老婆吵着要和我离婚该怎么办？

夫妻本来应该互相宽容理解互相支持互相帮助的，可人和人生活得环境不同，所受的教育不同，性格不同，彼此走到一起成为夫妻就需要磨合，了解，可在磨合的过程中，总会发生矛盾和口角的，矛盾大了，自己不能做到理解，体谅，换位思考，或者有一方做得不好，让对方寒心，就会让矛盾加深，走向闹离婚的道路，在闹离婚中，多数是女方提出的，那么老婆闹离婚自己该怎么办呢？

1、男方要冷静沉住气：

老婆闹离婚，说了很多伤男人自尊的话，或者贬低自己的话，自己都要冷静地对待，切不可和女方斗气斗嘴，女方无论说怎样的话，自己都要知道她说得是气话，自己做一个倾听者就可以了，女人都是发发牢骚罢了，很快就会过去的，如果老婆闹离婚，自己还是争吵，那只会火上浇油，男方控制不了自己的情绪，脾气，那只会走向离婚之路的，甚至会发生更严重的后果。

2、男方一定要大度包容：

老婆闹离婚，作为男方一定要大度包容一点，闹离婚就说明老婆对自己有不满意的地方，心里比较委屈，说离婚，闹离婚，大多数情况下只是让男方知道，需要男方多关心她一点，包容她一点，不要信以为真。

3、男方要反思自我：

老婆闹离婚，作为男方要做的是认真听老婆在闹离婚时说的一些话，分析一下她的心理，是对自己提出的要求，还是其它的一些原因，毕竟彼此生活一段时间或者很长的时间了，彼此还是互相了解的，自己要知道老婆闹离婚的原因，反思一下自己的日常表现，是不是自己做得不好，让老婆寒心了，反思自我，而不是老想着老婆的不是，这样自己才有可能挽回老婆的心。

4、经常闹离婚：

如果老婆经常闹离婚，这样的情况下，男方平时多注意一下自己的语言行为，多关心一点，安慰一点，改掉自己一些不良的习惯，如：吸烟，赌博，喝酒等，按时回家，帮助老婆做一下家务，体会一下老婆的辛苦，自己改变了，老婆自然就不会闹离婚了，经常闹离婚的人，心里反而是最怕离婚的人，是不会离婚的。

5、暂时分开一段时间：

如果两个人在近一段时间一直是争吵不断，闹离婚，那就暂时分开一段时间，给彼此一个冷静的空间，让双方都冷静一下，分开的时间里，可以打打电话问候一下，关心一下，不要冷战，谁也不搭理谁，就是那样的僵持着，男方还是要主动一些的，分开后确实不想离婚的，都会反思自我的。

6、闹离婚回娘家：

女方闹离婚一般都喜欢回娘家，女方回娘家时也许会收拾一些自己的衣物等东西，男方不要强阻止拦着，也不要再说气话，女人在气头上，是很冲动的，如果强拦着只会让事情更糟糕，男方多说几句让女方宽心的话就行了，我会想你的，明天就会去看你的，接你回家的，第一天不用去，要温和态度很好的给老婆打个电话，或者发个信息，让老婆出出气，骂几句，第二天再去。

7、不要搬救兵自己解决：

夫妻闹离婚，一般情况下，不要搬救兵，如果自己确实不想离婚，最好自己承受一些情感上的痛苦，父母也不要告诉，不要让他们担心操心伤心了，自己是成人了，自己的事情自己去解决，心里确实难受，可以向朋友倾诉一下，男方一般也不要搬救兵，涉及得人越多，事情越复杂，两个人闹离婚，毕竟不是什么光荣值得骄傲的事情，都知道闹离婚了，反而让事情难以收拾解决了。

