家里老是吵架，我该怎么办？

家庭里的争执很常见，但是面对经常吵架的问题，很多人都会感到困惑和沮丧。关系保持和谐需要双方都有一个成熟和成长的心态，要收集信息和构建解决方案，最终达成一致。下面是几种可能的方法来处理家庭争吵问题：

1主动沟通

在争吵之前，你可以和你的老公沟通，讨论你们之间存在的问题。人们需要有一个温暖和谐的环境来沟通，谈话中心要集中在问题解决上。在沟通的过程中，双方都需要高度重视彼此的想法和意见，以达成一个共识。如果感到情绪过激，建议双方先要冷静一下再达成一致。

2尊重差异

双方应该尊重彼此的差异，他们可能在观念或者价值观上存在差异，而这些差异可能导致争吵。了解他/她的观点，听取他/她的建议，共同努力减少不必要的冲突，并尊重彼此。

3理性看待争吵

人们需要理智看待你们之间的争执。成年人应该保持冷静，避免在情绪亢奋时做出过度激动的决策。重新考虑你们之间的吵架，找到原因，认真对待感受，以方便寻找更好的解决办法。一个成熟的人应该试着从另外一个人角度看待事情，这有利于缓和紧张关系，从而减少吵架次数。

4学会退让

有时候为了保持家庭关系稳定，双方都需要适当地认输、让步或者过度宽容。如果是个 “小事”，你需要有能力让对方的看法和想法“通过”，从而避免出现不必要的争吵和冲突，这样对于关系的美满都是有帮助的。

5寻求专业帮助

如果以上方法仍然无用，您可以考虑寻求婚姻或心理咨询的专业帮助。他们可以帮你获取更正确的沟通技巧，提升沟通效率和体验。让专业性的人来提供建议和指导也是解决问题的好方法

总之，在解决个人家庭关系中，关键是要保持坦诚的沟通和面对问题。家庭关系的处理需要双方一起努力，对于家庭吵闹的老夫妻，他们应该尽快采取行动并在日常生活中维

护积极和谐的氛围。

       

作为夫妻，生活在一个家庭，因为种种原因，肯定会产生一些分歧，所谓牙齿还不经意会咬住舌头一样，都有误伤和发生矛盾的时候。

      夫妻吵架再正常不过的事，但是不能口无遮拦，什么话都说，夫妻吵架最伤人的话都有哪些呢，下面就给大家说说夫妻争执中最伤人和不能说的五种话。

 

一、否定对方价值的话不能说；

      比如对老婆:你做的真的不好吃(你买的真的不好看)，这就是许多男士经常对老婆说的话，诸如此类，这是否定对方价值的话，还比如老婆对老公“你家里家里不行，外头外头不行，你还能干什么啊？”这是许多女士经常说的。

      想象一下第一个场景，老婆在厨房里精心准备了一桌可口的饭菜，或者，老婆刚买了新衣服，满心欢喜给你看，你就以上面的话怼她，既然被你破了冷水，这样她肯定会很难过，所以即使是难吃，你也要装作好吃，不要那么直接了当的把批评的话说出口，首先，肯定对方的态度，肯定对方的付出，你想啊，没有爱在里面，她给你做这些事情还有什么意义呢？这里有她的一颗心啊。当然，作为老婆也一样，想当年你嫁给他的时候恐怕也不是为了以后无休止的损他吧！当老公即使这一刻仅仅是修好了家里的马桶，你难道不能以崇拜的口吻说一句，哇，老公，你太能干了，没有你，今天卫生间可咋弄啊？表达对对方价值和付出认同的话，这样的话说多少遍都不为过。

   

二、表达不信任和质疑的话不能说；

      比如，好多老婆经常盘问老公晚归的老公，你今天又去哪里了？干什么了？老实交代？

    这句话不管是男的说，还是女的说，都很伤人，每个人都要有自己的空间，也许这句话是出于关心，但是冰冷的语气就让这句话在对方听起来成了审问罪犯的感觉。

          你说话的角度是表达你的担心，应记、关切他(她)还是发泄你的不满，质疑、怀疑他(她)，这一点非常之重要，夫妻之间信任第一，没有了信任只是同床异梦而已，关心的问和质疑的问都是问，换个说法和语气效果可能会更好，因为同样一个问题，用关心的口吻和质疑的口气说出来的话，对方所体验到的感受是大不相同的。

      三、因为一件事否认所有事的话不能说；

        比如一次没有把地板擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”，夫妻之间吵架时不要翻旧账。之前的事还没找你算账的话也千万不要讲，如果你以前抓住过对方的什么把柄，那么吵架的时候就不要把那些陈谷子、烂芝麻往事都翻出来晒晒，一遍遍地提醒对方别忘了，要是对方被激怒了，做出不理智的行为，后果就严重了。所以，不要不依不饶，过去的就让它过去吧，你要做的就是眼前就事论事，处理好当下的事情。

   

