我们长大了，却把“好奇心”弄丢了

杨澜对自己的人生格言

1、作为女人，你必须精致。

2、男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。

3、从二十岁到三十岁，也许你试过了很多不同的选择，究竟哪个最适合自己？通过过去10年的回顾，开始真正的了解自己、知道自己的风格，不要再去模仿别人，有信心依照自己的风格处事。

4、你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。

5、每个人的情绪原点不同，无论经过多少大悲大喜，终会回到自己的原点。

6、有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。

7、没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。

8、经历过人生低潮与痛苦的人，才能给予受访者真正的理解与尊重。

9、自信是一种魅力，它让自己和周围的人感到自在。

10、所谓成功，不是你拥有多少钱或做了多高的官，而是有一天当你除去这一切的时候，还会有人愿意对你微笑。

11、多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候，要养足未来的资本。魅力的三十，不会从天而降，如果之前的29年不够努力，那么过了30岁也不会有奇迹出现。

12、女孩子可以在适当的时候倔强一些，骄傲一些，二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，敢爱敢恨，敢于追求。

13、我们虽然不能控制风的方向，但却可以调整帆的方向，达到胜利的彼岸。

15、有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。

16、我欣赏一种观点：判断一份感情品质的最好方法，就是看情感中的两个人是否都有机会成为更好的自己。

17、比进入他人的世界更重要的，是打开你自己的世界。

一档矫情老阿姨携带过气小鲜肉、傍话题明星的室内访谈综艺。第一季于2017年11月2日每周四21:40在“天之蓝”台首播；第二季于2018年9月23日起每周日22:00在“天之蓝”台首播。两季收视都不甚理想，豆瓣也因观看人数不足，而无评分。

嘉宾、主持人都很大咖，节目定位于中国首档实景生活馆“生活方式分享秀”，按道理会很出戏、出彩，但是却被深深地烙上了“杨阿姨访谈录”的印记，与“天之蓝”台综艺咖主持违和感太强烈，弄得嘉宾始终都绷着一股劲，深沉也不是，松弛也不对，透着一股不伦不类的节目气质。

号称是要真实拍摄明星舞台之下最真实的生活状态，引发观众的情感共鸣。但是从第一季的嘉宾，从李小璐、邬君梅、刘嘉玲、闫妮、柯蓝、刘涛、胡军、王力宏，再到第二季的马龙、马琳、王楠、李云迪、陈建斌、韩雪、侯勇、聂远、王佩瑜，耐着性子刷完，也没有看到节目中透露半点“烟火气”，走流程似的环节设置，低能乏味的游戏安排，味同嚼蜡的访谈问题，透着大写的“尬”字。

特别是第二季节目，为了以示与第一季的区别，刻意安排“时光馆”“博物馆”“澜厨房”“日记屋”等环节，带领嘉宾进行“一次时间旅行”，也丝毫不见新鲜感。哪怕是《延禧攻略》爆火后请出聂远的那一期，也是玩着国内综艺早已玩得剩下了的默契猜猜猜词语游戏。居然某主流媒体还夸赞节目“具有思想深度、精神高度和文化厚度”。

这都2019年了，国内综艺能不能有点创新？拜托请不要再就着过气综艺的老核，加几个流量小生、话题明星，就糊弄出一档所谓“跨时代”的综艺了。虽说有商家买单，但是观众真不是傻子啊，说好的“你好！生活家”，难道只有明星才配给众人示范何为生活家？难道除了健身、做饭和尬聊，就没有生活的其他万千气象吗？

如何做幸福女人，杨澜给女人的24堂幸福课

（一）良好的教养是气质美的前提

1守时

2贪图有度

3态度亲切

4语言文明

5合理的语言表达方式

6不自傲

7恪守承诺

8关怀体贴他人

9体贴大度

10心地善良，富有同情心。

只要怀有梦想、选对舞台、抓住机遇，女人可以活得同男人一样精彩！

工作不仅是谋生的手段，也是享受生活的一种载体。

为梦想，随时准备从零开始

在优秀的人也有缺点，再平凡的人也有他的闪光点。你总有一样最拿手，之所以还没成功，是因为你还没有找到自己的闪光点，或者还没有权利用好它。

幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-------伏尔泰

要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。

我们需要确立一个明确的目标，在开始做一件事情时，我们不妨先冷静地问一下自己：我究竟想干什么？我想要的是什么？

成功与否只有你自己能作评判。绝对不要让其他人来定义你的成功，只有你能决定你要成为什么样的人、做什么事，只有你知道什么能使你满足，什么能令你有成就感。

知道自己想要干什么之后，还要全面认识自己，客观地评价自己，知道自己能干什么，这样才能在选择工作的时候，寻找到自己在社会坐标系中的恰当位置，既能有效的发挥自己的才能，又能充分挖掘自己的潜能，从而最大限度地实现自己的梦想，实现自我价值。总之，你必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得才成功。

