晚上吵架后睡不着怎么处理

晚上吵架后睡不着是由于情绪不稳定的原因造成的。一般来说吵架过后我们都会情绪非常的不稳定，那么这样是不是会影响你的休息或者睡眠的？所以在你吵架过后，最好首先让自己心平气和的去想清楚一些问题，然后可以用热水泡一个脚，这样有舒缓情绪的作用。实在不行也可以服用一些安神补脑的中药这样的话是有利于调节你的睡眠的，但是最重要的事情还是不要再睡前吵架，即使有什么事情需要沟通，最好放在第2天，或者确实没有时间耽误了，那也要心平气和的去沟通，千万不要在睡前吵架，好的睡眠确实是需要情绪平稳的。

吵架后应该怎么处理

吵架后应该怎么处理，两夫妻之前少不了是会吵架的，因为是公同生活了那么久，彼此的优点以及缺点都知道的差不多了，所以无论是生活上还是情感上都会有所争吵的，下面是我整理的一些关于 吵架后应该怎么处理的相关内容。

吵架后应该怎么处理1

每对小情侣想必都经历过吵架拌嘴的经历，当然我也不例外。经历吵架后，两个人心情一定是波涛汹涌，难以平复的，别想着刚吵完架就立刻跟个没事儿一样，还能有说有笑地待在一块儿，这是完全不可能的事情。

情侣吵完架，给彼此一个冷静的空间和时间来缓和是必然的。想要立刻就去打扰对方，也只会热屁股贴在冷板凳上，自找没趣。而且怒气未消的时候，双方都不能立刻拉下脸来，立刻就想着要和对方聊天说话。这个时候，大家最需要的是先收拾好各自的心情下来，待气消了再想办法和好吧。

千万不要因为一时冲动，就甩门而去，把对方留在家里，让他一个人面壁思过去，还离家出走许久不联系沟通。那样只会让对方觉着你更可恶，不仅不能平息这次矛盾，反而还会升级了矛盾。

不过呢，如果你是跑出去，呼吸一下新鲜空气，清醒下自己的神智，然后想办法给另一半买她心爱的礼物，作为道歉的心意，那倒还是一个不错的`想法。尤其是对女孩子，这招还是挺受用的。

待到两个人气消冷静下来以后，双方都不要再重提这件事情，爱翻旧账可不是好事，总是用批判和责怪的口吻和对方讨论当时的态度和做法只会让对方对你产生厌恶和反感。而且，应该也没有人会喜欢总揪着一件事情，不放过别人，不放过自己的恋人吧？

吵架之后，不要过于纠结放不下，学会释怀，然后用享受当下的心态，尽情的去拥抱属于彼此的快乐，过往不快再也不念。

吵架后应该怎么处理2

1不要老是主动联系他，如果你最近一直打电话给他的话。 也不要一直粘着他，现在尽量和她保持距离，

甚至要冷他一段时间。停止你任何主动联系他的行为！

2 马上开始认识其他男人，或者你已经有些可以发展的玩的对象， 马上和她们走得近一点。 立刻！ 马上！

尤其是那个你自己没有那么“爱”的人， 平时和他说话一点不紧张的那个人开始立刻增加联系。

这里最关键是：一定要让那个你已经“爱上的”男人知道这些。让他知道你和这些男人有“搞不清楚的”关系，

最好最好的结果就是，这段你冷她的时间里，你从没有一次去主动联系他， 然后， 她通过其它途径， 或者听说，

或者看到你微信朋友圈或者QQ空间上面的和其她人玩得很开心的照片后，他来主动找你联系。

3 但当他真地到时候来主动联系你的时候， 他如果问到那些男人是谁。 那么，这时你就面临一个重大的考验，

你能通过这个考验， 你就和他有挽回的希望。 但如果你没通过她的这个考验， 他会离你而去，而你就会失去他。 基本上，失去了挽回的可能。

那你该怎么回答他？

先说错误的会失去他的回答：“你一定要原谅我。 我对你是一心一意的……”

这么说，你就玩完了！这是在讨好男人，寻求他的认可。

他到时候会对你说：“我们不是一路的人，我们还是做朋友吧”

道歉，请求原谅这种回答在追求一个女人的阶段永远都是错的！ 永远只会阻碍男人被你吸引。

你正确的回答：“你吃醋的样子真可爱。我喜欢！”

你体会到了这句话的感觉和内在的威力了吗？

4置之死地而后生。

对！ 你要接受如果你和他永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。

是的，事实是可以扭转的。 ^_^ 你接受，就有可能重生；不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。

5不要向男人倾诉你怎么爱他，怎么在乎他。 不要倾诉你对他的感受。

6现在你不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻。

最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对他做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，

