复合后的感情怎样升温，让感情升温的5个实用方法

我相信很多经历过挽回的小伙伴，都知道，挽回的过程是漫长且痛苦的，它考验着我们的耐力和爱一个人的毅力和决心。

本以为重新走在一起，会是件开心的事儿，但是却发现，跟自己想象的不太一样。

因为对于刚复合的两个人来说，心里或多或少都是有负担的，一方面是担心上次分手的原因，会产生隔离，影响两个人的感情；而另一方面是，害怕再次失去对方，相处中难免过于小心翼翼。

其实啊，与其在复合后，每天担心回不到最初的样子，不如想想怎么在复合后，建立起一段新的关系，并且怎么维持这段失而复得的关系。

那么我们需要从两个维度来考虑：

Ⅰ、复合后的一些注意事项。

Ⅱ、如何维持亲密关系，升温关系。

复合后的一些注意事项。

0摆脱受害者的心态。

咨询者小L在挽回的过程中，经历了三个月的时间，用她的话说，这三个月都不知道是怎么熬过来的，可是当她跟男友复合后不久，发生争吵，在争吵的过程中，小L见男友态度强硬，没有哄自己的意思， 于是脱口就说：

“为了挽回你，我付出了多少，你难道不知道吗？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你知道吗？你就不能迁就我点吗？”

其实啊，我见过不少女人，在复合后会把自己推向受害者的身份上，简单来说，即使错在我，但是我为了挽回你，我也忍受了很多，所以，现在复合了，你是否能谦让我一下。

可是当被你产生这种想法以后，对方就会感觉到，你内心是充满了怨气的， 就像咨询者小L的男友，面对小L脱口而出的话，回了一句：“我让你挽回我的？”。

一下让两个人的关系，陷入到了负性循环中。

俗话说得好，没有不吵架的爱情，也没有一帆风顺的两个人，只要是相爱的人在一起，总是会因为某种原因产生摩擦，出现争吵。

当发生不可避免的争吵时，千万不要把挽回的情绪带入进来，更不要时刻想着，自己是为这段关系付出最多的一个人， 换句话说，不管你在挽回的过程中，付出了多少，也都是因为你自己，并不是因为对方，所以，收起受害者的心态，避免你们之间的关系再次陷入僵局。

0越害怕失去越会失去。

从心理学的角度来说，有一种非常神奇的概念“自我预言的实现”。

也就是说，你越是害怕失去一个人，内心的情绪就会触发恐惧，而恐惧的内在导向是“失去”。

因为恐惧会失去你，所以我会，拼命地讨好你，不停的补偿你，结果让两个人都很不自然也很累；又或者因为害怕再次失去你，不停的想拴住你，证明你是爱我的。

所以越害怕失去一个人，就越想抓住一个人，可是在亲密关系中，只有关系是自由的，才会让两个人在相处中是舒服的，一旦两个人的关系是紧张的，是让人喘不过来气儿的，就会将舒适感击碎。

好的亲密关系就应该像是放风筝，只有你将手中的线，缓缓的放缓缓的拉，风筝才会掌握在你手中，如果你拉得太近，风筝的线也会轻易的就断了。

0不要因为复合了，就放弃自我增值。

可是如果在复合以后，你懈怠了，当初的吸引就会逐渐减弱，所以，即便是复合以后，我们也要多抽出时间来提升自己的价值，试想一下，只有不断的将自己变好，变优秀，对对方的吸引力，才会长时间的持续，对吧。

当然了，复合以后的雷区还有很多，但是最最最重要的核心就是：彻底告别过去的自己，彻底告别过去自己在亲密关系中的相处模式，然后跟对方始终保持一致性。

那说完复合以后的注意事项，接下来要做的就是对于关系的维护，让我们复合以后，亲密关系可以越来越好，跟对方越来越幸福。

如何维持亲密关系，升温关系。

0保持挽回中的人设前后一致。

如果在挽回的时候，你不断的后撤，给对方营造舒适感，并且在挽回的过程中，以朋友的身份，跟对方互动得很开心，并且能站在对方的立场上，跟对方共情，那么你的人设就是善解人意， 能包容对方，能理解对方，对吧？

在复合以后，这一点也是大忌，就是说，千万不要推翻挽回当中的美好人设。

我见过很多二次分手来咨询我的小伙伴，分手的原因都是因为“死”在了这一步，举个例子，挽回中，你是善解人意的，能体谅对方，让对方看到了你是可以改变的，于是选择重新接受你。

