老公打老婆后会有什么心理变化呢？

打了老婆后男人的心理是从愤怒变为冷静再变为自责。

其实在多数情况下，男人是并不愿意打自己的老婆的，因为多数男人还是知道，女人嫁给自己，自己就应该对老婆好一点，再者，打老婆这种行为也是不好的。但是又因为男人天性性格比女人暴躁，他们很容易因为一些事情而生气，而生气时伴随着人体一些激素的升高，人更加容易冲动，引起情绪失控。

所以有时候男人可能是因为一时冲动打了老婆，但这并不是他们心里真正想做的，因此他们刚开始可能感到愤怒，但是等他们冷静下来之后，意识到自己的错误，他们心里面会感到非常的愧疚，并且在以后尽量控制自己的情绪。

有些男人表面自责但并不会真的悔过

在大多数家庭中，一个家的顶梁柱就是男人，他们既要在外赚钱打工，又要兼顾老婆孩子，因此对他们来说，生活的压力是很大的，久而久之，他们的压力没有办法在外发泄，就会越积越多，这种很可能因为一次家庭的吵架而爆发出来，将气全部撒在自己老婆身上。

但当他们冷静下来之后，意识到自己做的不对，又会感到非常的愧疚和自责，并向老婆道歉，请求老婆的原谅。但是一时的发泄并不能减少他们的压力，一次在下一次压力过大时，他们又会以打老婆这种方式来发泄，然后又陷入愧疚和自责，造成一种无止境的恶性循环。

首先，这是一个非常严重的问题，需要尽快解决。你的老公可能在情绪上需要得到控制和释放，而打自己是一种不健康和危险的方式。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1 确保他的安全：如果他的自残行为已经威胁到自己的安全，或者已经造成了身体伤害，你应该立即寻求专业帮助，比如找心理医生或危机干预热线。

2 平稳他的情绪：你可以尝试使用一些平稳情绪的方法，比如让他深呼吸、数数或者出去走走。同时，尽可能地避免激怒他，保持冷静和理智。

3 沟通表达：当他冷静下来后，尝试和他沟通，了解他的内心感受和需求。鼓励他表达自己的情绪，让他知道你愿意倾听和理解他。

4 寻求专业帮助：如果这种情况经常发生，或者持续时间较长，你需要考虑寻求专业帮助，比如心理咨询或者夫妻治疗。专业人士可以提供更具体的建议和帮助。

5 照顾自己：在照顾他的同时，也要照顾好自己的情绪和需求。如果你感到压力大或者情绪不稳定，也可以寻求专业帮助或者和亲朋好友交流。

最重要的是，不要把他的自残行为视为理所当然，而是积极寻求帮助和支持，共同找到解决问题的方法。

夫妻之间的冷战和打架都是不利于夫妻关系的负面情况。

冷战会导致夫妻之间的情感疏离和沟通不畅，长期下去会让双方感到失望、沮丧，心理距离会越来越大，甚至可能会对婚姻关系造成不可逆的伤害。

打架则会给夫妻关系带来身体上的伤害和心理上的受创，让夫妻之间的矛盾更加恶化，而且也会破坏周围人的感情和心情，导致家庭和谐度下降，有可能还会造成法律后果。

因此，无论是冷战还是打架，都是不可取的。在夫妻关系中，应该建立健康的沟通方式，促进彼此之间的理解、尊重和支持，以求建立一个稳定和谐的家庭；在遇到问题时，应该理性处理，避免让感情和矛盾越来越激烈。

　导语：夫妻争吵，吵得快好的也快，这是最佳的矛盾解决方式，但是在生活中，夫妻之间有了矛盾，常会发生冷战，相互不搭理，不沟通，这样很容易造成压抑的心理，给问题的解决带来困难，其危害大于一场明显的争吵。所以要把自己的不良情绪发泄出来，不要压抑在内心，这样对谁都不好。

　冷战并不像打骂那样会对人有直接的攻击和伤害，但是经历过冷战的夫妻就知道，冷战后双方很尴尬，心理也很压抑。那为什么夫妻冷战后心理会压抑呢夫妻冷战后心理压抑又该怎么办呢

　在心理学中有一种学说叫做“人际关系分析”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一项是“安抚”，它其实是可以关系到人的存亡的。人类是社会性的，需要依赖与他人接触。安抚是“每一项承认或肯定某人存在的行为”，人之所以需要接触他人或者社会乃是因为从出生到成年这段期间，人的生理、心理接受来自四面八方的刺激，这种饥渴的满足可视为对生存及心理健康的生物需求，也就是“安抚”。

