经常跟老公吵架，导致现在他心里对我有阴影,怕跟我独处。我该怎么办?

首先，吵架是一件很正常的事情，但是在处理冲突时，要注意表达方式和情绪控制，以免造成伤害和阴影。如果你意识到你们之间的吵架已经给你的丈夫带来了心理阴影，那么你需要采取积极的措施来改善这种情况。

以下是一些建议：

1 沟通并寻求帮助：与你的丈夫坦诚地沟通，并告诉他你需要帮助来改善你们之间的关系。如果你们需要更多的帮助，可以考虑咨询专业的婚姻顾问或心理医生。

2 学会控制情绪：在吵架时，要学会控制自己的情绪，避免使用攻击性的语言或行为。如果你的情绪很容易激动，可以尝试通过深呼吸、暂时离开冲突现场等方式来冷静下来。

3 倾听对方：在解决冲突时，要尊重对方的观点和感受，学会倾听对方的想法和意见。尽量避免攻击和指责对方，而是试图理解对方的立场。

4 尝试换位思考：在冲突中，尝试从对方的角度来看待问题，理解对方的想法和感受。这样可以帮助你更好地理解对方的立场，并找到更好的解决方案。

5 表达爱和关心：尽管你们之间存在冲突，但表达爱和关心是非常重要的。你可以通过言语、行动等方式来表达你的感情，让对方感受到你的关心和支持。

最重要的是，你需要有耐心和信心，相信自己可以改善你们之间的关系。通过努力和良好的沟通，你可以克服你们之间的矛盾，建立更加健康、稳定的关系。

在建议你怎么办之前先说说你，你怎么想的？你们爹妈惯着你可以，你老公也要惯着你，也可以，但是谁没有不开心的时候，谁没有难受的时候，吵架吵架口角要少才能一家，现在的男女整天为了一些鸡毛蒜皮的小事争吵个没完没了，等到另一方没有耐心了就后悔了又，你当初的理直气壮你当初的不过就分呢？当初的豪言壮语呢？直接分了不就让你如愿以偿了麽？免得整天跟相互欠了多少钱不还一样的，你要想好了，是不是以后真的就每天这样过，就算这次过去了下次呢？下次吵架你还是喊着分手麽？还是喊着离婚麽？然后呢？男人的对女人也是有限度的，爱一个人很难，不是嘴上说的那样，一个人真的能做到爱一个人很难的，那是关怀包容宠着死活离不开的这种感觉，而不是每天吵来吵去总有一个人不对的感觉 ，

建议：如果真的是想以后好好过日子，那么就摆正态度，虽然不知道你们到底为了什么争吵，但是你要是想哄他，男人哄女人不好哄，但是女人哄男人很容易，只要女人粘着一点男人，说几句贴心的好听的男人虽然脸上不爽但是心理绝对美开花，女人都是水做的，柔是天生的魅力，只要女人低头用肩膀靠靠男人，男人很容易包容女人的，因为爱，但是如果没有爱了，那就别想了，通俗点就是，我爱你你说什么就是什么，我不爱你你算什么，

再恩爱的夫妻，也有彼此看不顺眼、闹矛盾的时候。有的可能会大吵一架，有的可能三天一小吵，两天一大吵，当然也有的直接采取冷战的方式。而不论哪一种方式都会对彼此的感情造成伤害。比起这些，真正伤害感情的就是“离婚”二字，可能夫妻一方或双方当时急了，会忍不住脱口而出，把离婚挂在嘴边。

李冰(化名)咨询：

我和老公结婚五年，一直矛盾不断。我现在觉得，老公没有耐心、不懂得包容，一开始吵架老公还会示弱哄着我。后来越来越不在意家庭，更不在意自己了，经常早出晚归。我性子急，脾气躁，遇到不满和矛盾就会责备他，当他态度不好时我就容易把离婚说出口：“看来这日子过不下去了，离婚算了!”。每次说完他都脸色铁青，气得说不出话来。最近一年，老公要么以加班为由，要么就是出去跟朋友喝酒，夫妻关系越来越疏远了。最近，我们又一次激烈地争吵，情急之下我再次说了离婚，没想到这次，老公怒气冲冲，彻底爆发了：“离就离!反正现在离婚也很方便，不行周三民政局见，不就是换个本的事吗!”他把这么多年积在心中的委屈全爆发出来了，说不跟我过下去了。

