中年夫妇为什么老吵架2024年_争吵

这是一个以“男人为核心”的时代，女人只为男人。这样的婚姻状态，在年轻人看来已经不是什么稀奇事。但是在中年人的婚姻里，如果两个人真的过成了“怨妇”，又有谁能帮他们解决呢？中年人在婚姻里除了被称为“怨妇”之外，还有一个重要概念就是“老男人”、“老女人”：这两个词代表着两种截然不同的婚姻状态：中年人想要过上年轻小伙般的生活，所以必然要改变原有的想法；而中年夫妻则希望通过改变自己来过上小资生活。因为这两种不同的想法，使得两个人之间产生了不同的矛盾体验，甚至产生严重程度不等的争吵（本文不讨论那些激烈的争吵）——

01、“老男人”和“老女人”的差异

在人们的意识里，“老男人”和“老女人”都是指有一定经济基础的人群，他们之间有明显的差别。在物质生活上，中年男人对于物质的追求远胜于中年女人。他们更愿意通过精神层面来追求物质生活，而不愿意在物质生活上花费太多精力。他们有很强的自我意识，能够根据自己内心深处的需要进行取舍：既希望在精神层面得到满足，又希望在物质上得到满足，所以他们会比普通男人付出更多的精力和时间来追求物质生活上的满足。但是在精神层面上，“老女人”和“老男人”之间存在着明显差距：一方面中年女人非常注重精神层面的享受生活，这也意味着她们为了生活必须付出更多精力；另一方面中年女人对物质生活不感兴趣，而是更加注重精神层面的需求，这种需求远大于物质层面上的需要——她们就像一个孩子一样，渴望能够得到足够的陪伴和呵护，但是她们缺少足够大面积的物质空间来满足这种需求。

02、让对方明白你在乎什么，他才会重视什么

很多中年夫妻吵架的原因，除了没有解决问题的方法之外，就是缺乏“有效沟通”。夫妻两个人各自为阵、各自为家，不懂得如何处理情绪，又如何处理事情。这其实就是因为对方根本就没有理解你在想什么。婚姻其实就是一场两个人之间的对抗，你认为它好，它也会认为你很难理解自己。所以你要想让婚姻更加幸福稳定，你就要学会如何处理夫妻之间的冲突。你要让对方明白你在乎什么，而你也需要理解对方看重什么。

03、正确看待婚姻里的矛盾与冲突

对于中年夫妻来说，婚姻里的冲突不是一定要发生，但是要避免冲突的发生其实很重要。在冲突发生的时候，有些夫妻只是一味地去指责对方没有做好工作或者家里乱成了一锅粥，但其实对方并没有做好工作或者家里的事情。所以不要抱怨对方，也不要埋怨自己“老男人”“老女人”。两个人只有互相理解、互相包容，才能减少很多不必要的矛盾出现。因为只有学会如何去处理这种冲突时，才能更好地维护彼此之间的感情。当然矛盾也会存在，当你发现这些问题之后及时跟对方沟通交流就能很好地解决掉这些冲突。

其实在感情当中是真的很怕有这样的时刻的，在两个人关系陷入僵局的时候，其实两个人就像是孤岛上的两座船，看不到前进的方向；在步入中年以后，很多男人都会选择闷不吭声来解决两个人之间的情感，女人到了中年之后，她们会基本上步入到更年期，我们都知道更年期的严重性，所以一部分随着到中年生活之后，男人对女人的脾气是最了解的！

所谓的夫妻其实就是经历过风雨来的，毕竟两个人在一起，可能真的是有过争吵有过打闹的，在之后的人生里，对方都明白谁都是打不走也吵不散的，所以很多中年夫妻，尤其是男人，他们会选择去隐忍，因为真的有女人是丢不掉的，所以他们会更珍惜彼此之间那么多年的感情，就拿我爸妈来说吧，他们就是这样！

小的时候，爸妈经常吵架，甚至有可能动手，但是他们还是这样一直坚持过来了，等到50岁之后，爸妈之间的争吵也少了，有的时候妈妈发脾气爸爸还一直在哄着，有时候我们都觉得受不了妈妈的唠叨，问爸爸你怎么永远不觉得烦呢，后来爸爸说那时候家里很苦，妈妈都没有舍下他，甚至还跟他一起奋斗，家里才有了几处房子！

