夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

楼主喜欢我吧。我温柔体贴善解人意呐。嘿嘿。玩笑，切入正题。

既然你喜欢，就迁就她一点，别说你迁就了，别激动，先看完

1）以后吵架，你先别吱声。她吵好久的时候给她一杯水，让她润润口再骂你

2）他打你一次可以，两次握住他的手。抱着她，告诉她你让她，是因为你爱他。如果有第三次，这个女人不能要了。走吧

3）理一下你们吵架的根源。

4）她太情绪化，带她看医生去

5）回去要是再说随便这样和好不甘心，问她到底要怎么样，要钱还是命。她打你，你没打她，她吵架你不骂他。她这样作践你，全凭你还爱他。

6）无理取闹，必有所图。实在不行吵架完，不理他。等她叫你回去，买点东西给她。最好是她喜欢的。

在恋爱时，跟女朋友吵架是常态吗？两个人为什么会吵架呢？许多时候，我们不难发现，同样的矛盾，发生在朋友之间，也许笑笑就过了。但如果是恋人之间，却会带来一次战争的爆发。每一次争吵，其实都是一次评估，评估对方是否能够达到自己最终想要的要求。许多情侣吵着吵着感情越来越好，因为他们之间的小矛盾不断出现，于是两人不断磨合，改变对方的同时，也改变自己，于是两人越来越契合，成为一个完整的圆形。有的情侣吵着吵着就散了，因为他们会在吵架中发现彼此的观念和想法实在是差距太太，日后生活在一起一定十分困难，于是一拍两散，这叫及时止损。恋爱中，吵架不可怕。比吵架更可怕的是冷战。

谈恋爱吵架其实是很正常的。设想一下喔，谈恋爱的你们我们大多数都是没有一起生活过的两人，你想想我们跟父母兄弟姐妹一起生活了那么多年了，都熟悉彼此都会争吵啊，争吵只是代表观点习惯不一样，你们两个本来没有关系的陌生人现在产生联系喔，还很可能一起住，而你们将来很可能要相伴一生的人，那刚开始的时候观点习惯不一样，都没有深入了解的阶段，那争吵很正常，在我们生活工作中其实很多时候在观点不一致的时候都会有争吵，谈恋爱的时候有了争吵更重要的是你们争吵后，这个争吵的点是不是解决了后续再遇到同样的问题是不是不争吵了。

是不是经过争吵后你们达成了更多的一致，你们更多互相理解互相体谅对方的不一样，因此为后续的共同生活奠定和睦生活，和解决未来要面对更多的家庭关系家族关系的一致性。当然你会说为什么有人谈恋爱就没有争吵，很可能人家一对人儿都是互相体谅对方的人儿，因为双方都退一步那就没争吵啦，还有可能时间比较短，大家暂时没有不一致的观点吧。其实我个人觉得谈恋爱的时候吵吵也是件好事，也算交流沟通的一种方式，只是方式比较激烈。

其实我们谁都想要谈一场不分手的恋爱，可现实却总是事与愿违。西妹有个朋友名叫娟娟，前段时间和她聊天时，她告诉我她和男友分手了。

我原以为到了二十六七的年纪，分手对她而言已经不算什么了，毕竟她也谈过很多次恋爱了。可是，她却告诉我：“西妹，我放不下他，你教教我怎么挽留他！我能想到的办法几乎都用了！”

和很多女人一样，娟娟在分手后哭过闹过，她给男友发过很长很长的信息，也给男友打过很多很多的电话，甚至还去男友住的地方等了他大半个晚上，然而这些都无济于事。

后来，我安慰她让她不要只想着挽留，否则事情只会越来越糟糕。可是，她没有把我的话听进去，依旧卑微地挽留着那个男人，死乞白赖地围在他的四周……

都说女人深情而专情，一旦爱上一个男人，就会在心里规划好和他的往后余生。然而，并不是所有的感情都能走到最后，分手对感情而言不过是一种常态。

面对分手，很多女人会卑微地挽留男人，觉得只要自己再努力一下，就可以改变男人的心意，让这段感情延续下去。

可事实上，有时候卑微挽留，并不能真正帮助女人挽回男人，相反还会让男人变得更加“得意”。毕竟，在分手后，男人对女人往往是一种厌倦的态度，女人越挽留，这种厌倦就会越深。

