和女儿总是吵架，如何调整和孩子的情绪？

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师秦丽君。

首先，不要让吵架升级，对事不对人，不要把吵架当成人身攻击。对事，我们只是不喜欢你做这件事的态度，对人，你这个人不好，我不爱你了，伤害性很大，会影响到你们的关系。

第二，尽量做到及时解决，不要打冷战。不说话，不做事，那是婴儿的表现，我们已经是成人，要用有效的语言去沟通，而不是用身体表现自己。有时候示弱的人更强大，更聪明。能为对方着想，站在对方角度去思考问题，本身就是一种成熟的表现。

第三，吵架后，可能会有情绪反应，不要让情绪影响日常生活，该做的事，该尽的责，还要维持。

如果你也带着疑问，欢迎寻来找我做咨询，点击此处即可直达   http://mkxinlifmsite/ms/3DHRw

自己的女儿已经结婚了，他们有了自己的小家庭，孩子。不要为了一些事情跟女儿吵架，这样很伤和气的。竟是除了家的女儿。回到家里不管是和父母亲还是和母亲。吵了架都没伤和气。不愿意进这个门了。父母会想孩子的，没有什么大不了的事情，心平气和的去处理。

在家庭里，父母与子女偶尔发生争吵在所难免，有些时候正在气头上时，你与孩子都可能处于非常生气或难过的状态，作为一个成熟的成年人。你应注意到随着争吵的升级，你的语音语调逐渐也在升级，你的孩子正处于愤怒中，或被冲动所控制的状态中，这时，你有责任采取适当的行动去停止争吵，有效控制争吵的升级：

(1) 停止进一步升级的冲突和对话，让双方先休战，缓和一下情绪。

你可以说“在我们继续谈论这个问题之前我需要一些时间去考虑。”或者“我觉得现在去谈论这个问题不是最好的时机，我需要一些时间去想清楚，然后我们再找时间谈一谈。”这个时候，你的孩子可能试图继续与你辩驳，你需要克制好情绪。尽可能离开冲突的现场。

(2) 学会适可而止。

当人们在冲突不断升级的对话中，很容易会说出一些或者做一些让自己后悔的事情，因此在与青春期孩子冲突激发之前就要学会收住，学会有意识地克制自己的情绪，避开冲突。如果你的孩子在与你的交谈中提出不想谈论这个话题，或者提出现在不要说这个话题的时候，请你不要死缠烂打，要懂得尊重他们的意见和需求，给他们时间，当孩子们觉得事情可以面对了，有意愿再回来和你们谈这些话题的时候，再重新开始，千万不要过度勉强他们。我们要尝试做一个与孩子像朋友般平等的父母，而不是像面对下级发指令的权威父母。

(3) 一旦进入休战状态，请给予耐心。

在你提出暂时冷静的时候，很可能孩子们还很难冷静下来，很大机会你们会再次进入升级的争吵中。请记住，你的孩子需要时间和耐心去体会你的用意，即双方的对话需要克制和冷静才能解决问题。你要清楚这么做是为了避免事情的进一步升级。通常强烈的愤怒会随着时间而减弱，虽然你与孩子之间的分歧还会存在，但没有人会持续停留在高强度的愤怒中，有些时候体育运动如散步、跑步、器械健身都可以减弱愤怒的强度。如果家长把愤怒随意发泄出来，反而会让事情变得更加糟糕，我们不可能通过大喊大叫、大声哭闹、诅咒对方或者暴力的方式来解决问题，在过去很多年，人们普遍以为负面的情绪可以通过大喊大叫，或者打砸物品来发泄，然而，目前的研究认为这些宣泄方式是无益的，而且会长期伤害你和他人的关系。

