蔡康永的情商课|最伤人的话是：你说的都对

在生活或者感情中，你是不是也常遇到这样的情形，爱人或朋友不想与你沟通，总是用类似“你说的都对”“你做得都对”这样的话来敷衍你，有时候，你会感觉，这样的敷衍比跟你大吵一架，让你更难过。

想起一个朋友，每次与男朋友吵架之后，男朋友就一句话不说，无论她如何大吵大闹，男朋友都没有任何回应，她心里一直想，其实，只要你回应一下我，那怕只有一句话，或者抱抱我，摸摸我的头就会好了，但是他没有。

终于女孩提出了分手。

明明很爱他，为什么提分手的是我？

最近在听蔡康永的情商课，他提到，这样的行为其实是一种冷暴力。我们认为的暴力都是非常激烈的，不是大吵打闹，就是火力全开，而却不知道，冰冷地对待一个人也是一种暴力，而且是一种长期的折磨。

在**《无问西东》中，那位老师和她的妻子让我印象深刻。他们也是有过爱情的，他的妻子努力供他念完大学，而他却在学有所成之后却不再爱她，她拿着菜刀逼他结婚，却让自己陷入了无可挽回的万丈深渊。

勉强的没有婚姻的爱情，换来的是他无止境的冷暴力。他在外人面前是个好人，敬业的老师，乐于助人的邻居，回到家里却和自己的妻子形同陌路，不用她的水杯喝水，不和她睡一张床，甚至不和她说一句话。无论妻子如何跟他大吵大闹，他永远没有任何回应。

他的学生看到了他是“妻管严”，却没有看到他的妻子因为遭受冷暴力而受的苦。最后在情绪失控之后，他的妻子选择了跳井自杀。

她为了这段感情努力过，她摔东西，打骂他，用尽所有激烈的方式，只为期待他能有哪怕一点回应，然而他没有，等到她真正放弃的那一天也就是她选择离开的一刻。

这位老师用冷暴力把一个充满爱的女人变成不通情理的泼妇，甚至最后杀死了她。

**如是，现实生活中也并不少见。

有个朋友因为一点小事和男朋友吵架，男友居然向她提出分手，她没办法接受这个结局，她不停地问他原因，想要个答案。但是男孩电话不接，信息不回，女孩就尝试给他写邮件，一封封地写，总觉得可以写到他回的那一天。

终于在2个月后，男孩回她信息了，说：你一点都没变。

女孩这时候才发现，这两个月以来，那个男孩早已有了新欢，而她却永远沉浸在过去的伤痛里，她回：如果我改变了，大概就不会找你了。

两年后，她终于走出了这段感情，开始了新的人生，她不再恨男孩，因为他不值得，因为他对待感情的方式不是一个成年人该有的，不爱了，就明确地告诉对方，不要运用不回复这样的冷暴力，这种伤害有时候是致命的，这也不是一个成熟的人该做的事情。

遇到自己不喜欢的事情，请直接说出来，不要压抑自己的情绪，这样对自己和对对方都是一种伤害。

包括身边很多朋友对待爱情的方式都如出一辙，每次遇到不开心的应对方式都会选择冷暴力，没有人会主动提出沟通，大家都在考验彼此，最后一段感情的结局往往是毫无缘由地不欢而散。

最近看到一句话： 其实常常打败爱情的就是你对爱的麻木和不表达，不倾诉，不回应的态度。

让我不由得想起陈小春的儿子jasper，陈小春和应采儿都是急性子，尤其陈小春脾气更是暴躁，在《爸爸去哪儿5》第一期中，陈小春不停地拉着jasper快走，面露怒色。

jasper发现爸爸不对劲之后，刚开始是试探性地询问：你怎么了？

没有回应，他直接向爸爸提出要求：你可以不要生气了吗？

大哥陈小春先是一愣，之后马上向儿子道歉。

据说jasper从小生活的环境就是非常自由民主的，父母会鼓励他大胆说出自己的想法，这样的小孩的成长无论身心，肯定都是非常健康的。

**《半生缘》中，沈世均第一次到曼桢家里吃饭，曼桢的弟弟捉弄他，在他的饭里放了好多盐，但世均却佯装吃得非常开心，边吃夸赞：好吃。

最好的爱情不是你送她多么昂贵的服装，也不是住进豪宅，开上豪车，而是于生活的一粥一饭中，柴米油盐的细节中，你都能看到体会到彼此的付出，并努力做出回应。

所以试着回应对方吧！

如果你不喜欢ta，请真诚地告诉ta；

如果你不明白ta为什么莫名生气，请勇敢地说出你的疑问；

如果ta的说法、做法让你不舒服，请坦诚与ta沟通；

……

今年春晚又贡献了一句金句：爱情保鲜靠表白，爱她就要说出来。回归生活之后，你会发现， 真正智慧的生活，智慧的爱情，从来与物质无关，微笑，赞美，关心，你的任何一句真诚的回应都是爱情保鲜的秘籍，也会让你活得更开心，更丰盈。