但是复合以后，你又跟以前一样，作闹，甚至不理解对方，这个时候对方心理就会产生一个念头，你之前的挽回人设，是你“装”的，是你因为挽回，才故意立的人设。

所以，在复合以后，一定要跟挽回中保持一致的人设，这不仅能给予对方，对你们关系的信心，也会让对方记忆中的那个人，逐渐消失淡化，他会彻底相信，你真的改变了。

0复合是新的开始，而不是回到从前。

虽然复合了，但是当初的分手原因，一定要时刻牢记。

从事情感咨询这么久，我发现对于复合的伴侣来说，不可能瞬间就如胶似漆，而是要有一个过渡，毕竟曾经的感情出现了问题，你们的关系是有过裂痕的，所以会需要一个时间去磨合和适应，然后重新建立起一段两个人都觉得舒服的亲密关系。

而复合这件事儿，就是建立在彼此还相爱的基础上，重新发展的一段关系的开始，所以不要再次回到过去的相处模式，避免重蹈覆辙。

很多人都觉得，感情是顺其自然，水到渠成，遇到合适的那个人，自然就万事俱备，可是事实上，一段长久的关系，就是需要我们用心去学习，用心去经营和维护的。

所以，在复合以后，等于一个全新的开始，分手之前的一切，都成为了过去，你需要做的是，在重新开始的步调上，学会巩固彼此之间的关系，让这一段全新的恋爱，是建立在全新的模式下。

0调低期待值，降低需求感。

很多小伙伴在复合以后，会对这段感情有着“不切实际”的期待，认为经历了坎坷的感情，应该比从前更好，经历了分分合合的你们，应该更爱对方，更理解对方，更包容对方。

可是现实是骨感的，当你们重新走到一起的时候，你突然发现，复合以后的感情，没有你想象的那么好的时候，你的内心就后悔产生落差感和失落感。

比如，你觉得复合以后，你们应该更理解对方，可是在某一个问题的处理方式上，对方没有考虑到你，这个时候你就受不了了，你会因为落差感和失落感指责抱怨对方。

而当对方接收到你负面情绪的时候，对方也会将负面情绪传递给你， 这就是心理学上的“踢猫效应”，简单来说，负面情绪就像皮球一样，被你们彼此踢来踢去，时间久了，被挽回的那个人就会觉得，复合完全没有意义。

因此，对于复合以后的情侣，最正确的做法就是，要求自己多一些，少要求一点对方，降低自己的需求感，积极地满足对方需求感，并且坦诚的告诉对方，你想要什么，在尊重对方的前提下，通过有效沟通，来获取我们想得到的东西。

0历史遗留问题，在关系稳定后积极复盘。

当复合以后，关系逐渐步入稳定了以后，我们可以找一个时间，跟对方通过沟通的方式，解决历史遗留问题，这一步对增进日后的关系，是很有积极作用的。

比如：“咱们复合这么久，我一直都想告诉你，谢谢你在爱情了这么包容我，以前我那么作，那么不理解你，你是不是感觉特别不好。”

“最近这段时间，我常常在想，你说以前我怎么那么不懂事呢？(可以是之前发生的某些不愉快的事儿)，不过现在好了，自从咱们复合以后，我发现，我成长了，懂得体谅你，也懂得怎么经营爱情，如果以后，我们之间发生不愉快，我一定不会像以前那样”。

接下来，你可以询问对方，在这段时间，对方是什么感受，然后去聆听对方内心的想法，不管对方说什么，你都要认同对方的说法，并且真诚的告诉对方，以后如果自己做了什么让对方不开心的事儿，对方一定要说出来，而不是积攒着，等着爆发。

0分手二字，千万不要轻易说。

对于恋人来说，最忌讳的就是吵架了就提分手，我也在课中常跟小伙伴们讲，不要动不动就分手，不要用分手来测试对方对你的爱，这会起到反效果。

对于你们来说，经历过分手，又重新走到了一起，这就足以说明了，你们是相爱的，所以，不管出现摩擦还是争吵，千万不要把分手两个字经常挂在嘴边。

不要用分手向对方施压，也不要分手威胁对方，满足自己的需求，因为每一个分手，都会在彼此的心里留下一道伤疤。

对于分手再次和好的情侣来说，主动挽回的人，要经历挽回的漫长过程，而对于被挽回的一方来说，是重新信任并且接受的一个过程，不管是前者还是后者，都为了这段爱情付出了很多。

简单来说就是，对方重新你，那你就不要辜负了对方的信任；而对于挽回成功的你来说，千万不要将自己的努力，付诸东流。

既然选择重新在一起，就要好好的经营你们彼此之间的感情，两个人在一起，争吵和矛盾都是在所难免的，但是，有了第一次分手的教训，我们就要有前车之鉴，找到解决的方式方法，避免类似情况再次发生。