既然有这样的好女人在，为什么还要放手让她走呢；不过事实也真的是这样，有多少女人是肯陪你一起吃苦的，所以在很多人步入中年之后，他们还是会选择沉默，因为在年轻的时候，真的是让自己的女人受苦了；所以在以后的生活就一直宠着他们好了！

一、经济的拮据都怪在老公身上　有很多女性会习惯性地把家庭经济上的根本问题都怪罪于自己老公的无能，她们会觉得都是因为老公赚钱太少才会生活的这么拮据。所以这些女性经常会因为钱财的原因跟老公争吵　甚至动不动就开始对老公发泄自己的不满和抱怨，而如果刚好碰到老公的心情不是很好时，必然会怒火中烧，其后果也是无法想象的。　要知道，一个家庭不是你老公一个人的，作为妻子也是家庭中重要的一员，不应只是埋怨老公赚钱太少，而是应该和老公共同承担起家庭的责任，共同为了家庭努力。　二、对于孩子教育方法产生分歧　在当今社会，孩子几乎是每个家庭中的重心。所以，夫妻双方都会为了孩子的教育问题倍感头痛。因为夫妻双方本就是从两个不同的家庭走到一起的，所以双方对孩子的教育理念和方法也会有很大的不同。　再加上做父母的都希望孩子能够有一个好的未来，所以在教育孩子时，经常会因为一方希望孩子多去一些补习班来补习，而另一方却希望孩子能够有一个美好的童年，导致夫妻之间在孩子的教育问题上产生分歧，从而发生争吵。　三、老公生活中的不良习惯　男人在恋爱时期总是会把自己最好的一面展现给你，而在结婚之后，男人的一些不良生活习惯就开始慢慢的显现出来了。有些女人对于男人的这些改变是完全不能习惯的　比如：他们经常会回到家就鞋子袜子乱丢；经常在外喝酒应酬到很晚或者在家抽烟等等，而你或许一开始还会想着可以督促他改改他的坏毛病，可当你几次三番地提醒他之后，他还是没有任何的改变时，必然会和老公发生争吵，而且这种情况会一直持续下去。　四、夫妻之间相互忠诚的'问题　夫妻之间相处，信任是非常重要的。可总有一些夫妻经常会猜疑对方，尤其是年轻的夫妻。年轻的夫妻总会因为一方比较贪玩而产生争吵。比如：面对性格比较活泼的妻子，妻子总是大大咧咧的和异性毫无忌讳的一起去玩，那么这时候老公就会找妻子质问。　同样的要是老公比较贪玩，总是去一些让妻子容易误会的地方和玩一些让妻子误会的游戏，妻子开始可能会加以劝阻，可是如果彼此互不理解，不听劝，不站在对方的角度考虑对方的感受时，争吵也就随之而来了。　夫妻经常吵架的原因2　夫妻间总是吵架怎么办　 1、要学会换位思考：　夫妻间总是吵架怎么办一定要多为对方考虑，两个人是相互扶持，相互依托的，站在对方的角度想问题，这样夫妻关系才能和睦，不要不和自己的心意就和对方吵架，这样会导致你俩关系越来越糟糕。　 2、要有共同的兴趣：　夫妻两个之间一定涯友共同的兴趣，这样很轻松的就可以有很多的共同话题，可以增进你们之间的感情，也会减少你俩之间的矛盾。　 3、要学会原谅对方：　吵架之后，一定要不要因为一点小事，拌了一句嘴，等等小事儿，就对对方记在心里，放不下，这种事儿积压在心里久了，对夫妻关系非常的不好，也会增加矛盾的产生，所系一定要学会原谅对方。　 4、有自己的一小部分私人空间：　夫妻之间，可以有一些私人的空间，没有一点儿的私人空间，也许并不是一个好事儿，有一定的空间，这样，你才能找到一个地方诉说你的委屈的地方，有时候吵架之后，会有这么一个地方为你排忧!　夫妻经常吵架的原因3　 1、冷战一定要及时处理　吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。　 2、其中一方要放下身段去迁就　婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。　 3、对方迁就你的时候一定要给台阶下　不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。　 4、不能拿冷战作为威胁对方的筹码　很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。　 5、要想着解决问题，冷战不是解决方法　遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。　 6、制造让他来迁就你心疼你的机会　有个小秘诀可以和大家分享一下，小编一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候小编一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给小编擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