第五季。

沈玉琳从2018年9月21日起参与奇葩说的节目。

《奇葩说》是一档由爱奇艺出品，米未制作的融入辩论元素的节目。节目由马东主持，并邀请了蔡康永、金星、罗振宇、张泉灵、高晓松担任导师。旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”。

蔡康永是台湾一位非常著名的主持人，被称为“怪才”，他出版了书籍或拍了**。永远用简单的语言表达深刻的道理。蔡康永总是让观众感到温暖，高情商、高学历的主持人深受网民喜爱也就不足为奇了。不得不说，这么开放真的很有勇气。今天，边肖将深入挖掘情感世界。

蔡康永出生在台北的一个家庭。小时候家里很有钱。我是父亲50岁的儿子，所以全家人都像照顾婴儿一样照顾他。我从小就是一个很有能力的学生。蔡康永的家庭环境很好。他的祖父是上海自来水公司的老板，父亲蔡天铎是著名的律师。它曾经是中国最大的航运公司。上海中联船务公司的老板是1949年沉没的著名豪华客轮太平船的船主。

不得不说这样的家庭真的很有钱。家里只有蔡康永的姐姐一个人。我想我知道全家人都很爱他。当蔡康永承认是他开的店时，你可以想象他下了多大的决心。蔡康永“从店里走出来的人越多，‘柜子’就越难存在”，但我担心不是每个人都能忍受离开自己的店。

蔡康永公开有了男朋友。刘坤龙。土城林德技术学院土木工程系英文教师。两人从1994年开始约会。现在交往25年了，但是我对自己收入比男朋友高这个事实产生了怀疑。你男朋友有吃软食的嫌疑吗？如果蔡康永有精神，他会在乎对方的收入。这个精力一定要用在两个人关系中真正要克服的问题上。蔡康永的话很有说服力。两个人的寿命很长。

虽然蔡康永一直认为一切都是希娜，但他从小就受到父亲生活的影响。接触到父亲的目光，蔡康永的知识面自然比普通人要广。因为你从小对社会各个阶层都有自己的理解。蔡康永对各种人都很宽容，我从未见过他发脾气。有奇怪的规则。富贵人家的后代特别经常吵架。我几乎总是有光环。蔡康永也不例外，拥有硕士学位。

虽然蔡康永是个天才，但他也是个能看透人生的天才。他是一个有内涵有基础的人才。无论他想做什么，他都能完成。但是，他总能用最平淡的表情看待事物。

我们对蔡康永最熟悉的，莫过于他和小S主持的谈话性节目《康熙来了》，以及和马东等主持的辩论节目《奇葩说》了。在这些节目里， 我们真真切切地看见了一个高情商的暖男蔡康永，他问的问题可能很犀利，却让很多来宾都不感觉到被冒犯，还经常帮来宾们解围。

蔡康永曾经在一个访谈节目里，说过这么一段话：“其实我鼓励大家做一个比较冷淡的人，我不认为过于温暖是一个跟别人维持良好关系的一个好的立场，如果被温暖两个字绑住，就更吃力。”

据说，私底下的他的确很冷淡，小s也曾公开吐槽过他：“他从不参加别人的婚礼，不送生日祝福、节日祝福，从来不过生日、春节、圣诞节，遇到不想回答或不想相处的人就赶紧找空隙溜走”但是，小S也说蔡康永是最温暖的朋友。

为什么小S会说蔡康永既冷淡又温暖呢？他又是如何处理他的人际关系的呢？

《因为这是你的人生》，蔡康永写的这本书，就向我们详细地透露了，蔡康永处理人际关系的方法。

接下来，就让我们一起看看，蔡康永是如何在人际关系里如沐春风的吧。

1明白自己的需求，并根据自己的需求建立人际关系。

说到人际关系，不得不说其中最重要的，就是要明白自己要的是什么。只有我们知道自己追求的是什么时，我们才有明确的方向，根据自己的需求，去建立自己的人际关系。

可能很多人会说，我并不了解自己，也不知道自己想要什么样的人生，想要什么样的生活。其实，认识自己也是一个需要摸索的过程，就像我们买衣服，刚开始我们并不知道自己适合什么样的衣服，但是，慢慢地买着买着，就会发现，如果我们锁骨好看，那么我们就可以买露出锁骨的衣服，如果我们腰粗，那么我们就不能买收腰的裙子，等等。

