如何忘掉前女友？

有些人分手以后，很快就有了新欢，那可能是因为在分手前他就已经找到了自己喜欢的人，为了能够和新人在一起，所以才会跟原来的人分手。如果是因为这样的原因，才导致你们分手，那么分手了，何尝不是一个新的开始，不是你新的机会呢，你可以有新的机会找新的男朋友或者女朋友，只要相信自己，努力走出这一段恋情，那么你会遇到比现在的人更好，遇到比前任更好的人。

有些人分手后很长一段时间，可能都走不出来，但是有些人分手后，没有多久就有了新欢。分手以后带来的痛苦，只有经历过分手的人才会体会到，如果这个时候有人能够给他温暖，给他理解和支持，那么我们往往会对这个人充满感激，甚至有些时候会开始一段新的恋情让自己不会为了上一段感情伤心。而失恋的时候，我们恢复了单身，但是因为已经习惯了对方的存在，当我们再次失恋的时候，会感到更加的孤独以及痛苦，会更加渴望别人的关心以及陪伴。

有些人失恋以后，因为打击很难接受新的一段恋情。我们需要从上一段恋情勇敢的走出来，这样才能够拥抱新的恋情。爱情中最幸福的部分就是跟对方可以亲密的仿佛快要变成一个人了，当感情结束的时候，我们往往会质疑自己的认知，对自我有着很多的怀疑。世界这么大，总会有这么一个人是为你而来，为了可以在下次遇到的人，我们都需要在失恋以后让自己变得更加完美，失恋以后学会成长才是对自己最好的褒奖。

有些人是比较重感情，有些人可能对这一段感情没有那么留恋，对这一段感情可能投入的比较少，所以在分手以后能够很快的从恋情当中走出来。感情是一把双刃剑，你有多少幸福就会有多少痛苦，而痛苦往往还会加倍，我们做的就是彻底的忘掉对方，然后走自己不一样的路，看不一样的风景，尽量把对方的东西都扔掉，时间久了就会忘记了。

爱情有美好也有苦涩，当一个人不爱你了，他就会带给你伤害，分手后，你要怎么走出来呢？

首先，要知道感情是不可以勉强的

一个人不爱你了，他就会把你当作陌生人，也不会注重你的感受，考虑最多的就是他自己的利益，而你因为爱他，却要忍受他带给你的伤害。

分手了，你放不下也没有可能了，那个男人不爱你，这是铁打的事实。

感情是两个人共奏的旋律，当其中一方停止了弹奏，那这首曲子就剩下你的单奏了，也只是你一个人的表演，连观众都没有，试问这样的痛苦你还要继续吗？

俗话说，强扭的瓜不甜，既然分了，那就正确面对这件事情。

其次，做另外的事情转移注意力

分手了，肯定会痛苦，因为那个人是你曾经爱过的人，但人总是要向前走的，不能老沉浸在过去痛苦的回忆中。

那就去做自己喜欢做的事情，游泳、画画、旅游、学习新的技能等，找一个能让自己忙起来的事情，然后用心的去学习，让自己没有时间去想前男友。

也可以跟朋友一起散心，人多的地方，肯定会有有趣的事情发生，人的注意力就会被分散，就会减轻分手带来的伤害。

最后，学会放下过去

一个人无论带给你怎样的伤害，但那都是过去的事情了，它之所以能伤害到你，是因为你没有放下，如果你学会了释怀，原谅别人也是放过自己，那就会快乐很多。

别人能伤害你，其实还是因为你在乎或是你爱着，要是不爱，那这种伤害就会很快过去。

时间是愈合伤口的最好良药，慢慢的放下过去，才能张开怀抱迎接未来。

用自己的行动去改变他们之间的记忆，变成你和男朋友的，然后也要注意自己和男朋友的沟通。

一、换位思考。当知道他开始和前女友联系的时候，很多女生都会选择质问、怀疑、吵架等方式来逼着男朋友断绝和前女友的联系，冲动的甚至还会联系前女友让他当面来一个“要她还是要我”的选择，这样的方式不仅不会让他忘记前女友，反而还会适得其反，显得你很无理取闹，磨灭他对你的耐心和爱意。  

你可以选择让他换位思考：如果我也和我前男友做同样的事情，你会怎么想？一般男生对这种事情会表现得更加敏感，这就比你冲动地找他吵架取得的效果好多了。

二、潜意识植入。在发现他和前女友频繁联系的时候，我们可以选择问他“你是不是觉得我没有你前女友好啊”“你最近都没有好好陪我聊天了”，当你这样问他的时候他下意识的反应肯定是否认“我觉得你最好！”“我现在已经不喜欢她了”，可能一开始他对她还有点余情未了，但当他说多这样的话了之后，潜意识里也会慢慢相信自己已经不喜欢她了。  

三、刷新记忆法。他突然联系前女友，可能是最近遇见了什么触因，让他回忆起了以前和前女友一起做过的事情。比如你们经过了一家小店，那个小店有只白猫是他们经常会停下来一起逗玩的，这个时候虽然是你陪在他身边，但是他对于前女友的记忆更深。

那么这种情况怎么办呢，心理学上有一个“次感元替换”的疗法。经过小白猫的时候，抱着小白猫让他给你拍照，说是想记录一下白猫的成长变化，这样多次以后，再经过小白猫，他就不会再想起前女友，而是会更多地想起他为你拍过的照片。这样我们就成功地把前女友在他心里的印象给淡化了。我们也可以通俗的把这个方法叫做“刷新记忆法”。

四、提升自我。其实男生会对前女友念念不忘，多半还是因为你现在还不够好。  可能是他喜欢吃面，而你煮的面味道没有前女友做的好；可能是你很少打游戏，而他前女友是他的最佳辅助；可能是你不爱出门，而他前女友在他兄弟面前都表现得很好。

这些都需要具体情况具体分析，对症下药才能真正起到效果。如果有专业人士的帮助，你就不会走弯路。总之，你要投其所好，提升自我价值，让他欣赏你、喜欢你，慢慢地占据他的内心。