周一围，1982年8月24日出生于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市，Alex Zhou，毕业于北京**学院，中国内地男演员。[1]2004年，因在海岩剧《阳光像花一样绽放》中饰演男一号刘川而被观众熟识[2]。2006年，主演情感剧《谢谢你曾经爱过我》[3]。2007年，获新浪网络盛典年度新人[4]。2008年，主演农村剧《八百里洞庭我的家》[5]。2010年，与林心如、李依晓共同参演都市情感剧《独家披露》[6]。2012年，与马苏共同主演年代悬疑剧《烈焰》[7]。2013年，出演内地首部律政作品《金牌律师》[8]；同年，出演**《绣春刀》中“丁修”一角，深入人心[9]。2015年，主演傅东育执导的历史传奇剧《少林问道》[10]。2016年，参演由曹盾执导的东方魔幻史诗巨制《九州·海上牧云记》[11]。2017年6月，其主演的**《我不是药神》杀青[12]；同年，参加浙江卫视《演员的诞生》节目，摘得年度总冠军；[13]同年，出席米兰时装周[14]；同年，参演电视剧《海上牧云记》[15]和**《建军大业》[16]。2018年，主演改编自马伯庸小说的电视剧《长安十二时辰》[17]。2019年，与钟汉良、钟楚曦等主演**《解放·终局营救》[18]；同年，与章子怡等主演电视剧《上阳赋》[19]；11月，与袁姗姗、曹曦文、迟嘉主演的网剧《焕脸》在云南开机[20]。2019年，与舒淇主演**《痞子爱人》[21]；同年，出演现实题材**《勇敢的你》[22]。2017年9月28日，朱丹在微博晒出一张婴儿小脚丫照，宣布与周一围宝宝降生。[23]
中文名周一围
外文名Alex Zhou[110]
别名一围
国籍中国
民族土家族
共53个词条
共20个词条
共230个词条
共3个词条
共16个词条
共13个词条
共32个词条
共9个词条
早年经历
周一围是湖南人，9岁那年父母调到北京工作，他作为随军家属也跟着到了北京。虽然父母都是军人，但他从小是在一个宽松自由的环境下长大的。高三的寒假，他在上了北京**学院的考前培训班后，便决定毕业报考艺术类院校。[127]大学毕业后，周一围经历了近两年“学无致用”的低迷期。2002年的秋天到2003年的春天，只要在北京拍摄的剧组，周一围几乎都去过，但一个都没成。为了生活，那两年他啥都干，当过摄影推过轨、录过音举过杆，还做过主持，给人家企业做小品，配音的配个群杂。[127]2003年的秋天，周一围回到北京**学院当了助教老师。[127]演艺经历
2004年10月，出演作家海岩的监狱题材剧《阳光像花一样绽放》，饰男一号刘川[2]。2005年11月，周一围参演全景式反映滇西抗战剧《滇西往事》，饰英勇无畏的谍报人员章子雄[27]。共9张
周一围电视剧剧照2006年6月，在主演的情感剧《谢谢你曾经爱过我》中饰侯志杰[3]；周一围在都市爱情伦理片《真情无限之继母》中的李大宇[28]。2007年1月22日，在北京保利剧院落幕的“2006娱乐大典”上，周一围获得了“电视剧年度最佳新人奖”[26]；5月，与杨若兮、修宗迪领衔主演国内第一部全面反映楼市商战的《楼王之谜》，饰演具有双重性格的复仇者童瞳[29]；9月，周一围在描写上个世纪80年代那一段青葱岁月的怀旧故事《空巷子》中饰热忱自信的陈大明。2009年3月，在欧阳震华主演的古装神话剧《天师钟馗》中饰潘文杰[30]；4月，与田中裕子、殷桃联袂主演清宫戏《苍穹之昴》，周一围在剧中饰演梁文秀[31]；同年，主演人物历史剧《孔子春秋》，饰孔子的徒弟子贡[32]。共29张
周一围2010年7月，与林心如、李依晓共同参演都市情感剧《独家披露》，饰祝五一[6]；8月，出演建党90周年献礼影片《建党伟业》，饰爱新觉罗·载沣[33]；9月，参与穆德远执导的红色献礼剧《中国1921》的拍摄，饰邵飘萍[34]；11月，周一围在建党九十周年献礼影片《湘江北去》中出演学者胡适[35]；同年，周一围主演公益**《盲人**院》，扮演了刚毕业的大学生陈语[36]。2011年2月，参演林心如工作室出品的古装宫廷戏《倾世皇妃》，周一围饰演柴荣王子[37]；5月，搭档杨若兮、杨童舒联袂主演兵团情感戏《像兄妹一样手拉手》，饰演宣传干事贾正军[38]；6月，参演了辛亥革命一百周年献礼影片《第一大总统》，在该片中挑战“革命反派”陈炯明[39]；10月，拍摄了由刘伟强导演、陈可辛监制的武侠**《血滴子》，饰杀手布喀[40]；11月，客串都市励志剧《囧人的幸福生活》，周一围饰文杰[41]；12月，拍摄以民国时期枣庄煤矿为基本背景的历史剧《独有英雄》，塑造了从角儿向实业救国的企业家蜕变的马玉郎[42]。2012年4月，在黄力加执导的都市家庭剧《妯娌的三国时代》中饰戴宁[43]；8月，出演了谭朗昌执导的都市情感剧《恋爱的那点事儿》，塑造了温暖痴情不吝付出的“萤火男”窦楠一角[44]；10月，出演由任鸣指导的现实主义题材话剧《明天》[45]；11月，参与由周渝民、刘诗诗共同主演的爱情**《回到爱开始的地方》，在片中塑造了高富帅好男人程志远[46]；与马苏共同主演年代悬疑电视剧《烈焰》，饰演刑涛桀骜不驯、做事果断的邢涛[7]。共4张
周一围**剧照2013年11月，主演了李云亮执导的改编自网络军事作品的《狼烟遍地》，周一围饰中衫正[47]；6月，在路阳执导的浪漫武侠**《绣春刀》，周一围饰丁修[48]；同年，与张铎、朱丹、黄小蕾共同出演内地首部律政作品《金牌律师》，周一围饰演的“痞子律师”苏东[8]。在电视剧《红色》中饰演小巡捕“铁林”。[49]2014年5月，搭档苗圃，拍摄了都市轻喜剧《香火》，扮演妇产科医生金麒麟[50]；9月，主演由余丁执导的大型情感剧《两个女人的战争》，饰演男主角齐伟[51]。共11张
周一围活动照2015年1月，主演傅东育执导的历史传奇剧《少林问道》，饰演总督之子程闻道[52]。2016年，参演由曹盾执导的东方魔幻史诗巨制《九州·海上牧云记》，饰演硕风和叶[11]。2016年12月，参演的**《你好，疯子》[53]和**《少年》[54]上映。2017年6月16日，其主演的影片《我不是药神》举行关机发布会[12]；7月，拍摄根据付遥同名小说改编的国内首部互联网创业题材电视剧《创业时代》，饰演另一位创业者罗维[55]，18日，拍摄原创文化探秘节目《七十二层奇楼》[56]。2017年参演**《鲛珠传》，饰演郡王[57]；同年参演**《建军大业》，饰演南昌守备团团长陈峰[58]；2017年10月，参加浙江卫视《演员的诞生》，摘得年度总冠军[13]。共5张
《演员的诞生》第一季总冠军2017年11月11日，由周一围等人主演的马伯庸小说改编电视剧《长安十二时辰》在象山影视城宣布开机[59]。2018年5月，由周一围监制的短片《妈妈都是胆小鬼》上映[60]；19日，参加《快乐大本营》节目录制[61]。6月15日，与马思纯合作的时装**《陌生人》亮相Vogue Film时装**展。[131]共5张
《长安十二时辰》2018年6月15日，担任旁白配音的20集纪录片”足球道路“播出[134][135]；2018年9月，受邀参加2018年中央广播电视总台中秋晚会[62]。同年，作为故宫文创新品开发员参加北京卫视文化创新类真人秀节目《上新了·故宫》[63]。2019年2月4日，2019年中央广播电视总台春节联欢晚会，周一围与闫妮、吴海龙、张维威、沈月、李栋、李佳旭表演小品《办公室的故事》。[64]4月22日，担任旁白解说的央视六集大型人文纪录片《生命之盐》播出[132]；8月30日，周一围与舒淇主演的**《痞子爱人》在成都开机。[115]9月，录制场景式读书节目《一本好书第二季》[65]。2020年4月10日，参与录制的“王牌对王牌第5季”第8期播出[138][137]；2020年8月3日应邀出席了在西宁举行的第14届FIRST青年**展[117]；12月，在上海上音歌剧院主演影音剧《芯上人》，扮演一名想要改变人类命运的科学家[67]；11月24日，周一围、袁姗姗、曹曦文、迟嘉等演员领衔主演的都市悬疑网剧《焕脸》播出，在剧中饰演落魄医生潘启文[20][68]；12月24日，主演的抗日谍战剧《风声》在北京卫视播出，在剧中饰演龙川肥原[69]。共5张