8、照顾好孩子：

老婆闹离婚了，如果孩子还小，老婆还没有带，自己回娘家，或者出去打工了，自己要做好的事情，就是好好照顾自己的孩子，做一个合格的父亲，尽到自己做父亲的责任，女人都是离不开孩子的，一般都会主动打电话，或者自己回家看孩子的，自己努力把孩子带好了，照顾好了，让孩子开心一点，老婆也会心安一点，感动一点的，如果一个女人把孩子扔下，自己离家出走，联系不上，或者也长久不回家，那就不用闹了，直接离婚吧。

9、双方冷静谈谈：

如果已经闹离婚很久了，男方也努力的挽回过，努力过，可老婆依然是不依不饶的，不回家，那就找个时间，约个地方，双方彼此冷静地谈一谈，把各自的心里话说说，看看老婆的真实想法和态度，真正了解一下闹离婚的原因，妻子有什么条件等，看看还没有和好的希望。

10、问问自己的心：

老婆闹离婚，作为男方更要问问自己的心，自己是否还爱着妻子，如果有爱，就努力的去感化她，如果在闹离婚的过程中，自己努力了，也改变了很多，可妻子依然没有感觉到，自己也很受伤，彼此已经心存芥蒂，感觉确实性格不和，感觉不到一点妻子的爱和回头之意 ，那就放手吧，僵持着只会让双方都痛苦。

夫妻之间闹离婚怎么解决在生活中，夫妻之间很可能会有矛盾和争吵。事实上，夫妻之间发生冲突和争吵是正常的。如果夫妻之间没有矛盾，那就不正常了，说明夫妻没有共同的话题，已经瘫痪了。但是，夫妻之间的矛盾必须妥善处理，科学合理地处理。如果处理不当，很可能导致大错误，走得越来越远。

夫妻之间闹离婚怎么解决,怎样正确处理夫妻矛盾

　　1、善于沟通。

　　一般来说，夫妻吵架的原因有很多，有的是因为一些琐碎的事情，有的是因为双方对一些家庭决策的意见不一致，有的是因为性生活不和谐，有的是因为经济问题。事实上，无论问题的哪个方面，我们都应该善于沟通，冷静沟通，找到解决问题的方法，而不是争吵。争吵不能解决问题。

　　2、避免儿童和老人。

　　当夫妻吵架时，他们必须绕过孩子。当孩子在身边时，他们不能“开火”如果你在孩子面前吵架，很容易伤害孩子的心，影响孩子的成长和学习。当孩子在场时，双方都应该理性地对待矛盾，压制他们“火”。不要在老人面前吵架。

　　3、换位思考。

　　当矛盾出现时，我们必须理性，尝试换位思考，把你当作对方，把你放在对方的位置上。具体来说，想想为什么你的妻子(丈夫)会不高兴。你错了吗如果你真的错了，你应该向对方道歉;如果对方是对的，你应该撤退，冷静下来，然后沟通。

　　4、理性吵架。

　　如果双方吵架，我们必须掌握几个原则。一个是不要总是说离婚，另一个是总是离开。同时，不要牵扯到对方的父母，使用羞辱性的语言，否则会进一步加剧矛盾，伤害情绪。

　　5、借助外力。

　　每个人都需要面子。有时，我们可以利用外力来解决夫妻之间的矛盾。一方可以邀请朋友和亲戚作为中间人进行调解。中间人通常从客观的角度解决问题，这可以起到很好的效果，但我们应该注意不慢。

　　6、不要动手。

　　如今，许多年轻夫妇一吵架就开始打架。这是非常不受欢迎的，尤其是他们的丈夫。如果你这样做，就会加剧矛盾，特别是对于情绪不太稳定、怨恨太深的夫妇来说，这无疑是一次郊游。也许一两次，有些夫妻可以容忍。一旦它成为常态，他们就必须分道扬镳。

如果是老婆的问题，那就吓吓她，再说离婚，你就说离就离。看她怎么说，如果她不再乱发脾气了，就给她个台阶下，如果天天吵，那还不如离了，也比提心吊胆过着强。如果有孩子，那为了孩子以后的成长也要离，如果没有孩子，更要离，不要20岁的时候，过得像40岁的。方方面面考虑到，看她是否孝顺你父母，在你同事面前是否给你面子等等，如果你感觉她做一个老婆确实不合格，那就离。如果只有脾气不好，那你可以慢慢培养她正确的调理自己的心情。

