情感培养的主要方法

情感培养主要应该从以下几个方面进行。

刻苦学习 勤于思考

情感与认知是相互渗透、相互促进和相互影响的，情感必须建立在认知基础上，一个人要想具有较高的情感水平，就必须首先具有较高的智力水平，知识的增长和智力水平的提高将有利于情感水平的提高，而且不同形式的知识和智力将会侧重于从不同的角度影响人的情感水平。

“数学使人精密”。数学手段一旦被人所掌握，就会自觉不自觉地应用于各种情感反应活动中，就会使情感与价值之间建立更加精确的对应关系。

“历史使人深刻”。从价值论的角度来看，历史就是人类社会重大事件或重要人物的价值关系的发展过程。经常阅读历史和研究历史能够使人习惯于和善长于从时间推演的角度或从逻辑因果关系的角度探索社会事物发展的来龙去脉，从而有利于深刻地认识社会事物及其价值关系变化的必然规律，使自己的情感在其时间推演和因果变化上具有更高的深刻性。

“哲学使人明智”。明智就是指一个人能够从长远的角度、整体的角度和辩证的角度来考察和控制自己的思想、行为和情感，哲学反映了事物最一般的本质特性和规律性，哲学的学习有利于客观地、历史地、辩证地认识各种价值事物最一般的本质特性和规律性，从而有利于培养人的长远观念、整体观念和辩证思维能力。

“逻辑学使人严谨”。学习逻辑学可以使人的认识活动和情感活动自觉不自觉地受到某些逻辑法则的制约和影响，从而提高了思维的逻辑严谨性。

“文学使人丰富”，文学作品是作者通过描述各种具体的生活内容和引人入胜的故事情节，将社会道德观念、价值取向、社会意志、时代脉搏、大众呼吸等注入其中，从不同角度映射各种错综复杂的社会利益的矛盾与冲突的产生和发展过程，并向读者敝开自己的心灵，灌入自己的热情，倾诉自己的衷肠，表达自己的观点，刻画自己的性格，描述自己的人生，从而引起读者的好感、关切与共鸣，有利于使读者在其内心逐渐建立一个丰富而深邃的情感世界。

投身实践 积极工作

实践活动在本质上是一种价值创造活动，人在实践活动中能够真实地感受复杂多样的价值关系的变化，并形成现实的情感体验，成功的实践活动使人产生正向的情感体验，失败的实践活动使人产生负向的情感体验，参加的实践活动越多、越复杂、越激烈，人所产生的情感体验就越多、越复杂、越激烈，就越有利于丰富人的情感世界，增强人的承受情感挫折的能力，培养人的情感灵活性，提高人的情感层次性，增进人的情感效能性。

人如果总是逃避或消极地对待实践活动，其情感就难以得到培养和锻炼，就会是脆弱的、不稳定的、低层次的和低效能的，经不起风吹雨打。在温室里长大的孩子，往往经受不起生活的磨难，工作上和生活上一旦遭受巨大的打击，就可能产生生理上的疾病、情感上的缺陷和精神上的障碍。

兴趣广泛 业余充实

不同的兴趣与爱好往往从不同角度培养人的情操，广泛的兴趣与爱好可以全方位地培养人的情感。例如，朴克、麻将等可以培养人对于概率性、模糊性事物的正确掌握，提高人的情感灵活性，使人果断、活泼；象棋、围棋等可以培养人对于确定性、逻辑性事物的把握，提高人的情感稳定性，使人严谨、稳重、深邃、细致；钓鱼等可以培养人的情感持久性，使人有耐心、有毅力；球类和田径运动等可以培养人的情感强度性和效能性，增强吃苦耐劳的精神；音乐欣赏、唱歌和跳舞等可以培养人的情感细腻性，使人温和、体贴；观看电视、**及阅读报刊、小说、杂志等可以培养人的情感丰富性、层次性，使人浪漫、有情调。

