孩子与人交流时不敢直视对方眼睛，家长应怎么正确引导？

孩子之所以与人交流时不敢直视对方的眼睛，是因为孩子不自信，所以他在发表自己的意见，或者是与人交流时不敢直视人家的眼睛。

面对这种情况，我们能做的就是给孩子鼓励，只有你的鼓励，才能够让孩子变的自信，孩子才有可能会变的敢在人前侃侃而谈，与人说话直视别人的眼睛。

我家大宝，小时候真的是被我这个当妈妈的给打击大的，在三岁之前，我从来没有想过自己这样子教育大宝是错的，真的是从来没有想过，我只是知道让孩子听话，懂事，不要多话，然而我从来没有想过，我这样的教育方式，其实是让自己的孩子失去了自信心，她做什么都有一些畏畏缩缩的，不敢表达自己的想法，即使跟妈妈讲话，说自己的想法时，也是好像不怎么敢说的样子，她永远都是接受妈妈的按排，不敢有自己的想法。

但是后来孩子上了幼儿园，我发现自己的孩子真的很懦弱，特别的不自信，跟别人家的孩子是有很大的一段差距的，那时候很矛盾，我想让我的孩子做一个听话懂事的孩子，但是我又觉得这样的她真的不好，于是我寻求老师的帮助，最终决定让孩子做一个自信的孩子，即使她并不是那么的听话也没有关系。

于是我在生活中，总是刻意的鼓励孩子说出自己的想法，表达自己的意见，并且给予肯定，从生活中比如她想吃什么，我就去买什么，鼓励她挑选自己想要的衣服，鼓励她选择自己喜欢的东西，总之那时候我总是让孩子去做决定，让她做自己生活的小主人。大概有半年的时间，孩子变的胆子大了很多，不像曾经一般听话但唯唯诺诺，而是敢表达自己的想法，我有什么不对的地方她也敢提出来。所以有时候，你得让孩子做自己生活的主人，这样子她才有可能会自信。

不敢和人直视眼睛，是自卑的典型表现。需要增加自信心和内在的能量。

1可以做一些自我赋能的练习，每天写下自己的一个优点，并把他大声地读出来。每天写下一件自己做的好的事情。增加对自己的肯定。

2自卑三问:

我应该扮演谁？

这个谁具体是什么样子的？

我需要为此做什么？

我们不需要扮演谁，我们要成为自己。

3学会说不，拒绝自己不想做的事情，学会承担后果，为自己负责。

4学会赞美别人，看到他人的优点，表达出来，促进沟通，学会从更好地面向去看待他人。

希望以上的答案可以给你带来帮助。

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这种情况属于“视线恐怖症”，是社交恐惧症的一种。

存在这种问题的人，主要的心理问题是：过分注重别人对自己的看法和评价，压抑内心一些正常欲望的自然表达；有完美主义倾向，总是希望在他人面前不要出错，因此夸大了社交压力，带来强迫性的视线回避行为。

人在青春期，会特别在乎别人对自己的看法。每个人都认为自己是在舞台上跳舞，周围所有的人都在关注着自己。同时，因为第二性征的发育，他们走出了童年时期的“自我中心式”思维，更多的是根据别人的感受和想法调整自己的行为。

但这一时期，他也会夸大别人对自己的关注程度。其实需要知道的是，每个人都更关注自己，而不是总把目光投向你，这只是你的“舞台错觉”。

像你这样的社交恐怖一般来自于没有很好地解决“舞台错觉”，另外，在社交过程中，偶然的失败和痛苦的经历，会给你带来压力；也可能因为你从小性格比较内向，被家长过多地约束，因此在与别人打交道时就容易害羞、自卑和退却。

要克服这种视线恐惧，最好采取“满灌疗法”，就是强迫自己在公众面前讲话，练习自我展现的胆量；也可以先跟自己关系亲密的朋友一起做视线接触练习。在亲密的人之间，会因为交谈投机，彼此互相了解和欣赏而不由自主地接触对方的眼睛。

同时，好友的一些心理鼓励，也可以帮助你建立人际交往的信心，比如一句：“你看上去真是精神极了。我一直觉得你是一个很棒的人！”，就可以创造一种安全和接纳的气氛。

另外，也可以先接触对方眼睛和鼻子之间的三角形区域，不一定非盯着对方的眼睛看。经过一段时间，在你逐渐能自如地表达内心想法时，就会慢慢适应别人的视线，不再惧怕注视对方了。

一是担心自己的问题被发现，二是担心自己会影响别人。

“不敢对视”是一个常见的社交问题，众所周知，我们因为紧张而不敢对视这个是很常见的，一般人都会有这样的表现，这是一个人会正常发生的事情。

那为什么一般人不会排斥这样的自我表现，而有对视困扰的人会呢？那是因为对视困扰者给这个行为赋予了特殊的意义：他们认为不敢对视意味着胆小，懦弱，不成熟，会被看不起。而这个特殊意义的背后是强烈的自我否定，所以才会容易把简单的问题夸张化。

在这类人心目中，与人交谈一定要看着对方，他们觉得这样才是礼貌的，但由于他们的自我要求的强化，他们更加需要说话的时候看着对方，这就变成了他们对自己的眼神更多的控制。