　安抚是一种非常重要的需求，若得不到满足，人甚至会活不下去，故它也可以用来控制或压抑他人。

　很多研究也表明，“关注”其实会给人带来很大的`影响，不光是小婴儿，成年人长期得不到关注也会造成一种“社会性死亡”。

　所以，我们是非常需要“关注”这种东西的，为了得到它会使出各种手段，有的小孩捣蛋，会挨打，这是因为哪怕得到负面关注也比没有要好。

　然而，当我们冷战的时候，其实就等于停止了给对方这种注意力，它的杀伤力当然是很大的。所以常会给夫妻双方造成心理压抑。

如何将心理压抑的情绪宣泄出来呢

　其实我们要承认的是，两个矛盾的部分都在，它们都是自我的一部分。我们要做的并不是将它打压下去，而是要学会去处理那个潜藏的情绪。比如说对这里的愤怒情绪，我们要学会的是：既能深深地体验它，感受它对我意味着什么，同时保持一个旁观者在觉察，这时我们才有力量去选择用一个不伤害的方式来宣泄它。

　而当你并不压抑自己的一部分时，你的状态也会有所变化。这时就算你去主动和好打破冷战的局面，也不会觉得讨好和示弱对方。与另外一个人的关系永远都先始于自己——你从一个新的状态出发，对方的反应也自然有所不同。

　尝试下面五种方式将心理的压抑情绪释放干净：

　一、平静

　如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

　二、分析

　把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

　三、交谈

　当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。当然，你需要的是对方对你同样的开诚布公。

　四、主动抉择

　是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

　五、说服

　感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。你这样做会让他(她)忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚。

　六、暂时小别

　要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居。

夫妻吵架经常冷暴力，如何化解夫妻冷暴力的危机？

1、要主动打破对方的冷暴力模式!如果他还是无视你呢你找他沟通几次，一般来说，大多数伙伴都会心软，毕竟他的冷漠只是为了显示他很坚强，但其实心更脆弱。但如果他在多次沟通后仍然保持沉默呢做你自己。请注意，在这里做你自己并不意味着快速成长，而是努力不让自己的感觉被其他人影响因为当他看到他的冷落没有影响到你，他想要来找你。所以，你的生活越好，你就会越平衡，你就会越有刺激性。

2、一切都是理由，谁都不想整天带着一脸不高兴，所以，你的妻子对你的冷漠暴力肯定是你在她，所以你要好好分析一下原因。结婚后，老婆总是喜欢冷暴力做吗拿出笔和纸，写下你们在一起时可能引发她愤怒、愤怒和暴力的最小的问题。此外，列出与你无关的原因和人，比如工作中的问题和人，总结一下你妻子的性格特征。在你写完这些之后，仔细地将其与消除方法进行比较，并分析到底是什么原因导致她对你使用冷暴力。

3、其实冷战后关系的恢复并不是要比较你有多努力和多努力。关键在于，你是否达到了核心，你是否做了正确的修复当我们发现两个人之间的核心冲突，并了解我们的问题是什么，我们可以解决它更少的努力。要找到核心问题，我们首先需要找到关系的恶性循环，我们需要关注互动的过程。特别是当两个人发生冲突时，他们如何与对方互动，如何理解对方的行为。事实上，这个过程是对我们管理婚姻能力的真正考验。

无论如何，都不要用冷暴力这种方式，残忍的对待你的爱人，否则，爱终将被冷漠消耗殆尽。

在夫妻的生活中，出现矛盾冲突就很容易吵架，而冷战就是吵架后的作品，在冷战中，有时候双方都不愿意低头，想要对方先认输，而却不知道冷战是在消耗彼此的感情，人的感情是在交流和交往之中产生的，而冷战只会消耗这种感情，所以在生活中，彼此出现冷战需要找到正确的处理方式，只有双方都学会正确经营爱情才能走的更远。

夫妻吵架后的心理分析——女方心理

1、想要你多一点的关心和浪漫

如果男人懂女人的这点心理，其实女人是很好收服的。如果男人不懂，你只能累人累已，以后的日子也许更难过。有的夫妻冷战很快就结束，而有的夫妻也许会打持久战。

打持久战的女人，她一定是自尊心特别强、对爱的高求特别高、理解特别深的女人。她不会只因为一句好话就投降，而会前前后后把爱情和婚姻重新梳理一遍。所以，这时女人就进入了一个思考反省期。