乐观的女人，总是向前看，他们看到美好的生活、充满希望的未来和每一个人的快乐。她们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。快乐就蕴藏在生活中，寻找属于自己的快乐，就要到生活中去。她们拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以无论生活还是工作都是快乐而积极的。

我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。记住：只要总是看到食唔阳光灿烂的一面，这个世界就会更加光明更加美好。如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐应成为我们的习惯，每天都快乐生活。保持快乐，是让别人幸福的最好保证。

如果没人给你鼓励，那就自己为自己鼓掌。

增强信心的方法：

1只想成功，不想失败

2相信自己并肯定自己

3要往大处想

审视自己的缺点

1停止所有批判

2不要吓唬自己

3经营与自己的关系

4教育自己

5保持正直，重承诺

6寻找快乐

爱自己，女人本来就是天使

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀

正视不完美的自己，做最好的自己。

给你的幸福上个闹铃

幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团员它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发现它的真实样貌与内涵。幸福有时很短暂。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的宝石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它拥有生命的黄金。

人之所以感觉幸福并非偶然，生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。

要留心生活中的每一个细节，不要让生活留下太多遗憾。

人生充满了细节。给恋人一句甜言蜜语，给家人一个电话，给周围的人一个微笑幸福，并非总是突如其来的重大事件，它其实更多地存在于点滴之中，存在于构成我们日常生活的每个细节中。生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都是融汇着幸福的纽扣。细品这西索的一点一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。一个小小的举动、一句暖暖的话语，就足以初级幸福生活的内涵和秘密。

明朝李贽说：”夫童心者，真心也；若以童心为不可，是以真心为不可也。夫童心者，绝假纯真，最初一念之本心也。若失却童心，便失却真心；失却真心，便失却真人。“童心不能让失去，这是做一个真性情人的需要，也是做一个健康、快乐、长寿之人的需要；对女孩来说，童心更不能失去，这是女孩享受宠爱，享受快乐，享受青春的需要。

人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。

古人云：”此身闲得易为家，业是吟诗与看花。

英国散文家斯蒂文森在散文《步行》中写道：“我们这样匆匆忙忙地做事、写东西、挣财产，想在永恒时间的微笑的静默中有一刹那使我们的声音让人可以听见，我们竟忘掉了一件大事，在这件大事中这些事只是细目，那就是生活。”

享受生活是充实人生，帮助人生充满活力的方法。

高跟鞋，看起来闪亮无比，但穿在脚上用于远行，却实在不是一件快乐的事。婚姻也是这样，不求浮华但求适合。但无论如何，什么样的脚配什么样的鞋，什么样的女人配什么样的男人，如果女人想嫁个优秀的好男人，为自己找到一生的依靠，就别忘记，男人也有大脑，他们会随随便便找一个人就娶了吗？不会的，他们也会精挑细选，再三斟酌，直到碰到自己想要的那一位，才会安安心心地走进婚姻的殿堂。

婚姻要谨慎，同时也要用心经营，幸福总是来之不易的，但是只要时时能为对方着想，以一颗感恩的心面对生活，你一定会是这世上最幸福的人。

你越是想得到他的爱，越要他时时刻刻不与你分离，他越会远离你，背弃爱情。你多大幅度地想拉他向左，他则多大幅度地向右荡去。

爱人时常需要从捆在他脖子上的爱的锁链里挣脱出来。我们应当自信，真正的爱是可以超越时间、空间的。因此，作为婚姻的双方，请留给彼此一定的距离。这距离不仅仅包涵空间的尺度，还包含心灵的尺度。留下你自己独特的性格，不要与他如影随形；留下你自己内心的隐私，不要让他感到你是曝光后苍白的底片；留下你一份意味深长与朦胧的神秘，不要试图挽留他离去的脚步。不要幻想他的目光永远专注于你，一切都应是自然形成，在你与他之间留下一段距离，让彼此能够自由呼吸。

郑板桥的一句名言“难得糊涂”，洞明世事：聪明易做，糊涂难为，被世事纠缠不清的人难有大智慧、大作为。不要太过计较，糊涂一些又何妨？只有想得开、放得下、朝前看、才有可能从琐事的纠缠中挣脱出来。假如对生活中发生的每件事都寻根究底，那实在是既无好处，又无必要，而且破坏了生活的诗意。

