如何跟吵架的女儿缓解关系？

1、向孩子坦诚你的错误

其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求她原谅自己的一时冲动，让她知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱她的。

比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。

2、让孩子知道你学到的经验

家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。

如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具，我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢？”这样孩子下次便更容易懂得你的意思。

3、问问他，你想妈妈下次怎么办

孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”

4、下次让孩子主动提醒你

经过这次事件，你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。

从分析自己着手。

1你的言行让女儿感觉到了爱与理解吗？

2你营造的家庭氛围是放松愉悦的吗？

3你能够让女儿把你当做朋友吗？

4你的业务能力，为人处事让女儿感觉自豪并尊重你吗？

我们从第1条说起。一般的家长，在孩子两三岁前，表现无条件的爱，对孩子充满了欣赏和鼓励。稍微大一些，尤其是上学后，开始挑剔，指责，很多时侯表现不容错，也就是说孩子上学，家长对孩子的期望是，学了的就要都会，考试得是满分。所以做错题要挨批，成绩不好要挨批。

女儿大些了，家长不尊重孩子的审美观，要求着装打扮必须符合自己的要求，不然就训斥，甚至羞辱。

第2条。家庭氛围紧张，焦虑。家长无法缓解焦虑和紧张感，家庭氛围充满火药味儿，或者是冷漠疏远，这都会给让孩子有压抑和紧绷感。唯有在轻松愉悦的环境中，孩子才是放松的包容的，是愿意接纳父母意见的，相反孩子就充满攻击性。

第3条。你了解这个年龄阶段的女儿吗？她在学校遇到挫折，与同学有矛盾会回家告诉你吗。如果她每天在学校所经历的事情和她的感受，她都愿意和你交流，恭喜你，你得到了孩子的信任，他把你当朋友。家长只有表示出理解孩子，接纳孩子的感受，他才会把你当朋友。

第4条。你对工作认真负责，业务能力强，与同事朋友和亲戚关系融洽，个人谈吐衣着有品位，这样的你一定会得到孩子的尊重和骄傲。相反，孩子就会自卑，感到羞辱。

你只有让自己变好了，你才能够让孩子改变。

如果女儿再和你吵，你先站在她的角度，去理解她此刻的感受，了解她吵架背后的情绪。只要你不和她吵，不用敌意的态度回应她，哪怕你仅仅表示理解女儿，她可能都会停止争吵。

吵架是因为心里有需求，没被满足。先让自己做好，然后了解女儿的需求，当孩子的心理需求得到满足，她就不会吵了。

周涛作为央视主持的当家花旦曾经比董卿也毫不逊色，和董卿在央视分庭抗礼，但是周涛却选择退出，只为了陪伴得抑郁症的女儿。周涛无疑是一个敬业的主持人，但是在亲情面前周涛情愿做一个合格的母亲。

一、周涛董卿分庭抗礼央视女主持

董卿是央视主持一姐，虽然如今也已经退居幕后，但是名气并没有因此降低。作为央视主持一姐董卿能够霸屏多年是因为她的超强的业务能力，董卿的主持风格和主持能力都是一流的。而人才辈出的央视主持人除了董卿还有很多，其中周涛也是非常优秀的一位女主持人。

周涛这个名字知名度绝不比董卿低，虽然如今已经不经常活跃在荧幕上，但依然在观众心目中有一席之地。周涛有她的魅力和能力。

能作为著名央视主持人周涛可想而知是非常优秀的。周涛从小就是学霸坯子，小时候成绩优秀，一路考上北京广播学院就是现在的中国传媒大学，高起点让周涛注定成为一名优秀的主持人。

周涛的成名始于央视节目《综艺大观》，初出茅庐的周涛凭借这档节目一跃成为观众喜爱的央视女主持人。亲和大方的主持姿态，高超的主持能力，干净利落的口才，知性的女性魅力，再加上周涛美丽温柔的面容，观众越来越认可这位女主持人。

众所周知能够成为央视主持人本身就需要非常能打的业务能力，尤其是脱颖而出的主持人，更是人中龙凤。随着周涛一步一步名气上升事业如日中天，周涛也着手参与其他工作。除了荧幕前的主持工作，周涛也渐渐将精力投入幕后，担任央视大型节目中心副主任，后加入北京演艺集团担任首席演出官。

连续主持十六年春晚的周涛和央视一姐董卿相比业务能力毫不逊色。董卿同样是一位优秀的央视女主持人，在主持人中脱颖而出，凭借美丽优雅亲切高超的主持风格让观众耳目一亮，董卿的知书达理也让观众心生敬佩。

两个优秀的人凑到一起必然会产生一种无形的较量，周涛和董卿在央视可以说是分庭抗礼。董卿在央视春晚的主持同样资深，还主持了《朗读者》《中国诗词大会》等收视率和内涵双高的央视节目，董卿和周涛常被放在一起对比，提起女主持人，董卿和周涛总是会一起被想起。