2、通过冷战方式来分辨是非

如果确认对方依然是爱自己的，女人就会放下所有的不满。因为她终于知道，这也许是婚姻的过程，幸福其实只是相对的。确认了还要继续走下去后，从某时开始女人会期待着男人来示好和挽留自己。

她也许甚至会去主动做一些家务小事，以引起男人的注意，但男人如果依然没有任何举动，甚至有意离女人更远的话，女人会更伤心，甚至绝望，这时她会更深刻地感受到，自己是爱男人的，是离不开他的，而笨蛋的男人也许还不知道。

夫妻吵架后的心理分析——男方心理

1、郁闷心理

男人在冷战时内心会郁闷做错什么，在冷战期间，他的内心活动总是有很多变化的，这时候他的面子在冷战中起到了很大的阻碍作用，因为面子他会拿感情上要平等的原则看待问题。

也许并不是每次他都向你道歉，也许你也没觉得每次都被男人所迁就，之所以冷战就是因为彼此都认为自己没错，但又找不到一个合适的解决方法，胸口都堵着一口气，谁也不肯认输谁也不肯让步。

2、逃避心理

他宁愿选择扬长而去关掉手机，眼不见为净，一副惹不起还躲不起的样子，留下你一个人发飙。要知道这才是夫妻冷战的重要原因。当男人转身离开后，女人心里会浮想联翩，把事情往最坏处想。一旦出现这样的局面对你对他都不是好事，这会加深双方内心的不信任感。

夫妻吵架后冷战的结果——网友回复：

1、冷战这东西，太可怕了，我那位是只要一抄架就冷战，结婚快三十年了，我付出的太多太多，他人太自私，也从来看不到我的付出，永远都是埋怨你这埋怨你，那-现在我是心灰意冷，觉得付出在多多没意思啊。

2、我们冷战最长时间是半个月，结婚十年了，我这个人呢，喜欢该吵就吵，一会儿之后我就忘记了，但是我去和我老公说话，他不理我了，我才想起来刚才和他吵过架了，他的脾气不好，我们两个人一起上班，一下班了，他就玩王者荣耀，我下班了还给他洗衣服。

3、当初没有冷战的时候，对方已经不愿意和我沟通，老是借口说累什么的，爱理不理，有什么再也不和我沟通和我说了。直到我发现，看到暧昧聊天记录后，我就明白了，外面已经有人，不愿意和我在沟通，不愿意和我分享他的喜怒哀乐，冷战就是这样开始了。

4、已经三月没和老婆说过句话，见过二次面，都是在不知情的情况下偶然遇到，平时一个出门了，另一个才起床，一个回家了，另一个要等到睡了才回，饭各吃各，女儿现在小升初，不出门，整天看手机，唉，悲哀。

5、年轻的时候整天吵吵闹闹，生活过的很充实。 因为妻子外出打工，习惯了一个人的生活，总是不愿意我亲近她，看我那里都不顺眼，开始两年我们还会因为意见不同而沟通(吵架)，时间久了，我们都觉得人累心更累，慢慢地就少了沟通，连架都吵不起来了。 我曾经为别人调解了许许多多的家庭问题，让他们过上了幸福生活，可到了我自己身上，我用尽了我所有的能力和方法，也未改善我们夫妻之间的冷战。

6、结婚快六年了，第一次尝试冷战，足足20多天，他过来叫我一起吃饭，又叫我一起看电视，我没采他，他就再也不响，隔壁房间待着去了。妈的这种日子再也不过了。我决心要好好经营婚姻。冷战没用，最后一个人都成一种习惯了。

我也很多次想离开她，但又担心她后半生不好过，尽管她对我十分冷漠，我还是坚持了七年。 现在我已五十多岁了，妻子从来没有对我说过一句暖心的话，更不要我亲近她，我是一个普普通通的正常人，又是一个很爱面子的人，所以生活过得很抑郁，我真的不知道余生怎么生活、日子怎么过 冷战确确实实是夫妻感情的第一杀手。

导读： 夫妻相处吵架在所难免，但是双方如果失控，粗暴言语或破口大骂，被孩子撞见会对孩子造成了严重的心理创伤。对他日后健康成长极为不利。如果吵架被孩子看到了，父母应该如何及时化解呢？以下文章一起来了解。