成千上万的人在海里，但幸运的是我遇见了你。

点击右上角的“跟随”。我愿意倾听你的想法。

婚姻危机往往发生在中年。为什么这么说？

中年确实是男人和女人的一道坎，尤其是女人。都说女人是40豆腐渣，因为她们饱受生活的风暴，又老又小，压力很大。在这个时候，女人没有打扮的意图，也没有时间去爱对方。

当然，也是因为一段婚姻过得越久，女人在生活中发现的越多，很多事情根本指望不上丈夫。因此，她逐渐开始失望和心寒，逐渐失去了对丈夫重要性的认识。

张学拖着疲惫的身体回到家里，但她的孩子的作业还没有完成。她赶紧去厨房做晚饭，一边做，她还时不时去看孩子们的作业。晚饭后，张学忙着洗碗和拖地。打扫干净后，她陪着孩子写作业和复习。

孩子睡觉的时候，她开始给孩子洗校服，收拾房间。做完一切后，张学觉得自己像一滩烂泥。

回到卧室，看着丈夫躺着呼呼大睡，她气得一整天都在上班，可是回来的时候却有孩子等着她做家务，而男人只是吃着、睡着、玩着手机。

每天早上，当闹钟响起时，张学的内心非常排斥，但她的责任让她努力为孩子做早餐并叫醒他们。孩子吃饭的时候，都急着收拾自己。

有时候连早饭都顾不上，就看着老公慢慢吃早饭。吃完饭，我推着餐具去上班。

压垮张学的最后一根稻草是婆婆生病了。

下班后张学会赶到医院照顾她，但她是来照顾婆婆的。她的丈夫不照顾她的孩子，她也不关心家里的家务。张学每天从医院回到家，看着家里一片狼藉，心里的火终于爆发了。

她提出离婚，丈夫认为她无理取闹。经过几天的争吵，两人彻底进入了冷战。冷战对张学没有影响，但它让她感到放松。而丈夫有些不习惯，几次三番，张学没有亲近的意思，一直僵持不下。

事实上，我刚结婚的时候，张学和她的丈夫关系很好。两个人一起上班，一起买菜做饭，她做饭，丈夫洗碗，周末一起打扫卫生。当他们有空的时候，他们会聚在一起出去吃顿大餐，犒劳一下自己。这叫做滋润的生活。

自从有了孩子，张学发现丈夫变得越来越懒，好像孩子和他的家庭没有任何关系。刚开始的时候，张学也劝过自己，丈夫的压力可能会因为生孩子而增加，她会有一些排斥，所以她总是安慰自己。

后来，不知道什么时候张学和丈夫之间的交流变得越来越少了。张学觉得他每天都很忙，他想躺在床上，有空的时候好好睡一觉。他不想多说一句话。

有时候，她觉得压力很大，想抱怨。当丈夫不耐烦时，她不想再说什么了。

而且，张学越来越觉得自己什么都在家做，而丈夫却是一个很大的“负担”。没有他就不会有这么多矛盾，他也不会这么生气。所以，他有没有他都无所谓。如果可以选择，没有他似乎更好，你还不如和孩子在一起。

为什么女人到了中年之后会对丈夫失去兴趣？原因很现实。

毕竟，很多中年女性对丈夫不感兴趣的原因，是因为对婚姻的绝望。他们发现他们结婚的男人在生活中什么都帮不上，所有的压力都在女人身上，这让她感到沮丧和疲惫。

如果夫妻长时间不沟通，没有浪漫和兴趣，生活似乎除了疲劳就没有其他新的因素。如果女人仔细想想，这一切都是男人造成的，她怎么会对他感兴趣呢？

人到中年以后，女人对丈夫的兴趣越来越小，往往从这里开始，也就是男人忽略女人。这会让女人感觉不到男人的体贴和关心。很多时候，女人会觉得自己有老公却没有老公，或者不能指望他。

在这种情况下，女人自然会失去丈夫的地位，觉得一个人可以过得很好。老公对他们来说已经成了摆设。

事实上，情感交流无论发展到哪个阶段都非常重要。忽视对方和沟通只会让矛盾越积越多。人生漫长，幸福不易。我希望每个男人都能珍惜自己的妻子，因为只有付出爱才能被爱。

END。

因为压力大，社会和家庭对女性的要求越来越高。既要上班，又要照顾家庭。近年来，都在高呼，女性要经济独立，经济独立才能人格独立。古时候，女子在家里只要照顾家庭即可，是不需要参加生产劳动的。改革开放了，女性可以作为一个个体参加社会劳动，为自己挣得一份尊严。但是大家的观念还是停留在男主外，女主内的想法里。既要挣钱养家，又要做家务，压力能不大吗？具体表现在以下方面：

