吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

这个要看不同的夫妻了，因为有的夫妻他们不喜欢外人插手他们两夫妻之间的感情，但是有的夫妻他们希望有一个人能够调节他们之间，毕竟如果没有人调解的话，他们两个会一直吵架，就会影响他们两人之间的婚姻，这样就得不偿失了。

如果是夫妻之间的小吵小闹，那么我觉得是不是要有外人来调节的，毕竟这只是一个小吵架，并不会对这一段婚姻产生多大的影响，因为在一段婚姻中发生一些争吵是不可避免的事情，没有哪一段婚姻在他的持续过程中是没有争吵的，这个是不现实的，因为每个人都会因为各种原因而发生争吵。所以夫妻之间的小吵架是不太需要有人来调节的，这只需要夫妻双方冷静下来就可以了，过了那么十几二十分钟，他们就会自动和好。所以这一点并不需要原来调节，由他们夫妻双方自动调节就可以了。

但是如果夫妻双方的吵架已经上升为打架，那么这时候就应该需要有人来调节，因为如果他们家中有小孩子的话，夫妻之间的经常吵架，甚至是打架，会给小孩子造成极大的身体危害，因为孩子他们一般都希望父母的感情友好，而不是整天吵架，这样的原生家庭会给孩子之后的成长造成了很大的影响。如果这个时候没有人来制止他们的话，那么他们就会越吵越大，甚至他在他们不断争吵过程中，他们会产生离婚的念头，所以这个时候就需要有一个人来调解，毕竟他们都处于不冷静的状态，如果没有人来调解的话，那么他们可能会继续吵架甚至打架，这一点就很不好了。

都说夫妻床头打架床尾和，其实这个也是比较有道理的，如果是这些小矛盾，那么夫妻双方可以自己通过交流不断解决，但是如果是一些涉及到大问题的矛盾，那么就需要找人来帮忙了，毕竟两个人也许解决不了。

1吵架切记不要动手，夫妻之间吵架往往都是因为生活中一些小问题产生分歧导致的，所以不要动手，动手性质就不一样了。

2吵架后需要冷静，尤其是男方，不要喋喋不休，要就事论事不要东扯西扯。

3吵架后该干什么事就干什么事，不要因为吵架该做的事就不做了，做其他事其实就是冷静的一个过程。

4男方要有风度，无论是谁的错误，都要首先放下身段向媳妇道歉，因为家是有夫妻双方的责任所在，家是讲究爱的地方，不是讲理的地方。

5还要学会哄媳妇，吵架的原因往往都是生活琐事所造成的，没有什么大不了的事，所以作为男方要学会哄哄媳妇。

这要看大夫妻争吵的原因是什么。如果是一些琐碎的琐事，小两小口吵吵闹闹属正常的，这个时候彼此父母千万别掺合在其中。假如牵涉到原则性问题，突破了道德底线，这个时候父母就需要参加进去，协助剖析矛盾矛盾的缘由，结果和干扰，处理的举措，多给孩子具体指导输通人没千日好，花没百日红，并没有迈向日常生活:牵涉到财米盐油，为人处事，都那么相知相惜，一但接受现实日常生活，今日动了心，明日如果不爱了，触遇到利益关系，摩擦便会出现了。当父母的需有个公平心协助她们，假如没法做到，最好不要撹进来。

假如父母较为会为人处事，个人觉得应当干预，假如父母是那种爱生气，不转弯，不容易为人处事的那类，最好是不介入。这些问题全是冷暴力，拐弯抹角。如果是那类拿着棍子上门服务打回来，诀骂说回家的气魄，那便是在办错事。

年轻人一般内火旺。害怕死脑筋一根筋的，有个性化较为偏执，不过绝大多数都较为听是听教，自已的子女作父母应该知道性子品性，一般取中等为最好是，较弱的，支持一下，壮个胆，个性化弱的就应当压一压。最好是寻找自己小孩的问题，说另一方的优势。假如找他人的问题，支自身小孩子，这类干预，那不是帮子女，那就是撕家。