二、女儿生病成为周涛一生的痛

周涛有两段婚姻，第一段婚姻是和自己同事兼师兄姚科，第二段婚姻是和富豪路云，而周涛的女儿就是跟现任丈夫路云生的。

周涛和姚科的婚姻始于爱情，本该有一个美好的结果，但是周涛的这段婚姻却并不美满。周涛对姚科爱慕眷恋，姚科对周涛也非常喜欢，可是二人对于婚姻产生了分歧。姚科希望周涛结婚之后可以安心在家，而周涛却不愿意放弃自己的工作。

随着分歧越来越大，周涛和姚科的嫌隙也越来越深，周涛的事业如日中天，让周涛放弃她的热爱完全没可能。周涛本就是一个有思想的独立女性，不会听之任之地遵从做家庭主妇的意见。最终，周涛和姚科两个人走到离婚这一步，十年的婚姻最终没能收获美满。

离婚之后周涛遇到了现任丈夫路平。路平对周涛可以用“宠爱”来形容，可能在外人眼里一个央视主持人和一个富豪并不十分般配，路平还大了周涛八岁。但是如人饮水冷暖自知，这一次周涛真正体会到了婚姻的温馨和幸福。因为前一段失败的婚姻周涛对婚姻产生了恐惧症，而路云也让周涛克服了恐惧，给了周涛安稳的生活。

周涛和路平生育有一个女儿，但是天不遂人愿，女儿不幸患上了抑郁症。周涛和路云常年工作繁忙，没有太多的时间关心照顾女儿，父母亲情的疏忽导致女儿患上了自闭症和抑郁症，不喜与人交往。自闭症的后果多么可怕不言而喻，周涛为此也十分痛心，毅然决然暂时放弃工作去照顾女儿。

为母则刚，对周涛而言，女儿是她最重要的人，因为工作疏忽了女儿的身心健康周涛也是十分自责，作为一个母亲，除了母亲之外没有人能够体会到子女生病时母亲内心的痛苦，周涛的爱女心切让她不顾一切地去投入到治疗女儿病症的工作当中。

三、周涛退居幕后盛势渐落

周涛的这个决定也必然会让她失去工作方面的优势，荧幕活跃度和名声挂钩，失去了荧幕活跃度也就意味着名气降低。但是周涛并不在乎，在她心里，女儿好起来比什么都重要。

只是自闭症并不是一下手就能治好的，需要长时间慢慢解开心结，需要一点点耐心开导，而且随时有复发的可能。所以周涛一旦决定离开就很难再回到从前的盛势了。

事实证明周涛的退居也确实让她失去了从前的活跃度，其实周涛的能力从未低落，只是退居幕后工作之后周涛不再在荧幕上活跃也让周涛的名声渐落。不过能够换得女儿的健康周涛也是心甘情愿的吧，周涛是一个主持人，也是一个母亲，工作和家人之间亲情理性更重要一些。

董卿在周涛之后后来居上，一跃成为最受欢迎的央视女主持人，春晚的主持重担也换在了董卿的肩上。术业有专攻，强大的业务能力在哪儿都不会吃亏，周涛的业务能力自然不会让她没有用武之地，只是荧幕前周涛的人气注定要低落了。

如今的周涛已经年过五十岁，而周涛的状态却好得仿佛三十多岁，无论是皮肤状态还是精神状态都非常优秀。周涛和路云的婚姻一直幸福稳定，女儿的病渐渐好起来，周涛的心结也慢慢解开。前不久周涛携一双儿女亮相，母子三人其乐融融，看起来十分幸福。

都说女人如花，周涛也是一朵花，她就像一颗空谷幽兰，美丽，温柔，不争奇斗艳，却自成芳馨，她也曾经历过坎坷，也曾失去过安全感，但是最终收获了属于自己的幸福美满。周涛无疑是有才华的，无论是台前还是幕后她都发挥着自己重要的能力。

周涛拥有很多女人羡慕的人生，家庭、工作、生活、个性，在任何方面都有着莫大收获。其实，和董卿的所谓斗争并不是周涛和董卿两个人在乎的，她们不可能是那样肤浅的女性。在观众心目中永远有一个董卿，也永远有一个周涛。