丰富的业余生活可以排遣人的精神空虚，发展人的积极进取精神和乐观开朗的性情；可以合理宣泄人的情感积郁，缓解或消除人的心理压力和精神障碍；可以加强人与人的沟通，缓解或消除人际间的冷漠与隔阂；可以训练人对于负向情感的感受性，提高人的心理承受能力。当然，任何业余活动都必须掌握一个限度，不能痴迷到影响人的正常生活和工作。

广交朋友 珍爱友谊

广交朋友、珍爱友谊，一方面可以帮助人建立广泛的社会关系，使其价值关系多样化、复杂化，从而有利于发展丰富多彩的情感世界，并使其情感在复杂多样的价值关系及其变动中不断得到锻炼；另一方面可以从不同侧面培养和完善人的情感，这是由于不同阶层人的价值关系及其情感反映往往具有不同的特征，如低社会层次的人的价值关系往往比较简单，其情感通常表现为纯朴而粗俗；高社会层次的人的价值关系往往比较复杂，其情感通常表现为高雅而虚伪。与不同阶层的人进行交往，将利于在情感发展中进行取长补短；第三方面，与朋友的交往本身就是一个精神沟通和心理籍慰过程，容易使人形成乐观开朗和自尊自信的性情，有利于缓解和克服压抑、退缩、冷漠、焦虑等负向情感。

独生子女的价值关系通常比较简单，不利于全方位地培养情感，因而应该鼓励他们走出家庭、融入社会，建立和发展广泛的社会关系。

乐善好施 善解人意

乐善好施就是指人主动帮助他人，多做好事。善解人意就是指人总是优先从正价值的方向判断他人的行为和思想动机。乐善好施、善解人意者在人际交往过程中虽然从表面上来看要比他人多付出一些价值，违背了人际交往的等价规律，但从深层次上来看，同样遵循人际交往的等价规律，因为他将由此得到别人更多的尊敬和爱戴，其利益将会更多地、更好地得到他人和社会的承认和保护。乐善好施、善解人意者一方面可以借助他人积极地扩展自己的社会关系，另一方面可以充分享受人际间的亲情与友情，降低心理压力。

人如果过分提防他人、处处封闭自己、时时自私自利，就会不断缩小自己的社会关系范围，其情感将会变得越来越冷漠、单调和狭隘，虽然减少了吃亏、受骗的机会，却会出现更大的可能使自己在遇到困难时无人同情和帮助，在碰到大好发展机遇时无人支持和合作。

勇于探索 大胆创新

勇于探索、大胆创新有利于破除陈旧的、衰落的价值关系，发现和建立新生的、有生命力的价值关系。新生的价值关系往往具有很大的波动性和不确定性，人对新生事物所产生的情感也往往具有很大的波动性和不确定性，因此勇于探索、大胆创新者往往会承受巨大的情感上和意志上的严峻考验，从而有利于增强心理承受能力和对突发事件的处置能力。新生事物的价值关系往往具有较高的价值层次，代表着社会的长远利益或整体利益，因此勇于探索、大胆创新者往往不计个人得失，不恋眼前利益和局部利益，具有无私无畏的品质和高度的社会责任感。此外，他们往往能够紧紧抓住高速发展的机遇，实现自己的人生价值，充分体验到成功的喜悦，从而培养出乐观开朗、豁达宽容的性格。

善待挫折 百折不挠

挫折是指人的需要受到阻碍或限制而得不到满足时的生活过程。人的需要如果通过正常的努力得不到满足，通常将会采取两种方式加以解决：一是削弱意志，压抑这种需要，使之逐渐淡化；二是加强意志，付出更大的努力来促成需要的满足。挫折既可以使人失望、痛苦，使意志薄弱者失去自信，也可以给人以收益，使意志坚强者更加坚强，经验更加丰富，情感更加成熟，工作更加努力。

人的意志通常需要依靠挫折的磨炼才得以强化。如果人的需要能够得到轻松而充分的满足，很少经历挫折，那么他的情感和意志必然是脆弱的。一个饭来张口、衣来伸手、从未遭受挫折的人，面对突如其来的打击往往会手足无措、悲观失望。