《圣经》中说：“上帝无法降临在每一个人身边，所以早就了母亲。”母亲，就是上帝派到人间的天使。

人生名利如浮云，其实最值得珍惜的还是家庭和亲情。

无论孩子今后去哪、做什么，他都是一个中国人，所以必须让优秀的中华民族的文化渗进他的血液。母亲的最大任务，就是要培养孩子健康的人格和思维方式。

在一个家庭中，真正会爱孩子的父母，出来物质上的必要满足之外，更多的是从思想上帮助孩子，使其多学习、多修身、多自立，流自己的汗，吃自己的饭，而不是躺在父辈提供的安乐窝里睡大觉。教孩子学正道、走正路、干正事，才会使其终身受益，健康成长。

马克思说：“家长的行业是教育子女。”如何教育呢？鲁迅先生的回答是：“养成他们呢有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新生潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳不被淹没的力量。”纵观当今世界，培养孩子自立的能力，锻炼孩子经受磨砺的耐力，鼓励孩子勇于竞争的心里，已成为培养下一代的主要倾向。

无论是做孩子的朋友，还是做孩子的老师，母亲都是孩子在这个世界上最值得信赖的人。热爱孩子、教育孩子是母亲的天职，母亲应该把老师、朋友、母亲这三种角色相融合，教育孩子的时候，既不要忽视对孩子心灵和情感的关爱，也不要忘记教育的责任。因为，母亲不仅是孩子生命里的第一位良师益友，更是孩子终生的良师益友。

在关心孩子成长的时候，更应该注重心灵上的引导，而不是精神上的约束。

做孩子心中快乐的天使。

这世间有许多值得您为之努力的东西，金钱、名誉、地位、成就但一个人的精力是有限的，有时候，你必须给自己一个定位，选择一样对你来说最重要的东西。

一名职业女性，不管她介入社会程度如何，哪怕当上厂长、经理，当上县长、市长乃至省长、部长，在家庭里她也不能放弃她的传统责任，出嫁前为人女，出嫁后为人妻，生育后为人母。

女人任何时候都别忘了自己作为一名女性的特质。珍惜现在所拥有的，和家人聊聊天，和孩子做做游戏，在亲人们的欢笑中体会那种发自内心的幸福感。

事业的成功可以为我们带来成功的喜悦和满足感，但是家庭的美满、和谐是我一辈子的事情，我是一个贪心的女人，我希望两者都可以兼得。

我们需要面包，也需要爱情。爱情是丝丝入扣的，需要经营和呵护。

人的存在，就像篓子里的螃蟹，你中有我，我中有你，纵横交错，息息相关，又互相伤害。但是我们做事情之前都能多想想别人，以一颗善意的心行事，那么人与人之间的伤害就会被削减和免除，流下来更多的是关怀与真爱。

灵魂最美的音乐是善良。

当你苦恼没有人关心你、没人能带给你快乐和希望的时候，想想你能为自己的快乐做些什么吧，试试自己去创造快乐。如果你是一个善良的女人，你就一定知道该怎么做。

善良是一个女人的魅力和武器。女人有了善良才不会迷失方向，心胸才能宽阔，目光才会高远，才能够获得更多的信赖和人气。这种内在的气质修养比化妆品更能滋润你，让你的魅力光彩绽放一生。

生命中最重要的奖赏是健康。充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。

对于女人来说，只有健康才是美，女人的美丽是灵性加弹性的，拥有活生生肉体的健康女人，才会成为社会生活中最美的风景，才有资本去享受生活赐予的幸福。

金子可以“千斤散尽还复来”，健康却“一江春水向东流”。生命与健康是“奔流到海不复回”

给我一个家，我会给你整个世界。

真正优秀的男人，会希望自己的老婆是由抱负的女人。所以如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明她是一个懂得欣赏你的男人。

幸福不是得到的多，而是计较的少。

有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。

法国哲学家卢梭说：“10岁时被点心、20岁时被恋人、30岁时被快乐、40岁时被野心、50岁时被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”

随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不燥进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。

读书可以丰富人地思想，滋养人的心灵，让女人以更加智慧、更加优雅的方式去生活，而且读书还未女人的魅力增添了厚重的文化底蕴和质感。

或许美丽有多种途径，但阅读是其中有效地、不昂贵的、不需求助他人的捷径。

女性健康饮食原则：

1数量少点

2质量好一点

3蔬菜要多一点

4菜要淡一点

5品种杂一点

6吃得慢一点

7早餐好一点

8晚餐早一点

休息是工作的一部分，休息就是修补，只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。

知足常乐小秘方

1克服虚荣心理

2不要指望用金钱买到快乐

3抛弃完美主义

4学会喜欢自己

5正确对待舆论

6立刻停止抱怨

7不为失去而烦恼

8珍惜每一时刻

9锻炼身体

10睡眠充足

人的烦恼主要来自：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。因此，要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。

