夫妻频繁争吵、消耗感情？

夫妻频繁争吵、消耗感情？

01如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

02爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。

·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06如果你是攻击者

>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你

可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

07如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"

08

爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

你可千万不要这么想，因为你没在吵架的时候，心情都非常的激动，而且情绪也很不冷静，这时候说出来的话，很大程度上都是气话，你要当真的话，那日子就真的没法过了。你老公在生气的时候跟你说没有共同语言，只不过是认为你没有办法沟通而已。

两口子过日子有点矛盾，是在所难免的，如果沟通不到位，那就会引发争吵，所以当遇到问题的时候，不要用争吵来解决问题，争吵是解决不了问题的，要耐心的去沟通，去交流，去了解彼此的想法，只要你们能够站在对方的角度去换位思考，那么很多问题就不是问题了，你们也会减少很多不必要的争吵。

你们离婚吧，我求你们了。既然互相都不喜欢，经常吵架那么又何必互相折磨呢，人生苦短，何必念念不忘。首先你们的婚姻没有感情基础的话，是很难继续下去的，再加上你们的三观不合，经常吵架，我不知道你们又没有孩子。

那么如果你们有孩子的话，你们经常吵架，对于孩子的成长也不好，千万不要说，因为孩子你们不离婚，然后觉得父母对于孩子是非常重要的，所以你们不应该离婚，但是其实你们离婚了之后才是对孩子最好的。我想说一下，我自己家里面的一个例子，这也是我妈妈分享给我的故事。

我的父母是相亲介绍的，我妈妈的爸爸妈妈，我应该叫外公外婆吧！外公外婆觉得我妈妈到了可以结婚的年龄，而且自己身边的一些亲戚，他们的儿女也都结婚了。就对我妈妈啊，结婚的事情比较上心，很着急。我妈妈是家里的独生女，然后我爸是到我们家入赘。

当时我妈妈的家人就觉得我爸是那种比较实干，然后身材比较高大，可以保护人的那种，就很撮合他们俩，然后我妈也就同意了。一开始一两年生活得都非常好，但是我妈妈有了第一个孩子的时候，我爸就去找了他初恋情人发生了关系。到时我妈妈怀孕的时候还要去工作，她一开始不知道这件事情，但是到了后来她慢慢发现了，就觉得这个男人，跟她想的不一样，也跟一开始说的不一样了。

但是我妈当时怀孕了，也不能说就离婚了，后来有一天我妈就找我爸说这件事，然后我爸说以后一定改，因为他也看见我妈为了他，很辛苦。但是在我妈妈生下孩子的时候，还没有过很久，他又犯了这样的错误，然后他们就因为这些事情一直吵架，后来的我爸甚至把他的情人接到了家里来住。

他们因为这个事情经常吵架，再加上以前的那种封建思想比较浓，一般都是男的找女的离婚没有说女的找男的离婚啦，所以我妈也就忍了。然后后来的话他们俩就经常，吵架吵架然后又开始打架，他们从我记忆里面想的话，他们都是因为钱吵架，有的时候，我爸会说我妈的工资比他高，然后说自己什么钱都没有，就是因为这个事儿跟我妈吵架。

我觉得你工资比她低你去赚钱就是了，为什么要找我妈妈就吵架呢。而且在我小时候直到现在记忆当中，我爸是一个非常喜欢喝酒的人，他一喝多了就说胡话，然后迷糊糊的，而且他还会打我。我觉得如果我爸妈可以离婚的话，我真的是太开心了，因为我觉得他们一点也不合适。

他们的三观，生活作息，生活方式都不同。我爸是属于经常自己窝囊的时候，就喜欢拿别人出气，就比如说我经常会受到一些家庭暴力。我觉得我是一个没有童年的人，因为，生活真的太累了，直到现在我也觉得生活没有意思，我也没有感受到什么父爱。

所以说到这件事的时候，我作为一个经历过这件事情的受害者，我觉得应该是要离婚，一定要离婚。

其实他们这样做还是很好的，说明他们夫妻这样都想通了，他们认为他们不该那样对待对方，毕竟他们冷战期间对对方说了一些不该说的话，他们心里也后悔了，所以他们才会跟对方说话变得客气的，但并不代表他们之间就没有感情了。