而一段长久的亲密关系永远离不开，互相体谅，彼此包容，相互理解，你说对吧？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

即使是热恋中的情侣，即使是再恩爱的夫妻，也会有吵架吵得不可开交的时候。

吵架无可厚非，某种程度上来说，吵架也是彼此交流沟通的方式之一。等两个人无架可吵的时候，那才是一段感情最危险的时候。

吵架也是一门艺术，吵得得当，不但不会伤害两个人之间的感情，还会让感情急剧升温，两颗心越吵越近。

而吵得不得当，只会一点点寒了彼此的心，消耗彼此之间的感情。当心寒透了，感情消耗完了，两个人只能沦为陌路人。

而如何避免这种情况呢？其实也不难，只要做到这三点。

01

别为逞一时口舌之快，尽戳对方的痛处。

中国有句老话说得好，打人不打脸，骂人不揭短，一般有道德素养的人都明白这个道理。那对待旁人尚且如此，又何况是对待自己的另一半呢？

我理解当愤怒的情绪上头时，人的大脑很难受控制，一不小心就会说出言不由衷的话。你可以自我安慰说是一时气急或者话赶话了，但你有没有想过，说出话的话就跟泼出去的水一样，是收不回的。

水还会有被阳光蒸发的时候，但那些戳痛对方的话，却没那么容易被消化。

一位全职妈妈说，她和老公吵架的时候，最讨厌老公说的一句话是，你又不赚钱，这个家里的每一分钱都是我赚来的，你有什么资格在这跟我指指点点？

老公每次说出这番话的时候，都好像往她心口上插了一把刀子，让她好几天都痛得辗转难眠。她说，她决定了，只要老公再说一遍，她就跟他离婚，她再也受不了了。

每个人心底都会藏着一道伤，平日里他们已经尽可能地掩埋在心底最深处了，作为他们最亲近最爱的人，你还把它翻出来无疑不是在他门伤口上撒盐。

被最爱的人伤害，疼痛都会加倍。

02

就事论事，别言语辱骂，人身攻击。

因为某一件事吵架时，就绕着这件事好好说，声音可以大一点，语气可以急一点，但千万别骂脏话，更别连带着骂家里人。

我交过一个男朋友，平时都挺好的，但每次一吵架他就控制不住的飙脏话，还会波及到我家人的那种。事后，他会找借口说吵架时候的类似"骂娘"之类的脏话，只是口头禅而已，并非他本意。

后来，我跟他多次沟通无效后，果断地提出了分手。因为不管是否出于他的本意，那些脏话我都实在听不下去，我也实在无法忍受自己的亲人被裹上最难听的字眼。

控制不住情绪是一回事，素养是另一回事，学会尊重更是一回事。

03

别冷战，别冷战，别冷战，重要的事情要说三遍。

感情里最伤不起的就是冷战，再狂热的欢喜被冷几次也会凉。而多少感情和婚姻，都是在日复一日的冷战中逐渐消弭，只留下无尽的悔恨。

你一不高兴就一句话不说，信息不回电话不接，即使同一屋檐下也视对方如空气，甚至还会莫名消失几天。你是爽了，可你有想过被你冷落着的那个人吗？

你有想过他无论说什么做什么都得不到你一点回应的那种无力感吗？你又有没有想过，一件很小的事，一个很微不足道的问题，被搁置久了，裹上情绪的外衣，可能会被放大几倍，十几倍，甚至上百倍，觉得值得吗？

一段感情，真的会冷着冷着，就凉了。

我有一个朋友，可能受原生家庭的影响，特别喜欢冷战，只要一和男朋友吵架就冷战。冷战期间，无论男朋友怎么试图打破僵局，她都不买账。

后来，又一次冷战期间，男朋友和兄弟们吃饭借酒浇愁，喝得越多，和兄弟聊得越多，他越觉得朋友不爱他，越觉得不值得。

当一个人觉得一段感情不值得的时候，他就会对这段感情越来越不上心，也越来越容易动其他的心思。也就那顿饭之后，他对她的热情和耐心也明显降了下来，他们的冷战也因此无限期延长。

最后，他们之间的冷战还没有结束，男朋友便和其她女孩走到了一起。她这才慌了，跑过去质问男朋友凭什么这么对待她？男朋友冷冷道："我可能是对不起你，但你对我也没好到哪里去。"