夫妻要避免在孩子面前争吵 夫妻争吵对孩子的3大影响

1、心理影响：

时常听见父亲用粗暴言语对母亲破口大骂，从此造成了严重的心理创伤。

以后只要一听到男声，不论是轻声细语或是谈笑声，他都会不由自主地大哭大闹。

要知道，父母是孩子心中的依靠，是最亲近的人，也是最容易带来伤害的人。

2、生理影响：

在激烈的争执过程中，许多夫妻可能会大打出手，盘子、杯子满天飞，将家里破坏得一塌糊涂。

而不知情的孩子则很容易遭受无辜的伤害，甚至直接造成生理上的伤害，比如在脸上留下难以消除的疤痕等。

3、模仿行为：

在家庭关系不稳定的情况下成长起来的孩子，很容易模仿父母不好的行为。

孩子会将在家中所接收到的不良情绪转移到同伴、朋友身上。在他们适应团体生活、融入社会的过程中，这些行为势必给其人际关系带来伤害。

化解夫妻吵架的五个方法

1、吵架中有艺术：

不要以为我是在哗众取宠。夫妻间不吵架的很少，既然不吵不可能，那就更要特别讲究吵架时的艺术了。

其实，所谓吵架的艺术，是对于自己心灵深处的了解和掌握，也可以说是对情绪的管理，多多琢磨才能体会真谛。

2、先想清楚自己要什么

丈夫深夜不归，妻子害怕他出意外、害怕自己一个人在家，又担心他可能有了外遇。

但是如果不知道怎样把这些细微、复杂的感受表达清楚，往往就会化作丈夫回家后的一次不理性的吵闹。

3、每次只针对一件事：

你有没有注意过：夫妻吵架，吵到最后，都会淹没在人身攻击当中，反而忘记了原先为什么吵的。

要切记，针对眼前沟通的事件，冷静地找出双方可以接受的解决方式。

如果吵到一半，你很不满意对方的态度，先忍耐一下，深呼吸，不开口，这样才不会模糊了原来的焦点。

4、化解冲突要倾听：

倾听是一门学问。人与人之间的误解常常是因为没听清楚对方的话而产生的。

当对方说的时候，不要急着表达自己，耐心听完，听完了，最好再复述一遍，确认一下对方的意思。这样，你就会发现，多数情况下，是自己多心或曲解了对方。

5、要及时妥协：

夫妻吵架多是互不相让造成的结果，双方都不服软，心里觉得先妥协的一方会没有面子，所以才会一直僵持，最终小吵变成了“持久仗”。

夫妻相互板著脸，影响了家庭生活的气氛，更重要的是，孩子的情绪也会受到影响呢。

夫妻争吵后对孩子要做的3件事

1、向孩子道歉。

大人之间的争执势必给孩子留下心理阴影，此时伤害已经造成，惟一能够弥补孩子的方式，就是向他“道歉”。

告诉孩子“爸爸妈妈做错了”，让孩子明白，大人不是因为他而争吵，完全是大人自己的原因。

2、肯定积极的态度。

以肯定的、积极的方式告诉孩子，下次再面临相同的状况时，爸爸妈妈一定可以处理得更好。

3、把内心的真实想法告诉孩子。

及时把内心的真实想法告诉孩子，虽然他不见得能够听懂，但却能感受到你对他的信任，进而增进亲子感情。

文章来源：太平洋亲子网、摇篮网、亲亲宝贝

和老公吵架后有隔阂了怎么办

和老公吵架后有隔阂了怎么办，夫妻之间有矛盾是一件很正常的事情，在我们的生活中其实大部分的夫妻都会存在一定的争吵和矛盾的，以下了解和老公吵架后有隔阂了怎么办。

和老公吵架后有隔阂了怎么办1

第一，不抱怨，在夫妻吵架时，看似是在指责，其实是在诉说内心的需求，我们需要透过这些去改变自己，不要把自己的不满强加到别人身上。

第二，不攀比，在你眼热别人家的孩子或者家庭时，别人又何尝不是在羡慕你，不要拿短处和别人家的长处相比，要改变生活中的不足，学会珍惜现在拥有的。

第三，常感恩，父母终究会老去，孩子也会有自己的家庭，到最后陪伴在我们身边的只有枕边人，我们要常念对方的好，感谢对方的付出。

只要做到这三点，我想你们就可以改变生活现状了，而且会越来越幸福。

夫妻出现隔阂的原因

1、婚外情是夫妻生活的破坏王

尽管一些人对"婚外情"、"第三者"持"保留意见"，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，"出轨"仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了175%。现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。

2、沟通时间短是危及婚姻的大因素

结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。

3、物质与情感的矛盾影响婚姻

现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上，超过六成夫妻都认为"有情胜过有钱"。即使在对未婚正恋爱人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。