《上阳赋》2021年1月9日，与章子怡、杨祐宁主演的古装历史剧《上阳赋》在优酷视频播出[70]；同年主演的由鼓楼西制造的话剧《枕头人》大剧场版从4月开始巡演，第一站是宁波；[113]6月3日主演的根据作家高罗佩同名小说改编的古装探案单元剧《大唐狄公案》在横店影视城开机；6月27日参与湖南省庆祝中国***成立100周年文艺晚会“百年正青春”演出，在晚会中饰演左权将军；[124][120]8月应邀出任在西宁举行的第15届FIRST青年**展的训练营表演顾问，并出席了8月2日的星光红毯；[118][119]9月26日，出席首届FIRST成都惊喜影展[121]；10月23日出席了2021横店影视节。[122]12月31日，参与由杭州市文化广电旅游局主办的杭州“十二Yuè” 全民朗读跨年夜活动，推荐书籍是《闲话闲说：中国世俗与中国小说》[129]。
“百年正青春”晚会宣传照2022年6月21日，担任第15届FIRST训练营影片《对立面》导师顾问；[140]7月3日播出的浙江卫视综艺《还有诗和远方·诗画浙江篇》第三季中：是第一站温岭篇下的飞行嘉宾；[141]7月8日，担任《安邸AD》在上海举办的“冶园·永续My Casa”主题活动开幕酒会嘉宾。[142]7月23日，参与时尚旅游NGT在香格里拉举办的“探享无界”活动；[145]8月4日，参加在西宁举办的第16届FIRST青年**展闭幕式，亮相红毯[143]，并与导演郑大圣共同为“最佳演员荣誉推介奖”颁奖；[144]11月11日，与秦海璐、张智霖等主演的**《扫黑行动》上映，在片中饰演湾海市刑侦支队副队长成锐[66][146]。11月12日，坐客央视综合频道（CCTV-1）晚八点档《山水间的家》第6期，与尼格买提、中南大学中文系教授杨雨一同开启“探宝之旅”，带观众探寻德胜村的“得胜经”。[147]
第16届FIRST青年**展为“最佳演员荣誉推介奖”颁奖
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《创业时代》罗维
2017版周一围
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《演员的诞生》假，但周一围很真
万乐
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个人生活
2013年6月25日，和朱丹手牵着手依偎缠绵轧马路，恋情曝光[71]。共10张
周一围 朱丹2014年2月14日，两人又推出了情人节情侣写真，身着牛仔情侣装的两个人，举止投足间都留着幸福的味道[72]。2017年，朱丹与相爱四年的周一围领证结婚，并确认怀孕。[73]9月28日，朱丹在微博晒出一张婴儿小脚丫照，宣布女儿降生。[74]2020年12月14日，朱丹在社交平台分享了一张吸奶器以及母乳的照片，宣布二胎出生，并且透露二胎是个“臭小子”[75]。主要作品
参演电视剧共50部
球状闪电[139]饰 丁仪
大唐狄公案饰 狄仁杰[136]
上阳赋饰 萧綦
风声饰 龙川肥原
焕脸饰 潘启文
在一起饰 谭松林
新世界饰 高成亮
长安十二时辰饰 龙波
爱上你治愈我饰 frank
你和我的倾城时光饰 林莫臣
参演**共22部
扫黑行动饰 成锐
痞子爱人饰 尹豪
勇敢的你饰 王义杰
排练
解放·终局营救饰 蔡兴福
我不是药神饰 曹斌
陌生人
鲛珠传饰 郡王
建军大业饰 陈峰
绣春刀II：修罗战场饰 丁修
哪里旅游可以治愈心情
哪里旅游可以治愈心情？繁忙的都市生活，错乱的霓虹灯闪烁着我们或许早已习惯穿梭在忙碌的街头忘记停下脚步慢慢看待生活，旅游成为了我们放松的方式，那么哪里旅游可以治愈心情呢？
哪里旅游可以治愈心情1西 藏
这是离天最近的地方，大概就是落在人间的天空之城吧。千山之巅，万水之源，有着传统的文化信仰。是藏羚羊的摇篮，牦牛的乐园。
蓝天，白云，西藏孕育了世世代代的藏族牧民，也造就了这独特的异地风情。危耸的皑皑雪峰，辽阔的高原牧地，这个充满神秘，充满诱惑的地方。让人没有理由拒绝，叩响雪域风情的神秘之门，一起去靠近它，探索它，感受它。
西藏是个神秘的地方，有着灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，稀薄的空气，连绵的雪山，安静的湖泊。在这佛教圣地，有繁多的寺庙，虔诚的教徒，纯朴的民风！来到西藏你会感到一切烦恼都是那么不值得一提！
甘 南
甘南向来被惯有“九色之美”，独具人文和自然风景魅力的甘南，已引起中外游客的格外青睐和向往，被誉为美丽神奇、纯净圣洁、世人仰慕的人间仙境——梦中的香巴拉 ！
这儿被人们称为“小西藏 ”，位于甘肃省西南部，是藏地精华的浓缩汇集地，被人们称为“最平易近人的藏区”。
甘南，这块青藏高原东北边缘的土地，是场远离浮华的梦境。高原异域，关于山，关于雪，关于草原，关于拉卜楞或者扎尕那，去过一次所有痛楚都会被治愈。
色 达
色达，有人说这里是灵魂苏醒的地方；有人说这里是最后一片净土，一方永不消失的净土；更有人说这里是一个没有尘世繁琐的世界。
一身红衣修佛心，一度红墙隔红尘。色达这个名字对于很多人来说，都不陌生，每当红日初升，那低唱的梵音就仿佛穿越了时光，响彻在心底。
大 理
时钟在这里放慢了，让人也悠悠地从寂寞到欣赏宁静的浪漫。在这里，绿树色泽鲜美，云翼漂浮轻柔，小草小虫来意微妙。临水而居的客栈，潮水拍打石岸，晨曦追逐海鸟，落日挥洒温暖，水光摇动于厅堂，整个光景奇妙而梦幻。
在这里，你可以面朝洱海远眺苍山，闻着阳光下那温暖的味道，吹着湖面吹来的清风，静静地听着湖水拍打渔船和岸边的声音，酝酿得仿佛时光都成了美酒。环苍山伴洱海，那便处处是景，处处是清凉。
呼 伦 贝 尔
世界上最好的草原，那里水草丰美，有"牧草王国"之称，那里充满治愈的气息，甜美的空气散发着青草与泥土的芳香！
白岩松曾说过这么一段话“对于生活在钢筋水泥森林里的人们来说，草原似乎就是药，来到草原，再紧张的神经都能即刻松弛下来，因为每个人心中都有一个草原，来到草原，心便落地了”！
莫 高 窟
莫高窟是一座伟大的艺术宫殿，是一部形象的百科全书。东方卢浮宫”，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。
莫高窟的颜色是浑厚的，因为，它积淀了,一千多年的风沙，它撑起了一千多年的分量。朝代的兴衰，岁月的轮回，生命的存亡，莫高窟中，有辛酸，有甜美，有苦涩，有辉煌，有愤恨……
这些味道，这些情感，交织着，铺洒着，飞扬着，诉说着，洋洋洒洒地筑成了一个莫高窟，一个永久的神话。莫高窟，是一首意蕴深长的诗；莫高窟，是一支悠远回旋的古曲；莫高窟，是一个永远不灭的神话。
额 济 纳 旗
三千年的守望，只为等待你的到来。额济纳旗胡杨林，有人说这里是摄影圣地，有人说这里有“生而不死千年，死而不倒千年，倒而不朽千年”的三个千年传说胡杨，有人说这里有西夏王朝鼎盛时，神秘莫测的黑水古城，有人说这里有“弱水三千，只取一瓢”的居延海。