不能 这不算感情破裂。

根据婚姻法的有关规定和审判实践经验，凡属下列情形之一的，视为夫妻感情确已破裂。一方坚决要求离婚，经调解无效，可依法判决准予离婚。

1．一方患有法定禁止结婚的疾病，或一方有生理缺陷及其他原因不能发生性行为，且难以治愈的。

2．婚前缺乏了解，草率结婚，婚后未建立起夫妻感情，难以共同生活的。

3．婚前隐瞒了精神病，婚后经治不愈，或者婚前知道对方患有精神病而与其结婚，或一方在夫妻共同生活期间患精神病，久治不愈的。

4．一方欺骗对方，或者在结婚登记时弄虚作假，骗取《结婚证》的。

5．双方办理结婚登记后，未同居生活，无和好可能的。

6．包办、买卖婚姻，婚后一方随即提出离婚，或者虽共同生活多年，但确未建立起夫妻感情的。

7．因感情不和分居已满三年，确无和好可能的，或者经人民法院判决不准离婚后又分居满一年，互不履行夫妻义务的。

8．一方与他人通奸、非法同居，经教育仍无悔改表现，无过错一方起诉离婚，或者过错方起诉离婚，对方不同意离婚，经批评教育、处分，或在人民法院判决不准离婚后，过错方又起诉离婚，确无和好可能的。

9．一方重婚，对方提出离婚的。

10．一方好逸恶劳、有赌博等恶习，不履行家庭义务，屡教不改，夫妻难以共同生活的。

11．一方被依法判处长期徒刑，或其违法，犯罪行为严重伤害夫妻感情的。

12．一方下落不明满二年，对方起诉离婚，经公告查找确无下落的。

13．受对方的虐待、遗弃，或者受对方亲属虐待，或虐待对方亲属，经教育不改，另一方不谅解的。

14．因其他原因导致夫妻感情确已破裂的。

夫妻吵架时，男人对老婆说哪几句伤人的话，不是生气而是不爱了？

夫妻两个人在一起共处的时间久了，在所难免造成磨擦，难免有争吵，可是夫妻没有隔夜仇，尽管吵的快，可是忘得也快，很快就又重归于好。但是，有一些男人在吵架时总说一些伤心的话，令人一直难以忘怀。实际上，夫妻吵架时，男人对老婆说这几句伤心的话，并不是气愤反而是如果不爱了！

一：你需要这么认为，我也没办法

假如夫妻两人由于某件事吵架时，女人抓着这件事没放，并不是感觉男人做错事不能原谅，反而是要想男人给她一个表述，跟她说一下事儿的来龙去脉，那样她才会很有安全感。但是有时候男人连表述也不愿意，对老婆冰冷地说一句：“你需要这么认为，我也没有办法。”不肯表述，不害怕被误解，随老婆怎么想的。连这种他都不在意了，你觉得他还爱着你

二：要哭出来哭，别在我眼前哭

一个男人如果不爱你了，即便你哭得再怎么难过他都不会安慰你。在其中，最让人伤心的便是夫妻在吵架时，男人对自身的老婆说：“要哭出来哭，别在卧眼前哭。”自已的女人痛哭，不仅不宽慰，却说让他伤心的话语，很有可能这就是不爱了吧！

三：看一下其他女人，再看看自己

当一个男人不爱他的老婆了，会对她万般看不上。即使平时不用说出入口，可是吵架时也会一时冲动说出它的知心话，这时候他会说一句：“看一下其他女人，再看看自己。”仅有他不爱你了，他才会拿着你跟别的女人较为，觉得你不如其他女人出色！

四：你烦不烦，别老粘着我

爱一个人是卑微的，夫妻两个人在吵架时，爱的更多的那一个人总是会主动承认错误，但是那个深爱的人则肆无忌惮，还看不上另一方烦，不想让对方再黏着他，宁可做什么事都一个人，也不愿接纳她致歉。

五：想要就过，不愿过分手

有一些夫妻在吵架时总是喜欢把“分手”两个字挂在嘴边，可能会在说的时候并没惦记着真的要分手，可是可以把两个字说出来，也说明已经没有了情感，否则即使再气愤，也不会说“分手”两个字。