感情寄托也属于爱吗？爱和寄托的不同有哪些？

　　陈奕迅曾经这样唱过：得不得的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐，所以现在很多人都分辨不出喜欢和依赖的不同，所以很多婚外情等都会拿真爱来做借口，让真爱变得廉价起来，那么真爱和感情寄托到底有什么不一样爱是不是一种感情寄托感兴趣的小伙伴们一起来了解下吧。

　　感情寄托也属于爱吗

　　爱是两个人感情的寄托，也是两个人真心的走在一起的，生活中我们都离不开爱，没有爱的生活毫无意义，就象两个没有感情的活在一起，不但是身体的折磨，而且是心灵的腐朽，精神的摧残，太物质化的东西不会长久，太现实化的问题只是一种空想，太爱一个不爱自己的人只是另一个的负担，太相信一个人的承诺只会更加的失去自我!最后只能托着疲惫不堪的身体躲在无人的角落一个人哭泣!

　　海誓山盟的感情，对于现在的现实生活也许只是一种妄想，太多的感情都存在于金钱与理性之间，而往往金钱却更胜一筹，记得有人这样的告诉我，现在的社会，有钱就有感情，有时甚至感情在金钱面前一文不值，虽然这句话太过于极端，但他也真正的体现了现在人对生活的一种渴望，对物质生活的渴望，并不是说这样选择生活的人就是贪婪，因为每个人选择生活的方式不同，一个问题站在不同角度，去想，去看，他体现出来的意义就不一样，但也不要被现实冲昏了头脑!

　　参照周围的感情，曾经觉得自己是幸福的。只是突然发现，自己的手心和手背都是冰凉的，竟然找不到可以取暖的东西。那样的我还是幸福的吗我是不是一直都在自欺欺人，也许这个世上本没有谁是谁的谁，我只能妥协，在爱情面前，向寂寞低头。原来，爱与不爱都是寂寞的。爱比不爱更寂寞。

　　有时候觉得我安静起来确实可怕，冷得让人难以接近，甚至可以把人击垮。其实这只是一种自我保护，一种内心脆弱的真实写照。心都冷了，还有什么会是温暖的呢脑子里一下子闪过好多人，只是都如烟花般一瞬随即消逝。试着用左手握住了右手，给了自己最简单的温暖。不再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

　　爱和寄托的不同有哪些

　　1寄托没有包容，爱很需要包容。

　　寄托是没有包容的。所谓的寄托通常指的是一个人一厢情愿的把自己的情感甚至更多的东西寄希望在另一个人身上，而那个人，往往是自己爱的人。毕竟是寄托，所以没有包容。因为寄托往往是因为希望爱的人按照自己的想法去为人处事，一旦有瑕疵，就会很容易让人觉得自己的寄托没有了，否决掉很多东西。而爱不同。爱是很需要包容的。爱需要两个人彼此理解，彼此沟通，彼此容忍。如果爱人和自己印象中的不一样的时候，自己的心或许会痛，但是心痛以后自己还是愿意选择接纳。

　　2寄托容易迷失，爱能激发动力。

　　寄托容易迷失，因为寄托盲目的成分比较多。在这一点上，寄托的性质其实和依赖是一样的。太过于依赖一个人，会让自己不知道自己要做什么，自己想要什么。很轻易就让人觉得有所依靠，于是盲目的跟从。时间一久，就容易在不经意间迷失了自己，从而变得颓然。而爱则不同。爱是能激发动力的。毕竟爱是两个人的事情，不能只有一方在努力，另一方却只知道享受。为了维系彼此之间的情感，明确彼此想要的未来，两边都在努力的同时，目标有了，动力自然而然的也就有了。

　　3寄托因为空虚，爱则因为吸引。

　　寄托的开始通常是因为空虚。是的，仔细想想，如果每一天自己都很充实，很忙碌，哪还有时间去想那么多东西，去给自己找个寄托，然后把很多时间花在所谓的寄托上面，不务正业。所以说寄托是因为空虚。人空虚的时候会觉得无所欲求，然后会想方设法使自己有事可做，就这样，寄托成了一种很普遍的方式。但是真爱却不是这样的。爱是因为相互吸引的。换言之，爱是吸引在先，感情在后，所以爱能越发浓厚。因为彼此了解，彼此确定了对方就是自己想要的。这和寄托是两种截然不同的概念。

　　4寄托是被温暖，爱是相互温暖。

　　寄托是渴望得到温暖。这个道理谁都懂的，只是当自己自身其中，又有多少人能看透当自己把期望都寄托在另一个人身上的时候，自己总有错觉，感觉所谓的寄托其实是爱，而且当局者迷。一旦寄托没有了，仔细回想起来才发现其实只是寄托而已。只是一味地想要被温暖，却不想去温暖人。当温暖不再，便转身离去，重新找寻。爱呢是要相互温暖的。爱不仅享受被温暖，同时还要学会去温暖人。爱不会因为对方的窘境而选择离开，也不会在对方最需要自己的时候说一句对不起。