有人说这里有“大漠孤烟”的沙漠奇观、游移不定的居延海风彩、神秘莫测的西夏黑城遗址、绚丽多姿的胡杨景色以及雄浑悲壮的怪树林。这儿是摄影家的天堂，旅行家的圣地。
生活，总会有无尽的麻烦，请不要无奈，因为梦还在，路还在，阳光还在，家人还在，朋友还在，你还在。
哪里旅游可以治愈心情21、青岛
阳光、大海、沙滩青岛是一个被上帝宠坏了的地方，把最宜人的气候、最和煦的阳光、最柔和的沙滩，最美的海鲜……都赐给了这座美丽的海滨城市。
没有行色匆匆的路人，也没有飞驰的汽车，青岛的悠闲融于欧式建筑和当地特色的小街老楼之中，还有海边习习的凉风，使人心旷神怡。
沿着海边木栈道散步，徐徐微风，你的发丝飞舞。清凉的海风赶走夏日的浮躁。
去逛八大关，体会红瓦绿树，碧海蓝天。午后的阳光洒在头发上，沿着小路看着伴着海风摇晃的树叶在城墙上透过阳光照应下的影子
此时此刻你什么都不需要做，只需要抛开束缚，放纵自己，这样就可以完美的找到契合的释放点。
去一次天主大教堂，默默许下一个关于未来的愿望。
拎一袋原汁原味的青岛啤酒，是的，青岛啤酒最特殊的地方，就是用塑料袋装着~
这种奇妙的液体，已经深深沁入了青岛人的血液中，变成了自身的一部分。也深深的吸引着每一个像我这样热爱啤酒的人~
去吃一顿海鲜大餐！现在这个时节的青岛，完全是海鲜盛筵啊！各种当季海鲜肥美繁多，在青岛做个吃货也是一种幸福啊！
看一次滨海夜景，告别了白天喧闹的人群，夜幕掩盖下的青岛散发着迷人的气质，五四广场附近灯火通明，静谧的海水如镜面倒映出这座城市的繁华。也许就在这个瞬间，你会爱上这座城！
2、大连
今年夏天，你打算上岛吗？打算去哪个岛呢？大连，不仅有众多特色小岛，关键是不热哦~
广鹿岛，沙滩细软。仙女湖、妈祖庙、月亮湾，老铁山、渔家文化久远，风景优美，可免费赶海。
獐子岛海鲜肥美、沙滩一般、风光秀丽。矗立在大地上的洁白风车也把风景变得更加唯美~。
海洋岛是海钓最佳圣地，风光优美、空气清新，渔港风光、鹰嘴石、明珠公园、哭娘顶、青龙山国家森林公园、太平湾等，能逛的地方也不少。
哈仙岛是萤火虫与海的故乡，沙滩细软，民风淳朴。哈仙岛上有专门为垂钓爱好者提供海上钓鱼项目，不同季节可以钓到偏口鱼、黑鱼各种鱼类。
夏天来到哈仙岛，可以租上一辆自行车，沿着笔直清爽的海岸线慢慢骑行。或者在海里痛痛快快的打一场水仗，清凉无比~
塞里岛，民风淳朴，空气中漂浮着淡淡的花香，游客很少，一直保持着原始的渔村风情，即便是夜晚来临也是家家夜不闭户，可想而知，生活在这里的岛民是多么的幸福。
3、桂林
漓江两岸风景如画，当你泛着竹排漫游漓江时，肯定会感觉自己置身于泼墨山水中，好山好水目不暇接。
象鼻山可能是我们最初认识桂林的一个地方，小学课本里印象最深的就是这张插画了。远远看去真的很像是一头大象把鼻子伸入水中，其实这是卡斯特地貌的典型代表景点，所以一定要来看看呦~
要看五彩的溶洞，那就去芦笛岩。洞内星罗棋布地分布着各式各样的色彩缤纷的钟乳石，大量的石乳、石柱、石幔和石花，构成了一幅幅五光十色的景物，美不胜收，妙不可言。
当然，你也不该错过叠彩山。叠彩山因山上石层横断间层层如绸缎相叠而得名。主峰是“明月峰”，在峰顶俯览群山，可见山中岩石层层相叠，山花竞相怒放，方有感此山何谓“叠彩”。叠彩楼是观赏风光的最佳地点。
享受田园慢生活，那就去龙脊梯田吧。层层叠叠的绿色，会让时光都变得慢下来，只想在田垄间深深的呼吸最清新的生活气息~
还有阳朔，“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”，百里山川，处处奇山秀水。当然，也别错过了西街，或许还有艳遇呢~
4、庐山
观日出、赏瀑布，或是重温老别墅里的民国往事和《庐山恋》的柔美爱情，夏天最诗意的山居，就在庐山了。
所谓的望庐山瀑布，望的就是这三叠泉瀑布了。这可是被誉为“庐山第一奇观”，要清凉怎能不来三叠泉？一般在春末夏初时水量较大，可以看到飞流直下的瀑布。
观日出看云海，那必是五老峰了。五老峰是庐山形势最为雄伟险峻的山峰，也是庐山的云海最美的地方。在山上看云海的话，估计你会想一辈子住在这里！
5、昆明
夏季去昆明需要理由吗？单凭一个“春城”的名号还不足以打动你吗？如果再加上总是盛开的鲜花，总是湛蓝的天空，总是那么美味的滇味美食小吃，谁又能拒绝昆明？
在翠湖公园看鸟儿自由的掠过湖面。公园中亭台楼阁精美别致。湖畔有很多休闲小店，是度过慵懒时光的宝地。
在西山公园的缆车上，慢慢向“龙门”靠近，峭壁之间修有栈道楼阁，十分惊心动魄。山后还有许多农家乐的小旅馆，服务周到价格也不高，可以在山上住一晚，早上再登山观赏日出。
一望无际的滇池仿佛使人置身于大海边上，乘船游览滇池，置身于茫茫微波之中，人的心境也跟着开阔。
6、哈尔滨
盛夏时分，到哈尔滨是一种愉快的'体验。与其他大城市相比，这里少了一分酷热和烦躁，多了一分自在和从容。
如果你到过八九月份的武汉和广州，感受过那种三步一气喘，五步一流汗，哈尔滨的这份从容和自在，会更加让你甘冽于心，更加让你流连难舍。
在太阳岛，感受国内最大的城市湿地。繁花满眼，绿柳如烟，绕树有鸟雀飞鸣，环岛有辽阔江天。
盛夏，午后，走在中央大街的阳光里，看脚下的方砖，看路边的建筑，会有一种时空交错、置身异域的的恍然。
时光如水，岁月冲刷，老街依旧焕发着温暖和亲切的气息。街路两旁有欧式建筑，汇集了欧洲文艺复兴时期、巴洛克、折衷主义和现代的多种建筑风格，慢慢走在这个城市，你会感受到少有的欧洲文艺气息~
7、贵阳
贵阳，一座气候宜人，绿树成荫的城市；一座山中有城，城中有山的城市；一座优雅安静，小吃繁多的城市；一座夜生活丰富，民族风情浓厚的城市；一座富于现代华都市气息，古朴与现代的结合体的城市；一座你来到这里还想用更多词语形容的城市…
甲秀楼是在历史背景下体验市井人生的最好场所。对于不熟悉贵阳的人来说，静静在这里看看太阳的升起又落下，看看每个从楼前走过的人们，这就是慢生活的气息。
黔灵山，登到峰顶可一览贵阳市区全景。山上用青石修建了九曲之径，沿途有许多由放养而渐成野生的猕猴，弘福寺终年香火不断，香火缭绕，前来朝拜的善男信女络绎不绝。
8、西宁
夏天是西宁最美的季节，当内地酷热难耐之时，西宁的最高气温却只有26度左右，晚上睡觉还需盖棉被，真是名副其实的“夏都”。
塔尔寺有三绝，酥油花、壁画和堆绣，其中以酥油花为首，酥油花的题材一般取自于佛经，有花草人物还有飞禽走兽，颜色绚丽多姿，很难想象这是用白白的酥油做出来的。
东关清真大寺初建于明朝，至今已有600多年的历史。大寺历代几经修葺、扩建，规模日臻宏大，现已是我国西北地区最大的清真寺院之一。
最清爽的景色，要数坎布拉森林公园。坎布拉森林公园以奇特的丹霞地貌景观、悠久的宗教文化、多采的植物景观和碧波荡漾的李家峡水库闻名。
或许旅行的意义，就是离开自己的生活
去看自然的风景和别人的生活
哪里旅游可以治愈心情3不同的月份应该去不同地方旅游
一月：哈尔滨 吉林
原因：寒冬腊月，在哈尔滨的大街小巷，商店及著名建筑物前，你都可以看到大大小小各种美丽的冰雕冰灯，每年1月5日至2月5日哈尔滨都会举办冰雪节。此外，吉林的“雾凇”也是这个季节不容错过的奇观特景。
二月：海南
原因：二月里，大多数的城市都是寒风瑟瑟，此时的海南正以融融的阳光，广袤的椰林和白沙碧浪吸引着向往温暖的人们。而且在海南可参观的景点众多，如大东海，具有东方夏威夷之称亚龙湾沙滩，天涯海角，鹿回头山顶公园等等。
三月：江南
原因：春风又绿江南岸，烟花三月下扬州，无数诗词曲赋都把最美的赞美赠给了三月的江南。水道纵横的江南古镇，繁华的上海，灵秀的杭州，花色娇美的苏州等等都是这个季节出游不错的选择。
四月：桂林 黄山 庐山等
原因：春天是赏花的季节，去桂林可以赏油菜花或桃花，下扬州赏琼花，到黄山婺源赏油菜花，到庐山赏樱花，去清远小北江可以赏野菊花，到北京可观海棠。