一、未婚的时候，但凡年龄超过25岁左右还没结婚的，就会被贴上剩女的标签。

我国的教育模式是这样子的，高中之前父母和学校都会明里暗里的表示不能谈恋爱。大学的时候自由了些，但一旦你大学毕业之后，你就得立马有个对象。如果没有，那不好意思，你的父母和三姑六婆都会抨击你，“眼光不要太高哟，小心嫁不出去”。而男孩子这方面的压力就会小很多。

二、结了婚之后妈妈就得化身为“超人妈妈”。

现代家庭，“丧偶式”育儿和“诈尸式”育儿非常多。都说父爱如山，平常一动不动，发生点事情就跳出来指责，女性的压力当然就大了。尤其是有了孩子之后，如果是全职妈妈的话，就得洗衣做饭带孩子。稍有怨言，你的婆婆，丈夫还有邻居都会纷纷出来说这都是女人该干的。职场妈妈也好不到哪里去，白天上班，晚上带孩子，一刻也闲不下来。也要随时小心翼翼的怕领导不高兴。

三、企业对已婚和未婚女性的歧视。

企业从自身利益出发，都要考虑员工的稳定性。如果你未婚年龄在27岁左右，用人单位就会担心接下来是不是就得结婚生子，好不容易培养起来的人才就流失了。如果你已婚已育，企业也会担心家里会不会事情太多，经常请假，这样就会被边缘化。

女性脾气越来越暴躁，其实本质是这个社会的宽容度决定的。如果大家都觉得结婚是个人的事情不对别人的人生指手画脚，会好很多。此外，还要鼓励男性回归家庭，帮助妻子分担压力，做奶爸并不丢人。家是两个人的，应该有难同当。

人到中年对婚姻的看法跟年轻时候是肯定不一样的。

年轻的时候有情饮水饱，自己一个人吃饱全家不饿，没有社会关系的困扰，对待婚姻就觉得是找了个避风港。以为里面是公主的城堡，自己可以快乐玩耍。

等到中年之后，有了孩子，属于中年人的生活战争才刚刚开始。应酬不敢再潇洒拒绝，亲戚关系不能躲避，孩子慢慢长大，需要陪伴；老人慢慢老去，也需要陪伴。这个时候婚姻就是夫妻两个人一起升级打怪。

什么情啊爱啊，不再是必须，每个人都要使出浑身解数来各自处理好自己的战场才是最重要的。

一旦其中一方不给力，这个婚姻就面临着是否要继续下去的风险。

所以这个时候中年人明白，人生终究还是得自己给力，有个好身体，关键时刻不掉链子不拖后腿，有个好脑子，能多赚点银子，生活可以少很多烦恼。

33岁的李晓（化名）最近脸色很不好，心情也糟糕，她向闺蜜倾诉说因为老陪孩子写作业气到月经只来两天，想要二胎也要不到……情绪真能产生如此严重的健康后果吗？专家称，女性负面情绪长期累积真会导致一系列“情绪病”，甚至是妇科疾病，越来越多的女性因为长期处于负面情绪的包围当中，让自己的身体健康亮起了红灯。

不良情志会导致妇科病

“脸上的皱纹又多了”“钱不够花”“老公不听自己说话”“陪娃写作业”“年迈的父母又病了”等琐事都可能催生女性的坏情绪。通常，相较男性，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过，一些女性的情绪就像随时会爆发的火山。

妇科主任医师卢晔认为，人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），不管是哪种情绪，过度都不好。“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪不好，不仅会造成心理疾患，时间长了，还会影响五脏。

“另外，不良情志也会导致妇科病，因为妇科病与人的肝脾肾的关系十分密切。经常发脾气、发怒，会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、痛经、月经错后或闭经等。产后抑郁与肝气郁结也关系密切。”卢晔分析。

另外，思虑过度容易伤脾胃，“脾虚的女性，怀孕后容易引起先兆流产，产后容易恶露不绝。脾胃运化不好，也容易产生湿邪，困扰下焦，会表现为盆腔的炎症。”

坏情绪问题累积到一定程度，还可能引起内分泌的疾病，其中长期压力大、紧张的女性特别容易患上甲状腺疾病。而经常情绪波动很大的女性，也容易出现心脑血管疾病，如高血压等。