人生路上，我们会遇到无数的困难和苦难，但是这一切都不是我们放弃人生的理由。我们应该明白，每个人都是独立的，我们真正的价值，在于能否实现自身的提高，发展自己，完善人生。

在爱情中，一个女人的价值，不应该依赖于男人。有时候，把自己做好了，男人自然会又开始欣赏你。所以，西妹想要提醒女人：分手后，女人越这样对待男人，男人越念念不忘。

1、不再因为前任伤心去挽回感情，反而变得热爱生活，有正能量

分手后伤心难过是不可避免的，可就算如此，女人也不该因为失恋而迷失自我，或者卑微地挽留。你要明白，没有谁喜欢和丧气的人相处，以往你正常的时候都不能吸引他，如今这般狼狈则更不会吸引他。

两个人在一起，不管是感情的开始，还是感情的延续，都是需要轻松不累的。所以，分手后女人要想让男人念念不忘，就要变得热爱生活，让自己充满正能量。

一方面，这样的正能量可以让他耳目一新，愿意好好和你沟通；另一方面，你积极的态度也会感染他，让他重新反思分手这个决定。就算你们最后不能重归于好，你的改变和美好，也会在他心里留下浓墨重彩的一笔。

2、不再过多地关注前任，努力发展事业，越来越成功

分手后，女人往往会陷入一个困境，总是忍不住想要去关注前任，甚至觉得这样做才能在男人那里刷足存在感，让男人对她念念不忘。殊不知，这样做只会适得其反，让男人更加厌恶。

人都有一定的根劣性，你越是关注他，他越会自我膨胀，忽视你的感受。所以，分手后女人最不该做的事情就是过多地关注前任，你应该努力发展事业，让自己越来越成功。

美好的事物没人会拒绝，要想让男人对你念念不忘，就得让他发自内心地觉得你好。因此，与其每天缠着他，不如提升自己，用你全新的魅力重新吸引他，让他后悔甚至主动回到你身边。

3、前任向自己诉苦，遇到困难时，也会主动安慰和帮助

很多人都觉得，既然分手了，两个人就不应该藕断丝连，有其他不必要的联系。毕竟，两人的感情只是过去式了，大家都不应该停留在过去，让时间蹉跎了岁月。

而现实生活中，大多数女人确实做到了如此，分手后都会避免和前任接触。可事实上，两个人虽然分手了，但也可以做普通朋友，正确地看待两个人的感情，当前任遇到困难时，也可以做自己力所能及的事情提供帮助。

这样的女人，大多都是善良的，虽然也可能也是因为这个性格，脾气太好，太温柔，所以被分手。但是分手后，男人也会慢慢地开始怀恋你的好，甚至开始后悔以前没有好好待你，对你念念不忘。

其实，人生就是一段不能回头的道路，时光匆匆溜走，我们不能留住时光，只能在短暂的人生里不断地把握当下，活好现下的每一分每一刻。

因此，不管是生活还是感情，我们都需要一直向前看，不能倒退。对于已经丢失了的感情，女人要学会舍弃，即使伤心难过，也要给自己一个期限，不要无止境地放弃自己。

常言道，在哪里跌倒，就在哪里爬起来。未来谁都说不准，说不定你会遇到更好的人。但前提是，你首先要做好自己，缘分冥冥之中有注定，准备好了，说不好另一个他就在下一个转角处。

