夫妻交流误区解析，不要让它们破坏感情

在日常生活中，夫妻之间的沟通存在很多误区。处理不当会大大影响夫妻感情。其中一个常见的误区是，违背了夫妻之间相互尊重、平等的原则。很多情侣都想压倒对方，或者控制对方，或者改造对方。居高临下，对夫妻之间的沟通是极其有害的。第二个常见错误是讲面子，不讲“里子”。比如，丈夫宁愿得罪妻子，也不愿得罪其他人，比如父母、长辈、兄弟姐妹、亲戚、朋友等。，损害了夫妻之间的联盟，容易损害夫妻之间的认同感，进而损害夫妻之间良好的沟通氛围。因为婚姻的基础不仅是两颗心的结合，更是两个人的联盟或者夫妻的融合。误区三:相信结婚了，他(她)会爱自己一辈子。天天生活在一起，以为我们很了解对方，一家人不用这么客气就不用说了。事实上，礼貌是尊重的标志，而相互尊重是良好沟通的重要前提。误区四:我认为对方完全明白我的意思，我也相信对方会心领神会，所以我自己不用解释和说明。其实夫妻之间要尽量让对方明白自己的意思或者想法，至少不要误读自己，直白但不过分；有些事情，有时候，不能太直白。你要学会让对方知道你的内心感受，不要让对方偷偷摸索和猜测。你首先要知道自己内心的深度。误区五，议事与透明的矛盾。比如知情权和隐私权之争。很多人不明白，当夫妻之间的知情权和隐私权发生冲突时，隐私权应该高于知情权，不允许对方保守一些不伤害大局的小秘密。太过严肃，斤斤计较，不利于夫妻间的健康沟通。但涉及夫妻、家庭共同利益的重大问题要多商量，基本达成一致就一起执行。误区六:我们不注重共同培养和分享生活。互相打情骂俏的习惯(比如送礼物表达心意，忽略善意的话语)缺乏生活情趣，容易忽略或失去交往的机会。而是认为“没有时间交流”，或者强调自己是“老夫老妻”，甚至认为调情示爱“不当”。其实调情可以培养浪漫的感情，增加夫妻的凝聚力。误区七:忽视双方都能接受的协调夫妻分歧的方式方法。比如性格差异，如果妻子很喜欢说话，经常批评丈夫无能、不负责任、做错事，丈夫就更不愿意在妻子面前说话。沟通困难往往是两个人相互反应的结果。一方沉默，另一方要学会倾听。听比说难。丈夫要像丈夫，妻子要像妻子。永远是“妈妈”“弟弟”“爸爸”“女儿”或者老师对学生，需要更新沟通的方式和方法。误区八:忽视潜意识的作用。在父母子女的三角关系中，妻子喜欢儿子，丈夫管教儿子，妻子保护儿子，让丈夫下意识地产生嫉妒心理；当妻子管教女儿，丈夫为女儿说话时，由于潜意识的作用，她吃醋时会发脾气。误区九:不能及时为自己创造交流的条件和时间。在三人世界里，多边关系的家庭要为情侣单独相处创造时间和空空间。有一对年轻夫妇，他们的孩子上小学时总是和父母睡在一张床上。他们很多年没有了。结果丈夫经常以加班为借口在外面租房子，花钱和别人一起住，最后被妻子发现。丈夫承认错误，坚决不离婚。他们接受了心理医生的建议，让孩子渐渐习惯了一个人住另一个房间，他们又和好了。第十个错误是忽视性知识和交流的积极意义。所谓“夫妻无隔夜仇”，就是强调性交流的积极作用。一项大样本研究发现，在近3000对夫妻中，509%的人不知道或从未听说过，只有342%的人认为重要和重要。情侣本来可以达到灵肉结合的婚姻最高境界，但目前大部分情侣还是需要努力的。

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恋爱中，多多少少会存在某些雷区，在一不小心碰到的时候，你会因此遭到恋人的嘲笑，甚至会因此面临分手。恋爱本来是一件美好的事情，不要因为一些小事，就让这段本来美好的爱情毁于一旦。实际上，许多恋人在恋爱中，容易陷入某些误区，用自己的那套标准去严格的要求恋人。

当你在恋爱中不能很好地审视自己，无法正确判断这段感情的迈向，也不懂得时刻约束自己的某些行为，那么你们恋爱很可能崩溃。一般来说，恋爱中的这五个雷区你一定要注意绕开。

一、对恋人讲话不要太粗爆，要温柔一些

恋爱中，你对恋人说话的时候，要尽量温柔一些。奥维德说过：“培养感情必须用合音细言。”在恋爱中，懂得对恋人多一些温柔，和恋人说话时，语气柔和，那么恋人还会更容易听进你说的话。如果你对恋人说话的语气和态度不太友好和友善，说话简单直接，那么恋人会因此远离你。