感情是有温度的，经不起冷藏。

世界上有60多亿人，我们这一生大约会遇到2920万人，这样算下来，两个人相识的概率只有千分之五，而相爱的概率只有十亿分之三。

相爱这么难，我们又有什么理由不去珍惜？别为了一时口舌之快，弄丢最爱的人。

如何让吵架后的夫妻感情升温

如何让吵架后的夫妻感情升温，夫妻之间吵架是一件很正常的事情，只有少部分夫妻是不会吵架的，但是吵架后怎么让感情越好，就得看双方怎么处理，处理好了就能让感情升温，那如何让吵架后的夫妻感情升温？

如何让吵架后的夫妻感情升温1

01、找到双方的共同点

夫妻双方总是因为思想和看法不同产生矛盾，我们不要一开始就否定对方的看法，这样很容易让对方感受到攻击从而进行反击。

因为每个人对事情的看法很少是完全对立的，总能找到共同点。所以，我们先从意见一致的问题开始，对方就很愿意倾听并接纳我们的意见了。

02、在批评前先赞美对方

夫妻之所以争吵，往往是因为被直接否定或者被无视。

有了矛盾，先赞美对方的付出或者做得好的部分，再指出对方做的不对，需要改进的地方。这样，即使很难听的批评，对方也能接受。

03、指出对方的错误前先说自己的不对

吵架后，如果我们能先主动承认自己的不对，就会大大减少配偶的防御心理，使对方能够心平气和地接受我们的批评意见。

04、主动示弱，适度撒娇

假如我们面临的吵架不是原则性的，那对方可能就是因为我们的态度或者语气不好而生气，或者要求做他不愿意的事情而发生争执。

我们可以主动示好，妻子可以撒撒娇，用小女人的柔情软化丈夫，避免发生长期冷战影响夫妻之间的感情。

05、强硬示爱

一个拥抱可以解决很多问题。很多时候，女人会口是心非地无理取闹，其实就是想考验老公是否爱自己。

这个时候，男人就可以发挥自己男子汉的强硬优势，一把将她抱在怀里，任凭怎么反抗都不放开。过不了一会，妻子就会冷静下来，温柔如绵羊。

如何让吵架后的夫妻感情升温2

1、吵架的时候，不要非分出对错

琪琪的老公是一个理科男，任何事情，他都一板一眼地去做，其实有些时候琪琪只是想撒个娇，故意找点小毛病来吵一吵，可每次事情都像不可控制的方向发展，老公都非要争个谁对谁错，也不是说他不爱琪琪，只是性格使然。

两个人都觉得自己是对的，经常冷战。婚姻中的冲突，往往不是起源于一个人对另一个人错，许多夫妻在争吵时心里想的根本就不是同一件事。

在《男人来自火星，女人来自金星》这本书中强调，女人的沟通往往更多在于情绪的传达，而男人喜欢替女人解决问题，这种沟通的差异才是夫妻之间吵架的根本。

男人往往喜欢对事不对人，而在女人眼里则是对人不对事，女人关注的是你到底爱不爱我。而男人关心的是这个事情到底是对是错，两个人在乎的点不同，所以吵架时争出谁对谁错有什么意义。

如果我们知道夫妻之间存在差异，那么男人在吵架的时候，学会拥抱女人，告诉女人我很爱你。而女人则用自己崇拜的眼睛告诉自己的老公，我觉得你很对，那么双方的感情就会在磨合中逐步升温。

2、学会分析引起吵架背后在乎的东西

有一次琪琪丈夫说去缴电费，但却忘了。在丈夫看来这是一件小事，但对于琪琪来说，这却代表了丈夫对他的承诺是否记得清楚，是否是一个人言必行行必果的人。

两个人其实对于事情并不一定很在意，而在意的是背后的东西，在乎的点不一样，比如琪琪在乎是老公的承诺。而老公觉得这只是件小事，并不代表他不爱琪琪。

如果我们能够挖掘背后吵架双方在意的东西是什么，那么吵架也就可以避免了。一个事情只有究其根本，两个人谈开了，才能真正的解决。双方的行为习惯已经根深蒂固，只有说明白了，互相朝着更好的方向发展才好。

琪琪后来与丈夫重点沟通了，他有时忘了是因为忙，或者是他认为这件事并没有想象那么重要。而琪琪也了解到，不能因为小事就对老公上纲上线，这对于老公来说并不公平。琪琪老公提议，如果是很重要的事情，你提前跟我说好，我一定会做到。

