被动性格老被人压制的怎么改变？

1 否认自己的愤怒，“我感觉很好，没关系”；

2 口头上答应，行为上拖延，“我看完电视后就打扫房间”；

3 停止对话，拒绝交流，“好，听你的，你说得对”；

4 故意效率低，“我的确在弄报销的事情，但我没意识到你让我报销所有的”；

5 “忘记” 重要的事情，“我忘了你今天过生日；我忘了还要检查这份报告；

6 规避责任，“我以为这是他应该做的事情”；

7 隐蔽地阻碍，“你这做的不行，有很多问题（但是我不给你改动的建议）”。

被动攻击型人格应该怎么改变

如何减少和面对被动攻击？

如果自己经常攻击别人，怎么办？

生活中令我们愤怒的事情有很多，这是特别正常的现象，但被动攻击他人，不仅不会解决问题，甚至还可能破坏彼此的关系。

所以，我们每个人都可以回忆一下，自己是否有过被动攻击他人的经历。

其实，想要立刻放弃被动攻击这种行为模式，并不容易，毕竟自己可能已经习惯了，也不会直接表露愤怒情绪。但依旧可以尝试，尝试向信任的人，表露情绪。

实际上，大量的心理学研究也发现，当我们可以真诚地和别人表露自己的感受时，不仅不会损害关系，反而会促进彼此的情谊，但前提是并非吵架的形式，而是仅表达感受。

首先如果你爱他，你就得努力改改自己的毛病，毕竟问题多在你自己！其次，对你好不是一个人的，也就是说要让她对你好，你也得对她好，而对一个人的好不是靠说出来，而是靠做出来的，你要向她表现出你对这份感情的真诚。有空多和她谈谈心，不要觉得她跟你在一起有快乐的时候，内心就会真的快乐，不管什么事，两个人探讨出来的办法总比一个人想出来要好。祝你学业有成，我觉得吧，学生还是以学习为主，恋爱为辅！

你最好要克制自己的这种敏感情绪~

如果是自己想啊想 想出的不安全感 而跟男生大闹一场

男生会很反感这类事的

你要让他爱上你

如果你真的抓到什么事情 比如女的当你面给他打电话了

你就要狠心跟他生气

一定要狠心

他就算有理也没办法了 只好乖乖投降

如果没有抓到事情 他乖乖的

那对你们的感情不是更好吗

　　这应该是受家庭环境的影响，需要用心理学的方法训练。

　　下面是训练方法：

　　冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。

　　（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。

　　在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。

　　（二）用暗示、转移注意法。

　　使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由；发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。

　　（三）在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。

　　在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：

　　①明确冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在哪里？

　　②解决问题的方式可能有哪些？

　　③哪些解决方式是冲突一方难以接受的？

　　④哪些解决方式是冲突双方都能接受的？

　　⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。

　　例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾：父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习；小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。明确了分歧的原因之后，接下来就考虑解决问题的方式有哪些？

　　方案有如下四种：

　　①放弃足球训练，专心于学习；

　　②放弃足球训练，也不专心学习；

　　③坚持足球训练，因此影响学习；

　　④合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。

　　其中，第二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。

　　（四）平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。

　　可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。

你女朋友是射手座的吗？呵呵

一个个问题地给你分析，首先，女生跟朋友打电话，无论是什么朋友，其实打十几二十分钟甚至是一两个小时都是很正常的事情，二十分钟内你打了八个电话，你自己觉不觉得追得太紧了？其次，你认识的熟悉的是她现在的朋友，说不定是她以前的旧同学老朋友是你不知道的呢？无论是谁，都需要自己的空间和隐私，你既然喜欢她，紧张她，那就信任她。再次，女生说随你怎么想怎么办，大多是一时气话，你也没必要太较真，她如果不在乎你，不喜欢你的，就不会跟你在一起，还跟你说那么多事情，也许有所保留，但你想想，你对她是不是也有一部分是属于你作为自己隐私的一部分的东西呢？两个人在一起需要坦诚，但即使再亲密，也需要有所保留，给自己和对方留有一定的空间和隐私，否则反而容易相互伤害。最后，你觉得在你们的感情中总是你主动你付出，但是感情是经不起比较的，没有人逼你非要付出多少，只是感情在那里，谁都控制不了，付出也是你自己愿意的不是么？而你女朋友不会主动联系你，未必是对你感情不深，也许她本来的性格就是这样，不是太积极主动的人，也许她有她的骄傲和矜持，不是不喜欢你，只是不能放下那份骄傲和矜持，她虽然不主动联系你，但却会一直等你联系呢。最后的最后，如果一段感情中，你单方面地付出太多，就像你自己说的，那其实你自己也很累，而对她来说，当她的感情没办法回报的时候，你的感情你的付出，其实对她是份压力，因为觉得没办法回报同等的感情，会觉得对你有愧疚

如果，你真的很喜欢她，无论怎样都不想放弃，那从心里上你就先需要调整过来，还继续一如既往地对她好，最重要的是，去了解她。真正喜欢一个人，不是给她你想给的，而是给她她想要的