认识自己的过程也是一样的，慢慢地在实际生活中，知道自己是什么样的性情，喜欢做什么样的事情，讨厌什么样的人。例如，你不太爱讲话，喜欢独处，那么你就是一个性格比较安静的人；你喜欢在人堆里，发表自己的所见所闻，那么你就是一个开朗并爱分享的人；你喜欢读书、看**、健身讨厌吵架、被安排等等。

在这个摸索的过程中，你逐渐地对自己有了一个比较清晰的认识，那么接下来就可以根据自己的需求，有选择地来塑造自己的人际关系。我们喜欢和什么样的人在一起，我们与别人之间，应该有一个怎样的界限，才能让我们在生活中过得平静、舒心、快乐。

只要我们知道自己要的是什么，明确自己的想法，就等于拥有了强大的内心力量，有了这个内心支柱，我们就不会被那些无关紧要的人牵着鼻子走，也不会被人云亦云的世俗标准捆绑，活成大家所描述的范本的样子。

我们身边常常会有很多人告诉我们，该干什么，不该干什么，应该找什么样的工作，应该过什么样的生活。而他们是没有办法为我们的人生负责的。如果没有坚定的信念，我们就会像一只木偶一样，任他人牵扯，无法做主。

蔡康永在书里也反复提到，人际关系不是我们的主人，我们才是人际关系的主人。我们的人际关系是按照我们的需求建立的，是我们意愿的结果，而不是为了人际关系疲于奔命，委屈自己，被人际关系所累。

2如何创建自己的人际关系？

大家有没有发现，在哪个圈子里我们感觉到舒心、快乐，我们就会习惯性地呆在哪个圈子里，不管是现实中的人际关系，还是虚拟中的人际关系，我们不知不觉地就选择了这一人际关系。现在网上不是有很多的社群吗？社群，就是以我们的兴趣爱好为结合点，而集结起来的，这也是创建人际关系的一种方式。

在这个世界上，除了父母，我们没办法选择，但围绕在我们身边的大多数人，我们都是可以选择的，特别是我们的朋友。

可能有很多人觉得朋友都是功利的，当你这么想的时候，其实，是你功利了。我们有很多的心事、情绪，都不太可能会和亲人分享，但是会和朋友倾诉。朋友陪我们走过了人生中许许多多寂寞、欢乐的时刻，这已经是非常了不起的事了，一旦你理解了朋友的意义，你就不会用功利的态度去理解朋友了。

那么，我们该怎么交朋友呢？交什么样的朋友呢？

随着我们自身不断的成长、岁月的变迁，我们交朋友也会越来越挑剔，不是不管什么样的朋友都能呆在我们身边，而是有选择的交朋友。古希腊的伊索也曾经说过：有过多无用的朋友，对自己有害无益。

那些能够给予我们人生指导的朋友，是我们的良师益友，我们当然很欢迎他们来到我们身边。当我们不知道该怎么办的时候，我们可以坐上他们的人生列车，和他们一起欣赏车外面的风景，体验他们的生活与理想，说不定就在某个旅途中，我们也找到了自己的理想。

说到该怎么交朋友，书中也分享了一些小秘诀。提供给别人日行一善的机会，友谊就会悄悄来到我们身边。如果我们想要和某个人交朋友，我们不妨制造一个机会，让他帮我们一个忙，是一个对他来说力所能及的小忙。通常在帮忙之后，他都会自我感觉良好，这时候如果我们也有吸引他的特质的话，我们就可以和他交朋友。如果和他人之间有某些关联点的话，也更容易促进友谊的诞生。例如，看过相同的**，喜欢相同的歌，读过同一本书，等等。让这个关联点成为友谊的桥梁。

有人说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。那么，怎样才能吸引有趣的朋友成为我们的朋友呢？为了吸引他们成为我们的朋友，我们是否也要变得很有趣？答案当然是，NO。想要自己变得很有趣，并不是那么容易的事。但是，我们可以让对方觉得，和我们在一起的时候，他觉得自己变得更有趣了呢，这样他是不是就更愿意和我们做朋友了呢？他拍照的时候，我们就是他身边补光的反光板，只要我们在他身边，照片里的他，脸色更好看、笑容也更灿烂了。以后，只要他拍照的时候，就再也离不开我们这个反光板了。