你就是你所穿的(you are what you wear)!---西方谚语

真正的美来源于内心，源于真实的生活。注重内在的修养对女性来说是至关重要的，相由心生，我们的容颜和气质最终是靠内心来滋养的。美丽需要长年累月的培植，俗话说，30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。红颜易逝，但源于内心和生活的美可以永存。

气质，女人最想要的“抢手货”

女人修炼气质的方法：

1学会充实自己。要懂得自我欣赏，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。要成为气质可贵的女人，最重要的一条，就是由内而外散发出文化气息，这不只是单纯地看书、学习，还包括上网浏览、交流，欣赏一部好**，经常翻阅一些出色的时尚杂志、学学电脑和英文等。只有不断提高修养，女人才能在绚丽的生活游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。

2学会了解自己。

3展示女性的温柔。温柔体现在通情达理，富有同情心，吃苦耐劳，善良，细致等女性个性之中。

4培养高雅的情趣。

5展示最真实的自我。一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，仪态端庄，充满自信，保持幽默感，不要惧怕真实的情绪。

为梦想，岁时准备从零开始。

充分认识自己，做最适合自己的事。

幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-----哲学家伏尔泰

要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。

必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得成功。

人生不是漫无目的的散步。

一定要懂得规划自己的人生，尽管最初你可能预料不到以后的机遇，但你一定要明确自己想要的是什么。

成功不在于事情的难易，而在于“谁真正去做了”。如果你有了想法，就要赶紧去做，当你做好了充分的准备，幸运之神下一次光顾的对象就是你。

擦亮眼睛，机遇最爱戴面具。

辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。

每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。也许你在某种场合和时期达到了平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也会变，但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。

这个世界充满了变数，今天你拥有鲜花和掌声，但这些不一定能永远追随你。我们能做的就是控制好自己，努力向前走，根据这个时代的特点做出相应的改变和调整，只要成长，就能成功。

勤奋是成功的敲门砖

敬业，责任胜于能力

快乐工作等于快乐生活

1正确的职业定位是快乐工作的基础，

2工作的效率也是你能否快乐工作的关键因素

3良好的人际关系也是快乐工作的保障。

女人就应该这样，最重要的是你要寻求内心的成长。永远不要把男人、周围环境当作敌人，大女人应当对自己的成长负责，她不觉得自己的成长是男性、周围环境或者其他人应该为自己做的事儿，而应该有自我负责的态度，好好把自己管理好。

做情绪的主人，才能做生活的主角

控制情绪的方法

1想法客观

2学会发泄

3生活热情

4每天半小时音乐

5学会控制自己的愤怒

声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。

生后从来不曾完美过，公平只是相对的，我们要做的就是别再跟生活较真，用一颗宽容的心去面对生活，感谢生活给予的，珍惜自己现在所拥有的

一个人的性格，往往在大胆中蕴含了鲁莽 在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折射出坚强。羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量激情，无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。豁达平和是一种健康的为人处世的方式，也是一种更高的人生境界。

生活中，什么样的人应该去结婚呢？是认识了婚姻抉择真谛的人。婚姻抉择的真谛是：决定成婚时，明知极可能会有更好的人出现，但是此时此地此生，就是选择了他。弱水三千，只取一瓢饮。眼前即可掌握的小小幸福，打过未来不可测、不可知的机缘。

健康快乐的秘诀

1做一做那些你想做却没时间做的事情

2给一个疏于联络的老朋友打电话

3忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，拥挤一种快乐的片段来代替不愉快。

4与一个闷闷不乐的人共读一则笑话---笑话是灵丹妙药

5不要轻易许诺

6鼓励别人，给予他人帮助

7尽量与你的家人和朋友在一起

8多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物

9当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现

10试着去理解一些与你的想法迥异的观点

11放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事可会影响你多长时间

12当有人开玩笑时你要笑得最响亮

13交一个朋友，就如在你的面前展现了一个新的世纪

14不要对一个孤注一掷的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标

15对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境

16读一本好书，扔掉那些书

17需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”

18好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。

19不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。

20还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。

21把抽屉里的照片取出来，装入影集

22看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。

23不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。

24满怀喜悦的看待周围的景观

25案首挺胸的走路，多些微笑，你看起来至少要年轻十岁

26不要害怕说“我爱你”---这世界上最美丽的语言，生命中有了爱做伴，你就会有所收获。