怎么培养夫妻感情？给点建议吧。

人与人之间相处，总是需要一些技巧才能使双方都在这段关系中获得开心。婚姻也是如此，婚姻的长久，离不开两个方面：有效沟通和及时化解矛盾冲突。其中沟通是最基础的，那么怎样沟通才能让夫妻感情越来越好呢？

1、 先去倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣，造成这样的后果通常是由于沉默的那一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。

所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

2 、爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！

在争输赢的过程中，其实大家都输了，因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是无法解决，没有对错的。

所以遇到意见不合的时候，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

3、 尽量避免表达负面情绪

当你感到伤心沮丧的时候，请驻足片刻。如果可以，等待自己平静下来。让沉稳并非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界的主宰

心绪平静的时候，你才可以传达出心底真正所想。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”

4 、学会一起享受沉默

夫妻多年，有些时候确实缺少话题，这个时候就会沉默。我们可以让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。

学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐中得到升华。

5、 注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。人所有的情绪都可以反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。

改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

6 、学会用眼睛说话

眼睛是心灵的窗户。科学研究表明，每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。

7、 对伴侣的期望切合实际

不要指望伴侣完美无缺，人天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才能活得轻松。

8 、让礼貌成为表达的自然属性

人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为枕边人都那么熟悉了，就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。

真正的礼貌是一种体谅的标志，是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面，对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些。

9、 慢一点发脾气，快一点原谅他人

在我们家每个人都有自己的毛巾，有一天我发现自己的毛巾不见了，就非常非常的生气，火冒三丈，大风雷霆。暴风骤雨之后，才知道是妈妈把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行，如果我可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。

10 、当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他

将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，只会把两个人烧的遍体鳞伤。

所以当自己想发怒的时候慢一点，原谅别人的时候快一点吧，这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。

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生活慢慢你就会发现，洗尽奢华，只剩平淡，也只有平平淡淡才是真，平平淡淡才是最简单的幸福。如果你不满意现状，可以找点共同节目，比如经常看看**啊，喝喝咖啡，约个会啦，每周一次就可以了，然后结婚纪念日和她的生日一定要送礼物，最好是把礼物快递到她的单位，能给她意想不到的惊喜呢！感情生活调剂的责任主要在男方，你应主动承担责任，时常共同回忆下谈恋爱时的情境，多沟通，哪怕是走路也要拉着手走，让她感觉到你的爱还是那么热烈，女人是感性的，如果感觉不到爱了，自然就离你远了。只有你在生活中不断制造惊喜，并时时让她感到你的关爱和呵护，她也会投之以桃报之以李的，每年记得有机会一定要双双去她喜欢去的地方旅游一圈啊，新鲜的地方对你们营造生活激情也很有帮助的！

增进夫妻感情可以从以下两个方面入手：

一、吵架不提“离婚”这两个字。不吵架的夫妻不正常，有时候夫妻之间因为做一顿饭，炒个菜都能吵起来，因为双方的想法不一样，都有自己的想法，当自己的想法遭到对方的不满与质疑的时候，矛盾就会激发了。

夫妻间的很多小矛盾，其实都是一些小的事情引起的，但因为没有得到很好的解决，所以才会恶化。但不管夫妻间矛盾再大，吵得多凶，都不能提“离婚”这两个字。

二、有责任感。当一方感到需要更多的亲密感时，最好的办法就是自己采取主动，让对方知道自己此时此刻的感受，而不是默默的等待对方来采取主动。