夫妻吵架千万不要去强烈改变彼此，我们只有接纳对方，内心才不会纠结。曾经在研究夫妻感情吵架的调查中曾发现，第一次访问夫妻之间存在的问题，四年后再去采访时，结果发现96%的吵架原因，还是和10年前一模一样。

所以说夫妻吵架只是形式，学会挖掘彼此真正在乎的东西，解决问题才是根本保证，要记住的是，让你们争吵的是背后的原因，而不是吵架本身。

3、学会吵架，给对方台阶下，避免过度指责

一旦日常的小打小闹、小争小吵沦为互相指责、控诉，揭起了对方的伤疤，那么吵架的好处便失去了，两个人的关系也会越来越差。

一个巴掌拍不响，两个人起争执时最好都能承认自己的错误，不要只要求对方道歉，一味地煽风点火才会一发不可收拾，为了避免肝火越来越大，必须要有一定的措施，夫妻双方中一定要有一个人先给对方找台阶下，比如说说句开玩笑的话，或者是先离开现场，或是找朋友来说和，让彼此的情绪都冷静下来，才好给对方找个台阶下，两个人的感情才能有真正的进益，有时候吵架，吵不出输赢来重要吗？床头吵架床尾和这样才是幸福。

吵架是可能有益于亲密关系的，但重点是要懂得其中的奥妙，学会处理争执，才能让两个人的感情越来越稳固，如果处理不好会适得其反。吵架并非总是坏事，学会吵架，才能挖掘其本质，将坏事变好事，两个人经常坐下来谈一谈吵一吵促进感情，生活会越来越好，如果一味地把对彼此的不满压一下去反倒不利于夫妻感情。

正确的“吵架方式”

人们经常说“相爱容易相守难”，的确在彼此相处中，人与人的新鲜感会随着时间慢慢淡去额，剩下的是彼此的缺点与不足，这个时候也是两个人的磨合期，如果能渡过这段时间，相守一生不在话下，但如果针锋相对矛盾四起，那么分手也是迟早的事情。

后来我去卫生间，看到已经放好的洗澡水，我的心暖暖的，才知道原来爱尽在不言中。其实再好的夫妻也会吵架，但是真正相爱的两个人，会怕失去对方而不去过分伤害，即使在吵架的时候也会控制情绪，这样感情才会越来越好。

其实在我看来，两个人如果有矛盾，能够以吵架的方式说出来，对彼此的感情有好处。最怕那种冷暴力，生气难过时不懂得发泄，自己默默承受也不愿意搭理对方，这样虽然避免了唇舌之战，但是久而久之，会让彼此的怨气越来越多，不利于感情的发展。

当产生矛盾的时候，最好的处理方式不是去宣泄自己的情绪，而是解决。两个人之所以会激化矛盾，就是因为在沟通方式上产生了意见。有时候好好去说话与沟通，会很大程度上避免矛盾的计划，那么到底什么样的话会增加矛盾的产生呢？

“跟你有什么关系”，两个人在相处的过程中，关系的确定是对彼此的肯定，所以许多恋人在确定关系后便公开，这样不仅是对对方的认可，也是对这段关系的一种宣告。而这句话一出口，会让人产生一种你要撇清关系的感觉，让人不舒服。

要知道，两个感情深的人必然希望以后能一起生活，这句话无疑是把对方往外推，如果总说这句话，会让对方对这段感情产生怀疑，不仅起不到沟通处理问题的作用，久而久之还会让两颗心疏远。

“你爱我就该听我的”两个人虽然已经公开关系，但是依然是两个独立个体，不管是思想还是行为都受自己的大脑所支配。而这句话无疑是一种“情感绑架”，让对方放弃自己的主见去顺从你，还不能反驳，是一种自私的表达。

要知道，两个人在一起不是“我们”，而是“我”和“我们”，感情的延续需要彼此的尊重，所以要懂得聆听对方的想法，再去急于自我表达，这样这段感情才会良性发展，不至于到最后失去平衡。那么在吵架的时候，我们应该怎样做才能避免这些问题的发生呢？

控制自己的情绪

当两个人说话的气氛开始紧张、语气加速时，其实就是一种吵架。这个时候不要想着去宣泄自己的情绪，这样不仅不能解决问题，还会激化矛盾。要学会控制自己的情绪，让内心慢慢冷静下来，等到彼此都心平气和的时候，再去进行对话。

要知道不说话并不代表认错或者默认，而是对对方的一种爱，害怕自己过激的语言会伤害到对方，所以如果你的另一半总是在你们争吵的时候选择闭嘴，你应该庆幸，在他心里对你的爱是真的。

学会说“对不起”

