晚上吵架后睡不着怎么处理

晚上吵架后睡不着是由于情绪不稳定的原因造成的。一般来说吵架过后我们都会情绪非常的不稳定，那么这样是不是会影响你的休息或者睡眠的？所以在你吵架过后，最好首先让自己心平气和的去想清楚一些问题，然后可以用热水泡一个脚，这样有舒缓情绪的作用。实在不行也可以服用一些安神补脑的中药这样的话是有利于调节你的睡眠的，但是最重要的事情还是不要再睡前吵架，即使有什么事情需要沟通，最好放在第2天，或者确实没有时间耽误了，那也要心平气和的去沟通，千万不要在睡前吵架，好的睡眠确实是需要情绪平稳的。

俗话说“日有所思，夜有所梦”， 因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。 平时心态好些，作息要有规律，不要和老公吵架，宽容。

失眠是说明你心里在乎那个事情，一直牵引着你的情绪，让你没办法入睡，这种情况你应该告诉自己，宽慰自己，让自己得到救赎，就是让自己放下，不要太过于纠结当前，要多想想自己已经拥有的和未来，可能遇见的美好，给自己一些正能量，给自己一些希望，这样你就会好很多。

吵架后不失眠证明你男朋友心里不搁事，想得开，不往心里去。 你就比较放不开，老想着老生气，就睡不着了。这与谁爱不爱谁关系不大，与性格和遇事的处理方法有关。你不要老钻牛角尖，吵也吵了，气也气了，你还想着，弄得自己失眠，这吵一架的代价也大了点，属于自己和自己过不去。