就等于从此放弃她，失去她。

吵架后应该怎么处理3

老公要主动道歉。

聪明的老公，每次吵架后，都不会和老婆计较，不管是不是老婆的错，都会主动道歉，和老婆认错，求老婆原谅。事实上，换来的是自己的安宁，因为老婆不再和自己闹下去了啊。

不要让老婆哭到天亮。

如果老婆委屈的哭了，就算你非常讨厌老婆动不动就哭闹，但你也得耐心的规劝，好脾气的哄老婆开心，一定要想办法让她停止哭泣，一定不要让她哭到天亮。这点非常重要。自己的老婆自己了解，明白使用哪一招能让老婆笑起来。

不要和老婆争输赢。

即使是老婆“无理取闹”。你就让让她，让她赢，又能怎么了呢，俗话不是说：“家，就不是讲理的地方，更不是争输赢的地方”。

老公学会退让。

退一步，海阔天空嘛，何不让让老婆呢，毕竟在一个家里面，最累最辛苦的就老婆了，让让她，也是爱她的表现嘛。夫妻之间何必闹得“咄咄逼人”。再说，有时候，也是“以退为进”嘛。

老婆不要往外跑。

很多女人和老公吵架后，喜欢往外跑，开始时，老公可能会阻拦和跟出去拉你回来，但时间久了，老公就再也不当回事了。这时候，没有人再来寻你，你却高傲的不回家，就算你灰溜溜的自己回家了，夫妻之间也会越闹越僵，感情会越来越淡，家将不成家了。

老婆学会“见好就收”。

聪明的女人应该是，见到台阶就下，见好就收。不要无休止的闹，不止是男人，任何人的忍奈都是有限度的。我们也不能这么折磨自己所爱的男人，不是吗？我们不能因为吵架把家吵没了，应该是每次吵架后，更加加深夫妻感情才对。

一个朋友跟领导吵架，事后又觉得后悔，心有余悸地跟我说：我是不是要完犊子了？我说：未必，其实有时候吵架是一种沟通方式，而且是一个重建彼此底线的过程。

有些人从来不跟人吵架，跟人说话都和和气气的，这样修养自然是很好，涵养也显得不错，但是别人也就永远不知道你的底线在哪里。时间久了别人会认为你是个没有原则的人，是个老好人，也就意味着他们可以随便随时侵犯你的边界。

在我看来，吵架有几个明显的好处。一是压力的释放，释放出来的压力就不是自己的了。二是锻炼身体，在吵架的时候心率会迅速提升，肺活量也会增加，鲁迅不是没说过吗：饭后吵得久，活到九十九。三是让别人知道自己的底线，提醒对方不要碰，否则后果很严重。

但是吵架也是有技巧的，以我多年跟太太吵架的经验，我想跟你分享三个要点：

首先一定要牢记，吵架是一种可以选择的沟通方式。我们的沟通方式有很多，比如我们可以请对方吃饭用非正式的方式进行沟通，我们也可以开个会以公开的方式进行沟通，我们也可以用吵架的方式进行沟通。这是你沟通方式中的一个选择，是你认为在这种情况下，吵架最有效果的，最能让对方更知道自己态度，因此你选择了吵架的沟通方式。

听起来有点似懂非懂是不是？有一次课间我教的MBA班的一个学员对着电话骂人：你个傻X，我怎么会有你这么号员工，你是没长脑子吗？一而再再而三在这件事情上犯错，你赶紧给我滚蛋！我问她：你是真的生气，还是在用生气跟员工沟通呢？

她问：什么区别？

我说：你的员工犯了错，如果这件事让你非常生气，对方逼得你没办法，所以你只能发火，这是真的生气。如果你听完员工的汇报后，觉得无法再用正常的方式沟通，而用生气发火的方式最能让对方长教训，这是在用生气跟员工沟通。

前者说明一个人情商很低，容易伤身。后者说明一个人情商很高，见招出招。

其次吵架的时候必然会表达情绪，但是一定不要忘记随后表达诉求。很多人在吵架的时候，忘记了初心，你吵架到底是为了什么？难道仅仅就是为了发泄吗？吵架是手段，目的可能是为了解决某个问题。牢记使命，莫忘初衷。

吵架的公式是：发泄情绪+表达想法+明确目的。比如：卧槽，你还是人吗？当着那么多人的面给我下不来台。记得明天去买个包。发泄情绪，是让对方知道他冒犯了你。表达想法，是让对方搞清楚哪里冒犯了你。明确目的，是为了让对方知道你为什么要吵架，对方也要知道如何弥补。

最后不要总是吵架。偶尔吵架会有震慑性，但是总吵架别人也会很混乱，以为你是跟马景涛配戏的演员。说正经的，一个人总是喜欢吵架，你的底线就不值钱了，因为说明你过于敏感，对方就不会觉得是自己的问题了，只会觉得你很让人厌烦，事实也的确是这样。

不到万不得已不要吵架，但是只要一吵架，就要让对方怀疑人生，此所谓，行家一出手，便知吵架能力有没有。