先认错的那个人真的错了吗？其实大部分人在矛盾激化时，心里都会有一种执念，往往这种情绪不加以调节，会演变成“冷暴力”，这种态度对于感情来说，无疑是一种“慢性毒药”。其实当宣泄情绪后，更应该建立良好关系，这个时候道歉则是最好的方法。

学会说“对不起”，不是对这件事的认错，更多时候是对自己态度的认错。要知道吵赢了道理，输了感情是一件很不划算的事情，如果对方向你道歉，你也要学着去回应，这样感情才会越吵越好，如果对方认错后你反而变本加厉，那么这个道歉便毫无意义。

随着时间的流逝，再好的感情也会慢慢淡去，柴米油盐酱醋茶的生活早已将激情的岁月抹去，留下平淡无奇的生活。其实细水长流的爱情更牢靠，所以不要害怕吵架，每一次的争吵都是巩固感情的经历，“正确的吵架方式”你学会了吗？

分手之后复合会不会更相爱？这就要看你们如何重新经营你们的爱情了。复合后，可能经过一段感情升温和暧昧期后，很多恋人不自觉陷入冷淡期。复合后怎么度过冷淡期？

分手之后复合会不会更相爱？这就要看你们如何重新经营你们的爱情了。

复合后，可能经过一段感情升温和暧昧期后，很多恋人不自觉陷入冷淡期。特别是分开过久的男女更是如此，分开后两人都发生了很多事情，两人或某一方渐渐发现对方再也不复当初喜欢的模样。TA开始绝望，进而对另一方爱答不理。可是，若思前想后，发现彼此还是有深厚感情的，那么，这时，复合后怎么度过冷淡期？如何让自己调整好心态？

复合后怎么度过冷淡期：被冷淡方的心理调整

1、保持冷静，解决问题是关键

遇到复合后冷淡期首先要冷静，不要一直在心里盘问自己到底适不适合他/她，再度复合是不是正确的，为什么感觉好好的两个人就越走越远了。

其实，有时候这种感觉仅仅是因为两个人之间有很多话没有说开，当初复合时也没有把心里的疙瘩揭开，所以产生难以解决的心理层面的矛盾。这时，你要和对方好好的沟通，有问题就去解决，如果实在解决不了，或者某一方始终无法原谅当初的错误等，那么就分开吧，勉强在一起不过是增加彼此的痛苦罢了。

2、接受现实，勇于认错是基础

如果当初分手是因为当初某一方有过背叛的经历，那么无疑是另一方心理永远的刺，尤其是人格里有追求完美特质的人更是无法忘怀。TA或许有点偏执倾向，眼里容不得沙子，对背叛自己的人一定要给予报复，对伤害自己的人采取回避，耿耿于怀，很难原谅。这时你还是接受现实为好。TA的个性和观念已经固化，爱憎分明，无法改变，您心里比谁都清楚，不然当初她也不会毅然决然地提出离婚。

如今你想找回曾经的感觉，想法很好，但对方不愿意，是您一厢情愿。想想看，让两人关系走到现在不是TA的错，TA有权冷淡和排斥您，你现在别无选择，只能接受和面对，在TA面前稍微谦卑点，表示你的歉意。（当然，不是要你毫无人格和尊严的活着。你的低姿态若一直得不到好的态度，那就别委屈求全了。）

3、讨其欢心，重新恋爱是手段

就算你曾经有错，TA对你存有芥蒂，别别扭扭的，但毕竟也只是个普通的人。不管男人还是女人，都喜欢听甜言蜜语，你平时肚皮讨好一下对方，说些赞美之词，多一些亲密接触，多一些浪漫时刻，重新轰轰烈烈地再谈一场恋爱，相信功夫不负有心人，TA就是一块坚冰早晚也会被您温暖的怀抱给给捂化了。

复合后怎么度过冷淡期：冷淡方的心理调整

1、心胸阔达点，莫疑神疑鬼

当初分手的缘由如果是一方背叛。那爱或许可以重新回来，但信任一旦遭损毁可能很难再重建，这就是为什么很多情侣反复复合又分手的原因。复合之后的爱或许可以因为珍惜的心情变更多，信任却都成为了“小心翼翼的怀疑”，随时可能因为一件小事崩塌。

这时，我们的心胸要阔达点，不要再疑神疑鬼了。人无完人，谁不曾犯错。TA是错了，但已经勇于承认错误，也为其错误买单，保证再不犯，为何就不能给TA个机会，不要再心理有刺，别别扭扭的。特别是你明明还爱着对方，就因为这种别扭心理，耽误二人感情值得吗。