女人一吵架就跟老公提离婚，跟那些恋爱中的女生一跟男朋友吵架就说分手的性质是差不多的。她可能只是一时冲动说的气话，也可能是她已经习惯了用离婚这样措辞来发泄自己心中对你的愤怒和不满。同时女人这么说也是在给男人一种警告，那就是如果老公再这样下去，再没有任何改变，她就跟他离婚。

婚后夫妻之间的各种矛盾，家庭琐事，都会造成女人对婚姻的失望。如果不是觉得婚姻失败，不是对老公不满，她又怎么会说出离婚这样的话呢虽然她每次说完离婚之后并不一定真的会跟你离婚，但是这也不代表她口中的离婚就只是说着玩玩而已。

女生在吵架提出离婚之后，她可能会因为对老公还有一些期待和希望，暂时还舍不得真的离婚，而在提出离婚后若无其事继续过日子。也有可能她在吵架时提出离婚后，老公一道歉，一示弱她就心软了，就决定再给他一个机会。也有可能是当她冷静下来后觉得，为了孩子，为了家庭她可以再忍忍，所以婚暂时不离了。

不管是哪一种情况，男人都不要觉得女人跟你提离婚是在开玩笑，不要因此而三番五次试探女人的底线，不要一次次让她对你感到失望。当她对你的失望已经积攒到一定程度的时候，那也就是她真正跟你离婚的时候。

经常提离婚，真的会离婚！

经常提离婚的下场，基本上就两个，要么真的离婚，要么变成了"合约夫妻"，不离婚但彼此的情感需求很弱，没有了亲密感。

所以，为了避免你不再随便提"离婚"，我先帮你来复盘一下，为什么你会经常提离婚呢？

女人经常提离婚的三个主要动机

1 情绪发泄

2 为了逃避错误归因

3 为了凸显自己的价值高位

1 本能的情绪发泄和攻击。

情绪发泄最根本的一个道理就是，当我感受到伤害时，我本能地想要反击。可是女性天生比男性感性，并且情绪恢复能力没有男性强。所以往往你还在生气的时候，男人都已经懒得理你，直接去睡了。

这时候，你就忍不住拿出你的重磅武器，"离婚"，为的就是再次去刺激和攻击男性，这么做也许当下你并不是为了胁迫对方妥协，而是当对方表现出和你一样的挫败感时，你的内心才能达到一种平衡。

2为了逃避争吵的错误归因

每个人与生俱来的就是对自我自尊的保护，当两个人发生争吵的时候，一定是两个人都有一些问题，而此时，双方因为不想让自己背负"过错的内疚感"，而不断把错误归因给对方，因此来平衡自己的内在感受。

当女人在说离婚的时候，其实就是在说"这次吵架不是我的错"，我要离婚，因为是你伤害了我。而男人往往不会冲动地进行错误归因，更不会说出口，因此只能接受这样的负面情绪和设定。

3为了凸显自己的价值高位。

女性吵架呢，既注重过程，也注重结果。女人最想要的吵架结果，就是感觉到自己被尊重，被接纳，被疼爱，被包容。而男人最想要的吵架结果，单纯就是希望你能停止争吵。

所以，在两个人各执一词，吵不出结果的时候，女人往往会为了凸显自己的价值高位，即"我可以离开你，是你离不开我。"以此来获得最终的胜利。而男人会觉得，多大点事，至于嘛，于是不跟你继续吵，或者为了避免更大的争吵转而来安抚你。当这一招能很好的结束争吵，并且帮女人获得话语权的时候，女性的内心就会开始依赖于"提离婚"。