挫折对于弱者来说是一种灾难，对于强者来说是一种精神财富。失败作为一种挫折，有利于强化人的意志，失败者可以总结经验，吸取教训，为今后的成功打下良好的基础，因此对于强者来说，“失败是成功之母”。

皈依信仰 淡泊名利

信仰的客观目的在于帮助人确立人生的最终价值目标。有些宗教信条虽然其表现形式是荒诞不经的，但其价值内容往往是对某些自然规律、社会规律或社会要求的模糊反映，信仰宗教往往就是对某些自然规律、社会规律或社会要求的认可和遵守。如“因果报应”论就是对人际交往等价规律的模糊反映，“生死轮回”论就是对社会连续性发展的客观要求的模糊反映。正当的宗教信仰通常有利于帮助人建立一个适应于一定社会历史条件的人生价值目标。人如果能皈依某种正当的宗教信仰，就会有明确而稳定的人生目的，就会把追求财富和地位看作是实现人生目的的具体手段，而不会看作是人生目的本身，就会更多地考虑自己的长远利益、他人的利益和集体的利益，就会淡泊名利和地位，就会较全面地、理智地考虑自身行为的社会作用，就会较严格地约束自己的思想和行为，并使自己的情感变得高尚起来。如果人没有任何信仰，其行为和思想的价值指向就会游离不定，其情感就容易被本能或低级的情感所控制和驱使。

我觉得要做到情感自律，可以从下面四个方面入手：

1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。

具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。

2、 养成良好的习惯。

习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。

具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。

3、创造自律的环境。

在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。

4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。

具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律。

爱情投资法则，让他彻底沦陷

男人对女人的付出大体分为这四个方面：

01、时间付出

一个男人花大量的时间对女生软磨硬泡，到了周末就约你吃饭逛街，只要你说想他了，就算是再忙也要抽出时间和你见上一面。等等出如此类的行为，就是他对你的时间付出。

02、金钱付出

这点最为简单直观，那就是愿意花钱给你买衣服，愿意花钱给你买你喜欢吃的，愿意花钱带你去你想去的地方。一切为你花钱的行为，都是他对你的金钱付出。

03、精力付出

一个男人愿意花费精力，为你制造惊喜，用心记得你的喜好，不怕麻烦，知道你爱吃哪家的蛋挞，即使驱车两小时也要为你去买，烈日炎炎的夏天，就算是连续工作了，十分的劳累，也坚持要送你回家。这样劳心劳力的行为，就是他对你的精力付出。

04、情感付出

时常的关心你，惦念你，时时对你嘘寒问暖，把你的情绪感受放在第一位，总是小心翼翼的呵护你，生怕你收到委屈，你伤心他也难过，你高兴他也快乐。经常性的夸赞你，感谢你，拥抱你。如果他对你总是做出这些行为，那么这就是他对你的情感付出。要衡量一个男人对你的真心，并不是简单的看他在这其中的某一方面付出值，而是要对他的付出进行综合的评估。

如果他是一个有钱的富豪，那么他在金钱的拥有上就占有绝对的优势，所以在金钱的付出上，他就很容易出现高值，这个时候，我们就应该看他其他方面的付出。

如果他总是很忙，时间很少，工作紧张，那么时间就是他的稀缺资源，但是他却愿意为你花费大量的时间，愿意为你付出大量的精力，并且时常的关心你，体贴你，那么他绝必对你是真心的。

如果他是一个课余时间一大把的穷学生，那么他的空闲时间肯定就会有很多，所以在这个时候，对于时间的付出上他就有很大的优势，同样的在金钱上，因为他还没有收入，所以金钱就是他的稀缺资源。

那么这个时候你只需要看看他是否在金钱的付出上竭尽所能，如果是，那么他毫无疑问是真心喜欢你的。简而言之，要看一个男生是不是真心的喜欢你，不是看他愿意不愿意为你付出他所拥有的，而是要看他愿不愿意为在他的稀缺资源上为你付出。