五月：滇西北中甸地区
原因：中甸是云南省迪庆藏族自治州首府，位于滇，川，藏三省区交界。那里有澄碧的蓝天，漫山开放的杜鹃，神秘幽静的藏传佛教寺院和濯濯生辉的雪山。
六月：张家界
原因：三千奇峰拔地而起，八百溪流蜿蜒曲折，融峰，林，洞，瀑于一身，集秀，幽，野，险为一体，可谓“五步一个景，十步一重天”，张家界被中外游人誉为“扩大的盆景，缩小的仙境”。
七月：大连 青岛等
原因：盛夏之时当然是海滨最吸引人，青岛，威海，烟台，长岛，大连构成一条滨海珠串，而内地的五台山亦是不错的去处。
八月：西藏
原因：到世界屋脊西藏去探险一番，一定不会让你失望而返。最好走青藏公路进藏，虽比乘飞机辛苦但收获巨大。你可以在茫茫的大草原上骑马，住当地藏民的家。
九月：新疆
原因：九月份天气渐渐转凉，瓜果也熟了，从乌鲁木齐--吐鲁番--库尔勒--喀什线经过沙漠公路，可以领略当地的民俗风情，从乌鲁木齐--天池--喀纳斯或乌鲁木齐--那拉提--巴音布鲁克两条线可以欣赏当地的湖光山色和草原美景。
十月：九寨沟
原因：九寨沟一向被誉为“童话世界，人间仙境”有着无比美妙的山水风光。十月是最佳的旅游季节，九寨沟的秋天是最绚烂的，山坡树木的树页，除了绿色外，还呈现出金黄，火红等色彩，五彩缤纷，倒映在大大小小的海子里，湖山同色，十分迷人。
十一月：贵州
原因：这里有苗家村落，布依山寨，侗乡鼓楼，吊脚民居，这里有迷人的酒文化，悦目的蜡染，动听的芦笙。
十二月：香港
原因：因为每年这个时候香港都要举办“缤纷东日节”，有各种各样的庆祝活动，当然，最主要的是这时正是香港岁末的打折高峰。
格桑花的故乡是西藏、青海、川西、滇西北那无边的大草原，她是藏族人们视为象征着爱与吉祥的圣洁之花，它喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒。格桑在藏语里是幸福的意思，所以也就叫幸福花了。
我没去过西藏，但我向往西藏，开始的西藏在我心中只是一个地理名字，是李娜的《青藏高原》猛烈的冲击了我的心扉，把我带进了神秘而又圣洁的雪域高原。这是一首用生命赞美的歌，是一首用生命呐喊的歌，带来了人民对高原的无限感动。婉转悠扬的旋律，高亢天籁的歌声，仿佛一只温暖的手，佛去了人们心灵的尘埃 ，让心升华到如同雪山一般纯净的境界。西藏，不再是一个地理名字，而是我心中一个炙热的 情感 世界，我无数次梦回西藏，与雪山女神相遇在美丽的格桑花下。格桑花闪着圣洁柔软的光环，把幸运洒向大地，洁白的哈达，飘散着雪山的清香，让人陶醉。
今天，我看到了真正的格桑花。没想到，这片美丽的格桑花竟然是开在这条不起眼的山坡上，它是沿着山势姗姗的向前漫去，在秋天的寒风中灿烂的开放着。如今已是深秋，万木萧杀，树叶落寞的把自己葬在裸露的树根下，大片的草坡还有几抹绿色在阳光下努力的挣扎。只有格桑花，美丽的格桑花，村姑似的，静静的伫立在蓝天白云下，娇而不媚，艳而不俗，看似弱不经风，却是挺拔。踏上这条开满格桑花的小路，心，一下子沸腾起来，是那种心魂激荡的沸腾----远远望去，格桑花像一块飘在云端的彩带，带着嫦娥的体香，风姿绰约在蓝天下微笑。置身在这娇艳的格桑花丛里，我仿佛穿着藏袍，戴着头饰，捧着哈达，穿过云朵的走廊，开启 尘埋多年的心，随着格萨尔的马蹄轻轻地抚摸着格桑花的魂灵。恍惚中，远处走来了雪山阿佳，披着长长的发，跳着动人的舞。高原女神卓玛 朦胧的站在云端中，两颊的高原红闪着圣洁的光芒----我的耳边响起韩红那委婉，流转的《格桑花开》，容中尔甲那低沉，略带忧伤的《高原红》仿佛我就是那个背着越来越沉的行囊，在青藏的阳光下寻觅着吉祥和幸福----珍惜眼前人，格桑花花语----就是珍惜眼前的一切，欢乐的和忧伤的。
我没去过西藏，我这一生注定不可能去西藏，是眼前的格桑花，把我带到了神密圣洁的雪域高原。漫步在这开着八瓣格桑花的小路上，我找到了传说中的幸福---- 藏语中，“格桑”是幸福的意思 藏族有一个美丽的传说：不管是谁，只要找到了八瓣格桑花，就找到了幸福。 我找到了，这里的格桑花都是八个瓣的。
下山的时候，迎面来了一群雪白的山羊，两只公羊不知为什么用粗壮的犄角顶来顶去，毫不相让，死敌一般。嘿，我把自己当成了那个藏族婆婆，趴在地上，喃喃的劝说着两只打架的藏獒，直到它们和好为止，我“慈祥”的对两只斗架的山羊说：“本是同根生，相煎何太急。”不知是听不懂，还是不屑听，俩货根本不理我----我虔诚的念着“阿弥陀佛”，用我仅有的一点佛语劝说着它们。也许是我的叨叨絮语惹烦了它俩，它俩倒是不“相煎”了，一起对我这不是同根生的“好心”发起了进攻----最后是在主人的鞭子下我才得以逃生----看来，我心中博大的佛家“圣地”也是不安宁的。
勇气
白求在英国举行的那次相当拘谨的军人午餐会上，大家准也不认识谁。我坐在一个美国伞兵身边。他是第101空降临——一巴顿英雄部队的，约摸二十岁。像多数跳伞运动员一样，他长得比一般美国军人颀长些，而且肩膀很宽，看上去是个孔武有力的硬汉子。他胸前闪耀着的勋章缓带，比我记忆中任何将级官衔以下的人都要多。他开头有些怯生生的，不很健谈。但是过了不久，他的拘束消失了，给我讲了下面这个故事。
白求在大规模进攻开始的前一天（进攻法国前24小时），盟军向诺曼底空投了伞兵，这个年轻人就是其中之一。不幸的是，他在远离预定地点好几英里的地方着陆。那时候天差不多亮了，老早已经在脑子里记熟了的标志，他一个也没有找到，也见不到任何战友。他吹响了用以集合队伍的尖声警笛，却得不到任何响应。焦虑不安的几分钟过去了，他再吹一遍，还是一个人也没有来。他于是知道原定计划出毛病了，他现在是单枪匹马，完全陷落在敌人控制的土地上了。
白求他懂得，必须马上找个地方隐蔽起来。他着陆的地点，是在一个整洁的、收拾得挺漂亮的果园里的一堵五墙附近。在熹微的晨光里，他看见不远处有一栋小小的红色屋顶的农家。他不知道住在里面的人是亲盟国的呢，还是亲德国的，但是他总得碰碰运气啊。他朝那房子奔去，一边温习着寥寥可数的几句法语，那是专为应付这种紧急状况而学的。
白求听到敲门声，一个年约三十岁的法国女人开了门。她长得并不漂亮，不是笑容满面，但是她的眼光却善良而镇定。她显然是刚从做早饭的灶间出来的，她的丈夫和她的三个小小的孩子——一个是婴儿，坐在一张高椅子上———坐在饭桌旁边，惊异地盯着他。
白求“我是一个美国兵。”伞兵说，“你们愿意把我藏起来吗？”
白求“哦，当然啦。”法国女人说着便把他带进屋里。
白求“赶快，你得赶快。”做丈夫的说，他迅速地把这个美国人推进壁炉旁边的一个大碗橱里，“砰”的一声关上橱门。
白求几分钟后，六个德国士兵来了。他们已经看到这个伞兵降落，而这一间又是附近惟一的房子。他们搜查得干净利落，转眼之间就找到了这个美国伞兵，把他从碗橱里拖
了出来。
白求那位仅仅是由于藏起美国人而犯罪的法国农民，在被拉出厨房的时候，想要招呼他妻子一声，但是一个德国士兵一拳打在他的嘴上，他就说不出话来了。德国人命令他
站到院子里，他并没有受到审讯，也不能向妻儿说一声再见，根本无所谓手续不手续，就被当场枪毙了。妻子呜咽，孩子放声大哭起来。
白求德国士兵知道怎样发落敢于掩护敌人的法国老百姓，不过对于如何处置他们的这个美国俘虏，却显然有一场争论。于是他们暂时把他推入一间棚屋里，把门闩上。
白求棚屋后边有一个小小的窗口，由此望去，可以看到田野边缘的那片树林。那伞兵蜷身挤出窗口，向树林奔去。
白求德国人发现他逃走了。他们一边跑到棚屋后边来追他，一边向他开枪。子弹没有打中目标。不过从当时的情况看来，逃脱是没有什么希望的。
白求他刚跑进树林——悉意经营的、没什么灌木和杂树的法国树林——就听到周围都是追兵，互相吆喝着。他们分散开来，正在很有次序地进行搜索。声音从四面八方传来，看来抓住他只不过是时间问题了。他没有什么机会了。