男人为什么会因此死心？

1 被"标签效应"影响潜意识

心理学研究发现，当你持续给一个人贴标签的时候，他的行为就会越来越朝着那个方向进行。比如当你持续夸一个人做菜好吃，他就会很有动力做菜，并且越做越好吃。当你经常说一个人很懒，他也会越来越懒。

所以，男人不傻，他们从意识层面知道你提离婚只是气话而已。但是在潜意识层面，慢慢积累了许多"离婚"的标签，于是终有一日，在他觉得问题难以解决的时候，就会印证这个标签的效应。

2 负面情绪长时间无法发泄

在真实的婚姻争吵现场中，往往在女人一说"离婚"之后，男人会有三个反应，最多的反应是"沉默"，其次是"离就离，但过一段时间俩人又心软复合"，然后就是"来哄你"。这三种表达其实都无法发泄男性的负面情绪，而负面情绪是真实存在的。

那怎么办呢？就只能在心里一直积压，找到最合适的时机，反击。

3消耗成本大于情感收益

最后这一点，其实跟负面情绪的积压也有一些关系。当女性提出离婚的时候，男人心里其实都在面临一个选择题。A不哄了，直接离婚。B花一些精力哄她，结束争吵。

就是当对方真正想要离婚的时候，往往是当对方觉得B的损失已经大于了A的损失，因为对方在过程中持续增加了消耗，而当这种消耗达到一个对方心理预期的临界值时，对方就会彻底偏向A那一侧。

不过，好在你们还没有真离婚，还在一个屋檐下生活，抬头不见低头见，说明对方并非不爱你了，只是对你们相处的模式感到疲惫了。

可以你势必要注意！如果这次你确定了要好好过日子，就得彻底消除你们之前的争吵问题，不要因为一时的激情复合，而积累了下次更严重的决裂。

五个步骤，仅供参考。（一定要按顺序来，不可急功近利）

a调整好自己的情绪，不要急于提复合

情绪的调整，我其实有分享过很多次。所以就不详细描述了，总之可以分为两大块：1找合适的方法发泄情绪，不再把对方当做唯一的发泄口。2重建积极情绪的内循环，发现生活的其他美好，把积极情绪用于更好的建设自己，陪伴家人。

你想想，对方是更希望看到一个满腹抱怨的你，还是看到一个积极向上，温柔和善的你呢？

b树立自我框架，打破对方期待

当你有了一个好的情绪时，你可以尝试着偶尔去跟对方聊天，或者打个招呼，但是切记，一定要控制次数和尺度。

你可以给自己定一个小目标，比如每天主动打招呼两次，每次对话不能超过10个回合。尽可能有意识地去控制自己跟他的聊天频率，不暴露需求感。对方原本觉得"你一定是想跟我复合"的预期就被打破了。

这时候，对方其实内心一定会好奇你现在到底是什么态度，你只要不骄不躁地把他当做普通朋友即可。直到你的情绪上能够比较好的接纳这种现状，不焦虑，不急躁，可以放松自在地跟对方对话。

c引导对方爆发负面情绪，修改争吵结局。

前面一个阶段持续10-20天左右（根据每个人不同的情况），一般最好是在对方能跟你聊天，但仍有一些犹疑的时候，你就可以引导对方爆发负面情绪，并且去接纳他的负面情绪，认同他的观点。根据近因效应，对方对你的认知也会重新刷新。

那么如何引导对方发泄负面情绪呢？你可以对他说"反正我们早晚要离婚了，你跟我说说我有哪些问题吧，我以后可以注意一下。"如果对方不太愿意跟你说，或者是担心说了之后又引发争吵，你就可以刺激他一下"都打算离婚了，有什么不好说的，你不会是根本不想离婚吧。"

一般情况下对方这时候就会说一些对你不好的认知，不必反驳，全盘接受，适时肯定对方，把对方的话重复一遍。最后可以告诉他"最了解我的果然还是你啊。"但是除此之外不要有任何表态

d消除复合顾虑，持续展示高情绪价值。

e寻找最佳时机，引导对方改变认知。

最后，利用好你们的身份，你们有孩子，有共同的亲人，你就可以用一些看父母或者给孩子过生日的机会，引导他用恩爱夫妻的形象出场。一般人的认知会去迁就自己的行为。也就是先引导他这么做，他自己就会往那方面想，久而久之，他的潜意识就会认为，自己跟你从没有分开过了。