01

婚姻，是两个人在岁月中共同熬出来的日子，这些日子，酸甜苦辣咸，各种滋味都在其中被尝遍。我一直很疑惑，为何同样是两个人过日子，却能过出来无数种人生。

我看过很多婚姻的喜剧，或是无奈的悲剧。最后发现，最羡慕的还是那种两人能在细水长流中，把平淡过成诗一般美好的夫妻。

事实上，能够平淡，本就是一件很了不得的事情。因为大多数人的婚姻，都很自我，都很张扬，都很热闹，也都很鸡飞狗跳。

婚姻中，一个女人过得好不好，你不需要去问她， 看一眼就能知道。

所以，我第一眼看到她的时候，就觉得是一个温柔的女人，也知道她的婚姻必定幸福。因为她眼角眉梢藏不住的笑意，一看就是生活舒心的馈赠。

事实上，我猜对了。她有一个爱她的老公，结婚十多年，依旧初心不变，宠她如当年那般。

遇见这样的人，大多数人都更愿意用命运来形容她现在拥有的一切：她命好，所以遇见了一个好的男人；我命不好，所以一切都很糟心。

说她命好的女人，从来不在少数。我却认为，一个人最终所拥有的一切，必定都有前因后果，而不是单单归其于“命”，如果真是这样，那么努力有何用呢？

所以，我问她：“你能告诉我，你婚姻幸福的秘诀是什么吗？”她笑了一下：“没有秘诀，就是最大的秘诀。”

02

我不懂她说这话的意思，她解释：“很多人都把一段婚姻，条条框框化，以为别人幸福的前提，也能为自己的婚姻带来相同的幸福，其实不是的。”

她说：“每个人的婚姻都不同，只有两个人一起去生活了，你才知道关于你们两人，幸福的秘诀是什么？而每个人，幸福的秘诀都不一样。”

我不死心：“可是，有没有一条适应于大多数人的秘诀呢？”

她想了想：“如果非要说的话，好像是有的。”她顿了一下：“女儿，没人的时候，你要记得和老公多吵架！”我有些发愣，她解释：“这是我出嫁的时候，母亲给我的告诫，很有用。”

我疑惑：多吵架？我不相信，事实上，我周围吵架的夫妻比比皆是，但我没见过真的有几个过得幸福的，日子都是一通凑合，半把辛酸泪。

她问：“那你见过的夫妻，都是怎样吵架的呢？”

我想了想，模仿起我前段时间才刚刚听到的一场吵架，是家里的妻子骂老公：“嫁给你，我真是倒了八辈子霉，我上辈子是造了什么孽，这辈子嫁给你来还债。你这么没用，怎么不去死了算了！”

她骂的时候，声音很大，开着门，站在门口，声音不停往上蹿，我站在窗户旁听得清清楚楚。

像这样的吵架，隔三差五都会发生一次。当然，这不算骂得最凶，那个女人真正生气的时候，说的话比这过分多了，语气粗鄙，不仅骂他，连他家里人也一起骂。

03

她听完，继续问我：“你有女朋友吗？”我点点头，不知道她想说什么。她笑了笑：“你和你的女朋友吵架的时候，是怎么吵的呢？会不会说这些话。”

我摆摆手：“怎么可能，上次和她吵架，我就不小心说了一句脏话，她都和我生气了，说我不尊重她。”

她看着我：“那就对了，你认为他们之间的吵架，像是夫妻之间的吵架吗？夫和妻，明明是最亲近的人，为什么要闹得像不共戴天的仇人一样。”

我听她说完，也很快反应过来：是啊，只有仇人之间，才会诅咒对方死啊！再想想身边吵架的夫妻，说类似话的真的不在少数。当然，大多数其实都不是真心说的。

但无论真不真心，伤害已经造成了。

比如我有一个朋友，和她的老公闹了一场矛盾，而一周前，她的老公开车差点出了事。朋友一时脾气上涌，口不择言：“那天怎么不撞死你？”

朋友的老公当时很受伤，独自回了房间，朋友知道自己说错了话，但碍着面子，没有道歉，两人冷战了好久。她听我说完，点了点头：“正确的夫妻吵架，不是一味只顾着发脾气。”

她继续：“当然，夫妻之间是需要吵架的，当时母亲告诉我这话的时候，我也不能理解，后来自己结婚后就明白了。两个关键点，一是要在没人的时候吵，因为这是你们的家事，也是面子问题，为什么要把两个人的吵架闹得众人皆知呢？那丢的是两个人的面子，而且经常当着别人的面子吵，一旦在外人面前留下了你们不和的印象，以后真的是想装一下都不行了，他也容易破罐子破摔，不愿意装了。”

04

我问她，那要怎么办呢？

她笑：“第二个关键点，是你们就是要经常吵架，因为如果不吵架，两人之间的矛盾没法解决。但是要注意吵架方式，这里，你只需记得一个前提就够了。”

我问：“什么前提？”

她道：“你要记得，你和他吵架是为了解决问题。我发现生活中，好多人都是脾气一上来，就忘了初衷，只顾着发泄心里的怒火，怎么伤人怎么来，吵完了才发现，问题根本没得到解决，还把两人的和气伤了。”