男女认知情感里面的差异

1男女的择偶本身就是两套系统。拿到台面上的和私下的又是两套系统，这是不同。

①男生的择偶系统走的是“老婆/女朋友”和“女朋友/情人”路线。

“老婆/女朋友”重点考虑现实因素，而不是或不一定是喜好因素。

“女朋友/情人”路线是指男生侧重内心的偏好多一些的对象。

②女生的两套系统是类似的。

一边是“供养者路线”。

需要找个人依靠，正常恋爱，结婚生子。无论是物质上，还是精神上男生要能给女生安全感，女生就很有可能选择这个人和他在一起。

另一方面是“情人路线”。

情人的存在（外貌）就能提供大量的情绪价值，这些又是现实中大多数男生所不具备的。

现实生活中几乎很少人都能具备这两套系统的全部标准，连'跨界' 占上两边标准的边的人都少，因为这两套标准的本质是矛盾的。在这点上，老实的男女的待遇都类似。

2男生是‘征服者思维’，需要通过行动去证明，突破的关卡越多越能证明这个成就的价值感十足。

有或没有，零和博弈。

这并不需要'成就'和'被征服者'本身有什么特别高的价值，通过门槛和付出的代价去衡量价值几乎是刻在男生骨子里的。

而女生是'选取者思维'，需要通过不停的选择和对比来选择一个  现成’的。

保底的基础上追求独特性。只有看得见摸得见的安全感，才能让女生把你和不同的追求者放在一起比较，然后找从长远来看物质精神尽可能满足的人来平衡自己内在的价值感。

3男女对于情感的需求和理解是有很大差异的。一个是高开低走，减分制，达成关系是目标；一个是低开高走，加分制，达成关系是开端。

一个是生活的一部分，一个是看做生活的很重要的部分甚至是全部。

一对比在这点上投入的精力，物质，心力和时间肯定不-样。

闹分手的情侣中经常能看到女生觉得男生已经不够爱她不够重视她了，可是男生认为关系进入稳定阶段为什么还要以感情为中心，就是因为感情的需求占比出现了矛盾。

4男女对于爱的表现和处理方式不同。归纳一些通理：

男女择偶，一个主要靠视觉，一个主要靠听觉。

女生相比男生更加注重“你爱不爱我的细节”。女生比男生更容易因为细节对关系开心或失望。

女生作大多是爱你和求关注的表现，男生如果作起来很大可能是因为他已经开始找茬，不爱你了。

男生很少因为过于喜欢而不主动，尤其成年以后；而女生往往会因为过于喜欢而选择矜持和放弃。

女生遇到真爱会变的勇敢，男生第一反应是自卑。界限感都是灵活的，男女都因不同的对象而异。

男生看重的是问题本身和逻辑性，要不然解决，要不然逃避，进入洞穴期；

女生看重的是问题背后的感情本身和感受性，要不然用感情表态，要不然就是和周围人分享感受，经常情绪消极累觉不爱。

女生比男生更看重仪式感，因为仪式感是男生向女生表示自己时时刻刻心里都有她的确认；

男生更看重的是女生为男生做的改变和价值上的提升。比如之前不沾阳春水，现在学着为我做饭；你比以前更漂亮更有吸引力更拿的出手了。

女生恋爱很少有不走心的，就是撩也带着几分认真；男生无论是撩还是恋爱都可以和喜欢本身没有关系。

男生看重的女生魅力排名依次是：尊重，在乎，情商高，阅历广见识高，自制能力强：

女生看重的男生魅力排名依次是：尊重，真诚乐观在乎自己，绅士有品，双商高能力强，他是我的。

男生在感情上比女生更加现实，更符合实际生存的法则，女生则更加理想化。有一段话是这样的，‘底层男女没得挑选，毕竟互相抱团取暖总比一个人在底层挣扎容易点。繁衍后代是对婚姻的基本欲望。