白求对，还有最后的一次机会。伞兵振作起来押了这一注。他拼命往回跑，避开一棵又一棵的树，离开树林，再次跑进田野。他跑过了棚屋，穿过院子，院子里还躺着那个被杀害的法国人的尸体。这个美国兵又一次来到这户农家，敲响了房门。那位法国女人很快打开了门。她满脸苍白，泪眼模糊。他们面对面地，站了也许一秒来钟。她没有向她丈夫的尸体看上一眼，一直看也不敢看他一下。她直直地注视着这个美国青年的眼睛，他的到来使她变成了寡妇，孩子们变成了孤儿。
白求“你愿意把我藏起来吗"他问。
白求“哦，当然啦。快！”
白求她毫不迟疑地把他送回壁炉边的碗橱里。他在碗橱里躲了三天。法国农民的葬礼举行的时候，他是呆在那儿的。三天之后，诺曼底地区解放了，他得以重返部队。
白求德国人再没有来过这户农家。他们想不到需要再来搜查这间房子，因为他们不理解他们所要对付的这种人民。也许，他们理解不了，人类的精神竟然能够达到这样的高
度。两种勇气打败了他们——智胜他们的美国青年的勇气，和那位法国女人的勇气——她毫不犹豫地给了美国伞兵第二次机会。
白求我被这真实的故事里的两位主角迷住了。我常常想到他们，并把这个故事多次讲给美国驻法国和意大利的战士们听。不过我缺乏口才，总也不能圆满地表达出我对这两
位卓越人物的看法。直到全欧胜利日以后，当我准备回国的时候，碰上了一位空军将领，他才把我感受到的确切地说出来了：“青年伞兵有的是拼命的勇气。”他说，“在牢笼里，他看到了而且抓住了惟一的出路。他是个勇敢机灵的孩子。不过，那位法国妇女的勇气呢，是经常同你在一起，永远不会让你丢脸的。她是一个幸福的女人。”
“幸福？”我惊奇地望着他。
白求“对，幸福。”将军重说一遍，“她懂得她信仰的是什么。”
滇西往事片尾曲 《记忆》
——央视二十集电视连续剧《滇西往事》片尾曲
作词：磊子 作曲编曲：杨寂平
不好意思只找到了歌词
歌词如下:
云飘散，还剩下歌谣，犹记你当时的笑，
有多少往事被归于沉默，不说不 知道。
火熄灭，还有心在烧，灰烬里谁仍寻找，
你看那情感都埋进土地，生长出 荒草。
昨天睡去，明日醒来，总该迎接一次破晓，
风若还在，把花吹开，回归到那青春年少。
生命虽美丽，容颜亦老去，合上那尘封的记忆……
云飘散，还剩下歌谣，犹记你当时的笑，
有多少往事被归于沉默，不说不 知道。
火熄灭，还有心在烧，灰烬里谁仍寻找，
你看那情感都埋进土地，生长出 荒草。
在美丽迷人的云南，那里是我国少数民族的聚居地，不同的民族之间有着不同的信仰和文化，以及不同的风俗习惯。本期少数民族节日就带你去了解一下彩云之南，云南各少数民族的节日。
火把节主要是白族和彝族都盛行的节日，是一种预祝五谷丰登，人畜兴旺的节庆活动。火把节历史悠久，早见记载：白族火把节是农历六月二十五日，彝族火把节是农历六月二十四。节庆期间，不同地区有不同的仪式和游乐方式。白族和彝族，家家门前要竖起一个火把，村口要竖一个高15米左右的大火把，插花挂果，晚上，男女老幼汇集广场，点燃火把，围着火堆唱歌，还用烛光粉扑撒火把，气氛欢快、活泼，姑娘们要把五彩手镯线放在火堆上烘烤，藉以消除邪佞之气；刚结婚的小伙们，当火把燃烧“开斗”掸下时，便一拥而上，抢其“开斗”上的模拟刀、戈，以求早得贵子；火把节之夜，各家还备一小火把，人手一柱，人们举着火把，同行田间，有的还骑马举火把奔驰，远远望去形成一条弯曲的火龙，场面极为壮观。这一夜，往往通宵不寐。
白族本主节“本主”意为“本境、本家族的福主”，是白族人民特有的宗教信仰。村民不论升官发财、疾苦病痛、生儿育女都要去本主庙祈求保佑。各村白族信奉的本主有神、烈女贞妇、孝子忠臣等都建有本主庙。庙宇宏伟，本主像雕塑精湛，造型美观。每逢本主诞辰，都要杀猪宰羊，举行盛大的祭祀活动，称之为“本主节”。本主节十分隆重，有一套完整的祭祀礼仪，伴之悦耳动听的洞经音乐和各民间歌舞表演，形成了白族地区特有的本主文化。
三月街民族节“三月街”又叫“观音市”。传说唐永徽年间，观音菩萨前来大理，用白语讲经说法，听众越集越多，形成集市。由于大理是南方丝绸之路一博南古道的重要通商口岸，因此三月街商品经济日渐发达，逐渐演变为具有浓厚民族特点的集会。每年农历3月15日至21日，是大理三月街的会期，1991年起又定为大理州民族节，故称“三月街民族节”。届时，在大理古城西苍山中和峰麓举行盛大集会，滇西各少数民族，乃至全国各地商贾云集，中外游客纷沓而至，在这里进行牲畜、药材、茶叶、铜器等名特产品物质交易会和文艺体育盛会，规模空前，人潮如流。骑手逐角竟技，歌声如海，真是好戏连台。“一年一度三月街，四面八方有人来。各族人民齐欢唱，赛马唱歌做买卖”，这是对“三月街”热闹、欢快场面的真实写照。
蝴蝶会蝴蝶会地点在蝴蝶泉，时间为农历四月十五日。相传是为白族人民纪念为反抗封建婚姻而投泉殉情的霞郎、雯姑而举行的传统盛会。
普米族朝山节普米族人的朝山节在正月初一到十五之间进行。人们身着盛装，骑马或步行到附近的山上欢度佳节。除祭祀山神外，还有赛马、摔跤、射箭等娱乐活动。野餐后另选道路下山，不返原路，以示辞旧迎新，来年好运。
傈僳族阔时节阔时节傈僳族的传统节日，又名“迎新节”，在每年的农历11月20日举行，节日期间，各家都喜欢用松枝装饰堂前屋后，全村老少都喜欢围在一起吹葫芦笙，跳迎新舞，唱迎新歌，并举行隆重的送魂仪式，把过去一年不好的魂赶走。节日热闹非凡，打跳对歌，射箭比赛等丰富多彩，风情浓郁。
纳西族棒棒节农历正月十五日，是纳西族传统节日“棒棒节”，最有特点的是节日期间进行竹木农具的交流，附近农村的群众和小商贩在农贸市场上摆摊售货。这是一个竹、木、铁农具交流盛会，品种繁多，热闹异常。邻近各县的农民，乃至大理、保山、西藏一带的农民和商人，都携带本地特产到集会上出售，然后购买所需物品，而丽江一带的农民也为备春耕购买农具和所需用品。
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去云南比较好一点，四川有很多地方是需要纯“驴友”的那种才能享受的，我先后去云南了7次，足迹遍布全省，简单和您交流一下：
在云南境内，铁路交通不是特别发达，主要依靠汽车。但是汽车车费相对比火车而言，价格要高出许多。另一方面，云南处于高原，山高并且公路上的车流量很大，所以，如果第一次来云南旅游，建议；走昆明——大理——丽江一线。一方面这里集中了云南主要的旅游景区和景点。另外的一方面，就是昆明通往大理的铁路已经通车了，大大改善了交通往来。并且舒适、安全和便捷。
D1行程：昆明市区 花费：昆明世博园门票100元
在昆明市区，1999年昆明世界园艺博览会会址，昆明世博园依旧是外地来昆明后的首选旅游之地。云南地处我国西南边疆，这里四季长春，昆明被称作“春城”。一年四季，这里的绿色植物开花不断，各种花卉应接不暇。
D2行程：昆明——大理 夜宿火车硬卧费用90元
具体铁路列车时刻表：
1、N982次 昆明——大理 昆明开车时间：22：36 终到大理时间：次日06：10
2、N986次 昆明——大理 昆明开车时间：21：30 终到大理时间：次日05：30
3、N992次 昆明——大理 昆明开车时间：23：17 终到大理时间：次日07：30
4、N996次 昆明——大理 昆明开车时间：09：02 终到大理时间：当日15：40
大理下关古城是原大理国都。主要景点：苍山洱海（门票：30元） 蝴蝶泉（5元） 大理古城 崇圣寺三塔（30元）。
云南省大理白族自治州的苍山洱海是古今旅游者所向往的地方。明代著名文人杨升庵描绘它“山则苍茏垒翠，海则半月掩蓝”，“一望点苍，不觉神爽飞越”。
苍山，又名点苍山，共有十九座山峰，最高峰海拔4000多米。