首先应该找出吵架的原因，然后大家再心平气和的讨论、解决问题。

其实情侣之间相处的时间长了，总会因为生活习惯、兴趣爱好不同而发生分歧。你们没有在一起的时候可能只看到了对方的好，但是在一起之后才发现对方的问题。这是情侣间的必经阶段。

吵架并不能说明你们的感情没有之前好了，因为感情再好的情侣都会有吵架的时候。最重要的是看大家如何处理这个问题。

和女朋友经常吵架，你要先找出你们吵架的原因大都是因为什么。就像我和我的男朋友就经常为了他收集的手办而吵架。他觉得收集手办是他的个人爱好，我不应该干涉。而我却觉得这些东西并没有什么价值，而且放在屋子里很占地方。我们就经常为了这件事情争吵不休，每次提到这件事都不欢而散。

找出吵架的原因之后，两个人就应该心平气和的坐下来好好的讨论一下。很多时候女生和男朋友吵架，并不是真的介意这件事，而是觉得男朋友在处理这件事的时候对自己的态度不好。只要你能摆正态度，好好的哄哄她，其实她的气已经消了一大半了。男朋友诚心的向我承诺之后以后会尽量的少买手办之后，我也不再因为这件事和他吵架了。

然后你再和她商量这件事的解决方法，每个人都尽量站在对方的角度考虑问题，那么大家的争吵就会少很多了。

适当的争吵有助于增加两个人的感情，使两个人都能更加了解对方。可是长期多次的争吵只会令两个人渐行渐远，如果你真的想要维持这段关系，试着包容她吧。

       俗话话：两个女人一台戏，女人多的地方多是非，女生天生就有点小气、多疑、计较的性格，女生与女生之间要吗相处很好，要吗相处得看是风平浪静，其实暗藏风波，两个女生之间最容易发生什么矛盾呢？

       两个女生之间最容易因为“嫉妒”而发生矛盾。女生都喜欢听好听的话和夸奖自己的话，当两个女生长期在一起玩，其中一个女生老是得到别人的夸奖，走到那里都很受别人关注，而另一个女生不管她多努力，走到哪里都只能是前一个女生的陪衬，不受人关注，时间短可能她会不觉得没什么，但是，时间长了，她会很反感，甚至会讨厌做这种陪衬，心里就会产生嫉妒，把所有的不幸会怪罪在那个女生身上，总觉得没有她，自己的光芒就会得到绽放，被人关注。人只要一产生嫉妒心里，就跟被蒙住了两眼一样，迷失方向，有事没事都会挑起矛盾，无理取闹。矛盾就会激化。

      女生和女生之间还会因为“多疑”而产生矛盾，女生虽然天生就有多疑的性格，好姐妹在一起，什么知心话都说，也包括自己的男朋友，但真的有一天男朋友跟闺蜜走得太近的时候，就会紧张起来，多疑的性格就会出现了，不管是对男朋友，还是对闺蜜都会去多想，矛头都很尖锐，同样也会无理取闹，矛盾激化。

      女生和女生之间还会因为”小气和金钱”而产生矛盾，两个关系很好的女生，会经常在一起。但有一句俗话不是说：远香近臭吗。长期在一起事情小到吃东西，事情大到金钱，而发生矛盾，比如：在一起逛街买东西吃的时候，一个爱付钱，一个总是在付钱的时候躲猫猫，时间长了爱付钱的那一方心里肯定会觉得不舒服，肯定会觉得对方小气，总是在付钱的时候躲猫猫，可能躲猫猫的那一方还会觉得对方小气，付几个钱还放在心上，这就产生矛盾，慢慢就疏远了。 

    女人之间还会因“多嘴多舌”而产生矛盾，两个女人在一起总爱东家长西家短的，关系好的时候什么都说，还告诉对方不要给别人说哦，然而有些人对别人讲的话，心里很谨慎，不爱乱说，有些人则是大嘴巴，捡到封皮就是信，到处乱说：我是听那个那个说的那样，还添言加醋的说些，这让说的那个听了很不是滋味，矛盾就激化了。