(4) 当所有人都冷静下来时再重启原有的话题。

冲突中暂时性的休战不应被理解为是回避争论，而是为了让每个人都可以冷静地思考，从而帮助大家更好地做出最佳决策。

1、首先女儿和老婆吵架是因为发生了矛盾，你应该进行调解劝架。

2、其次两人都是自己最亲近的人，你应该照顾好两人的情绪，了解吵架的原因，根据原因来进行调解。

3、最后需要兼顾好两人的情绪与利益，再进行劝解。

山不动我来动，女儿不理你，你不能理他吗？

因为世界上的事情分为神的事情，自己的事情和别人的事情。你女儿的事是他自己的事情，你可以提出意见供他参考，但决定权还是在他自己身上。一辈人不超两辈人的心。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙当马牛。

另外教你一下人与人沟通的方法。

人与人沟通要注意，第1条莫越界。你是你，她是她。不要过分的超越别人的边界。第2条不评判。学会倾听，倾听的时候，不要自己一直说，不要对对方的话进行评论，也不要给对方出主意。第3条。不伤害。学会表达。表达的时候多用我字开头。讲出自己对事情的感受和情绪和要求。不要用你字开头，用你字开头就会产生指责。

第4条负责任。自己的事自己负责任，自己有情绪的，产生烦恼的，产生愤怒了，自己负责任，不要埋怨他人。世上唯一能使人烦恼的是人自己的念头，其他的人和事情都无法使自己烦恼。这是烦恼的真相。因而自己有了烦恼，自己要负责解决。不要埋怨他人。

第5条，内外一致性，也就是说要真诚坦诚的做人，真诚的面对自己，真诚的面对他人。当你真诚的生活的时候，就不会痛苦。当你虚假的对待自己的时候，就会产生痛苦。这是由人的求真性，追求真善美的人性，所决定的。在沟通和解决问题的时候。双方都要真诚的表达自己的感受情绪。和要求。

上面是沟通的方法。沟通的目的在于了解问题，不在于解决问题。了解彼此的感受情绪。和需求。在此基础上。同。协商讨论，找出解决问题的第三法。所谓第三法。是指不同于你赢我输。我赢你输这两种。解决问题的方法，而找出能够满足双方需求的方法。

这种解决问题的方法来自于安心写的书在远远的背后带领。这是一本。讲亲子交流的书，也适用于所有的人与人之间的沟通。

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。看到你的问题：“我和我女儿一见面就会吵架，青春期的女孩子脾气暴躁易怒怎么办？”后，我想说每个孩子在青春期后基本上都会叛逆。 这个时期的男生女生，或多或少都会有一种叛逆的心理，只是每个人的表现都不一样。 有的可能会变得暴躁，有的表现的很叛逆，这个时期的女孩子特别容易暴躁。 那么，脾气暴躁易怒的少女怎么办？

首先，家长要加强自身修养的修养。 父母要教育孩子开放、平和、沉着、不挑剔、学会大度、忍耐。 同时，父母也应该为孩子树立榜样，潜移默化地影响他们。 多和孩子交流，家长多和孩子交流，心平气和的坐下来和孩子聊天，了解他们的真实想法，可以逐渐改善烦躁的情绪。 在沟通的过程中，家长可以用例子跟孩子讲道理，开导孩子，教孩子如何正确处理坏脾气。

其次，对孩子进行心理训练，家长可以让孩子经常用标签来提醒自己，在书桌、墙壁、书本上写下“控制愤怒”二字，提醒自己摆脱愤怒的问题，或者冲出去 发怒前，默念“一定要冷静”、“不要生气”等字眼，也能在一定程度上缓和情绪。要帮助孩子了解精神易怒的危害，家长要让孩子知道精神易怒的危害，告诉孩子易怒不仅会伤害朋友，阻碍学习，还会伤害身体。 这是一种不良的人格品质。 她应该更多地关注她目前的社交范围。

最后，要选择正确的教育方式，家长要根据孩子的性别、年龄和心理发育情况选择合适的交易方式。 他们不应该过分关心和管教，也不应该过分依赖孩子的小要求。 他们培养了自力更生、自爱和自我提升的能力。 同时，要学会尊重孩子，培养良好的个人体质和素质。