说了这么多，就是希望你明白两件事，一是婚姻里，太需要有效沟通了，不管出什么事，没有到真的决定离婚的那步，都不要把离婚轻易说出口。二是在婚姻即将破裂的时候，我们要有一定的觉察能力，尽量在这个过程中能够去接纳他人，提升自己，从而获得更美满的生活。

别再把离婚挂嘴边了，说多了，就成真了。

▲：一个小型心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

1、冷静不意气用事：

老婆提出了离婚，作为男人自己特别不想离，那就不要和老婆再斗气了，遇到老婆挑剔自己不对的地方，自己认可就行了，切不可意气用事，自己的脾气也火冒三丈，老婆说离，自己也跟着说：“离就离，谁怕谁呀！”，本来老婆是一句气话，结果弄得无法下台，没有台阶了，把两个人的感情彻底的伤害没有了。

2、忍让再忍让：

老婆提出了离婚，自己不想离，那就只能做一个大丈夫了，能屈能伸，能忍让，老婆说什么，自己认真听，按照老婆说的认真去做，不顶撞，不抱怨，等待老婆的气消了，一般就相安无事了，两人熬过最艰难的离婚日子，后面的日子才会越来越幸福，这也是对婚姻爱情的一个考验。

3、清楚告知自己想法：

老婆提出了离婚，作为丈夫要明确地告诉老婆自己的心里想法，感受，切不可藏才心里不说，就自己一个人闷着，对这件事也没有一个态度和表示，要理直气壮的告诉老婆自己不想离，也不会离的，不会让家破裂的，知道了自己的想法后，女人心里有底了，如果离的决心不大的话，也就会有所改变的。

4、冷静谈谈解决问题：

老婆提出了离婚，说明自己有做得不对的地方，在一定程度上伤了老婆的心，让老婆寒心了，失望了，就用离婚来告诫自己她的感受，提出了离婚，自己就要好好的重视，两个人坐下来好好谈谈，敞开心扉，把各自的想法感受都说出来，不满意的对方的地方说出来，心里没有那么压抑了，不满了，自然就容易沟通了，问题解决了，离婚的事情也会缓和下来的。

5、服软认错做保证：

女人一般都比较心软，不是因为丈夫出轨或者丈夫特别渣的情况，自己实在受不了了，女人一般不会提出离婚的，如果自己没有犯原则性的错误，就是脾气不好点，大男子主义，不太会关心老婆或者说话做事不小心，不注意伤了老婆的心，那就低下头，服个软，向老婆保证自己会改的，让老婆相信自己，给自己一个机会，自己好好表现，再做离婚决定，自己把握住机会吧。

6、单独处理问题：

夫妻两个人闹离婚，在两个人的事情，最好是两个人冷静的解决，不要牵着更多的人进来，尤其是双方的父母亲戚或朋友，牵扯进来的人越多，事情越复杂，越难解决，谁的父母亲戚都会在心理上认为自己的儿子或女儿做的对，是对方做得不对，自己的孩子受委屈，谁说谁的理，在交流中还有因为彼此的抱怨延伸出其他的问题，把事情弄得更糟糕。

7、暂分离婚考虑：

老婆提出了离婚，两个人也无法坐下来沟通交流，说话就争吵，彼此看着对方都像看到仇人一般，说话就是冷言冷语挖苦嘲笑，这种情况下就不要再交流了，暂时分离，分居，分开一段时间，给两个人彼此一个空间和时间，好好考虑自己的内心想法，这段婚姻自己还有没有留恋的地方，如果有，就不要轻易放弃，避免以后的后悔，没有了，彻底的寒心了，那就离婚吧，拖着也是互相折磨。