苍山景色向来以雪、云、泉著称。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理“风花雪月”四景之最。在风和日丽的阳春三月，点苍山顶显得晶莹娴静，不愧是一个冰清玉洁的水晶世界。
点苍山的云变幻多姿，时而淡如青烟，时而浓似泼墨。在夏秋之交，不时出现玉带似的白云横束在苍翠的山腰，长亘百里，竟日不消，妩媚动人。
在苍山顶上，有着不少高山冰碛湖泊，湖泊四周是遮天蔽日的原始森林。还有18条溪水，泻于19峰之间，滋润着山麓坝子里的土地，也点缀了苍山的风光。苍山还是一个花团锦簇的世界。不仅有几十种杜鹃，而且有珍稀的茈碧花和绣球似的马缨花等。
洱海是一个风光明媚的高原湖泊，呈狭长形，南北长40公里，面积约240平方公里。在风平浪静的日子里泛舟洱海，那干净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天，给人以宁静而悠远的感受。
在洱海最南端的团山，有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。
蝴蝶泉
在苍山脚下、洱海之滨，还有一处遐迩闻名的游览胜地--蝴蝶泉。
蝴蝶泉的出名与徐霞客在他的游记中的描述有关。他写道：“泉上大树，当4月初即发花如蛱蝶，须翅栩然，与生蝶无异。还有真蝶千万，连须钩足，自树颠倒悬而下及于泉面，缤纷络绎，五色焕然。”确也有这样的时候，来此聚会的彩蝶多得难以数计，色泽绚丽，如霞如锦。
前些年，蝴蝶数目减少，据有关方面考察，主要原因一是当地气候转向干燥，导致蝴蝶迁徙，二是农村大量使用杀虫药物，误伤不少蝴蝶幼虫。不过，最近两三年来，随着生态平衡的逐渐恢复，加之人们有意识地对蝴蝶采取保护措施，每年聚会的蝴蝶已与日俱增。
D3行程：大理——丽江 丽江古城门票：120元。住宿可以选择住在四方街上，费用可以80元标准间。同时，在傍晚十分去大研纳西古乐会听神秘的东巴古乐。费用50元。
丽江古城四方街及丽江木府是丽江著名的旅游景点。1997年12月4日在意大利那不勒斯召开的联合国教科文组织世界遗产委员会第21次全体会议上根据文化遗产遴选标准C(II)(IV)被列入《世界遗产名录》
世界遗产委员会评价：古城丽江把经济和战略重地与崎岖的地势巧妙地融合在一起，真实、完美地保存和再现了古朴的风貌。古城的建筑历经无数朝代的洗礼，饱经沧桑，它融汇了各个民族的文化特色而声名远扬。丽江还拥有古老的供水系统，这一系统纵横交错、精巧独特，至今仍在有效地发挥着作用。
“丽江古城”是全世界第一个以“常民生活空间”成为世界遗产的。
丽江古城位于云南省的丽江纳西族自治县，始建于宋末元初(13世纪后期)。古城地处云贵高原，海拔2400余米，全城面积达38平方千米，自古就是远近闻名的集市和“茶马古道”上的重镇。古城现有居民25000余人。其中，纳西族占总人口绝大多数，有30％的居民仍在从事以铜银器制作、皮毛皮革、纺织、酿造业为主的传统手工业和商业活动。
丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，雨季不会泥泞、旱季也不会飞灰，石上花纹图案自然雅致，与整个城市环境相得益彰。位于古城中心的四方街是丽江古街的代表。在丽江古城区内的玉河水系上，修建有桥梁354座，其密度为平均每平方千米93座。桥梁的形制多种多样，较著名的有锁翠桥、大石桥、万千桥、南门桥、马鞍桥、仁寿桥，均建于明清时期(14—19世纪)。其中以位于四方街以东100米的大石桥最具特色。
丽江古城又名大研镇。纳西话称大研古城为“英古都”，意思是江湾之地。它始建于宋末元初，距今已有800余年的历史。坐落于玉龙雪山脚下的金沙江畔，古城东南是数十里良田阔野。形状如同一块碧玉大砚，所以取名大研镇（注：砚与研同音）。
丽江古城是我国历史文化名城中唯一没有城墙的古城。据说，因为古代丽江世袭统治者姓木，如果筑城墙，就犹如木字加框而成“困”字，不吉利。古城融合了纳西、白、藏、汉各民族建筑艺术的精华。探寻它的过去，人们发现这片曾被遗忘的“古纳西王国”，远古以来已有人类生息繁衍。今日的主人纳西民族，则是古代南迁羌人的后裔。在千百年的悠长岁月里，他们辛勤劳作，筑起自己美好的家园。目前，城内保存着大片明清时的民宅，均是土木结构瓦屋面楼房，多为三坊一照壁。居民建筑布局灵活，注重装饰，精雕细刻，庭院种植花木，摆设盆景。城内水渠密布，跨水临渠的建筑十分普遍。
这里地处滇、川、藏交通要道，古时候频繁的商旅活动，促使当地人丁兴旺，很快成为远近闻名的集市和重镇。一般认为丽江建城始于宋末元初。公元1253年，忽必烈(元世祖)南徵大理国时，就曾驻军于此。由此开始，直至清初的近五百年里，丽江地区皆为中央王朝管辖下的纳西族木氏先祖及木氏土司(1382年设立)世袭统治。其间，曾遍游云南的明代地理学家徐霞客(1587--1641)，在《滇游日记》中描述当时丽江城“民房群落，瓦屋栉比”，明末古城居民达千余户，可见城镇营建已颇具规模。
古城内的木府原为丽江世袭土司木氏的衙署，始建于元代（公元1271～1368年），1998年重建后改为古城博物院。木府占地46亩，府内有大小房间共162间。（见附图）其内还悬挂有历代皇帝钦赐的匾额十一块，反映了木氏家族的盛衰历史。
四方街为古城中心，四通八达，周围小巷通幽，据说是明代木氏土司按其印玺开头而建。这里是历代集市中心，每日万头躜动，热闹非常。从四方街四角延伸出四大主街，直通东南西北四郊，又从主街岔出从多街巷，如蛛网交错，往来畅便。街道全用五彩石铺砌，平坦洁净，晴不扬尘，雨不积水。几乎每条街道一侧都伴有潺潺流水。泉水来自玉河，河至镇产双石桥，分东、西、中三股流入古城，随街绕巷，穿墙过屋。水边杨柳垂丝，柳下小桥座座，形成“家家流水，户户垂扬”的独特风貌。来到这里，倏然感受到“东方威尼斯”的韵味。城内早年依地下涌泉修建的白马龙潭和多处井泉至今尚存，人们创造出“一潭一井三塘水”的用水方法，即头塘饮水、二塘洗菜、三塘洗衣，清水顺序而下，既科学又卫生。居民还以水洗街，只要放闸堵河，水溢石板路面顺势下泄，便可涤尽污秽，保持街市清洁。
依山就水的丽江大研镇，既无高大围城，也无轩敞大道，但它古朴如画，处处透出自然和谐。镇内屋宇因地势和流水错落起伏，人们以木石与泥土构筑起美观适用的住宅，融入了汉、白、藏民居的传统，形成独特风格。当地常见的是“三坊一照壁”式民宅，即主房、厢房与壁围成的三合院。每房三间两层，朝南的正房供长辈居住，东西厢房一般由下辈住用。房屋多在两面山墙伸出的檐下，装饰一块鱼形或叶状木片，名曰“悬鱼”，以祈“吉庆有余”。许多庭院门楼雕饰精巧，院内以卵石、瓦片、花砖铺地面，正面堂屋一般有六扇格子门窗，窗心的雕刻大多是四季花卉或吉祥鸟兽。堂前廊檐大多比较宽，是一处温馨惬意的活动空间。
白沙民居建筑群位于丽江古城以北8公里处，这里曾是宋元时期（公元10～14世纪）丽江地区政治、经济、文化的中心。白沙民居建筑群分布在一条南北走向的主轴上，中心为一梯形广场，一股泉水由北面引入广场，四条巷道从广场通向四方，极具特色。白沙民居建筑群形成和发展为后来丽江古城的布局奠定了基础。
纳西人家，那小桥流水、花香影映的怡静的院落里，据说一百个人里出就出了十四个大学生，可见重教尚文之结果——这是一方集智慧精灵于此的水土。
纳西族许多人，尤其是纳西男子，擅长诗琴书画。在古城多彩的节庆活动中，除了通宵达旦的民族歌舞和乡土戏曲，业余演奏的“纳西古乐”最为著名。（见附图）其中，《白沙细乐》为集歌、舞、乐为一体的大型古典音乐套曲，被誉为“活的音乐化石”；另一部丽江《洞经音乐》则源自古老的道教音乐，它保留着许多早已失传的中原辞曲音韵。
