23岁了，心智就像小孩儿一样，还总和爸妈吵架，感觉很自卑，很迷茫，每次吵完架悲观情绪就弥漫开来…

你有这种想法，说明你的心智并不是真的不成熟，只是不知道你这个年纪该做的是什么罢了。

建议：首先，你要控制住自己的情绪，多去了解父母的想法，以成年人的方式去思考。

其次，你要知道你的追求是什么，选择当下你最想实现的一件事情去做，哪怕是做基本的朝九晚五上班赚钱。

最后，养成一种好的生活习惯方式，这样你既能沉淀自己，成长起来，也能控制情绪，不会轻易跟父母吵架。这样，你就不会有太多的时间去胡思乱想。

世上其实只有自己的妈妈好，并且我知道，孩子刚开始学说话，也是从叫妈妈开始的，因为妈妈给我们的感觉就是宽容，温暖，她可以让我们吃到好的食物，可以让我们穿上漂亮的衣服，当我们有个头疼脑热，感冒发烧，整夜陪伴我们的是妈妈，或许只有自己身为母亲才可以理解到做妈妈的不容易。

        在我们小的时候，我们的依靠就是妈妈，每一次受欺负，或者是有任何委屈，就会通过哭泣来找妈妈得到安慰，然后就会有安全感，别人说爹的恩情好报，娘的恩情报不完，很多的事情当我们拥有时，我们并不知足，可是当我们失去时，才知道珍惜，在我们有了自己的思想以后，就会嫌弃妈妈的啰嗦，就会觉得妈妈很老土，可是妈妈真的没有了，这个世界上在没有人这么的疼爱你关心你了，因为只有父母是最无私的付出。当我们夜深人静时，当我们穷途末路时，当我们无依无靠时，我们最想念的就是妈妈，可是因为妈妈血缘的关系，就会给她甩脸色，惹她生气，跟她吵架，这样想起来真的是太不应该，这个世界上我们亏欠妈妈的也太多了。

       当我们长大以后，我们有了自己的孩子，也会面对他们的拧缠，也会面对他们的不懂事，他们的任性，这个时候就会想起来小时候父母对待我们的场景，所以我们就会更加的疼爱自己的孩子，并且也会感恩上天赐给我们自己的骨肉。所以当我们面对困难时，要告诉自己，我们不是只为自己活着。

        所以当我们跟妈妈吵架时，可以通过写纸条，或者是主动给她洗衣服，做饭，买礼物这样的行为，来让她开心，女人不管年龄有多大，她都是需要哄的，当我们把她打扮的花枝招展的，我们好吃的给她带回家，好朋友经常带家陪伴父母，经常自己回家去看看父母，就会让父母心里非常的开心，他们也会不计前嫌，重归旧好，所以我们一定要明白，对父母好就是为自己积福报。

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。读完你的问题：“20岁女，总跟妈妈发生矛盾，开始怀疑自己，怎么办？”后，我想说跟亲近的人吵架，还被说一无是处，被误解，甚至是一些更难听的话，有时候，有些话就像一把刀子那么锋利，句句戳心，肯定是不好受的，因为我们都很在乎亲近的人如何看待自己，还有很强烈的渴望得到他们的肯定，当这些都没有被理解的时候，必然会让自己感觉到很孤单，甚至开始怀疑人生。

首先，当出现这些情景的时候，也会迎来一些转机，有些想法我们从来没有怀疑过的，这时候却是一个很好的机会，例如关于生命本身，父母是每一个生命的通道，每个生命都从这个通道而来，也不管父母是不是愿意又或者因为什么，最终你还是来到这个世界了，这是毫无疑问的，你好好的活下来了，这是一个事实，无论发生了什么，没什么可以改变这个事实，如实的看待这个事实，你就看到你生命本身是有力量的。20岁的年龄阶段，处在青年期阶段，也是自我意识不断的加强，加剧独立的阶段，出现一些对抗的意识，这巧好的你不自觉的使用自己力量的时候，这时候和童年期是完全不同的，童年期想反抗还不足够力量反抗，透过这样的反抗是走向独立的一个过程，这是必经的一个阶段，不同的人，用不同的方式面对这个走向独立的过程，因此，也会有不同的外在行为展现方式。

其次，从你给出的信息上去看，你妈妈给你的回应的确会让你感觉到非常的伤心，想不明白妈妈会为何这么说，这是你暂时非常难以理解的地方，原则上，无论在什么情况下，哪些很难听的话，都是不能这么表达的，这在认知层面上，能看到你妈妈在控制自己的情绪上也是需要调整和修炼的。关键的问题，在于这句话：“我说我很想死 ，既然觉得我哪哪都不好，为什么把我带到这个世上来让你受气呢？她说，我就应该死在出生的那天， 我也觉得应该如此“。 从上面这句话，你也认同了她说的这句话，”你也觉得应该如此“，这是一个非常难以识别的认知，你可以想想，这句话不管是谁，任何人认同了这句话会带来什么心理效果？这是一个需要进入思考的问题。

最后，另一个问题，这个问题也是非常难以认识到和识别的，就是开始自我怀疑，其实，”自我怀疑“也是一个认知，而”自我怀疑“这个认知本身才是需要怀疑的对象，而不是怀疑”自我“。为什么呢？因为你现在这个阶段正是构建自我意识的一个关键阶段，处理不好这个问题，就会带来严重的自我缺失的问题，进入到这个层面思考，会让你从新去理解自己，认识自己，成为自己。

前几年我也这样，可现在想想后悔了。看到妈妈身体不好，还要替很多人操很多心，自己却不能帮上忙，很难过！那时候就觉得自己什么都是对的，谁不合我的意都是错的其实现在在外磨砺几年，才知道妈妈那样是迁就我。外面的人却不那样！ 也许你那是叛逆，但是也不要用叛逆来当挡箭牌 ，就任意对妈妈发脾气。 控制一下，不要和我一样后悔！ 对妈妈好一点！