中层男女都想通过婚姻往上爬，但凡女方的家庭背景有利于自己事业发展，或者女方的条件能帮助自己，即使没有爱情依然可以进入婚姻。

对于中层男人往上爬的欲望等同于底层男人繁衍后代的欲望是相当的。整个过程爱情可以忽略不计。

顶层人是这个社会金字塔顶端的极少数人，婚姻对于他们而言已经变成了自我实现的工具，如果他们相信爱情也会兼顾。

男生是结论性思维居多，说分手是思考很久得出的结论；女生说分手是提条件讲要求，认为分手是个过程，并不是结果。

生长情且多情，分手多年依然在心里留着你的位置；女生专情却绝情，有了新人过的不错就会替代原文件并不保留。

以上多看看认清现实是有帮助的。说起差异性，其实人和人的差异性和需求不同有时候比人和狗的差异更大。大多数的情感关系里，想要在对待感情上和谐不冲突，换位思考和学着独立，会让男女相处的矛盾减少至少百分之三十。

你不一定要完全为了对方变成另一个人，但双方都微调一点，哪怕性格不合，都能变得性格互补，相互美满。

有时候男女之间情感问题，其实很多时候本就分不清楚对错，就是从生理构造和思维模式差异造成的。所以有时候想想看，如果不是原则性问题，出现思维差异时，不必深究对错，换位考虑。家庭关系当中，对小事不纠结于对错根本，对于大事不一味的指责。

开始在一起的原因，最好就是因为爱情，而不是物质，体面，地位等任何过分侧重附属条件的。坚实的爱情基础，是日后起码可以对抗一些波折的条件。爱情是生活的一部分，是会适当的润色人生，但也并非全部。认真的去经营任何一段关系都是在自己的人生中的一种尊重。

更多的还是学习经营自我，经营人生吧。其实任何一种关系的维系和经营，从根本上还是在于自身的稳定和发展。你内心有持续供养自己的力量，他人的来去自有他的决断，如果能相伴终生彼此依靠是好，如果终究错付不可携手，那也就此告别不自卑自己也不遗憾过去。

有问题的时候多去拿出来，商量，不要自私。觉得自己可以扛，自己心疼他，怎么样的。一个男人或一个女人付出那么多，或者吵架，都是为了让对方去认可她的价值，她付出是有意义的，男方或者女方往往都很执着于自己的价值，并不是不看重对方，只是希望对方先看重自己。

女生不要用“安全感“做借口，将疗愈自己的希望全部都寄托在男生身上，安全感要靠内寻，充实自己，完善自信，在生活打磨下获得幸福，那些靠外寻弥补内心缺憾的，基本最后都会大失所望。

情侣相处，千万不要有托付心态，谁都不是谁的再生父母，不要什么事都指望对方来帮忙、来做主。提高自己的吸引力，吸引力法则是情感永恒不变的定律。

这种“维持”应该是双向的，需要两个人共同努力，共同维持。如果有一方不懂得维持，或者是不愿意花心思去维持，那么不管另一方多么的费心经营，这段感情也容易走不下去。

那么，情侣之间如何维持好一段关系呢？我有以下三点建议供你参考：

1了解并满足彼此的需求

任何的感情本质上都是交易，双方都能从中获益，才有可能长久。当双方能够相互满足对对方的需求时，两个人都能感受到对方的关爱，这段关系也就更能维持下去。

你之所以选择和一个人在一起，往往是因为他身上有某个吸引你的点，它能满足你内心的某种需求；同样的，对方也是看中了你身上的一些点，你恰好也能满足他。当这种相互满足达到一种平衡的状态时，你们的感情就比较稳定。

情侣之间想要一段维持好关系，首先需要双方去了解另一半的需求，懂得彼此的核心诉求，然后再努力地相互满足。每个人因为性格和成长环境的不同，他们在感情里的需求也不同。如果你的另一半是一个不自信的人，那么你就要知道他需要得到你的赞赏和肯定，这样能让他在感情里体会到自身的价值感。