我该怎么办呢我每次说的都是气话，只是想他能改变，并不想真的离婚，没想过他会动真格。我好后悔，想想老公平时工作那么忙，对家庭尽职尽责，我为什么要这么气他呢

女人是一种神秘的个体存在，喜欢反着说，明明是渴望爱，害怕分离，却偏偏要把离婚挂在嘴上。现实中，有很多女性尽管整天吵着闹着要离婚，但是内心里并没有真要离婚的想法。

经常提“离婚”这个词，是不断给对方强化一个信息：“我们的关系很容易破裂”，其潜台词就是“我不爱你了，你不适合我、你很差劲”，这不仅会挫伤对方的自尊心，也会给对方造成无形的压力，这样容易激化夫妻间的矛盾。

也许，对方并非一开始就很在意这个事情，会宽容地对待自己，可是，长此以往，当发现配偶一而再再而三的把婚姻当“儿戏”，难免引起了他内心的焦虑、怀疑，对婚姻失去信心，离婚就真的容易发生了。

很多情况下，夫妻之间的冲突很少与事实有关。但它跟一个人的观点、看待问题的角度、对事情的解读与各自的价值体系有很大的关系。也许妻子需要反思，自己为何一吵架就会说出离婚呢自己与老公平时的相处和沟通方式中，是否还有哪些不妥之处建议大部分的夫妻，多了解彼此的原生家庭、生活习惯、各自看待问题的角度以及遇到矛盾时的反应等等。

那么，一吵架就说离婚是什么心态

其中一种是内心积压了太多的失望，在潜意识中TA可能早就做好了随时会离婚的准备，不管到时候敢不敢面对，能不能承受，这个裂痕确实存在了。

另外一种，则是未必真的想要离婚，只是被激怒以后，这种话几乎不假思索就提出来了，好像已经成了一种习惯，从而忽略了矛盾的核心点和这句话对感情的杀伤力。

1、TA感情不成熟，处理矛盾时的能力往往比较弱，能沟通的事情非要用威胁的方式

跟婴儿一饿就大哭大闹一样，缺乏一个成年人应有的应对能力。当她们不知道怎么处理问题，但又想在这场较量中赢对方、控制全局时，就会采用这种方式。

如果伴侣能够容忍这一点，可以通过哄或抱等方式去化解。关键看，伴侣是否愿意，是否持续愿意包容。实际上，很多人会心累、厌倦，由此离开。

2、变相地表达诉求

跟很多女人每次吵架便提“分手”一样，其实都只是变相地表达一种内心诉求，发泄心中的不满，提出一种希望，发出一个警告，做出一次试探，是对男人忽视她感受的抗议，是对生活的一种抗争。女人说分手的意思是：我对你不满意，你要注意了，你要改变了。女人最希望的反应是，当自己生气闹分手时，不管自己怎么闹，男人不仅不分，反而对自己更好。

那些一吵架就把“离婚”挂在嘴上的妻子，大多是笃定了对方不会离开自己，笃定了丈夫会选择留下。所以，才会肆无忌惮地将这句话，扔进丈夫的世界里，以此“威胁”对方，其目的是希望伴侣能服软。但是，即使对方因为爱你而妥协，一次两次可以，对方总有厌烦的时候。

3、内心往往缺乏安全感。

特别是在亲密关系中，一发生冲突时，她们想到的不是问题本身或怎么处理。她们第一时间感受到的是：不被重视不被爱、对方肯定不爱自己了、有即将被抛弃的感觉。为了停止战斗、避免失败才用离婚来吓唬对方。通过这种方式来获取关注，希望伴侣能够紧张她、在意她、关心她、挽留她。

往往在深入了解了她们的原生家庭后，发现在她们的成长经历中，存在着某些不安。很多来访者在成长过程中，父母的互动也常常具有“攻击性”和“抛弃性”的，父母会对孩子说：“你再不听话，我就不要你了”、“你这么笨，长大了，还会有谁要你”……这对于孩子成年后的亲密关系，会有很大的负面影响。

如果自己也有以上的情况，可以进行个人成长心理咨询，重建内心的安全感、信任感，保持情绪稳定，提升与人沟通、处理矛盾的能力，学会用更成熟的方式表达自己的需求，让自己更好地与自己、与他人、与社会相处。