据史料记载，以大宝积宫为代表的丽江壁画，是在明初至溥历时期300多年的时间里陆续绘制完成的。当时的土知府木旺聘请了以马啸天为首的一批汉族画家，另外还有藏族和白族画家、东巴教第子、道教弟子也参加了壁画的绘制工作。
分布在古城及周围15座寺庙内的这些明清壁画，具有多种宗教及各教派内容融合并存的突出特点。遗存于丽江白沙村大宝积宫的大型壁画《无量寿如来会》，把汉传佛教、藏传佛教和道教的百尊神佛像绘在一起，反映了纳西族宗教文化的特点。
白沙壁画以其别具特色的绘画艺术风格和珍贵的历史文化内涵，深深吸引着国内外游客。白沙地处丽江城北约16公里，是一座古老而美丽的小镇，是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地，为纳西族最早的政治中心。
明朝时期，丽江木氏土司正值鼎盛之时，政局稳定，经济繁荣，为显其富有，他大建宫室，建成了一批颇具规模的建筑群。现存的白沙琉璃殿、大宝积宫和大定阁等庙宇均为该时期所建。其中所藏的明代壁画，是极为珍贵的文物，属国家级重点文物保护单位。大宝积宫现存壁画558幅，是丽江壁画收藏最多的地方。大宝积宫和琉璃殿所保存的壁画尤为精华，这两个宫殿于1996年12月被国务院公布为国家级重点文物保护单位。
白沙壁画对各种宗教文化和艺术流派兼收并蓄，独树一帜，融藏传佛教、汉传佛教、道教以及东巴教等多种宗教于一身。是独特的艺术珍品。在艺术风格上，反映出汉、藏、纳西等民族传统绘画技法与风格的互相融汇。壁画内容上则展示了藏传佛教和儒、道等生活故事。绘画布局周密，用笔严谨，色彩富丽，造型准确，人物形象逼真，明显吸取了东巴画粗犷、色彩对经强烈、线条均匀、笔法洗炼等特点。丽江壁画中所涉及的题材比较广泛，对飞跑的骏马、盛开的荷花、山林田野、花鸟草虫等自然风光都有描绘，这些画都明显展示了画家敏锐的观察能力和积极入世的思想情感。壁画中描绘的宗教人物，以宗教为折光，融入了画师们的美学思想，或隐或现地表现了当时的社会生活。（见附图）
丽江一带迄今流传着一种图画象形文字“东巴文”。这种纳西族先民用来记录东巴教经文的独特文字，是世界上唯一活着的图画象形文。如今分别收藏在中国以及欧美一些国家图书馆、博物馆中的20000多卷东巴经古籍，记录着纳西族千百年辉煌的历史文化。其中称作《磋模》的东巴舞谱，包括数十种古乐舞的舞蹈艺术中，是极为罕见的珍贵文献。被誉为古代纳西族“百科全书”的东巴经，对研究纳西族的历史、文化具有重要价值。
附录一：丽江古城的民居建筑（转载于“丽江纳西网”）
丽江古城的民居建筑是纳西族建筑艺术和建筑风格的集中体现。它在纳西族原始的井干式本楞房形式基础上吸收、融汇了汉、白、藏等民族建筑的一些优点而形成，在布局形式、建筑艺术等方面部有鲜明的地方特色与民族风格。
束河古镇
当年徐霞客游历至此，在他的记述中这样写道“过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院”。“十和”即今束河之古称。由此可见，早在明代，这里就是丽江的重要集镇了。
束河位于丽江古城西北4公里处，被称为清泉之乡。束河民居建筑群的民居房舍错落有致，布局形制与丽江古城四方街相似。束河街头有一潭水，称为“九鼎龙潭”，又称“龙泉”。潭周绿柳垂地，翠柏指天，泉水清澈，游鱼可数。从潭中溢出的流水蜿蜒于村中道旁，远近汩汩有声。村庄中心有长33米、宽27米的小小四方街，与古城四方街一样可以引水冲洗。街面上的那些被人马踩踏得光溜平滑的石板，似乎还能照见往日的繁华。青龙河自建筑群的中央穿过，建于明代（公元1368～1644年）的青龙桥横跨其上，青龙桥也是丽江境内最大的石拱桥。
束河曾以发达的文化教育和皮革加工、竹编等手工业闻名于世。早在清朝乾隆年间，束河就开设了由政府公助的义学馆和三所私塾，近、现代又创办了小学、中学，使束河成为著名的人才之乡。过去束河村从事皮革业的有300多户，日产皮鞋500双，各种皮货远销西藏、西昌、青海等地，有的商人甚至到达印度、尼泊尔等国。故有“束河皮匠，一根锥子走天下”之说。在宁蒗中甸、德钦，至今还有以束河皮匠聚居而成的皮匠村。1942年，束河皮匠村与国际组织合作，通过贷款、集股合资开办过“皮革合作社”。
如今，倘佯于龙泉之畔，漫步于束河古街，总能让人感受到一股浓郁的文化气息。作为大研古城周边民居建筑的束河民居，成了“世界文化遗产”中的一部分，吸引着各种肤色的众多游客。
1云南属于高原气候，天气相对东莞要凉很多
2云南海拔比较高，阳光中的紫外线比较强，请您出发时最好 带上太阳镜，爱美的团友不妨带上护肤用品（防晒霜等）
3因云南海拔比较高，个别游客会产生高原反应，请您出发时最好带上饮水杯，因为多喝水是缓解高原反应的有效措施； 带老人、小孩来旅游的到旅游区后，记住买一瓶一次用的氧气瓶，以防万一
4云南省西北方向线路的气候早晚温差比较大，白天可以穿件短袖，晚上如果冷，可以带件外套在手上的。
5云南特产：云南白药、茶叶、卷烟、珠宝玉器、木雕工艺品、鲜花、干花、野生菌、宣威火腿、大理 石制品、梅子系列食品、白族扎染。
云南特色小吃很多主要的“过桥米线”但不要在大的地方吃，市区人民路中间{是繁华区}有一家很好！
其他的还有
1小鸡煮稀饭 小鸡煮稀饭，是佤族普及面最广、节庆或待客的最佳粥品。佤族地处云南边境山区，聚族而居，民风古朴，尊老爱幼，待客如宾。食俗粥上桌后，鸡头必须昂立粥中，由主人将鸡头献给最尊贵的客人或年长的老人。客人应笑脸相接，不能拒绝，亲日品尝。吃此粥时,必饮低族传统水酒,其乐融融。尝粥，五味俱全，鲜甜滋润,饭菜合一,滋补强身，尤宜老幼体弱者食用。有养肝、滋阴降火，增加奶汁之效。
2梅花青豆糁 青豆是大豆（黄豆）的嫩果实。它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。其制品却不含胆固醇，可预防心血管病。云南各地均栽种黄豆，但多为蔬菜食用。每年四五月间渐饱满呈青， 摘回剥去外壳，颗颗碧绿可爱。炒吃，鲜嫩可口；煮吃，甘糯喷香。而青豆糁兼有两者之长处，加入一些调料，变化更为多样。且易消化吸收， 老幼皆宜。 此品清香鲜甜化沙，耐看受吃。青豆是大豆（ 黄豆 ）的嫩果实。它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。其制品却不含胆固醇，可预防心血管病。
3鳝鱼凉米线 鳝鱼凉米线，是以米线为主料，配以鳝鱼、肉皮、薄菏、韭菜、豌豆粉凉拌而食。成品麻辣鲜香，是夏季名吃。
4金钱洋芋饼 金钱洋芋饼，造型和炸制上突破传统洋苹烹制法，适应西方宾客喜食土豆和面包，以及炸制的特点，创制此点，受到外国元首和中央***的高度赞扬。成品粗菜细作，中西结合，美观大方，鲜香可口，别具风味。
5破酥包子 破酥包子是昆明流传最广，具有独特风味的点心。1903年，玉溪人赖八，在昆明翠湖大门附近开了一少白搂，专门制作和出售这种包子。破酥包子，以烂面（大酵面）作皮，甜中带咸，酥软化渣，尤受老幼欢迎。小孩天生好动，尝此美味，手舞足蹈，稍不留心，摔落地下。包子立刻散身破碎，真不愧为是破酥，从此，糖腿破酥包子的名声便传遍全城。
6丽江粑粑 “丽江粑粑鹤庆酒，剑川木匠到处有。”这是滇西的民谚。
7：小锅卤饵块 饵块是云南人民普遍喜爱的食品，每年岁末农家都要挑这最好时大米，淘洗浸泡后蒸熟，放在碓中舂茸如泥，趁热揉成长方、椭圆、扁圆等状。凉后即为饵块。放三四日后再泡入凉水中（每日换水1次）可保存数月。昆明制作小锅卤饵块，多选用官渡出产的饵块，切丝配以豌豆尖，用专制铜祸加各种凋味品卤制而成。