2掌握表达爱的技巧，相互表达爱

一段感情想要维持好，其中必定少不了双方爱的表达。情侣间若没有相互表达爱，感情是很容易变淡的，甚至可能会彻底消散。

但有很多人不懂得表达爱，他们会用错误的方式去爱对方，会抱怨自己明明在努力地对伴侣好了，也为伴侣做了很多，但伴侣并不领情，反而会责怪自己。这背后有一个很常见的误区：他把自己以为的爱强加到了伴侣身上，但对伴侣来说，这种“爱”并不是ta所想要的，也不是ta能接受的，反而是一种负担。

表达爱也讲究技巧，你需要清楚对方的性格和心理诉求，再用他能接受的方式去表达，加深两人的情感联系。可以说，爱的表达的核心是就是以对方能接受的方式让ta感受到你爱。

3双方在情感上相互支撑

在感情里，每个人都渴望被爱，想要感受到“被爱”，这就需要双方能够在情感上相互支撑，给予彼此力量，成为彼此的后盾。

比如说日常生活中，需要你在伴侣不开心时能够安慰ta；在伴侣情绪低落时能够觉察并给予ta支持；在ta压力大、精神状态不好的时候，能够陪伴ta、照顾ta。

我们都渴望能和自己爱的人一起走下去，但感情不是一帆风顺的，难免会有磕绊，这就需要我们用心地维持，掌握一些技巧。如果你们的感情出了问题，感觉到难以维持下去又不甘心放弃，把你的情况告诉柠檬，我为你支招。

恋爱和生活都要勇往直前，愿你度过开心的一天~

成年人的烦恼一堆又一堆，别怕，有事找柠檬，我永远是你的后盾~

关于“摄影构图的基本法则”如下：

摄影构图是指在摄影中，对物体、人物及景象的主次、位置、组合、形态和色彩进行规划与处理，使画面达到和谐、美丽的艺术效果。下面介绍一下摄影构图的基本法则。

一、对称法则

对称可以产生平衡感，常用于强调纹理、形状、色彩、权重等。对称分为垂直对称和水平对称两种。垂直对称可以表示稳定、庄重，水平对称则带有平静、安宁的感觉。

二、透视法则

透视可以给作品增加空间感。通过运用透视，摄影师可以将三维的空间转换为二维的画面。摄影中最常用的透视是线性透视，即通过使远景部分和近景部分不同的大小、比例关系来创造深度感。

三、黄金分割法则

黄金分割法则也称为比例法则，在摄影中需要将画面按比例分成三个部分，然后再按比例的方式排布和取景。黄金分割可以让画面更加均衡、美观、自然以及充满生机。

四、线条法则

线条可以唤起人类的联想，让人们有完整的构图感，同时表达出线条所代表的意义。线条分为水平线、垂直线、斜线。可以用线条来强调重点，营造氛围和表达情感。

五、前景法则

前景可以丰富画面内容、加强构图的效果。通过一个窗口、枝叶和建筑等来引导观众进入画面，更好地吸引观者的注意力。前景的作用可以为空间、分层和划分。

六、色彩法则

色彩也是构成画面的一个重要因素。合理地安排色彩可以给人以视觉冲击，表达摄影师的思想和情感。通过运用不同的色调和颜色组合可以产生特殊的氛围和情感。

以上就是摄影构图的基本法则，通过灵活地运用这些法则，可以使自己的照片更加生动、美观、通透，并更好地传达自己所想表达的信息和情感。

苏芩简介：  

 时下最火的情感女王之一，著名情感心理作家，“新女学”发起人，新浪、腾讯、搜狐女性情感专家，历任媒体主编、全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。   她长期以大视角关注女性发展，关爱女性成长，为女人立言，所开办的苏芩情感诊室是目前国内最受欢迎、流量最大的情感交流空间，总流量逾三亿，极受年轻女性追捧，其文经典睿智，洞穿世事，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，都市女性几乎无人不知。  