　　5寄托稍纵即逝，爱能地老天荒。

　　寄托的存在本身就是一个悬念。寄托说白了只是给感情找的一种暂时的归宿。有一天，当发现自己真正想要的，或者发现更好的，又或者感觉想要地久天长的时候，寄托便会慢慢地成了回忆。自己又开始重新找寻自己新的期许。而爱却不是这样的。在爱里面，有依靠，有信念，有坚持。彼此一起经历很多东西，一起分享快乐，体味心酸。爱的感觉不是说没有就没有的。因为在真爱里面，有心心相印的两颗心，还有着那些和责任有关，和一辈子有关的决心。因此，寄托稍纵即逝，爱能地老天荒。看着好友散的散，伤的伤，心里很不是滋味。所以，平静一下心情，问问自己，你对你的他，是寄托还是真爱

问题一：此时只想给自己心灵找个寄托什么意思 一、所谓心灵寄托，就是专注于某些事物并从中获取精神上的满足感，以及愉悦的情绪体验。

二、心灵寄托是属于私人内心深处的东西，它不一定有很大的意义，也不一定有什么积极的目的，却是精神家园的一片净土，是心灵一个小小的避风港；在这里，你可以找到自己，可以和心灵对话的一个秘密花园。

三、只想给自己心灵找个寄托，一般是受了什么打击需要排遣，需要发泄，需要安慰。

问题二：这个心情表达的是什么意思 10分 只能说明他想象的或者是曾经和现在的感想

问题三：请列出适合表达情绪的几种方法 1慢跑 跑步的时候，会忘记的

2看书 特别是看人物传记，看看别人倒霉的时候怎么过来的，还可以顺便吸收点知识

3找朋友诉说 看看朋友的角度是怎么看待的 ，说不定你情绪不佳，知识自己给自己找不快活呢

4吃货 就东西吧

调节情绪的几种方法

1

、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其

他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反

应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做

一些自己平时感兴趣的事，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变

环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一

玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而

且可能加重不良情绪对你的危害。

2

、合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解

心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭

--

适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可

以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方

法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊

--

痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急

促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉

--

向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的

事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼，不仅可以使自己的心情感到舒

畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把

快乐告诉一个朋友，

将得到两个快乐；

把忧愁向一个朋友述说，

则只剩下半个忧愁

。

④动

--

进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就

越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育

活动改变不良情绪。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、

地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3

、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”

。

喜怒有常

就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的

时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在

我国历史上、小说中有不少典故，像伍子胥过昭关，一夜急白了头；周瑜怒不可遏，

吐血而亡；牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的

程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌

失措，做到

喜怒有度

。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

自我控制情绪的方法很多，给大家介绍

2

种。

①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，

通过名人名言、

警句或英雄人物来进行

自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动

情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：

a

站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气

b

轻轻屏住呼吸，慢

数一、二、三

c

缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

d

再重复三次以上

每个人在一生中都会遇到各种不>>

问题四：把情绪寄托在哪里 回忆里 还是梦里_文字 我不知道是否有一种很奇怪的感情它深到你想去结束它，或者冰封它只因为它出现在错误的时间里于是你要去等待一个正确的时间重启它而不是让错误的时间去消耗它 把情绪寄托在哪里 回忆里 还是梦里_文字 查看原帖>>

问题五：情绪表达的几种方式 一位个体老板来咨询，“在我很穷的时候，我蹬着平板三轮车卖菜，那时我生活得很充实，但现在什么都有了，我却觉得很无聊，过得很不开心。” 现在的人有心理卫生问题的人非常多，尤其是有情绪障碍的人非常多。在以前，我们尚未解决温饱问题时，我们每天考虑的是如何找到饭吃，如何有房子住。但是现在，生活 慢慢富裕了，我们就开始要关注自己的情绪。情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验。你感受到这个客观事物对你有利，你就高兴；你感觉到这个事物对你有害，你就痛苦。我们要调整自己的情绪，就需要了解自己情绪的特点。 我们在治疗当中有一个很重要的治疗思想，就是让患者学会跟必要的痛苦相处。要允许自己会有一个痛苦的过程，允许自己要有一段时间来愈合这段伤痛。其实，有很多必要的痛苦，我们首先要学会接纳它，才能很好地控制它。人们在面临不良情绪的时候，越是害怕它出来、越关注它，就等于在不断给它能量，它就会越厉害，这就如同小孩子调皮，大人越生气，有的小孩子反而越来劲。在教育孩子时，对于孩子的不良行为除了惩罚以外，还有一个重要的策略就是忽略。同样，对于一些不良的情绪也要忽略它。我们在心理治疗过程当中，每一天面对的都是有一大堆烦恼的人，我们的工作并不是首先考虑怎么帮他们解除烦恼，而是让他们学会跟烦恼相处。 东方文化是很强调理性的文化，而对自己的情绪、情感却不敏感，很少关注自己的情绪。所以，患抑郁症的病人，通常不是就诊于专科医院，而是去综合医院。这是因为我们在情绪不愉快的时候，常常不是用自己的心理来说话，而是用躯体来说话。比如一个人生气了，他可能意识不到生气，但却感觉到胸闷憋气；还有人一到考前就频繁拉肚子等等。如果想要调控自己的情绪，首先就要学会关注自己的情绪，时常跳出来，看看自己是怎样的情绪状态，紧张、焦虑，或者是生气了。 那么我们究竟该如何管理和调控自己的情绪呢一般来说，我们将情绪的表达分为四个层面。第一个层面是向自己表达，所谓向自己表达就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源。这种表达说起来很容易，但是常常被我们忽略，而它对我们的健康又是最重要的。如果我们自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至少一半了。情绪表达的第二个层面是向他人表达。可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，向他们去表达。以后还会有越来越多专业化的表达，那就是找心理治疗师。第三个层面是向环境表达。当不高兴的时候去旅游，当站在高山之巅看苍穹，或者站在大海之边看大浪的时候，就会觉得那些不高兴的事情没有什么大不了的。还可以到森林里去高喊，或者把自己关在屋子里打沙袋。第四个层面是我们最提倡的，也是最健康的方式，是升华的表达。所谓升华的表达，就是把我们自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。 学会情绪的表达，对于我们的心理健康维护是非常重要的。我们应该给自己的情绪多一些关注，学会正确调控自己的情绪。