结语：婚姻是一种互相依存合作的关系，并非一直坚不可摧，需要用爱来维护、用感情来灌溉。如果夫妻之间没有什么深仇大恨，也没有原则性问题，没有达到非分开不可的程度，尽量不要随口用“离婚”来伤害对方，破坏夫妻关系。若用提离婚去惩罚对方，你在惩罚对方的同时，也在惩罚着自己。在婚姻中，应学会如何经营亲密关系，尤其是要为自己的言行负责。

01、

能看得出来，读者小美特别愤怒，她在后台给我讲述她的离婚过程，都特别气愤：

你说世界上怎么有这种男人，偏偏又让我遇见了，真是上辈子瞎了眼，这辈子来还，我这前面十几年的心血，全部完了。

小美说离婚原因就是吵架时，老公砸坏了电视机，是可忍孰不可忍，必须离，果断离。

我一看就明白，这是一对在气头上离婚的夫妻，但是我猜中了开头却没有猜中结局。我以为这俩人脾气都很臭，而实际上恰恰相反。

两个脾气都很温顺的人如何走向了砸电视？

这世上没有什么不可能。

小美说他们结婚十多年，一直恩爱有加，可以说没有生活得繁琐事儿来困扰他们，双方父母条件都很好，给安排好了一切。

他们俩也都是学霸级别的人物，一路顺利升学，毕业后双双进入银行，其中她已经成了高管，老公虽然职位不如自己，但在银行也是举足轻重的地位。

生活的富足让他们绕过了特别多的坑，没有什么需要争吵的，便也没有争吵，尤其是她的老公性格特别温和，没有脾气。

这一度让小美认为自己的老公没什么能力，没脾气就是没能力嘛，于是还有些轻看她，甚至有时候故意挑衅？

02、

尽管小美一再刺激挑衅，她的老公都不为所动，保持稳定的性格，小美也不是特别找事的人，这事儿就作罢了。

十多年过去，小美再次提拔，小美老公却不慎被裁掉，本来小美很心疼老公，可是看着老公笑嘻嘻的样子，就生气。

她觉得一定是老公的老好人性格葬送了自己的前途，没有工作固然还可以吃饭，可是一个大男人整天在家里晃，不早晚晃废了呀。

小美吃饭时不经意说：真是个废物，连个工作看不住。这已经距离他失业一个多月了，小美也是随口一说。

没想到，老公突然性情大变像头发疯的狮子，掀了饭桌砸了电视，一声不吭却青筋暴起，那阵势像是受了多大的委屈突然爆发了。

小美抱着孩子缩在角落里，老公拿起抱枕朝他们一通砸，小美害怕极了，她想起“越是老实人越作大业”，怕老公一冲动杀了她。

这样想以后，她便再也不能和老公生活下去了，她说放任何一个人在现场都会吓傻的。

后来，她的老公各种道歉认错，甚至婆家人都来帮忙分析他那是工作受挫没处排解了。

然而，那件事对于平静生活的震动太大了，心里有阴影了，他们还是离婚了。

03、

尽管小美很怒又很怕，但我还是想通过他们的故事给大家提个醒：

哪有什么没脾气的人，有的只是对生活得珍惜。

没有谁是没有脾气可以一直都接纳一切的，如果一个人可以十几年如一日的平静，那基本上有两种情况：

一是生活待他不薄，让他没有波澜起伏的情绪可以发作。

二是他一直在忍耐，早晚有爆发的那一天。

所以我认为小美夫妻俩的之前表面平静，其实暗流涌动，小美的刺激是一方面，老公的一味忍让也是另一方面，至于失业爆发那只是导火索。

也许平日里能够争吵几句，把不满斗平均一下，也不会突然这么失控。其实，无论男人女人，还是应该找到适合自己的情绪出口，一味地压抑自己，装作老好人并不一定是对的。

小美的婚姻破碎已经是个教训，也说明我们每个人内心深处都藏着一个恶魔，别轻易把它招惹出来。

我很抱歉听到你和你的丈夫正在经历婚姻危机和沟通难题。首先，我希望你能够理解，这种情况下，急躁和焦虑并不能解决问题，需要冷静理性地对待。

针对你提到的情况，我建议你采取以下步骤：

1 给彼此一些空间：在激烈的争吵之后，需要一些时间来冷静下来，思考和处理自己的情绪。建议你和你的丈夫各自冷静一段时间，以便能够更好地思考和处理问题。

2 尝试沟通：当你感觉能够冷静下来之后，可以尝试和你的丈夫沟通。在沟通时，建议你避免指责和攻击，而是以表达自己的感受和需求为主，同时倾听他的想法和感受。

3 寻求专业帮助：如果你和你的丈夫无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供一些指导和支持，帮助你们夫妻俩更好地沟通和解决问题。