四、表达极端期待的话不要说；

        比如:爱过不过，不行就散伙，离婚算了，这些都是表达极端期待的话，无论任何时候，不要常常把离婚挂在嘴边，婚姻不是儿戏。如果你总是用离婚来激怒对方，那么对方可能会在一气之下说出 “离就离，谁怕谁！”之类的话来回应你，于是夫妻之间就这样激来激去，最后会因为冲动而结束婚姻。所以，不要轻易说离婚，无论是什么事，都要坐下来好好谈谈，心平气和地谈。离婚毕竟是夫妻之间最为忌讳的事情，因为，这是家庭所有关系维系的底线，不到万不得已，相信没有人喜欢好好一个家庭变得四分五裂。

        有些人呢，则由于天性使然，喜欢动不动就说过不下去离婚算了，这种有口无心的话说一次两次，可能不要紧，但是经常说，是有冥冥之中会产生心理预期的，那么就会真有一天，对方终于受不了了而导致真的离婚。

      五、否定对方角色的话不能说。

      比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。“你为何没有别人万分之一的好呢？”

      不要总拿爱人和别人比，对方再怎么不好，那也是你最爱的人，是你当年千挑万选的如意郎君，如果你当面说这句话，那么就会很伤对方的心，对方很有可能会说出 “他那么好，你去找他吧！” 之类的狠话。所以要是你真的爱对方的话，那你就不应该嫌弃对方，既然你接受了对方的优点，就一定要容忍对方的缺点。

      既然吵架也是一种沟通方式，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术，这样即使吵架也不会说到离婚的地步。夫妻双方相互指责，对对方的看法不以为然以及撂下一句狠话就愤然离开，这都是及其消极的沟通。如果在这条路上走得越远，距离离婚的结局就越近了。

       

如果夫妻争执不可避免，吵架务必请注意以下五个方面：

        1、吵架的时间有讲究；

        研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的10分钟，以及下班回到家的10分钟。早上临上班是精神最期待的时刻，下班回到家是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一整天，甚至会持续发酵。此外，晚上刚回到家也不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

   

2、吵架的地点有讲究；

      夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门，有什么两个人尽情沟通。开车时绝对不要吵，如果情绪失控会非常危险的；

      3、吵架的场合有讲究；

        在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

      4、吵架的结束有讲究；

      不要以指责或者冷战为结束。光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗？”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用30分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

     

5、吵架的修复有讲究。

        激烈争吵时应克制自己，可以暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、送一束花、邀请对方看场**等等都是化解之道。在这里，丈夫一定要先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

        这里，我总结一下， 我们在这里说了否认对方价值，否认对方角色，老翻历史旧账，表示质疑对方，期待极端结果等五种吵架时严禁说的话和争执需要注意时间、地点、场合、结束表达期待，艺术处理善后五种需要做的事，您有所感悟了吗？

        很多时候我们把控制对方当成了一种爱，当看到别人没有自己也活得很好的时候，内心就会莫名其妙地生气，觉得对方不爱自己了。其实真正的爱，是给对方自由，也给自己自由，既合作愉快，又内心充实，既比翼双飞，又各自独立！

        当然，说了这么多，在中国的家庭中也确实存在很多实在过不下去的已经根本没有感情维系的夫妻，对于这种名存实亡的婚姻关系，选择结束这段婚姻也不失为一种明智的选择，但是，无论结果如何，都没有必要在语言上双方无限伤害，因为，毕竟夫妻一场。

文|北苏

好的婚姻是什么样子，好的婚姻就像是穿一双鞋子，也会有磨脚的痛苦，但是经历过那个短暂的磨合期之后，脚和鞋得到了完美的融合，脚喜欢这双鞋子，鞋子也能给脚带去舒适的感觉。

但是穿了一段时间之后还会有不间断的“磨脚期”出现，它的目的都是在让婚姻走向更融洽和谐的状态。

一个读者和丈夫经常吵架，她焦头烂额，展望婚姻与家庭的未来，她说她看到的都是各自的棱角与埋怨，婚姻让她很绝望。

在这个读者的眼里，朋友有过得幸福的，亲人有过得幸福的，她觉得别人家的爱人都十分的体贴温暖，他们的婚姻之所以好就是重来都不吵架。

真正好的婚姻里，夫妻都是不吵架的吗？

1遇到问题不冷战，把问题拿出来吵一吵是对的。

真正好的婚姻里，夫妻不吵架吗？怎么会。

婚姻也是一个小的社交圈子，这个圈子里的男人和女人生活在同一个屋檐下，小到生活习惯，大到家庭的长远规划，哪些事情不是需要两个人互相磨合和切磋的？

只要是两个人生活在一起，就算是感情再好，也依然会有意见相左，看法不尽相同的时候。

其实在婚姻里最怕的就是遇到问题夫妻二人不沟通，擅自做主，冷战到底，这才是伤感情的。

当婚姻里遇到问题，遇到分歧的时候，两个人选择用语言表达出自己的观点，征求对方的意见，必要的时候吵一吵是对的。

吵架的过程中可以帮助自己去了解对方的想法和感受，也可以帮助对方来了解自己的想法和感受，多了解，才会更多的接受与包容。

2吵架最该注意的是要解决问题，而不是升级矛盾。

前一阵表姐的婚姻遭遇了危机，表姐第一时间打电话来和我诉苦。

“你姐夫下班回家就知道打游戏就算了，我说他还不服，最后他要和我离婚，他凭什么和我离婚？”