当一个人自我表现要求高的时候，就容易表现得不好，一旦表现的不好，就容易紧张，然后就出现更加强烈的自我控制，最终变成对视恐惧。

如果有人觉得只是上面问题，那不是很容易解决吗？不控制不就好了吗？问题如果真的那么简单的话，那么就不会有那么多人有这个问题，也不会持续那么长时间了，因为大部分人被这个问题困扰至少1年以上。

这个问题背后有一套非常高级的“运行机制”，这个机制会让症状持续有能量运行下去，这个运行机制有两个环节卡扣着：第一，担心自己的问题被发现；第二，担心自己会影响别人。

第一点，担心别人发现自己的问题，因为眼睛是心灵的窗户，内心的这些担心会从眼睛暴露出来，所以你会更加紧张不自然，更加不敢去与人对视。

第二点，我们的敏感内向会让我们把注意力放在症状上面，加上自己的症状会出现不敢对视的情况，容易看到别人也是不自然的。

别人的这部分不自然其实是由于不敢对视者的不自然的影响下而产生的，而这部分是下意识的反应，并没有感觉太多的不舒服，或者可以忽略不计，但是这些细微的表现却很容易被对视者察觉到，因为他们把注意力都关注在这个上面。

别人的反应会让对视者有内疚感，因为他觉得他把自己的症状传染给别人了，自己面对症状都那么的痛苦了，如果让别人也产生这个问题，那是不是罪大恶极呢？

正是上面的两个表现会让我们更加地排斥症状，愈排斥，症状在你脑袋就愈加兴奋，而这份兴奋产生的能量源源不断地支撑着症状持续的运行下去。

通常性格内向的人和心理承受能力不怎么强的人容易遇到这种问题。其实，说解决的办法也很简单，当然从根本上解决这个问题是需要一定时间的，你需要培养自己的自信心。但是也有个比较简单的就是当你看对方时可以看着对方的鼻子，这样既可以让别人觉得你是在看他的眼睛，还不会有不舒服的感觉。另外，你要锻炼自己看别人的眼睛,特别是在谈话时,那样也是尊重人的表现 追问： 当我看着别人的眼睛说话的时候 我看见别人的眼睛里有一种东西 特别扭 说不出 感觉怪怪的 所以我才不敢看 不知道对方的眼睛为什么看我的时候用那种眼神 回答： 我觉得这或许是你对别人的一种错觉和误解，也是一种不自信的心理反映，所以你才会在说话时不喜欢看着别人的眼睛,这种现状一定要改过来,否则一直这么下去会更加伤害到你的自信心也会影响你与别人的正常交往。希望你能从现在开始,要求自己无论与谁说话,都要直视对方的眼睛（即使是别扭）,只有当你能做到注视别人眼神并进行交流时,你才能够从对方眼神中捕捉到对方的诚意与否。一一定要给自己加油,没什么可怕的

1，有时候不敢直视对方的眼睛，无非就是对对方有敬佩感或者爱慕对方的比较多。要戒掉不敢直视别人眼睛的胆怯感，首先要看得起自己，每个人都是平等的，只有把自己放在一个不卑不亢的位置，你才能与别人正常接触。否则你总是感觉低人一等或者配不上别人这样子。

2，刚开始你可以借用墨镜，挡住自己的眼睛，竖起胆子，与人随意交谈起来，之后慢慢交谈缓和之后摘下眼镜，试着看看对方的眼睛，这时候你会感觉到摘掉眼镜之后感觉到很亮堂的感觉，从而心里也舒服起来，对视也就成为很自然的事情了。

3，在咖啡厅或快餐店，你不想戴眼镜也可以在交谈之中要对视的时候，你可以低头喝咖啡喝饮料是一个很好的躲避对方眼神的办法。虽然说这不是戒掉不敢直视的长远办法，但是躲过一时算一时，慢慢我们与对方交流直视的时候习惯成自然的。

4，你们可以用iPad或者手机看双方感兴趣的话题或者玩儿游戏或者为彼此推荐自己感兴趣的APP。

由于受到不同环境的影响，许多人都有不同程的恐惧症，引起恐惧症的主要原因和心理因素有很大的关系。有些人和别人一起聊天时，就不敢看对方的眼睛，不敢直视对方，这是典型的对视恐惧症。给大家的社交带来了很大的影响。那么如何才能克服这种恐惧呢专家给大家总结出了告别对视恐惧症的七大要，希望对大家能有所帮助。

很多恐惧症其实都是心理的原因，比如一些婚前恐惧症啊、社交恐惧症、封闭恐惧症，其实都是因为自己的心理原因，你想开了也就认为没什么了，那什么是对视恐惧症呢，对视恐惧症如何治疗，在生活中我们如何克服对视恐惧症，在下面内容中会一一为大家解答的。

对视恐惧症

对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是156岁到20岁左右的青少年，他们最害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。

怎么克服对视恐惧症

增强自己的自信心

有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。

1、不要老是去想它

随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。

2、尝试着说话注视他人

我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。

3、接受自己的缺点

金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。

4、懂得感恩

做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢

5、多参加社交活动

多喝庆朋好友之间交流，这样可以锻炼你的胆量，在谈话的时候，可以直视对方的双眼，不要刻意的回避和躲闪，表情一定要放松，并且要面带微笑，时间久了，你自然就不必再害怕别人的目光了。

6、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力

演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。

7、体育锻炼克服对视恐惧

实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。