吵架 高声尖叫了好几次 嗓子哑了 可以恢复吗

正确歌词是我们爱笑，抛掉烦恼，大声尖叫，快要疯掉出自《爱笑歌》。

歌名：爱笑歌

演唱：爱笑兄妹

所属节目：我们都爱笑

词曲：陆虎

歌词：

合（清唱）：我们爱笑，抛掉烦恼

肖旭： 冬天已到来，春天在等待，夏天就不会远

德柏： 这里是一个，超正能量国度，别傻傻地站在门外

曹然然： 嘿！你的爱，在等待，永远在等待

世界末日都过了，你还有WHAT好等待

肥龙：做个好样SAO年，抓紧时间，因为青春不会重来

女生： 因为青春TA不会

合：因为青春TA不会重来

我们爱笑，抛掉烦恼，世界很小，快乐不少

我们爱笑，抛掉烦恼，大声尖叫，快要疯掉

（ 健康）我爱笑，（快乐）我爱笑，（幸福）我爱笑，（发财）当然更爱笑

（吵架）我也笑，（失恋）我也笑，永远十八岁

我们都爱笑

多喝温水，吃一些润喉糖，或者果冻，不要吃薯片，炸鱼等硬的东西，还有，我要提醒你一句，在变声期最好少说话，要说也要放低声音。毕竟是男生，也许不需要很细的声音，不过，这是你的自由，希望你的嗓子尽早恢复！Y(^_^)Y

指导意见：

你好，根据症状感冒以后引起的声带感染或者慢性咽喉炎，需要积极抗炎治疗。一般情况下服用消炎药头孢克 洛或者克拉霉素胶囊，另外含化华素片或者雾化吸入治疗，少说话和不能吃辛辣刺激性食物 以及吸烟喝酒。需要多喝白开水和多吃水果蔬菜。祝早日康复。

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

另外在生活中注意！！

一 使用适当的音量说话

避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

二 使用软起声说话：

每句话的第一个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。

三 使用适当的速度说话：

一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。

四 使用适当的音调说话：

避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。

五 注意音声休息：

工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

六 多喝温开水：

保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水份。

七 避免吃刺激性的食物：

尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

八 要有稳定的情绪：

保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。

九 感冒时尽量减少音声的使用：

有音声障碍时，音声休息是最好的方法，不可使用耳语说话，若症状持续二周以上，就应尽早看医师。

十 注意说话时情绪的稳定性：

在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

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