2、暂时分开一下，发泄心中不快

遇到冷淡期的情况时，可以暂时先和对方适当地保持一下距离，冷静一下心理，也可以通过跑步，运动的方式发泄一下心中难以描述的不快，千万不要积聚在心理。自我发泄完，解决了就好，解决不了的再去找对方沟通。

3、主动找其沟通，消除疑虑

如果你复合后心理依旧有根刺，对TA不放心，还是不要放在心上，主动找TA沟通，说开为好。告诉TA你的疑虑，看TA对此的态度怎样。如果TA能在今后的生活中用实际行动证明TA的悔意，展示其为你改变的心意，那你就不要再别扭了，给TA一个机会吧。只是，沟通的时候要注意言辞，不要太过尖锐，要让他/她感觉到你依旧把他/她放在心里最重要的位置并且用心爱护着，不曾放弃。

当然，如果你发现TA复合后依旧没有什么太大悔意，身上毛病一个不改正，对你关心度也没什么提高，那你就没必要再和TA纠缠了，分开为好。

分手复合后如何调整心态

1、释怀过去

分手复合后的爱情，肯定夹杂着对过去的一些埋怨，甚至委屈的心态在其中。无论什么原因导致的分手，都告诉自己和对方一切从头再来。

2、不要旧事重提

分手之前的原因，本身就是无法说得清的“矛和盾”，所以不必总纠结已过去的旧事，既然重新开始必然是经过内心的一翻衡量，代表着崭新的开始，不然只会是过去矛盾的延续。

说明他珍惜你，珍惜你们这段感情来之不易，他有一个宽容的心，我之前脾气很坏，我是从不会向她妥协的，现在结婚了，有时候吵架她哭了，我都会不舍，即使不是我的错我也会向她道歉，哄她不哭，只是觉得她嫁给我本来就委屈她了，我不该欺负她，现在我们感情一直很好

这是一个很有意思的问题，恋爱中的争吵是否有利于感情升温，取决于争吵的原因、方式和结果。以下是我对这个问题的分析和建议。

争吵的原因

恋爱中的争吵可能有很多原因，比如价值观的差异、生活习惯的不适应、沟通方式的不合适、外界压力的影响等等。有些争吵是可以避免的，比如在了解对方的喜好、尊重对方的选择、表达自己的需求、倾听对方的感受等方面做好工作，就可以减少不必要的误会和冲突。有些争吵是难以避免的，比如在一些重大的问题上存在分歧，或者在一些特殊的情况下情绪失控，就需要通过理性的对话和妥协来解决。

争吵的方式

恋爱中的争吵不一定都是负面的，有些争吵可以帮助双方更好地了解彼此，增进信任和理解，提高沟通和协调能力，促进感情升温。但是，这种争吵必须是建设性的，也就是说，要遵循一些基本的原则，比如：

- 不要人身攻击，不要说伤害对方自尊和感情的话；

- 不要逃避问题，不要拒绝沟通或者冷战；

- 不要过度情绪化，不要大声吼叫或者动手动脚；

- 不要死抱着自己的观点，不要强迫对方接受自己的意见；

- 不要把过去的事情翻出来，不要无限扩大问题的范围；

- 不要在公共场合或者第三方面前争吵，不要让别人插手干涉。

争吵的结果

恋爱中的争吵最终应该是为了解决问题，而不是为了赢得胜利。因此，在争吵结束后，双方都应该做出一些行动，比如：

- 表达自己的歉意和感激，承认自己的错误和不足；

- 总结争吵中学到的东西，改进自己的行为和态度；

- 重新确认彼此的感情和承诺，增强彼此的信心和安全感；

- 用一些温馨和浪漫的方式来弥补争吵带来的伤害，比如送花、写信、拥抱、接吻等。

总之，恋爱中适当的争吵有利于感情升温，但是前提是要有正确的原因、方式和结果。如果争吵是无理取闹、暴力相向或者无休止地进行，那么就会对感情造成严重的损害。因此，在恋爱中，我们应该学会如何有效地处理争吵，让它成为促进而不是阻碍感情发展的力量。

1、不要旧事重提

在感情里，最忌讳的是重提旧事、翻旧账，一旦你开始翻旧账，把他之前犯过的错一一摆出来，那你们之间将会有新一轮争吵，必定影响感情。所以，不要你们一刚和好，在他对你流露爱意的时候，你将心中的不满全部倾诉于他，让对方知道你为了他，受了多少委屈。或者是你在指责对方的过错，不停地发牢骚。

