如何与老公从争吵到恩爱的4个沟通技巧

事事有回应，如何与老公从争吵到恩爱的4个沟通技巧

1用观察代替结论

举个例子：

「你上班累了一天，回家看到地上乱扔的袜子鞋子，顿时很生气。」

说法1：“为什么总是我来收拾，你们都不爱这个家，甚至也不爱我，不行就别过了。”

说法2：“我今天确实是太累了，咋家里地上还长鞋子和袜子了。”

遇见这种场景用第一个说法，对方开始反驳然后争吵起来的例子不在少数，因为你对这个行为主观的下了结论，这时候容易把彼此放在对立面，也可能会激起对方的防御心理，激化矛盾甚至将问题升级。而当我们表达我们客观观察到的现象而非结论时，有利于进一步的沟通，如果对方是在忙其他的，打算弄完再收拾，并没有不干活的意思，那么你们就避免了误会引起争吵。

2说感受而不是想法。

举个例子：

「另一半最近与其他异性走的有点近。」

说法1：“我觉得你是不是喜欢她啊，你们最近走的这么近在干嘛？”

说法2：“你们最近走的太近了，会让我感觉没有安全感。”

想法是我们对于一件事的主观看法，很容易受情绪影响，没有人喜欢被误解，如果我们带着强烈的情绪去表达的话，会在不知不觉沟通中造成严重的伤害，在交流的时候，可以更多的去表达感受，使得对方意识到因为自己的行为导致你情绪的变化，有助于解决冲突，同时去体会对方的感受，能够促进彼此的了解，达到情绪的共鸣。

3说出真正的需求

举个例子：

「发现衣服放在那里没有洗，碗也没有刷，另一半在坐着。」

说法1：“你看到了不知道收拾一下，衣服不洗碗也不刷，全都等我做吗？”

说法2：

“我希望我们能共同承担家务的责任，我们一起把这里收拾下可以吗？”

在与伴侣交流中我们经常会在默认对方知道我们的需求，就会导致很容易出现指责对方的情况，就像上面说的，我们只是想要对方一起承担起家务，但却通过批评来提出主张，经常发生这种情况的姐妹应该知道，这时候对方的反应也常常是反击或者辩解，而当我们能够直接说出我们什么需求没有得到满足时，对方就能更清楚的知道在哪里做出积极的回应。

4提出具体请求

举个例子：

「伴侣这几天回到家后打了几个小时游戏，都没有陪着你一起玩了。」

说法1：

“一天到晚就知道打游戏，我跟一个人待着有什么区别，以后回来不准打游戏了。”

说法2：

“你这几天回家都连续打几个小时游戏，我感觉好孤单，我希望你能多一点时间陪我，以后每个星期至少有两个晚上花2个小时陪我吃饭看剧可以吗？”

在我们完成观察、感受、需要这三个步骤之后，我们彼此之间的戒心已经减轻了，这时需要提出“善意的改善措施”而这就是请求。为了改善生活，我们希望他们做什么。

记住避免使用抽象的语言，而是借助具体的描述提出请求，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应，而且确实是请求而非要求，因为我们希望对方的行为是出于由衷的关心，而不是因为恐惧、内疚、惭愧、责任等。

爱也需要技巧

有人说婚姻是爱情的坟墓，其实并不全对，婚姻更像是一块土壤，而爱情是由两个人一起埋下的种子，怦然心动的爱情和未来的向往寄望足够成为它萌芽的养分，但却不足以支撑它成长，当它得不到补充阿护的时候，才会逐渐枯萎，导致婚姻变成爱情的坟墓。

正因为如此，学会经营感情的技巧尤为重要，为什么有的人在感情里活成期待的样子，有的却将自己困入牢笼，不同的引导方式会导致不同的结果，学会“如何养护，怎么修剪”才能让爱情这颗种子往想要的方向茁壮成长，让这段亲密关系焕发生机，更加的甜蜜幸福。