蔡康永在书中说到：友谊，有一个重要的标准就是，认知并且肯定彼此的长处。只要我们能够看见并肯定朋友的长处，哪怕朋友只陪伴我们走了人生中一小段路，他在我们的生命中，都没有白来一场。

3遭遇人际关系的困境时，怎么办？

在现实生活中，如果已经遭遇了人际关系的困境，我们该怎么办呢？下面我们举一些困境的例子。

我们中国人大部分都比较害羞，也比较压抑，不会轻易表达自己的不满。黄执中曾经在《奇葩说》里说过：“我们不太善于跟爸妈或跟子女沟通，我们会猜对方在想什么。猜来猜去，都用真心在猜真心，错过了好多心。”为了不要错过这些真心，我们需要沟通。如果我们明显感觉到对方不开心时，我们不妨设立一个“无战争区域”，用一个小道具，例如一个用纸卷起来的小话筒，或者用一个小闹钟，按下一个时间键，告诉对方，现在是可以自由表达的时间，让对方感觉到，现在的我们是平和的，也非常愿意倾听他的想法，让对方可以更加自如地说出自己的想法、情绪等。这一贴心的小举动，就能让对方感觉到我们的关心。有关心，才有关系。

有时候我们会和身边的人发展到吵架的地步，可能大家会觉得，吵架是人际关系的一个大炸弹，蔡康永在书中也谈到，其实，吵架是兼顾炸弹与彩蛋的作用呢。在吵架中，我们会说出彼此内心的想法、秘密等，如果我们没有因为吵架而撕破脸，反而会因为了解了彼此的秘密想法之后，增加彼此的关系呢。所以吵架也不是只有坏处哒。当然，我们要尽量避免口不择言，说出伤害对方的话，以免关系无法修复，不要让吵架成了真正的炸弹。

在人际交往中，我们可能会有被威胁利诱的时候，该怎么办呢？书中分享的秘诀是，我们要跟对方谈判。没错，谈判！跟自己的亲人朋友谈判，听起来好像很大逆不道、不近人情。谈判的原则，最重要的是要知道自己愿望的轻重缓急。我们可以在自己最重要的愿望上据理力争，而在次要的愿望做出一些让步。在谈判的过程中，理解对方，为彼此的关系上一层润滑油。

如果不幸进入了冷战，该怎么办？很多人结束冷战的方式，不是因为原谅了、想明白了，而是随着时间的推移，觉得没意思了才结束了冷战。大部分结束冷战之后的双方，都会觉得冷战其实真的很没有意义。在遭遇冷战时，我们不妨把自己抽离出来，冷静地想想，彼此的需求是什么，如果对方要的只是面子、一个道歉、一个台阶，那我们就给他好了，因为这些都是我们给得起的，没必要没完没了的一直冷战下去，消耗彼此的感情。

还有一种情况是，可能关系到了很难修复的地步，恨不得把对方大卸八块的那种，我们该怎么办呢？动用内心的魔法，开动自己的想象力。例如，准备一篇在葬礼上的悼词，想象一下自己去参加对方的葬礼，我们会说什么样的话。很多时候，我们的执着，在死亡面前，真的不值一提。死亡，意味着一切都会随之飘逝，我们为之恨恨不可终日的理由，没有了可以依附的对象，我们还会对着空气而记仇吗？不会的。所以，不妨开动自己的想象力，让自己的人生更顺遂。

在遭遇人际关系困境时，我们不妨先冷静冷静，针对问题，然后想想该怎么解决，总是会有解决的方法的。正所谓方法比问题多嘛。

在现实生活中，我们每个人都不可避免的要处理人际关系。人际关系不是我们的身外之物那么简单。只有在人群之间，我们才能认识自己。它是我们生活中的必需品，没有人际关系，我们也不能在这社会上立足。

想明白自己的需求时什么，然后有意识地去主动塑造自己的人际关系，做人际关系的主人，而不是让人际关系成为我们的主人。顺遂的人际关系，让我们这个独一无二的自己，在生活中，能够活得更自在，而不是受尽委屈。

我们常常说要做自己，处理好人际关系的我们，在这个世界上，才更有可能，做真正的自己。