表姐一边说一边委屈的哭了，说实话表姐确实要比姐夫对家里付出的多，接送孩子，照顾老人，还要家务和工作一起操持，而姐夫呢，就是每天把工作做好，下了班就解放自己，手机不离手，表姐心里看不过去是肯定的。

婚姻是一场双人舞，需要男人女人随着音乐，彼此都得跟得上自己的舞步，不能扔下女人一个人旋转。

所以表姐就和姐夫吵了起来，这样的吵架在他们十几年的婚姻里已经出现过很多次了，他们好像互相都忍了对方很久。

表姐把姐夫从结婚多年到现在种种错处悉数一遍，她就是不理解这个男人怎么一点不知道改变，一点不知道上进，越吵越激烈，越吵两个人心里的怨气越多。

其实有很多婚姻里的人和表姐一样，一到遇到问题要吵架的时候，就炸毛，完全忘记自己为什么吵架，只是记得自己心里看得记得那些对方的错处，不管与此次吵架的内容有没有关，过去的那些事都要拿出来成为帮助自己讨伐对方的有力武器。

最后让吵架成为了矛盾升级，不但没有解决彼此间的问题，反而还把隔阂和仇怨加深。

其实在婚姻中夫妻吵架是很正常的事情，需要注意的是，正确的吵架是解决当下的分歧，而不是拉开大幕，把婚姻吵成一出狗血的电视剧。

3夫妻吵架，不是谁吵赢了，谁就胜利了。

表姐和姐夫吵到最后，姐夫突然像忍受了多年的囚徒一样，对着冲他已经埋怨了几车话的表姐说，

“每次都这样，非要和我分出个胜负来，我知道错了就行了呗，非要你赢了，我扶手跪地求饶了你才肯罢休？你总是想吵赢我，你赢了，行吧，这日子我不过了离婚吧。”

看见姐夫不知道悔改又更加无情嚣张的样子，表姐差一点气的昏倒。

表姐在电话里埋怨自己当时眼瞎嫁给姐夫，埋怨姐夫没有良心，不记得结婚这么多年表姐为他为这个家付出了多少，一点感情都不顾念。

姐夫是有错，缺少了一个男人该有的体谅，大度和上进，不够那么细心的了解表姐一个人忙碌才会怨气从心生。

但是其实这样的结局，表姐也有错，错在每一次吵架她都想让姐夫退步忍让，一再认错才肯罢休。

在表姐的观念里，她觉得夫妻间也是有地位的，如果吵架的时候她要是不把姐夫吵赢了，那以后的日子就一定会让姐夫占了上风。

殊不知，夫妻吵架无所谓输赢，把彼此间的不一致的看法，不够理解彼此的感受表达清楚，认真的落实解决才是最好的结局。

婚姻里有多少架都吵错了？吵赢了就真的赢了吗？吵赢了，搬出了过去旧事让对方认输了，就真的是在婚姻里胜利了吗？

吵赢了架，更容易伤害了感情，输掉了婚姻。

4好的婚姻是两个人懂得智慧的吵架，既解决了问题也增进了感情。

回到开头读者的问题，好的婚姻自然也会吵架，就像我的公公婆婆，他们应该是我的长辈圈子里最和睦且感情最好的夫妻。

婆婆十分的在乎公公，包括他的健康和心情，而公公呢也十分的理解婆婆的付出，从来不会把家里的事情都扔给婆婆一个人去打理。

公公不能熬夜，奶奶病重的日子都是婆婆在晚上替换公公，让公公回家睡个好觉；婆婆和公公一起白手起家，所以公公总是在他闲下来的时候去帮婆婆做一做家务，还特意学了烧菜。

但是就是这样感情深厚，彼此脾气都很憨厚的老两口，这么多年走过来也吵过很多次，生过气，流过泪。

不过我在婆婆的身上学到了一点，无论是因为什么原因吵架，吵架归吵架，她从不会因为生气而放狠话伤害公公，不会旧事重提，不会因为吵架而不给公公做饭，不会每次吵架都要占上风，该说的话说完，自己的观点讲清楚，就收兵，绝不恋战，也不较劲论输赢。

其实，夫妻间，任何矛盾的解决与否都没有彼此恩爱，心念对方可贵。

吵架是婚姻经营中不能缺少的一种沟通形式，好的婚姻里应该是两个人智慧的吵架，既通过吵架解决了问题，也在吵架的过程中多了了解，多了关心，增进了彼此的感情。