你要知道，男人是最讨厌的是被念叨。要是因为他讨厌被你念叨，才和你分得手，如果复合后，你还是老样子，恐怕你们最后还是会分手。

你并不是为了和对方吵架，才努力去和复合。所以，以前发生在你们身上不好的事情，就让它过去，而你需要做的是让你们的感情尽快得到升温。

2、保持情绪一致

在复合这件事上，如果是男生主动求和，有些女生嘴上是说答应复合，但是男生发一些问候或者是关心的信息时，她的态度很冷，回复信息也是象征性地回了一个“嗯”，就没有下文了。其实，女生会以冷漠态度去对待男生，是为了惩罚他，让他知道惹怒女生，就是要承受对应的后果。

如果你不把握好尺度，一直对他冷淡，很容易让你陷入被动局面。一旦男生忍受够了你的态度，和你分手后，你要再想去挽留，就难上加难了。

为了能让你们的感情有升温，你需要做的是不要让自己的情绪有太多的的波动，应该要和他的情绪保持一致，并且由你主动引导男生的情绪。比如，外出逛街时，主动挽住对方的手臂；和对方回忆以前的浪漫的事情，以此增加你们的亲密度。

3、不要抱有太大爱的期待

感情里，女人希望找一位能对她言听计从、一辈子对她好的男人。殊不知，这种“绝世好男人”是不存在于这世上的，更不会因为某些原因而成为“绝世好男人”。恋爱时他做不到，复合后他同样做不到。

所以，你不要期待他对你会像从前一样的好，或者是更好。因为之前你们分手，他心理上对你产生了疏离感。为了避免重蹈覆辙，造成再次分手，你必须减少对爱的期待，达到合理化。

4、创立新的两个人的相处模式

当你学会期望管理的时候，接下来你需要找到稳固你们感情的突破口，让你们的感情重新注入活力！这时不是让你们一起回忆或者去做以前一起做过的事情，而是用新颖的方式替代之前的生活方式。

因为你们已经分手过一次，复合后你假如沿袭之前的生活方式，很容易会导致你的二次分手，所以你要知道改变相处模式最直接就是改变自己！比如之前他说你很黏人，复合后你需要懂得给他足够私人空间，并且创造彼此相处的舒适感！

5、建立共同的目标，并且为之奋斗

在爱情中，要让对方有信心跟你坚持走到最后，就得建立共同的目标，主动地把他计划在你的未来里。如果你让他看到你们美好的未来，给他跟你在一起的信心，他就会开始憧憬你们未来的生活，这个目标也会把你们连得越来越紧密。

长期关系，其实就是让对方对未来拥有无限想象空间，而且觉得跟你在一起会非常幸福、非常精彩、非常有意义。

要建立共同的目标，你们就得开始规划未来的路，多问问他的意见，尽量给对方一个他想要的未来。在有了明确的目标以后最重要的是，你们还必须为了共同的目标奋斗，一步一步地去实现目标。

你这个时候应该想的不是升温的问题，而是怎么样消除你们两个人的感情间隙。

之所以会这样说，主要是因为很多人确实会在分手以后和对方和好。即便两个人和好了，两个人的关系也不会完美如初。当两个人提出分手的一瞬间，两个人的感情基础其实已经被破坏了。两个人不应该想着怎么样让感情进一步升温，而是应该思考怎么样让感情更加稳定，同时也需要解决各种感情问题。

一、你不应该想着让感情升温。

正如我在上面所讲的那样，虽然你们两个人已经和好了，但这并不意味着你们两个人的感情依然和过去一样。一旦两个人提出分手，你们两个人的感情其实已经遭到了破坏。当碰到下一个感情问题的时候，你们两个人可能会因为各种事情而重新分手，不管你们两个人通过什么样的方式重新在一起，这样的过程可能会循环到你们两个人彻底分手。

二、你们两个人需要着手解决感情问题。

对于曾经分手过的情侣来说，你们两个人需要认真解决感情问题。虽然你们两个人可能因为感情基础的问题而重新在一起，但如果你们两个人没有解决感情问题的话，这样的问题会反复出现。也正是因为这个原因，你们需要用成年人的方式来理智对待各种问题，至少需要想出解决两个人矛盾的方式，不要企图糊弄过去。

三、你们需要让感情更加稳定。

在碰到问题的时候，很多年轻人其实不知道怎么样解决感情问题，所以会用分手的方式来要挟对方。在你们两个人重新复合之后，你们两个人的感情看似变得更加稳定了，但这种稳定只不过是建立在危机之下。我建议你们两个人多去思考两个人在一起的相处方式，同时多去宽容与理解对方，最好不要让分手的情况再一次出现。