在生活中，相信每一对夫妻之间都会有产生矛盾的时候，但是俗话说夫妻床头吵架床尾和，两个人之间是没有什么隔夜仇的，有的时候确实是生气，但是生完气之后也就好了。一般情况下都是丈夫哄妻子，毕竟作为男人的肯定是要大方一点才行。但是男人也是需要哄的，如果真的是自己也不对的话，不妨也哄一下自己的丈夫，这样才有利于促进夫妻之间的和谐关系。

一：杀手锏撒娇。

女性有一个非常致命的杀手锏那就是撒娇，不管是在什么时候恰到好处的撒娇能够让自己走的更加顺畅。在婚姻生活中撒娇也是免不了的，如果说自己真的是做错了事情，那么就可以撒娇求他原谅，或者是过去主动的让他抱抱，很容易就消气了，毕竟谁能够抵挡可爱的妻子呢。

二：准备一个小礼物。

平时总是丈夫为妻子准备礼物，买东西什么的，但是不要忘了男人也是需要被关爱的。尤其是在他生气受委屈的时候，那么作为妻子的也可以为他准备一个小礼物，平时喜欢的东西但是没有买到的，当看到礼物的时候，丈夫自然懂得是什么意思，既然都做到这一步了，哪里还有气呢。

三：主动给个台阶下。

在两个人吵架的时候，其实并不是真心的想要置气，主要就是看其中的哪一个人能够先开口。只要能够主动的给对方一个台阶，两个人说开了也就好了。吵架不可怕，最重要的是看两个人愿不愿意去维持这段关系。

不是只有男人能给女人买礼物，也不是只有男人给女人道歉，夫妻之间都是相互的，没有什么应该不应该，最重要的是互相尊重，互相理解彼此的不容易，共同经营好这段感情。

女人的妥协会导致老公习惯性的生气。当她老公对你发脾气的时候，一定要找出他发脾气的原因。你不忍心无缘无故地对自己发脾气。

老公对我发脾气怎么办

1找到他总是生你气的原因。

凡事皆有因，你老公心情不好的时候脾气也是如此。主要原因可能来自于他自己，也可能来自于你。控制不了那个经常对你发脾气的男人，但他缺乏个人情绪控制。对于这样的丈夫，妻子最好不要硬碰他，要懂得适时抽离。另外，老公每次发脾气，是因为你做了让他反感的事情吗？找到这些诱因，在改变的时候，坦诚的改变和沟通，也能减少矛盾的发生。

2在他心情放松的时候交流想法。

很多婚姻矛盾的发生，都是因为缺乏沟通。如果你认为和好之后什么都不做就能解决问题，那你以后很可能会重蹈覆辙。所以，和好之后，坦诚的沟通是非常必要的。这种沟通有利于情绪的释放，了解对方的想法，可以减少下次面对类似问题时误会的发生。另外，在沟通中，夫妻可以找到解决问题的方法，帮助丈夫合理控制情绪。

3必要时别打扰他。

一个人心情不好的时候，需要一个平静的环境。你知道他的个性。这一次，不是你能忍受的。你可能要多理解他，给他一个空间。没必要刻意逗他。做你该做的。等情绪过去了，和他做个约定，可能效果会更好。

4、也不能一味的宽容。

另外，女人的妥协也会引起丈夫的习惯性愤怒。老公每次生气，不去想怎么解决根本问题，总是想办法哄他妥协，这样只会让他更难受。有什么烦恼可以安慰自己，但不能发脾气。确实会出问题。你只是容忍它。他永远不会觉得这是错的，是认真的。

防止和老公经常吵架的招数

1当你老公说狠话惹你生气的时候，不要当真，因为人在生气的时候说的话往往不够理性。所以让自己静下心来，认真听对方的话，而不是反对对方。如果对方没有恶意做不到，而你可以做到，这就是积极的想法。