4 探索根源：如果你和你的丈夫能够冷静下来并尝试沟通，可以深入探讨问题的根源，找到导致你们婚姻问题的根本原因，并一起寻找解决之道。

最后，我希望你能够保持冷静和耐心，不要把情绪带入到沟通中，而是以积极的态度和开放的心态来面对问题。同时，也要珍惜和维护你的婚姻关系，尽力寻找解决问题的方法。

因和老公经常吵架，导致夫妻间感情破裂怎么办？

关于婚姻的思考即使是最靠近最近的枕头人，你应该总是控制你的嘴，反思你的话，不要说彼此的话。一个伴随着一生的伴侣，这应该互相符合，感受越来越和谐。如果一方不考虑他人的感受，那么受伤的人受伤，不仅让人感到如此简单。前面提到的男人，这位家庭搬到伤害他的妻子，表明他并没有尊重另一半，也没有伴侣作为一个事件，否则不会让言语如此困难，总是考虑别人的感受。

女人还抱怨她的婆婆，她的婆婆建议她说他没有长大，这是一个孩子的心，她的嘴里疼痛，让她对她的无益知识丈夫。但是现在丈夫已经超过四十人，或者这次脾气，这是一个'没有长大，孩子的脾气可以解释吗？即使是几年，也不可能随便移动他人，说别人很难难过！就在昨晚，这个男人很多即使已经过去的母亲也被贬坏了。萧雪想要这些，眼睛忍不住湿透，她真的不明白男人的心理。现在她不想理解，她只是想结束这种无法忍受的婚姻并重新开放新的生活。

如果你只是想要自己，你就不会冒险别人的心情，两个人只会越来越瘦，最终导致离婚也很有可能。无论多年的丈夫和妻子都要考虑彼此的感受和容忍，彼此相处的方式是互相尊重。大胆地谈论甜言蜜语。很多人认为老妻子老了，然后说甜言蜜语有点困难。但无论谁，多大了，我喜欢听它。即使是老，那个女人还喜欢听男人的话。不要判断你是否伤害了他人。在生活中，我将永远遇到不快乐的事情。我们必须强烈面对它，嘲笑生活。无论你的心情如何，不要让你的情绪围绕着人们。

无论男人还是女人，我都要知道我该怎么说，我不应该说什么，绝对不能说话，那些有很多人喜欢它的人。一个人的成熟度，表现正在考虑别人的感受，可以控制你的情绪，让每个人都舒服，舒适地与他相处。丈夫和妻子正在努力，而朋友的方式相处。祝福每个阅读本文的朋友，你可以获得一点婚姻智慧，婚姻越来越开心。

一、男人一吵架就说离婚怎么办？

1双方都冷静下来

当你老公吵架并说他想离婚时，你可以先冷静下来。你的冷静会驱动他的冷静。当你平静的时候，不要让他觉得你忽视了他。相反，理智而客观地告诉他，我想调整自己，我们几个小时后再谈吧。

一吵架就说离婚的男人

2让对方下台

每个人都是独立的个体。没有人可以没有任何人，只有珍惜谁的人。当矛盾出现时，一方需要打破僵局，其中一方放下身体，让另一方下台。

3解决问题

平静下来后，这是双方之间的有效沟通。除了解决目前的纠纷，你还应该表达你对“男人吵架时要求离婚”的看法以及你对婚姻的关心。当男人吵架时，你要引导男人不要再提离婚。

一吵架就说离婚的男人

二、婚姻中如何处理争吵问题？

1、有原则

男人吵架时说离婚是不明智的，双方都应该采取正确有效的措施来解决婚姻中的问题，而不是吵架时就说离婚。

2不要翻旧账

夫妻之间的争吵自然是一种情绪发泄，如果是理性的，就不会吵，但即使是在情绪发泄的情况下，你也要清楚：“你吵架是为了什么？”"最有效的降低伤害的方法是什么？"实事求是地说是解决问题的前提。

3吵架后不要照顾别人，看到了就接受

在婚姻中不怕争吵，因为害怕他们中的任何一个都不会让城市走上半步。如果这段关系是值得的，如果你们显然非常关心和爱对方，你们应该学会让步。首先抛出橄榄枝的人赢得了这段关系，而不是失败。