女性更易被坏情绪左右

中国心理学会注册心理师李赓表示，从正常的情绪反应来说，女性比男性更敏感，容易洞察别人的情绪，更容易有负面情绪。女性还常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想。

但事实上，不少女性忽略自己的情绪管理，工作生活中的不良情绪慢慢被累积、叠加。不良情绪，不管你有没有觉察或不管它，它都存在，慢慢就会出现情绪障碍，比如易怒、吼叫、抑郁等。如果情绪不消化就会起冲突，就会寻求表达，有的人还会表现到身体上，如女性乳腺增生、甲状腺结节等。

对一些中年女性来说，挫折感、恐惧、紧张害怕等情绪一直被积累，如果突然出现一件痛苦的事情，就可能把平时积累的这些情绪集中唤起，就会形成焦虑，可能是焦虑症，也可能是严重的焦虑情绪。如果平时经常累积了忧伤、自卑、内疚、自责情绪，当这些负面情绪被集中唤起的时候，它就会产生抑郁情绪。

所以，女性在生活工作中，发现自己有不良情绪一定要想办法宣泄出来，可以通过唱歌、运动、瑜伽、静坐冥想等方式。“还可以进行自我对话、与积极的环境连接、培养兴趣爱好等，慢慢把负面情绪消化掉。当一种负面情绪反复被唤起，比如悲伤，表明心理有创伤，就需要进行心理创伤的医治。”

李赓同时建议，在生活、工作当中，还要注意理性工作和情感的平衡。“我们从事的多是理性工作，存在压力是难免的。但在工作之外，需要给自己的生活设置另外一个情景，在这个情境当中我们要有丰富的情感交流、情感表达、情感获得，就是把理性和情感平衡起来。也就是说，有产生压抑、压力的地方，同时还要有平衡情感的地方，这样不良情绪才不容易被累积。”

都说“女人是情绪化动物”，英国一项研究证实了这一点：很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天。发脾气事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情绪病”。

女性抑郁风险是男性两倍

该研究发现，2/3的受访女性认同，女性比男性更情绪化;1/7的女性坦陈自己发脾气比高兴多;女性每周平均烦恼5小时，但在她们的男伴眼里，每周发牢骚的时间接近8小时。“觉得自己胖了”“钱不够花”“伴侣不听自己说话”“天气不好”“堵车”等琐事都可能催生女性的坏情绪。

小情绪来了总得想办法疏解。研究发现，不少女性的减压方法并不健康。比如，1/5的女性通过购物减压，2/5的女性借酒浇愁，1/10的女性狂吃巧克力解忧。不过，也有22%的女性通过运动发泄坏情绪，5%会选择睡个好觉，1/5靠与子女互动重拾心情。作为女性的坚实后盾，男伴的表现并不“爷们”，68%的男士会溜走，只有15%会和女伴说说话。

很多男性猜不透女伴的心。明明觉得自己做得够好了，她还是说不疼她;莫名其妙发脾气，又不说原因，事后才埋怨你忘了结婚纪念日;为了一点琐事就大动干戈，甚至上纲上线，说你不爱她……女性的情绪就像随时会爆发的火山，让男性头痛不已。

中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍告诉《生命时报》记者，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过。有统计表明，青春期后，女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的2倍。陈祉妍解释说，女性常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想，向不同人倾诉。这是女性常见的压力应对方式，对疏解负面情绪有一定的自我治疗作用。男性的应对方式常常是回避。因此很多夫妻吵架，原因就是妻子要马上解决矛盾，而丈夫却避而不谈，甚至摔门离去。

情绪不稳定，惹来一身病

中医有句话叫“百病皆生于气”。南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春指出，女性一生激素水平不断变化，与情绪波动关系密切，其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列“情绪病”。

第一，月经失调。这是最常见的女性情绪病。周迎春说，只要长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。

第二，胃肠道疾病。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得“胃仿佛绞在了一起，疼痛难忍”，就是因为坏情绪让胃功能失调了。胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肠道炎症以及说不清原因的腹痛等，都可能与情绪有关。情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调，影响消化功能。

第三，内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计，70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来，患有甲状腺功能亢进的女性，更容易脾气暴躁。

第四，心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡，两者相互影响。现在很多医院都开设“双心门诊”，就是为了解决一些心脏病患者的心理问题。

第五，皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面，皮肤疾病又常常困扰患者，引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。