2不管你和老公吵架有多凶，你都要时刻记住，他是你最爱的人，绝对不能说“离婚”这个词。要知道说了这两个字，就不用给自己穿小鞋了。因为很多夫妻一生气，一提出离婚就后悔。

3不管心情多差，遇到爱人一定要微笑。因为情绪是会传染的，当你老公觉得你心情不好的时候，他的心情和你在一起也不会好多少，微笑是最好的良药。

4和老公吵架后，如果是自己的错误造成的，即使平时再在乎面子，也要向对方道歉。其实很多情侣吵架后都在焦急的等待对方向自己道歉，这其实是一种消极错误的心态。记住这句话：“对待爱人，不能不给面子。”

5不要总是怀疑他。偶尔互相怀疑是可以理解的，因为人与人之间没有绝对的透明。但是不要总是怀疑你的丈夫。不然真的是对他的不信任。

6脾气再坏，在老公面前也要好脾气。虽然许多女人知道这一点，但很少有人真正这样做。仔细想想，为了自己的爱人，控制自己的脾气算什么？但是我想一辈子和你在一起。

7当双方争吵开始，其中一方离家出走，是最不可取的。离开的一方可能是出于愤怒，有的可能是暂时回避，但缺点是会增加对方的担心，增加双方的矛盾。

8如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实没有性格不同的两个人，只有心态好的两个人。

老公心情不好怎么办

1如果你老公心情不好，不想向你倾诉，那也是他爱你的表现。男人习惯把不开心的事放在心里，怕增加另一半的烦恼。如果他想安静，你可以给他一个空间，在他愿意和你说话的时候，做一个倾听者。我可以理解你爱他，在乎他的心情，但是你要记住，你不要偏执，增加你的烦恼。知道只有你能发光，我老公才能更快发光。

2情绪波动是很常见的事情，当然，如果他不经常的话。当你老公心情不好，不想理你的时候，给他一定的空间。他需要时间自我调整。如果他暂时不想跟你说他的不开心，等他心情好了再跟你说说笑笑。别着急，顺其自然就好。放松点。

3可能这就是他性格的原因吧。两个人在一起，就要互相信任，互相理解。习惯就好，不用担心。你可以在老公心情好的时候多和他沟通。

4我觉得你应该放松心情。男人一般都会在女人面前谈自尊。在他第一次表现出这种情绪的时候关心，可能会让他更烦躁。他可能想独自悄悄地解决他的问题。这个要根据他的语气来判断。如果不安慰，那就在他身边悄悄鼓励他。温柔的欣赏会化解你们心里的隔阂，你也要理解他，因为他是这样一个天生的性格，不可能一下子改变。

老公心情不好怎么哄他开心

1亲切地问候他。

如果你丈夫回来时你在家，试着用亲吻和微笑来迎接他。不管他的反应是什么，都会为你们接下来的沟通定好基调，让他突然想向你吐露心声。

2放他最喜欢的歌。

花点时间把你老公平时最喜欢听的歌或者你们在一起时经常听的歌列个清单。用可爱的包装纸包好，送给你丈夫。告诉他你需要听这个歌单。另外，你可以把它插到他的CD播放器上，设置成下次他发动汽车的时候开始播放。这个秘招能让你老公一系上安全带就笑。

3做他最爱吃的菜。

食物真的能滋养灵魂，用心做的家常菜能让对方知道你有多爱他。当你老公心情不好的时候，花点时间做你老公爱吃的菜或者甜点。给他一个惊喜，一定会温暖他忧郁的心情。

4留些情话。

在你丈夫能看到的房间里放一些情书。除此之外，在他的口袋里放一些纸条，或者在他的汽车方向盘上放一张纸条，上面写着“我爱你”。这些小动作可以让他笑一整天，效果会持续很久。锻炼身体。听起来像是让你为了性感的身材去运动，但运动能带给你的不仅仅是长长的线条和强健的腹肌。当你运动时，你的身体会释放内啡肽，这是一种神经递质，可以减轻压力，带来快感。

