公益广告，在全市5家电视台滚动播放；益阳支队与益阳电视台联合制作反酒后驾驶的大型电视访谈节目《第一访谈》。在节目中现场分别演示了喝一杯白酒和一杯啤酒嘉宾的每100毫升血液中酒精含量，达到相当好的警示作用;常德支队通过媒体集中曝光了一批酒后驾驶违法典型，起到了较大的震慑作用。通过持续不断的新闻宣传，正确地引导了舆论方向，使反对酒后驾驶成为了街谈巷议的热点话题，有力地辅助和推动了集中整治行动。

酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

走出“如果”的陷阱

感情困扰并不是唯一会危及我们清醒的因素，我们有些人，虽然不是出于本意，也有一种将自己的清醒设定条件而与其它不相关的事物挂钩的倾向。我们有些AA会员，不论已经保持清醒多久时间，仍称呼自己为“酒鬼”。其它人则比较喜欢说是“嗜酒者”，这两个名词都有很好的理由。

“酒鬼”是比较随兴、自我贬抑，同时提醒自己想喝酒的倾向。“嗜酒者”则是同样诚实，但比较中肯、庄重更符合目前比较一般广泛接受的概念，认为嗜酒是一种严重的疾病，而不仅仅只是恣意、固执的自我放纵。有位AA会员表示“我们酒鬼是非常‘不确定’的人，在我们嗜酒的日子里，除了酒之外，我们总是抱着一种‘如果’的幻想。

我们开始作许多白日梦‘要是……就好了’同时我们持续不断对自己说如果没有发生某事，我们就不会喝醉或者只要……我们就完全不会有任何嗜酒问题”。

我们的上一个“如果”实际上是给我们接下来的饮酒提供一个冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我们每一个人都会想着，如果……我就不致于喝成这样。如果不是因为我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多钱，而没那么多负债…… 如果不是为了全部这些家庭问题如果我不是在那么大的压力下……如果我有一个更好的工作或是住在比较好的地方……如果其他人能够了解我……如果这个世界的情况不是那么恶……如果人们能够更友善，更体谅，更诚实……如果其他每个人都不会希望我去喝酒……如果不是为了战争（任何战争）……等等，诸如此类。

回顾过往的这类想法及因此而导致的行为，我们现在了解到过去真的就是受制于我们的外在环境，它控制了我们大部分的生活。当我们刚开始戒酒时，许多这些情况退回到它们在我们脑海中合适的位置。以个人的不同程度而言，只要我们开始保持清醒，很多问题就能迎刃而解。同时，我们开始能够看到，其它的事情有朝一日也能够妥善处理。而且不论事态如何演变，我们的生活会日益好起来。

但另一方面，在经过一段时间的清醒之后，我们有些人会出现不尽如人意之时、遭遇新的打击。过去在我们经常喝酒时，那种使我们自己变得盲目的“迟疑不决”的习惯和想法，即使在不喝酒时依旧阴魂不散的附着在我们身上。

无意中，我们已经对自己的清醒设下条件，我们会开始认为如果每一件事情都很顺利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出现差错。事实上我们忽略了我们这种疾病在我们生理上的过度敏感性、且无法治愈。嗜酒问题并无“如果”的例外状况，它不会离开一周、一天甚至一小时让我们成为非嗜酒者，以便在某些特别的场合或是为了一些其它理由而可以再度喝酒。

即使是在一生中只有一次的庆典或是重大悲伤的打击时也不能如此，或是如果西班牙下雨、陨石坠落亚拉巴马州。对我们而言，嗜酒是无条件的，没有豁免权、无论如何随时随地都存在的问题。

我们可能还需要多花一些时间才能彻底了解我们问题的症结所在，同时我们有时候还不能辨识出自己在不知不觉中对康复附加的条件。直到我们发现即使自己没有犯错，依旧会出现某些问题。

然后，真倒霉! 我们没料想到会发生这样的事。当我们面对令人震惊失望的情况时，自然而然会想喝酒。如果我们未能获得加薪、升迁或我们期待的工作，或是如果我们的感情生活不顺利，或是如果有人亏待我们。

然后我们能够了解到也许长期以来我们一直指望外在环境来帮助我们，以便使自己想要保持清醒。只要我们对自己的清醒存有任何细微的隐藏在我们错综复杂的脑海深处的条件时，它就会随时等候突袭我们。

我们会一直想着“保持清醒很好，我打算要坚持下去”，即使我们没听到喃喃自语的保留声音，那弦外之音仍然存在，也就是，“如果每件事都能照我的意思去处理”。这些“如果”都是我们承担不起的假设前提条件。

不论人生的境遇如何，我们都必须保持清醒、也不论其他非嗜酒者是否认同我们的清醒，我们必须将自己的清醒与其它每一件事情分离开来。避免牵涉到任何人，同时也不会以任何可能发生的状况作为回避的理由。

我们一再的发现，如果我们戒酒的原因是为了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的亲人或朋友的缘故，将无法保持长久的清醒。也不是为了工作或者取悦老板(医生、法官或债权人)，我们是为自己而非其他任何人。

当我们尝试将自己的清醒建立于任何人(即使另一位已康复的嗜酒者)、或是任何外在的环境之上时，是愚蠢和危险的。当我们想“如果……我将会保持清醒”或是“我将不会喝酒，因为…… ”(填入除了本身意愿、为了自己的健康之外的任何条件)当外在条件、人或环境改变时，我们会在不经意间使自己陷入喝酒的境地。而任何这些状况有可能在任何时间发生变化。