拐弯抹角，针对年轻人，也不要过多，人生道路二十多至三十多，意气风发，壮怀激烈，挑的起，抬的动，气力不输入，气魄不输入，一般都以自己为核心去独立思考，拐弯抹角不上点孑上，他人听见烦，如果用父母威权及父母气魄前去镇压，难以见效，拐弯抹角不上，最好舍弃。否则会得不偿失。由于夫妻间为生活琐事打打闹闹是再正常的但是的事了，她们都是成年人了自己的事情还会自己想办法处理，根本不必须父母干预。更何况夫妇常常是“床边争吵床脚和”，倘若父母青眼有加牵涉在其中是十分不合适的，只会越帮就越忙。

剧名 三子争父 别名 福寿图 国家 中国 语言 汉语 演出单位 江淮省淮剧团 主要演员 吕辅国、崔成华、徐永军

陈芳、陈红玲、姚小雨 导演 周凤英 类型 戏曲/淮剧 时长 125min 颜色 彩色 出版发行 扬子音像有限公司

该剧由省淮著名表演艺术家周凤英导演，众名角联袂登场。张耕儒老人由江苏省淮剧团原团长淮剧名家吕辅国饰演，吕老师表演的老人，即有饱经世情冷暖的沧桑，又有读书人的儒雅；徐永军饰演的张孝，固执愚腐，前时一味纵容刁蛮的妻子赵氏，后一反常态，对其硬下心肠散尽家资千里寻父；省淮小生陈红玲、和省淮当红花旦陈芳分别饰演石憨夫妇，这一对夫妻真是一对妙人，石憨傻傻憨憨却有一幅热心肠，憨媳李氏，心灵手巧动作轻盈，时时提点憨子；崔成华饰的书生王义，品性温良遇事忍让书生气十足；姚小雨饰演的赵氏好吃懒做，即泼又悍全剧情节起伏，贯穿全剧唯一个“妙”字，妙趣横生，众名家精湛的表演技艺，给观众留下难忘的印象，是一出发人深省的好戏。

根据周传教《三子争父》改编

张耕儒：吕辅国

王义：崔成华

石憨：陈红玲

李氏：陈芳

张孝：徐永军

赵氏：姚小雨 改编：邓小秋导演：周凤英

作曲：居乐 张维俊

司鼓：孙荣

主奏：张维俊

舞美：陈志虎　肖长生

音响：程春

灯光：王坚

道具：葛军服装：张艳

剧务：杨爱艺 雪初晴红梅绽(陈芳演唱)

小院中雪初睛红梅绽笑

喜鹊儿枝头上嬉闹喧嚣三姓人居一家日月美好

谷丰登衣着暖愁去忧消

老爹爹善筹划里外照料

石憨哥学耕读愈加勤劳

我在家务针凿调缮理灶

小康人乐天伦喜上眉梢

明日里逢爹爹寿诞期到

酿寿酒备寿面又蒸寿桃

飞银针舞金线贪黑起早

缝一件三面新狐皮寿袍

愿爹爹忘却那昔日烦恼

春长驻福永存寿比天高

不好。应避免。

除夕指的是大年三十，是辞旧迎新的一天。这一天是非常重要的，可以看作是新的一年的开头，如果那天家庭不和睦，头没开好的话，那么在这一整年当中家庭就都不会和和睦睦的，当然也会影响到家庭成员的运势，所以说在风水学里，除夕那天晚上夫妻吵架是会影响到运势的。



　　破财

　　在过年期间，恭喜发财这句祝福语会传遍大街小巷，所以说虽然金钱并不是万能的，但作为一个需要靠前生活的人来说，我们还是对金钱有着非常的渴望的。如果在除夕的时候，夫妻俩吵架，那么就会影响到这一年家庭中的财运，财运差总会引起很多矛盾，因为吵架带来如此的结果就真的是得不偿失。

　　霉运连连

　　除夕夜的时候，夫妻吵架是非常不吉利的。因为在旧的一年结尾和新的一年开头的紧要关头，这个时期的面貌就象征着一年的面貌。如果想要能够在新的一年里和睦，每个人都能够健康快乐的生活，一旦夫妻吵架的话就完全破功了。会给每个家人带来霉运，身体的健康和安全都会有所损害。



　　工作不顺心

　　事业对一个人来说是非常重要的，因为这关乎到能否养活一家人，能否让一家人幸福快乐的生活。如果一个人工作上什么事情都做不好，什么事情都会做失败，那么他们一定不会受到领导们的欣赏，最终可能就会面临着被辞退。而且很多人会工作上的不顺心带到家庭中来，又会给家庭带来不和谐因素。