5运动放松。

有证据表明，保持固定的运动习惯也能提高xy，这是因为运动对你的身心有积极的作用。尝试减压运动，比如瑜伽，或者可以激发活力的运动，比如跑步。

6保持吸引人的态度。

吸引人不仅仅是看起来性感，还需要表现出一种富有同情心的态度。确保你能对你丈夫友好，考虑他的感受。

7开心点。

作为普通人，我们都有好日子和坏日子。虽然当你感到悲伤和沮丧时，你不应该隐藏自己的情绪，但你应该努力成为一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量微笑。

聪明女人和老公吵架会很快的缓解气氛，就会和好，做法可以是：幽默解决问题、说对方优点、吵架后要反省自己、不要触碰男人的底线、懂得给老公制造台阶下。

1、幽默解决问题

如果夫妻之间总是有矛盾，越争吵感情会越紧张。所以有时候需要一些幽默的话语来化解尴尬的气氛。偶尔的一句玩笑话，会让对方不再生气。尤其是女人几句甜言蜜语，男人就更加不会生气了。

2、说对方优点

吵架的时候肯定会说一些伤害对方的话，所以吵架后想要和好，女人一定要学会赶快从争吵中抽出来学会欣赏对方的优点，说一些好话，这样男人也就不会那么小气一直跟你吵架了。

3、吵架后要反省自己

吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好的去解决，就不会发生之前的错误。

4、不要触碰男人的底线

吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。

5、懂得给老公制造台阶下

婚姻生活中，夫妻之间有争吵也是无可厚非的，毕竟舌头和牙齿这么好的关系，有的时候，都还要打架。但是聪明的女人在和老公吵架后，不管是谁对谁错，她都懂得给老公制造台阶下。

婚姻相处的50个方法让男人更爱你

一、关于沟通

1、不要老是追问老公。

2、采用主动正向的沟通方式。

3、吵架不翻旧账。

4、不要持续输出你的好。

5、学会适度让自己少说话，不要喋喋不休。

6、给老公提供正反馈。

7、学会装傻看破不说破。

8、不要批评老公的父母。

二、关于相处

9、赋予夫妻独特记忆。

10、提高老公的情绪体验。

11、让老公爱上仪式感。

12、要懂得适当的示弱撒娇。

13、双方建立共同成长的心态。

14、让老公有参与感。

15、创造你们的共同体验。

16、制造新鲜感，给老公一些惊喜。

17、理解并尊重老公的意见。

18、利用男人的保护欲。

19、信任老公并乐在其中。

20、爱其所同，敬其所异。

21、不要改变对方，而要改变自己。

22、不要过分怀疑。

23、多用身体语言增加亲密关系。

24、包容老公的缺点。

25、睡前夜谈，了解彼此的情绪和状态。

26、保持轻松愉悦的家庭氛围让男人爱上回家。

27、抓大放小不纠结生活琐事。

28、不要试探，人性是经不起试探的。

29、增加老公在家庭的付出和行动。

三、关于表达

30、拒绝和他人比较。

31、在外人面前给老公面子。

32、要认同赞美老公。

33、引导老公用你想要的方式爱你。

34、要让老公愿意主动跟你倾诉。

35、多拥抱夸奖老公。

36、保持分享欲让老公感受到你的快乐。

37、正确的提出需要。

五、关于自我

38、经济独·立能挣钱。

39、注重形象外表。

40、控制自己的情绪，尽量保持情绪稳定。

41、拥有一个好心态。

42、不八卦不钻牛角尖。

43、爱自己比爱老公多一点。

44、不对老公先抱有期望。

45、提升表达能力。

46、保持属于自己的私人空间。

47、保持自己的价值感。

48、相信自己值得被爱。

49、要有拿得起放得下的自信。

50、严于律己宽于待人。