情绪波动大还对心理和人际关系不利。陈祉妍告诉记者，人的情绪、认知和行为三者关系密切。比如，工作劳累会导致情绪沮丧，进而诱发一些阴暗的想法，让情绪更恶劣，工作没法开展。有的女性动不动就发脾气、一言不合就哭泣、有话不好好说，久而久之身边的朋友会逐渐远离。缺乏社会支持系统会进一步加剧情绪波动，形成恶性循环。陈祉妍说，情绪波动大的弊端还体现在亲子关系和婚姻上。情绪控制能力较差的女性，养育出来的孩子往往缺乏耐心、言行偏激、安全感差、情商较低。研究表明，一个人与父母、配偶的关系好坏，情绪稳定性的影响最大。

人人都应学心理技能

美国精神分析师朱莉·霍兰说过，女人就需要情绪起伏，这是我们的优势，而不是弱点。不断变化的激素水平使得女性更具同理心，直觉更敏锐，让女性能更好地觉察周围环境，关注孩子的需求，解读伴侣的用意，适应各种角色。女性应学会调控情绪，以迈向幸福、不失控的生活。当坏情绪不期而至，可以试试陈祉妍推荐的两个好办法：

一是阅读心理自助读物。这类读物大多是将认知行为疗法进行生活化、通俗化的处理，有助打破旧的思维模式，纠正挫败自己的想法和行为，摆脱负面情绪。陈祉妍解释说，情绪是由认知理解产生的，认知可能会有一定偏差，并在反刍性思维中被不断夸大。自助读物能帮我们找出夸大思维，评估想法与现实是否吻合，进而找出其中的不合理性。比如，约朋友见面，对方迟到了，很多女性就会认为对方是个不负责任的人，难以忍受。此时可以结合对方平时的表现反思一下，看看这个想法是否准确。慢慢地，情绪就会平复下来。选择自助读物时，应花点时间了解作者的信息，最好是由健康专业人士、心理专家、临床医生、科研人员写的，以保证科学性。

二是寻求靠谱的社会支持。聊天、倾诉可以有效疏导坏情绪。心理治疗中的人本主义治疗，咨询师大多数时间就是在“无条件关注式”倾听来访者，进而起到疏解压力的作用。选择社会支持的时候要谨慎，重点不在于关系远近，而是对方看待事物的态度是否全面，性格是否开朗阳光。如果跟一个愤世嫉俗的人倾诉心声，可能会变成一场“批斗大会”。另外，倾诉也要适可而止，关键在于自我调心。

陈祉妍最后呼吁，国家要从中小学开始普及心理技能，比如自我放松训练、积极情绪训练等。这就像运动一样，每个人都能学，每个人都要学，对人生颇有助益。

好的争吵总比忽视对方好，梅绮。

老彭和他老婆许仪恋爱的时候就知道她脾气暴躁，但是他当时觉得他脾气有点慢，两个人过日子，只要人善良，没有什么克服不了的。

恋爱时，你任性的冲动带着浪漫的滤镜而来，于是觉得恋爱第二年什么都可以忍受的老彭提出了结婚。

没有海誓山盟，没有甜言蜜语。可能是许仪被他的诚实所吸引。简而言之，两个性格迥异的人刚刚步入婚姻殿堂。

婚姻不同于爱情。当柴米油盐和孩子们顽皮的哭声传遍整个家庭时，许仪在爱情中可以抑制的暴躁脾气完全失控了。

起初，老彭对许仪的行为一如既往的宽容和耐心，在他们的婚姻中扮演了一个沉默的丈夫的角色。

许仪说他会做，许仪把他的饭碗递给他吃。最坏的情况是，他们已经一个星期没有交谈了，家里总是只有一个声音，那就是许仪的声音在发号施令。

如果不是为了孩子，老彭永远不会发现他们的问题，也不会选择反抗妻子。

刚上小学的孩子们考试不及格，许仪轻骂了他们一顿，但还是开始工作。看着孩子们越来越不安的眼神和越来越自卑的气质，老彭忍不住和她争吵起来。

说实话，在这之前，老彭怕伤了许仪的自尊，连话都不敢跟她说，但没想到这一闹就把妻子弄哭了。

看着一直强势的妻子，一边擦着眼泪，一边抱怨自己平时对家庭和孩子的冷漠，说自己大部分压力都没有人帮着发泄，老彭突然发现，自己以前的安静原则和冷暴力没什么区别，导致整个家庭陷入不安和角色缺失。