8：凉豌豆粉 凉豌豆粉，是云南盛夏小吃，昆明的中老年人提起凉豌豆粉都会勾起青少年时代最温馨的回忆，至今仍是家庭自配口味的夏季凉食。其成品酸、甜、麻、辣，鲜香味浓，尤受青少年之独爱。在农村，每逢赶集，豌豆粉摊常摆在小溪岸边，一来取水方便，二采又添凉爽，情食交融，充满诗情画意。农民们当疲乏之时，买上一碗凉豌豆粉，吃到仅剩汤汁时，掏出随身所带冷饭、拌匀而食，又是一番风味
9：石屏烧豆腐 石屏烧豆腐，据县志记载：明朝初年即有生产，清末选为贡品。石屏豆腐用其方形豆腐或长形豆腐烘烤后蘸调味品而吃，以其细腻滑润，嚼之有劲，香味异常，富有乡土气息而著称。现每年昆明年货衔，售卖石屏烧豆腐常常是摊前排队等候。迤南、迤东、滇中交通沿线均成名食、特别是夜晚，随处可闻豆腐香。
还有象个旧小肉串！烧饵块！ 曲靖的蒸饵丝！烤乳扇！傣家菜！曲江烤鸭。。。。都不错
1 泸沽湖，一个明净的湖，一个纯情的湖；泸沽湖，一个古朴的湖，一个乡土的湖；泸沽湖，一个充满母性，充满柔情的湖；泸沽湖，一个崇尚心灵自由与情感选择的湖；泸沽湖，一个生命至上，爱情至上的湖。
2 泸沽湖位于四川与云南的省界上，是个高山湖泊，它的面积为4845平方公里，平均水深45米，最深处有91米。
3 泸沽湖的景观台上，我看见泸沽湖像一块巨大的蓝宝石，镶嵌在碧绿的群山中。
4 登上观景台，我们眼前一亮，这里天格外的蓝，水格外的绿，美丽的泸沽湖被群山环绕，就像一个仙女，沉睡在森林之中。
5 美丽的泸沽湖一直是我想往的地方，这里的摩梭人充满了神秘。曾经看过几本介绍摩梭人的书，一本封皮的画面现在还记忆犹新。觉得那是个与世隔绝的地方，是一个历史遗失的世界。
6 泸沽湖位于云南省宁蒗县与四川省盐源县交界处。由湖心从北到南划过去，湖西属宁蒗县，湖东属盐源县。据说，因整个湖泊状若马蹄，南北长而东西窄，形如曲颈葫芦，故名泸沽湖。又因当地摩梭语“落水”为“泸沽”的意思而得名，当地人称“谢纳咪”，意为大海、母湖。
7 万山丛中，一颗巨大的明珠，在阳光下闪闪烁烁，发出迷人而耀眼的无色光彩——它便是充满神韵的泸沽湖。面对如此迷人的景色，想起了诗人赞韵西湖“晴方好”的诗句来，我想，泸沽湖就是大自然留下的，最珍贵的宝藏了。
8 泸沽湖清澈的湖水，那么透明。透过清澈、晶亮的湖水，那颗颗卵石都似粒粒宝石。从湖底生出的水草，在水里柔柔地飘荡；水草间，不时有爱人的小鱼儿穿梭往来，自由自在让人好生羡慕。真想掬一捧清澈的湖水畅饮，又怕扰了宁静。
9 泸沽湖是一个美丽的梦。平静的湖面上，游动着朵朵白云，倒映着巍巍青山。分不清哪里是天，哪里是岸；微风轻轻抚过湖面，眼前的湖水，如同一串晃动的珍珠，泛着如银的波光，勾起阵阵涟漪，轻摇着湖中小舟。湖水轻轻荡漾，将白云、蓝天、绿水的倒影相互渲染，幻化着色彩，涂抹出诗般的写意。
10 泸沽湖，圣洁的湖。湖边的青草，那么葱翠，密密匝匝，不沾一粒尘埃。平静的湖水，倒影湖岸延绵起伏的山丘，就连那散放在山坡上的牛羊也清晰可辨；湖里的玉龙雪峰，闪烁耀眼的银光，湖里的白云，似一朵朵雪莲绽放。
11 泸沽湖湖光山色，时而碧绿，时而明黄，时而幽蓝，五彩斑斓。神秘的土地，深邃如梦的湖泊，恍若天宫瑶池。站在湖边远眺，整个世界都已经凝固，心情如同一缕薄雾，放飞在泸沽湖上的蓝天白云间，这是一个梦与真实的融合。
12 眺望泸沽湖，碧波荡漾的湖水与蓝天白云交织；群山环绕，一望无边，寂静山林和人家静立在其中，相守相依。
13 泸沽湖的美，是无法用语言描述的。相信每一个来到泸沽湖的人，都会被她的美融化，即便穷尽所有赞美的词汇，都不能满意的表述自己心灵对她美的感受。倘佯泸沽湖边，思想空白，没有一点点杂念，唯有让心灵尽情的感受，感受上苍赐予的美。
14 她宛若一颗蓝色宝石，镶嵌在四川省盐源县的泸沽湖镇。从山顶俯视这座高原湖泊，湖中六岛，亭亭玉立，林木葱郁。湖内碧波荡漾，四季清澈，各色藻类点缀其间。湖四周青山环绕，森林茂密，古树参天，流水潺潺。
15 泸沽湖距离丽江市中心200公里，像一颗晶莹的宝石，镶嵌在滇西北高原的万山丛中。在美妙绝伦的湖光山水之间，生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人，那独特的“阿夏”婚姻，自然而原始的民俗风情，为这片古老的土地涂上了一层神秘而美丽的色彩，被称为神奇的东方女儿国。
16 泸沽湖上，几条乌黑的猪槽船在水天相接的地方出现，不时从湖面飘过来摩梭女儿的歌声，悠扬的歌声顺着湖面滑过，流进湿润的清晨，仿佛从天外飘来，飘在空中，荡起淡淡的回声在湖面缭绕。顿时湖水靓丽起来，有了空灵的魅力。如此多情的泸沽湖，令人感叹万千，莫名的冲动在胸口翻涌。
17 泸沽湖，因他那天然、奇妙、幽静的风光，成为人间仙境，旅游胜地。难怪，美国探险队队长洛克先生也发出由衷的赞叹：真是一个适合人间居住的地方。
18 今年暑假，我和妈妈有幸亲临了那充满魔幻意味的泸沽湖。她宛如一颗蓝色的珍珠，镶嵌在四川省盐源县的万山丛中。
19 泸沽湖的美，不仅仅在于它的清秀与高远。躺在群山的怀抱中，宛然一颗星夜不慎坠落的星星，那么的明亮、那么的璀璨；不仅仅在于它的文静与广阔，看上去永远是那么的温情脉脉；也不仅仅在于它的神秘与浪漫、自然景观和人文特色。
20 清晨的泸沽湖最是妩媚，像一位清纯而又多情的姑娘。既有现代的浪漫与热情，又有古典的含蓄与优雅。
21 霞光中，泸沽湖宛如一位早起的仙子，迎着初升的朝阳，对镜梳妆。霞光是她最天然、最美丽的底粉，均匀的扑在她椭圆形的脸蛋上，让她的脸儿红红的，甚至还给她镀上了一层洁净的银色，使她显得那样的端庄、漂亮。
22 泸沽湖如梦似幻、如诗如画，见它第一眼就给了我震撼。明明就在我心中，却不知怎样才能把它表述出来。仿佛泸沽湖是可意会而无法言说的秘境，它又是容易让人产生奇思妙想的所在。泸沽湖更像一坛陈酿老酒，一旦你触到它，人就醉了。
23 泸沽湖位于云南省和四川省交界，当地的摩梭人称它为母亲湖。泸沽湖就像宁静的睡美人，躺卧在崇山峻岭的`怀抱之中。
24 中午，太阳高照，湖面上银光闪闪，整个泸沽湖的美景都清晰的展现在眼前。
25 泸沽湖的水很清，站在湖边，清风吹过脸颊的一瞬间，自己似乎就已融入其中。岸上有许多鹅卵石，散落一地。
26 清晨的泸沽湖一片宁静，那湛蓝的湖水似乎要把我们带进梦幻般的世界。
27 傍晚时分，我们到达泸沽湖，我们下榻的旅舍紧紧依偎着泸沽湖。轻轻推开旅舍窗扉，一片宽阔纯净的湖水便荡漾而来，直逼眼帘。苍茫暮色中，烟雨蒙蒙，薄雾飘荡，广袤无垠的泸沽湖更显空旷、寂寥、静谧、神秘，远处黛黑的连绵起伏的群山犹如蜿蜒的苍龙，与泸沽湖相拥怀抱。
28 泸沽湖非常平静的,平静的像一面镜子。
29 泸沽湖——她静静地躺在那里，仿佛一个情窦初开的少女，绿树红花是她的衣袖，拂一拂，炎热便去；薄雾日光是她的纱裙，微笑地走来，释放青春与活力。
30 泸沽湖位于云南宁蒗彝族自治县和四川盐源县之间，是云南海拔最高的高原湖泊，水面海拔2680米，最大能见度达12米，最深处93。5米，也是我国最深的淡水湖之一。
31 泸沽湖畔居住着摩梭人，就是传说中的女儿国，泸沽湖被摩梭人奉为“母亲湖”。
32 泸沽湖两旁险峻的山峰上有许多野羊。云腾绕在山峰峰顶，给山戴了一顶洁白的帽子。
33 泸沽湖的水水平如镜，映照着碧蓝碧蓝的天空和洁白无瑕的云。它环绕的小岛娇小可爱，上面全是高大挺拔的巨树，犹如一块绿色的翡翠嵌在蓝色宝石的中央。
34 泸沽湖之旅是一次完美的旅行，完美不仅因泸沽湖仙境般的美丽，更因它是一次完美的心境演绎。最惬意的是将自己融入水波微漾，湖舟飘摇，白云如絮，柳叶轻扬中，在夕阳下弹上一曲《渔舟唱晚》，欣然自得于自然界里的音乐诗意。同样的曲目，在不同的地方却有全然不同的感受。
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