 个人作品：   《20岁跟对人30岁做对事Ⅱ》——从零开始学攻心术   [1] 《20岁跟对人30岁做对事——让女人好命一生的新女学》   

[2]《7天女学馆——女人受益一生的七堂女学课》   

《官场红学》——不得不看的红楼权斗内幕  

 《非常品红楼》    

《爱情医生》——女人一生会遇到的101种情感难题   

《爱情纪》   

新女学   新女学，是由苏芩女士首次提出来的，她对新女学的定义是：新女学其实是要帮助中国女性重新确立起一套，她们适用于当代的情感生活法则，确立一套属于自己的“精神指南”，让女人在情感、生活、工作等各个领域做到游刃有余的畅快。这个统称为新女学。新女学当中，会涵盖很多很多的概念，实用性的概念，说到底，其实就是当代女性的一套生活法则，一种新的生活观。   “新女学”入选2009年度新词语 文化类：新女学   新词语是语言生活的重要内容，是社会进展的重要记录。继2008年举办年度词语评选之后，新浪文化读书频道联合国家语言资源监测与研究中心有声媒体语言分中心、商务印书馆再次发起2009度年度词语评选。  

 词语：新女学   

释义：苏芩提出的当代女性的一套生活法则，一种新的生活观。旨在帮助中国女性重新确立起一套适用于当代的情感生活法则，确立一套属于自己的“精神指南”，让女人在情感、生活、工作等各个领域做到游刃有余。   背景   女性文化代言人苏芩推出新作《七天女学馆》。并提出诸多言论在中国情感两性领域引起了轩然大波。随着网络和媒体不断的报道和争议，苏芩的新书及言论如重磅炸弹投入金融危机下人们的生活中，由此而引发的女学运动，已在数百万网民的热议下成为中国当代的“新女学”思潮，并迅速引发了一场“新女学”运动，她的私人博客“苏芩的女学馆”点击逾两亿次。   

最新观点   “婚考”不达标不许结婚   随着新书苏芩《七天女学馆》的出版，她也在其博客上频频发表博文。一篇《新女学：中国应该设立婚姻资格考试》更是引来数以万计网友的讨论。苏芩还总结了婚考的内容，包括5个方面：家务劳动、情感耐受力、危机应对力、家庭关系处理、子女教育问题。   苏芩就提出婚考制度的原因表示，“婚姻应该制定出一个量化的标准。现如今闪婚闪离越来越多，离婚率也持续走高，这其实是一种婚姻心态不成熟的表现。我上一本新书《爱情医生》中总结记录了上百个问题情感女性的故事，发现以目前的情况来看，中国至少三分之一以上的夫妻其实都不应该结婚，不具备结婚的资格。”提出“婚考”其实是希望通过婚前培训考核的形式向即将进入婚姻的人传授一些更全面的婚姻知识和应对婚姻危机的技巧。   “婚考”是现行的保障婚姻幸福安全最有效的办法！在媒体调查中也发现，几乎所有受访女性都是表示赞同的，“婚考”能够提升大家对待婚姻的郑重态度，你把婚姻当游戏，婚姻当然也只能游戏你。重视的心态，首先就可以满足女人的心理安全感。”   社会反映   国内女性领域较有影响力的新女报就此于3月25日下午，在大都会一家西餐厅，召集本城的知名文化人，进行了这样一次“交锋新女学”的座谈会。就“新女学”中提出的一些标新立异、广受关注的观点进行了探讨和争议，希望了解遵循“新女学”的教义，女人离男女平等、身心愉悦是越来越近，还是越来越不得要领？“新女学”究竟是女人的万能心灵鸡汤，还是戴着男权镣铐舞蹈、取悦男人的新媚术？并希望从中促进男女能有一种更具建设性的平等，女人能因此实现真正意义上的取悦自己。  

 2009年度新词语 

生活类：婚考   

词语：婚考  

 释义：指婚姻资格考试，女作家苏芩提出的一个概念。她提议，为使婚姻生活有保障，应该设立婚姻准入资格考试，考试及格了才能颁发婚姻资格证书，否则不许结婚。