这样做的结果都是，互相都很气，可都不愿先妥协，因为彼此都认为自己受伤了啊。从女人的角色而言，觉得嫁给他受了委屈；从男人的角度而言，也觉得自己的妻子不可理喻，因为，很多时候女人自己都没意识到，她的话有多伤人。

她最后道：“所以，作为一个女人，可以吵架，但是有些底线不要触碰。更不要忘了，温柔，才是一个女人最厉害的武器。”

我看着她的笑脸，心道；果然，所有的好命，都是有原因的。

小的时候最害怕的就是父母吵架，因为每次他们吵的都特别厉害，有时候他们还会摔东西。看到这些场景，我真的是无能为力，也真的不知道该怎么办才好。

我小的时候爸妈其实挺爱吵架的，隔几天就会小吵一次，隔一两个月就会大闹一次。每次一吵完架爸爸就特别严厉，妈妈也总是拉个脸，我就会在他们的冷战中度过几天，直到他们和好家里才有温暖的气氛。

到我十几岁的时候就可以处理一些事情了，所以当他们再次吵架的时候，我就会阻止他们，也会好好劝解他们，让他们静下心来好好的谈一谈。如果事情当场不能解决的话，事情过后我会先去哄哄妈妈，让妈妈心里舒服一些，毕竟妈妈是女人，是最需要关心和安慰的！所以我会说一些爸爸的好话给妈妈听，让妈妈谅解他。

等到哄好妈妈以后，我又会去哄爸爸。我要劝爸爸对妈妈多一些爱，毕竟妈妈生了三个孩子，每一个都健康聪明，这是给爸爸最难得的礼物！所以他真的没有理由不爱妈妈，更没有理由总和妈妈吵架，而应该多迁就妈妈一些。

作为女儿，这样做会起到很大的作用。他们也不再像以前一样冷战好几天了，总是很快就能和。好吃饭的时候我还故意说一些笑话让他们两个笑，而且也会问他们两个一些同样的问题，让他们两个回答，有时候说到好笑的地方，他们就都会笑起来，于是就缓解了所有的尴尬！

现在我也结婚了，父母年龄也大了，他们已经不像以前那样吵架了，而且特别恩爱，我这个做女儿的也就放心了。

在家庭里，父母与子女偶尔发生争吵在所难免，有些时候正在气头上时，你与孩子都可能处于非常生气或难过的状态，作为一个成熟的成年人。你应注意到随着争吵的升级，你的语音语调逐渐也在升级，你的孩子正处于愤怒中，或被冲动所控制的状态中，这时，你有责任采取适当的行动去停止争吵，有效控制争吵的升级：

(1) 停止进一步升级的冲突和对话，让双方先休战，缓和一下情绪。

你可以说“在我们继续谈论这个问题之前我需要一些时间去考虑。”或者“我觉得现在去谈论这个问题不是最好的时机，我需要一些时间去想清楚，然后我们再找时间谈一谈。”这个时候，你的孩子可能试图继续与你辩驳，你需要克制好情绪。尽可能离开冲突的现场。

(2) 学会适可而止。

当人们在冲突不断升级的对话中，很容易会说出一些或者做一些让自己后悔的事情，因此在与青春期孩子冲突激发之前就要学会收住，学会有意识地克制自己的情绪，避开冲突。如果你的孩子在与你的交谈中提出不想谈论这个话题，或者提出现在不要说这个话题的时候，请你不要死缠烂打，要懂得尊重他们的意见和需求，给他们时间，当孩子们觉得事情可以面对了，有意愿再回来和你们谈这些话题的时候，再重新开始，千万不要过度勉强他们。我们要尝试做一个与孩子像朋友般平等的父母，而不是像面对下级发指令的权威父母。

(3) 一旦进入休战状态，请给予耐心。

在你提出暂时冷静的时候，很可能孩子们还很难冷静下来，很大机会你们会再次进入升级的争吵中。请记住，你的孩子需要时间和耐心去体会你的用意，即双方的对话需要克制和冷静才能解决问题。你要清楚这么做是为了避免事情的进一步升级。通常强烈的愤怒会随着时间而减弱，虽然你与孩子之间的分歧还会存在，但没有人会持续停留在高强度的愤怒中，有些时候体育运动如散步、跑步、器械健身都可以减弱愤怒的强度。如果家长把愤怒随意发泄出来，反而会让事情变得更加糟糕，我们不可能通过大喊大叫、大声哭闹、诅咒对方或者暴力的方式来解决问题，在过去很多年，人们普遍以为负面的情绪可以通过大喊大叫，或者打砸物品来发泄，然而，目前的研究认为这些宣泄方式是无益的，而且会长期伤害你和他人的关系。

(4) 当所有人都冷静下来时再重启原有的话题。

冲突中暂时性的休战不应被理解为是回避争论，而是为了让每个人都可以冷静地思考，从而帮助大家更好地做出最佳决策。