4、消极的争吵拉远两人的距离

在夫妻争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，夫妻过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。

怎么处理夫妻间的隔阂

1、有分歧的时何不相互理解下

要有点儿“和泥烂泥”的精气神。以便了解另一方的个性化，大家一般会那样做。当她们一时性起，要说一些伤人的话。假如这种话较为已过，你就不必过多的交锋。在争吵时，你务必寻找你自身人体分歧的缘故。在恰当的时间，在恰当的地区，像另一方赔个并不是也没有什么不能的。

2、打开天窗说亮话

清除误会和消除矛盾的方式是不一样的。消除矛盾必须夫妻间的诚心，清除误会必须“揭秘”客观事实的实情，即“打开天窗说亮”。如出现难题，则没法掩藏。掩藏得越大，另一方越多猜疑，误会越多比较严重，就会造成不良影响。非常是，人们的年青人心高气傲，谁也不容易低下头，没人会犯错误，这刚好是人们解决不太好夫妻感情的重要。

3、提升交流技巧

你了解与人沟通工作能力能够像高尔夫球，烹制和美术绘画一样获得提升吗人们必须在实际上和关键的婚姻生活行业塑造和实践活动与人沟通工作能力，比如融入大家的中间的差别，处理矛盾，聆听相互心里话和坦诚相待。

4、确定彼此都想要改变现阶段的情况

说白了的二人同心、其利断金。就是两个人的家中总体目标务必同样，便于她们可以互相融洽和协作，为最后方位勤奋，而不会受到半途园林景观的危害。最好是拿笔山石写出来，随后立在另一方的视角考虑到难题，掌握另一方列举的要求身后的心理状态要求，保持了解，包容，爱和无私奉献。

5、二人世界提高夫妻关系浓度值

二人世界提升了夫妇的感情资产利润率。在大部分婚姻生活中，每日任务好像夺走了夫妇一起度过一个独特岁月的机遇。由于人们衣食住行在一个节奏快的社会发展中，人们每一年都是有一两次慢下来歇息，讨论人们的祝愿和讨论理想。

夫妻间有隔阂怎么办

1、冷却情绪，缓和关系

夫妻之间，产生分歧很正常，毕竟人与人的想法不同、出发点不同，有思想上的碰撞理所应当。很多事，完全是可以控制的局面，但就是因为负面情绪的发生，让事件升级，冷落了彼此的心。很多婚姻的破裂都是这样的。本来是一件很简单的事情，但是由于两个人的情绪都没有得到很好的控制，导致两个人都会说出，甚至做出一些偏激的事情。

2、找出分歧，各个击破

分歧的产生，一般分为三种：其一：心理需求不被满足;其二：内心期待没有实现;其三：情绪压抑。所以，当婚姻出现问题的时候，你就需要去找出分歧产生的原因。而大多数的男人都会存在的问题，就是满足不了老婆的内心需求。在婚姻中，男人与女人的需求是不同的。

3、有效沟通，保持同频

夫妻之间绝对不能不沟通，你们之间可以做不到无话不谈，但若是你们已经到了无话可谈的地步了，那就真是要注意了。没有沟通的家庭，只会让彼此之间的生活越来越无趣，长此以往，两个人之间的隔阂将越来越深。想要挽回婚姻，你要学会沟通，但是，光沟通不一定有用，你得学会有效沟通。

4、打破心防，亲密互动你

很多家庭，夫妻已经不再是夫妻的角色，而更多的是成为了敌人。一有矛盾和分歧，双方就很自然而然的拿出了彼此的缺点相互攻击，总会提起对方曾经不顺或失败的事件来贬低，这不仅会打击自信，还会让家庭成为战场，氛围乌烟瘴气。既然已经结了婚，就要相互理解、相顾感恩。

如何打破夫妻间的隔阂

1、首选认识自己性唤起

如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。

2、观察了解伴侣的欲望

然后认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何：很欣赏他很在意他无所谓喜欢他对待自己的方式吗他的长处何在责任心如何忠诚幽默教育水平志向价值观和兴趣有多少共同之处是否想要子女有无酗酒、玩博等不良习惯花钱习惯如何对屋子里整天杂乱无章的耐受程度如何能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗

3、自身动情区在哪里

通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么它为什么给自己留下如此深刻的印象呢

和老公吵架后有隔阂了怎么办2

夫妻之间有隔阂怎么办呢？

一、确认双方都有意愿彻底改变眼前的状态

所谓夫妻同心、其利断金，说的就是二人的家庭目标要一致，这样彼此协调合作，劲往一处使，只为最终的方向而努力，不被半路的风景所影响。双方达成共识，确定好要拯救婚姻后，就彼此开诚布公的坐下来，互诉衷肠，把各自对婚姻的需求、对伴侣的需求讲出来。

最好是拿上纸笔写下来，然后站在对方的角度去考虑问题，了解对方所列需求背后的心理需要，做到理解、包容、爱、奉献。

两个人要明确坐下来谈是希望解决问题，而非制造问题，所以一定要平心静气，紧守底线不动怒，做到不指责、不攻击、不推卸、不抱怨。即使是分析问题，也是对事不对人，勇于承担自己的错误，敢于认错的人才是有责任心的人，才是能够改正错误的人。

二、尊重对方的家人

彼此有点儿小摩擦，不要将情绪发泄到对方的家人那边，对方的家人没有义务承受你的情绪，自己的长辈应该尊重，对方的长辈也应该一样尊重。

这样会让对方感到你的成熟，尊重他（她）的家人就是尊重他（她）；如果你经常在他（她）家人面前闹情绪的话，矛盾会很容易升级的。而且，你的尊重会让对方感受到你的善良和温柔，从而反思自己是不是哪里做错了，不应该这样对你。

三、消除你的自私心理

坦白地说，许多夫妻都小看了自私对婚姻的破坏力。在恋爱期和定婚期，我们愿意做任何事情来讨爱人的欢心 。但是，一旦我们结了婚，征服已经完成，我们本性里的自私、独立、骄傲就开始冒泡了。所以在夫妻相处中切记要消除自私心理。

四、学会包容对方

不管是谁的错，如果你们真的很爱对方的话，就不应该因为一点小事而产生隔阂。学会包容对方，从对方的角度去思考问题，你理解和包容对方了，对方也会同样对你，都是相互的。

五、说不通就暂时放一边

说不通的话题，观点，就暂时不要说了。各自做自己的事情去吧。不管是玩儿手机还是带娃，自己让自己忙碌起来，不要陷入情绪的怪圈，非要当时吵出个所以然，吵出一个你满意的结果。不是每一次争吵都会有满意的结果，不是吗？

和老公吵架后有隔阂了怎么办3

一、夫妻吵架经常冷战怎么办

挽回老公方法1、发生冷战及时处理

一定要及时处理吵架引起的冷战，如果拖着容易影响你们以后的生活，冷战的时间一长，就会发展成惯性的冷战，双方互不低头，不迁就，难道就一直冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理会很难了。

如果不懂得夫妻吵架老公冷战怎么办的话，那么就先道歉，之后再一步一步地挽回对方的心。

挽回老公方法2、诚恳的道歉

吃饭的时候，你可以深沉的看着她吃，自己在旁边很委屈的样子，她一定会问你，要你吃饭，这时候你可以认真跟她道歉：就说对不起老婆，我已经认识到自己的错误了，要是你还不原谅我，我就不吃饭了，以后都不吃了，这时候你老婆第一句话肯定是你就饿着吧，不吃算了，但表情或许已经改变了，最后肯定要你赶紧吃饭，说要是再有下次绝对会惩罚你。

当然，如果是夫妻吵架老公冷战怎么办？女人有时候也不要太爱面子，偶尔自己先低头可以显现自己的大方宽容，其实也没什么大不了的，给男人找个台阶下，冷战也结束了，如果说不出口，就用身体表白吧，夫妻床头吵架床尾和嘛。

挽回老公方法3、找同一个好友倾诉

冷战的时候可以找你们的共同好友倾诉，旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信都会找到你们夫妻吵架了冷战怎么办的方法。

挽回老公方法4、像往常一样爱ta

结束冷战了之后，感情多多少少会有所受损，那么夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办呢？吵架之后能像个没事人一样该干嘛干嘛，早上起来依旧能为ta准备好早餐，出门之前还能贴心的给ta备好衣服雨伞，晚上还能煲好热腾腾的汤等ta回来…这些都是高情商的聪明人才懂得的夫妻相处之道。夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办？想让吵架不影响感情，这是你很好的一种做法。

夫妻吵架经常冷战怎么办？其实吵架之后的冷战期是夫妻修复感情的最佳时期，当然在这期间如果你做的不好，也极有可能葬送了婚姻及爱情。所以，学习一些夫妻相处之道，也很重要。