问题六：请问情绪表达的几种方式 作者:北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任 唐登华 一位个体老板来咨询，“在我很穷的时候，我蹬着平板三轮车卖菜，那时我生活得很充实，但现在什么都有了，我却觉得很无聊，过得很不开心。” 现在的人有心理卫生问题的人非常多，尤其是有情绪障碍的人非常多。在以前，我们尚未解决温饱问题时，我们每天考虑的是如何找到饭吃，如何有房子住。但是现在，生活慢慢富裕了，我们就开始要关注自己的情绪。 情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验。你感受到这个客观事物对你有利，你就高兴；你感觉到这个事物对你有害，你就痛苦。我们要调整自己的情绪，就需要了解自己情绪的特点。 我们在治疗当中有一个很重要的治疗思想，就是让患者学会跟必要的痛苦相处。要允许自己会有一个痛苦的过程，允许自己要有一段时间来愈合这段伤痛。其实，有很多必要的痛苦，我们首先要学会接纳它，才能很好地控制它。人们在面临不良情绪的时候，越是害怕它出来、越关注它，就等于在不断给它能量，它就会越厉害，这就如同小孩子调皮，大人越生气，有的小孩子反而越来劲。在教育孩子时，对于孩子的不良行为除了惩罚以外，还有一个重要的策略就是忽略。同样，对于一些不良的情绪也要忽略它。我们在心理治疗过程当中，每一天面对的都是有一大堆烦恼的人，我们的工作并不是首先考虑怎么帮他们解除烦恼，而是让他们学会跟烦恼相处。 东方文化是很强调理性的文化，而对自己的情绪、情感却不敏感，很少关注自己的情绪。所以，患抑郁症的病人，通常不是就诊于专科医院，而是去综合医院。这是因为我们在情绪不愉快的时候，常常不是用自己的心理来说话，而是用躯体来说话。比如一个人生气了，他可能意识不到生气，但却感觉到胸闷憋气；还有人一到考前就频繁拉肚子等等。如果想要调控自己的情绪，首先就要学会关注自己的情绪，时常跳出来，看看自己是怎样的情绪状态，紧张、焦虑，或者是生气了。 那么我们究竟该如何管理和调控自己的情绪呢一般来说，我们将情绪的表达分为四个层面。第一个层面是向自己表达，所谓向自己表达就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源。这种表达说起来很容易，但是常常被我们忽略，而它对我们的健康又是最重要的。如果我们自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至少一半了。情绪表达的第二个层面是向他人表达。可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，向他们去表达。以后还会有越来越多专业化的表达，那就是找心理治疗师。第三个层面是向环境表达。当不高兴的时候去旅游，当站在高山之巅看苍穹，或者站在大海之边看大浪的时候，就会觉得那些不高兴的事情没有什么大不了的。还可以到森林里去高喊，或者把自己关在屋子里打沙袋。第四个层面是我们最提倡的，也是最健康的方式，是升华的表达。所谓升华的表达，就是把我们自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。 学会情绪的表达，对于我们的心理健康维护是非常重要的。我们应该给自己的情绪多一些关注，学会正确调控自己的情绪。

问题七：不要让自己的情绪寄托在别人身上 大意是：你不能让别人左右你的情绪。不以物喜，不以己悲。

问题八：被人说不会表达情绪，什么意思？ 高兴不高兴都不表达出来，或者表达方式不对，什么情景说什么话，对什么人说什么话