七夕，应该吃什么食物？

七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，发源于中国，是华人地区以及东亚各国的传统节日，该节日来自于牛郎与织女的传说，在农历七月初七庆祝。七夕节的饮食风俗，各地不尽相同，可以吃巧果、巧芽面、花瓜、五子和蚕豆等，当然还可以在浪漫的七夕节吃巧克力糖，和大家分享一下我身边的七夕事情。

1、巧果

七夕乞巧的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油、面、糖、蜜。《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。若购买一斤巧果，其中还会有一对身披战甲，如门神的人偶，号称“果食将军”。 如今浙江的杭州、宁波、温州等地，在七夕这一天，人们还会用面粉制作各种小型物品，放到油锅里煎炸后称“巧果”。晚上还会在打扫干净的庭院里，摆上巧果、莲蓬、白藕、红菱等，家中亲友围坐在一起。

2、巧芽面

巧芽面的主食是豆芽和面条，这个豆芽非常有讲究，需要七夕节提前七天准备，选用没有蛀虫的一小碗绿豆，洗干净后平铺到器皿上，用湿纱布遮盖挡住阳光，每天喷水保持湿润。七天后，豆芽涨到两三厘米，就可以将豆芽爆炒做汤浇到面条上食用了。

3、花瓜

手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。此外，乞巧时用的瓜果也可多种变化。或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜” 。

4、五子

五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)是七夕节的祭拜供品，在焚香礼拜默默祷告结束后，这些供品也就成了女性的宵夜食物。五子的营养价值很高，食之对人身体极为有益。

5、蚕豆

在福州地区七夕节有“分豆结缘”的习俗。这天邻里、朋友之间相互赠送蚕豆并在月色下吃蚕豆聊天，以作结缘纪念。吃完蚕豆以后就不会吵架，之前的积怨也随之烟消云散。

说到七夕，应该吃巧克力，尤其要给爱的人吃。我和大家讲一个尴尬记忆犹新的事，高中时代，七夕节正好是周末，我从县城回到村里表哥家，发现他家里面的茶几上放着各式各样的巧克力糖，我好奇地问你们这么大了还吃巧克力糖，他们回答说是为我准备的，我心想他们怎么知道我要到他家呀。我就开始吃巧克力糖了，打开发现盒子上写着“媳妇，我爱你，七夕节快乐”。我不由的念出来了，导致他们哈哈大笑，我才反应过来，表哥他们还是挺浪漫的呀，顿时有点尴尬，这样的七夕节经历你们有么？一起交流哦！

　从近期一些来信中可以看出，中高考在即，如何与孩子正确地沟通成为困扰不少家长的难题。为此，记者邀请了邗江中学的毛春梅老师和江都中学的周有玉老师，为家长们支招考前、考中和考后与孩子沟通的方法。

　　考前：多谈生活问题

　　在中高考期间，孩子的心理相对比较脆弱，也会有一些负面情绪的存在。遇到这种情况，家长应该少讲大道理，少教导“你不要紧张”这样的空

　　道理，试着在倾听的基础上，跟孩子说“我知道你心里很烦”，要多站在孩子的角度来考虑。家长们在平时的交谈中，尽量不要跟孩子谈论太多关于成绩的事，尝试多谈些生活类的问题，如“今天想吃什么”等轻松的话题。

　　周有玉老师还特别提醒考前家长们需要注意的禁忌：

　　1忌谈论别人家的孩子有多优秀之类。攀比给孩子带来的只能是紧张和不安，所以尽量少提“别人家孩子”。

　　2不要跟孩子谈论“你至少要考多少分”之类的问题。这在无形之中也会给孩子带来无形的压力。

　　考中：别问“考得好不好”

　　考试期间，很多家长会突然对孩子“无微不至”，各种补品、各种关心让很多孩子大喊“压力好大”。对于这种突如其来的关心，毛春梅老师认为是不可取的。

　　考试期间，原有的生活习惯不要改变，但在饮食上还是要注意保持清淡，不要让孩子吃得太饱，以免扰乱思维。

　　考试期间，家长们不要总是问“考得好不好”之类的问题，要做到“一门结束迅速进入下一门”的状态。

　　考完：适度约束，淡化成绩

　　很多家长在孩子考试结束后就大松一口气，其实这也是不对的。考完之后，同样会产生很多心理问题，如果处理不当，也会带来不良后果。

　　很多考生在考试结束后，会出现过度放纵状态，比如通宵打游戏、通宵唱KTV等。遇到这种情况，家长们应该学会适度约束。在安全上，跟孩子商量制定一些约束条例，比如最晚几点回家等，给孩子打好“预防针”。

　　考试结束后，如果孩子出现了过度焦虑成绩的现象，家长们要学会善意引导。最好是跟孩子说“考完了，无论结果如何，都会接纳，考多少分数再决定上什么学校”，从心理上去接纳孩子。

对于每位父母而言，孩子都是他们的心肝宝贝。从孩子呱呱坠地，父母就考虑到应该是母乳还是喂奶粉，当然一切都是为了宝宝的健康，然后长大之后逐渐吃辅食，三岁之后就可以正常的吃饭了，到了这个时候，家长就会考虑孩子到底应该吃什么食物才会对身体好呢？我的建议是，只要不吃垃圾食品，吃一些健康的肉蛋奶，多吃蔬菜和水果，还有适当的体育锻炼，都可以让孩子的身体变得更好，不知道你还有什么好的办法呢？欢迎在评论区下方留言！

一吃水果可以补充维生素。

我认为多吃水果可以让孩子身体更加健康，这是因为水果里面富含大量的维生素，孩子身体缺维生素之后就会十分的乏力，这个时候大人会买一些补维生素的含片，让孩子使用，其实这些维生素含片里的维生素含量很低，还不如吃水果，水果里的维生素含量不仅很高，而且还非常的有营养，也很健康。

二多吃蔬菜，对身体也很好。

其次就是要多吃蔬菜，很多小孩都非常的挑食，不喜欢吃蔬菜，这是不对的，因为蔬菜里面富含纤维素，能够促进肠道蠕动，促进消化，让孩子吃饭更香。

三儿童要多吃肉蛋奶。

要想让孩子身体变得更健康，一定离不开肉蛋奶，这些食物都有非常丰富的蛋白质。特别是牛奶，建议每天都要喝一杯，不仅可以让身体变得更健康，也可以让孩子变得更高。然后就是一些肉类，鸡肉，牛肉，鱼肉都可以让孩子经常食用，鱼肉可以让孩子的大脑变得更加聪明，牛肉会让孩子的身体变得更加强壮，多吃鸡肉，可以补充蛋白质。想让孩子的身体变得更健康，就吃这些食物准没错！