只有我们将清醒建立在独立的、同时不依赖于其它任何事物之上时才能持续并发展壮大，使我们足以应付任何人或任何事。同时将一如你所见，我们也开始喜欢这种感觉。

舍弃陈旧的观念

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。

虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的自主权。

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交关系 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。

例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。

在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。

原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。

找到自己的道路

我们并不认为喝酒的问题是一个琐屑无聊的主题，因此特别希望这本小册子能够明确表达出我们的观点。

嗜酒问题值得我们非常认真的关注，我们并不觉得将仍在受苦中的嗜酒者作为谈笑的话题十分有趣，除非是我们纯粹从对自己保持清醒有利的角度来自我调侃一番。当某人语带挑拨地威胁要喝醉酒时，我们并不觉得有趣，这种情况就好像在玩赌俄罗斯轮盘的危险游戏。

虽然我们以严肃的态度看待嗜酒问题，但你也将会发现，我们经常能够以幽默和客观的方式，谈论我们过去的经历和自己本身的康复过程。 我们认为这是一种健康的做法，当然此举并不致削弱我们想要获得并保持康复的决心。

我们大部分人皆曾濒临丧失生命的状态，我们都已经深深感受到此种痛苦的折磨，但我们也体会到一种内心雀跃不已的希望。

我们希望此书所传递给你的是鼓励多于痛苦，如果你是一名嗜酒者，你已经知道了足够多的痛苦和寂寞，我们衷心地期待你能够以清醒的头脑和稳健的心态，面对现实生活中的高低起伏，并从中获得一些安宁和喜乐。

毫无疑问，在过清醒生活上，起初我们只是处在初始阶段。随着时间的推移，慢慢地，我们总会理解到更多能够对我们有所裨益的方法。当你保持清醒之时，理所当然会想到一些本书尚未登载的新观念，我们也希望如此。

我们也希望当你真的找到有关这方面问题的新想法时，愿意将其传递出来，请和大家共同分享（将来你将会记得分享的行动对你是有所帮助的）。

我们如果能够收集更多的经验，更多的嗜酒者便能够得到帮助。我们有些人在真正达到稳定的清醒之前，会大约重复再喝酒一次左右。如果你发生这种状况，请勿感到绝望，尽量记住，就好像其它疾病一样，酒瘾问题是一项极为严重的疾病类型，它影响人体健康的情形跟其它疾病一样，也可能会病情反复，但仍然是有机会康复的。

即使遭遇失败、挫折的阻碍，如果你仍然想要恢复健康，并有意愿尝试新的方法，就仍然有康复的希望。

依照我们过去的经验，我们深信你已经加入了我们成千上万会员的行列，并且正在迈向通往快乐、健康的道路。

无论你沿循我们的足迹还是以你自己的方式，无论你行走在哪一条道路上，愿你带着我们最佳的祝福继续前进。

1．作为一名仍在康复中的酒瘾患者，你将会不自觉地响应那种令人不舒服的感受，而去寻求化学药品的解脱，并且常有服用比平时处方更多剂量的倾向。因此，当我们在日常生活中感到疼痛或有不舒服的感觉时，要尽可能寻求非药物的解决方式。

2．请记住，对于滥用毒品、旧病复发，最佳的防护措施就是积极的参与AA的康复计划。3．AA会员不能扮演医师的角色。4．在药物使用问题上，应该对你自己和你的医师完全坦白诚实。

5．如有疑惑，请咨询已证实具有治疗酒瘾疾病经验的医师。6．对你所咨询的任何医师或牙医，坦白地说出关于你酒瘾方面的问题，这样的信赖将可得到尊重，而且对医生而言也最有帮助。7．如果你对处方药曾经有过副作用反应，立即通知医师。8．如果一位私人医生拒绝或未能辨别出酒瘾患者对于镇静剂、神经安定剂、兴奋剂特殊的敏感性，不妨考虑更换另一位医师。

有些酒瘾患者需要接受药物治疗

当我们意识到有再度上瘾的危险倾向时，同时我们也认知酒瘾患者对于其它疾病并没有免疫能力。

我们有些人必需应付有可能导致自杀的忧郁症；有时需要住院治疗的精神分裂症、躁郁症或其它精神上和生理上的疾病。我们当中也有癫痫、心脏病、癌症、过敏、高血压以及许多其它严重的疾病。

由于许多酒瘾患者出现对于药物使用上的困难，因此有些会员采取反对立场，认为在AA团体当中任何人都不应当接受任何药物治疗。

尽管此种态度对有些人而言无疑是可以防范再度复发上瘾的问题，但对其他人却意谓着灾难的降临。AA会员和许多他们的医师，皆曾有过描述到抑郁症患者被其他AA会员告知应扔掉药丸的情况。

但其唯一的结果便是忧郁症复发及其随之而来所有的困难，有时甚至导致发生自杀。我们也听说精神分裂症患者、躁郁症、癫痫患者和其他必须接受药物治疗的人，被其他出于好意的AA会员劝阻服用处方药品，很不幸的是这些非专业人士的建议，往往导致这些受害人的情况恶化到跟以前一样严重的地步。

更重要的是，他们因此感到十分内疚，因为AA反对使用所有药物。如今，我们已十分清楚地知道，就好像支持或是导致任何酒瘾患者变成对药物成瘾是错误的行为一样，剥夺任何酒瘾患者接受药物治疗以缓和或控制身体疾病、情绪问题的做法也同样不正确。