二、不要想象改造恋人，要多一些宽容

每个人都是独立的个体，每个人的个性比较鲜明。正是因为对方有一些不可替代的独特魅力和个性，你才爱上了对方。

三、不要在感情中只知道索要，不懂得付出

感情要想长久，需要双方共同用心经营和付出。想象一下，你是否愿意在爱情中不断付出，而对方只知道要求，那么你是否感到无聊和厌恶？同样，如果你总是要求你的爱人默默地为你做出贡献，而你从来不想为你的爱人做一些真实的事情，那么你的爱人会觉得你没有足够的投资。

四、遇到问题一定要及时沟通，不要逃避

恋爱中，遇到问题，不要逃避，一定要及时和恋人沟通。很多人碰到恋爱里的麻烦或问题时，第一反应是躲避，或是将全部责任都推脱给别人。当你遇到感情中的问题时，你首先要勇于面对，其次要想办法及时解决。如果你一遇到问题就逃避，那么问题就会越来越难。许多人感情之所以无法走到最后，通常是由于平常不懂得及时解决问题，而是对感情里的问题熟视无睹，造成问题越堆越多。量变到质变。最后，这段感情因此土崩瓦解。

五、不要长期分居两地，尽量在一起

如果要想永远在一起，那么你就不能总是两地，你总要想方法在一起生活。如果你们长期分居两地，那么你们沟通会是一个很大的障碍。许多误解最初可以通过面对面的沟通来解决，但由于你们之间有成千上万的水和山一起，导致越来越多的误解，最终完全压垮了你们的关系

关于抑郁的6大认知误区！

1、抑郁是异常的

根据世界卫生组织的统计发表，推断全世界人口3%~5%的人患有抑郁症。当有这么多人都曾经经历过抑郁的时候，很难说抑郁是不正常的就像感冒，的确会使人不舒服，但是肯定不是异常。

另一种看待抑郁的方法就是它在健康生活中发挥了关键的作用，即它是你的生活状态不好的信号。如果你能接受这种看待抑郁的观点，那就不要再继续责备自己，并开始改变那些需要改变且能够被改变的事情就更容易了。

2、抑郁是对生活压力的不可避免地反应。

研究发现，至少25%的临床抑郁案例实际上是对某种形式的个人挫折的反应，人们感到悲伤是很自然的，这并非不健康，事实上是试图压抑和逃避负性情感带来了问题。

另一个因素就是我们所接受到的关于如何在压力情境中管理我们的情感和行为的直接指导。如我们常常听到：“不要哭泣，越哭越衰”当这些规则决定了你如何应对生活中的压力时，它们常常会限制你的行动，使你在应对复杂的生活问题时更难以灵活多变和富有实效。

3、抑郁是一种情感体验

抑郁的重要症状除了不自控地悲伤，易激怒和羞耻感，还有麻木感和分离感的体验。抑郁体验的这些方面表明它可能帮助我们回避情感但是当你抑郁的时候，悲伤、愤怒和哭泣都好像是凭空出现的一样。它们似乎与现实世界无关，常常和你对特定情境应有的反应不符。在这种情况下，即使是一个很小的事件也能够像闪电棒一样触发这些被压抑的情感。抑郁是回避和拒绝直接体验那些不想要的情感、想法形象或回忆的情感结果。

4、抑郁是一种生物学疾病

抑郁是一种生物学疾病的观点，恐怕是流传最广的误解，而事实上，科学证据并不支持将抑郁定义为一种生物学疾病。目前还不清楚是否是大脑化学物质的改变导致了抑郁，也不清楚这些产生情绪、思维和行为问题的改变是否和抑郁有关。也有可能的情况是一-抑郁导致了大脑化学物质的改变。换句话说，当你开始以一种导致抑郁的方式去思考、感觉和行为的时候，你就改变了你的大脑化学物质。抑郁是一种生物学疾病只是一种观念，而不是科学事实。

5、药物是治疗抑郁的最好方法。

一个比较常见的误解就是在治疗抑郁方面，药物比心理治疗见效快。事实上，越来越多的证据表明认知和行为干预可以在抑郁治疗上有很快的改进。有明确证据表明： 认知行为疗法在抑郁的治疗上和药物一样有效。很多研究认为认知行为治疗在预防抑郁复发上更加有效。

同时，认知行为治疗如接受与实现疗法 (ACT)可能比药物见效更快，而且没有恼人的副作用抗抑郁药物能帮助你减弱一些症状，但是最终还是要靠本人来作出必要的生活方式的改变。

6、抑郁无法避免

如果这是真的话，那抑郁患者就不必对抑郁负任何责任，这就是为什么抑郁的生物学和基因学解释如此流行的原因。他们创造出一种假象你是抑郁的受害者，但不必为此负任何责任这种观点存在两个问题。首先，我们知道那些抑郁患者是参与那些导致抑郁的行动之后才发展出抑郁的情绪症状的：逃避可能的不愉快情感，逃避可能激发这些情感的情境。

第二个问题是它可能会使你处于一种不健康的状态。当你参与到更被动的行为中，如逃避、孤立和退缩时，你的抑郁就加重了。

情感倒错现象违背了协调性原则。协调性原则就是有人用悲伤的语调在述说一件高兴的事情，那么其心理活动就违背了协调性原则。这种情况专业上称为情感倒错。

情感倒错指情感反应与思维内容或外部刺激的性质不协调。如面带笑容诉说受人迫害的思维内容，或泪流满面却说不出什么悲痛。

如果是丧亲之痛非但不痛，还出现了一系列的情感倒错表现，旁人纷纷指责当事人不孝无情，又或者怀疑她们有精神分裂症的前兆，怀疑的目光令她们倍感煎熬。

这类并不鲜见，人的情感有多样并存的同时，也有优势情感之分。当优势情感占上风时，人可能会在一段时间内出现异于常人的心理及行为表现。周边宽松、理解的生活环境，有利于患者快速回复健康。

情感倒错 原因是社会生存压力大，碍于情面或者道德压力，不少人违背意愿维持生活现状导致压力渐大。当压力源骤然卸下，出现短时间性类似“情感倒错”的情绪反应。

造成这系列心理反应的根源很可能是因为当事人本身就有内向、依赖性强、独立性差、情感不分明等的性格。因此，有类似性格特征的人，在遭遇长期重压猛然消失后，情绪波动属于正常，身边人应该给予宽容和理解的环境，让其快速回复平静。

此外，假若是长期或者无缘无故出现情感倒错，该笑时哭，该哭时笑的情况，则很可能是精神分裂的征兆，应该引起病患及其家属的注意。

误区之一：结了婚就万事大吉了。

很多年轻朋友，结婚以前为了找对象，费尽九牛二虎之力，花钱大手大脚。找到对象结婚时，为了讲究排场，追求风光，又常常在婚礼上投入巨大。而婚礼过后，好像什么都结束了，对婚姻既没了金钱的投入，更缺乏热情的付出，眼睁睁地让婚姻平淡、荒芜、、、、、、。还有的人婚后自以为他（她）是我老公（老婆）已是铁定，有法律保障，从此便高枕无忧，不再致力于爱情的发展，等婚后感情淡化了，还不在意，一直到第三者出现了，才突然“醒悟”，但为时已晚。

误区之二：婚姻出问题了才需要婚姻分析师。

婚姻是一个漫长的过程，自始至终会经历婚姻的建立、维持和死亡三个阶段。而婚姻分析师的工作将贯穿于婚姻的整个过程，涵盖了科学择偶、婚恋知识咨询、婚恋心理障碍疏导、婚恋行为障碍矫正等。遗憾的是，很多已婚朋友误认为只有婚姻出现问题时，才需要婚姻分析师的帮助，他们不懂得对婚姻进行维护和检修，结果导致婚姻“病入膏肓”，不可救药。

误区之三：舍得吃穿，不舍得花百十块钱来争取一辈子的幸福。

婚姻出现问题了，许多朋友还是知道找婚姻分析师咨询，但是当他们听说要收费时，几乎都选择了放弃，继续默默地忍受。真是搞不懂，平日里舍得吃，舍得穿，却不舍得花百十块钱来给生“病”的婚姻做治疗，去争取一辈子的幸福。而在欧美等发达国家，50%以上的已婚人士曾经就婚姻家庭关系向婚姻分析师咨询过，他们看待婚姻分析师就像家庭医生一样，他们认为遇到婚姻问题向婚姻分析师求助是最为经济合适的途径。

婚姻是人生之大事，老辈人都知道家和万事兴，我们没有理由漠视它。在此，衷心希望所有的朋友走出婚姻的误区。

男生和女生交往的时候，常常会出现一些误区。男生和女生的思维方式不同，所以在交往过程中会出现沟通不畅的情况。女性通常更注重情感交流，而男性则更注重实际问题。因此，在交流时要注意双方的需求和思维方式。

男女之间可能存在的是角色分配不清晰的问题。传统观念认为男人应该承担更多家庭责任，而女人则应该照顾家庭和孩子。但是如今社会已经发生了巨大变化，许多女性已经有了自己的事业和追求，希望男性能够理解并支持她们。

第三个误区是双方对于对方爱好、兴趣、朋友圈等方面的理解不够深入。女性可能会感觉男性对自己不够关心或者理解，而男性则可能会感觉女性过多地关注个人情感问题。因此，在交往过程中要注意了解彼此，并且尊重对方的生活方式和独立个性。

第四个误区是对于物质条件和社会地位的看法有差异。有时候男性可能会过分注重自己的经济条件和社会地位，而女性则可能更注重对方的人品和品质。因此，在交往过程中要注意平等相待，不应该因为自己在某些方面优势而看轻对方。

最后一个误区是因为性别差异而产生的心理困扰。传统观念认为男女之间应该有明确的角色分工，但是在现代社会中这种思维方式已经过时了。如果双方都能够摒弃这种思维方式，就可以避免很多不必要的矛盾。

男性和女性之间存在很多误区，但是只要我们能够彼此理解、尊重和包容，就可以建立良好的关系。相信通过彼此的努力和理解，我们可以创造出更美好的未来。