吵架之后该怎么做才能不会影响我们的感情？

爱情是一种美好的东西，我们向往的一屋两人三餐四季是多么美好而又浪漫的事情。但是在现实生活中，我们的爱情中难免会有一些争吵，争吵过后接下来的就是对方的感情应该如何继续。很多人会担心吵架会让两个人之间的感情越来越淡。那么吵架后我们该怎么办呢？

首先我们要明白一个道理。男女之间在交往的过程中肯定会有冲突，因为无论你们多么投缘总会有冲突。因为两个人永远是独立的个体，差异是共同的。如果这种差异一开始没有体现出来，只能说明爱的力量大到可以美化一切。当爱情的热浪过去，每个人都回到了现实，当我们真正相处的时候还是要面对。但是不要害怕，不要惊慌，因为这是正常的。我们应该及时反省自己。谁赢谁输，感情都不可能幸福。只有一方懂得让步，我们才能活下去。

争论过后双方都要及时冷静下来。我们都知道，人在非常情绪化的时候，是不会理性分析和思考一个问题的。给自己适当的时间缓冲是非常必要的。当你的情绪慢慢平复的时候，就要开始反思自己为什么要争吵，找出根源根据具体情况找到具体的解决办法。

每段感情在无数次争吵后都会变得更加稳定，所以不要认为一次争吵就会破坏关系。吵架后彼此冷静下来，然后分析这次吵架的原因。有什么意义？不要把它放在心里。有什么想说的，就总结一下，然后制定下一次吵架双方应该怎么做的三条规则，以免伤害到对方的感情。在和对方交流的时候，不要过度情绪化，这样男人才会心甘情愿的按照你给他们的路线走。情侣之间最能增进感情的动作就是拥抱，一个拥抱代表着包容、纵容和温暖。因为女生总有不讲理的日子，既然选择了这个人，就尽量包容她的脾气。吵架的时候，如果不知道该怎么办，就赶紧给她一个拥抱，这个时候，女生多半就没气了。

在一起两年多了却经常因为一些小事情吵架，对未来没有信心是不是该分手了，其实我觉得情侣之间争吵是很正常的事情，首先两个人要站在对方的角度考虑问题，不要动一动因为一些小事都大吵大闹，这样下去的话你们迟早都会导致分手的，不要尝试着去改变对方的一些习惯或者说行为，要自己为对方改变而对方才会为你改变，你们连最基本的两个互相体谅互相体谅都达不到，那我觉得你们分手也是迟早的事情，现在你们两个人先冷静下来思考一下，对于未来你们能不能容纳对方所有的缺点，两个人相处就是要学会包容对方的缺点，如果连最基本的都做不到我得我觉得你们还是分手比较好，因为性格不合生活习惯也不一样很难在一起相处，

经常吵架可能会对感情产生负面影响，因为吵架会给恋爱关系带来许多不必要的压力和紧张感。尤其是当吵架持续时间过长、次数过于频繁或涉及到敏感的话题时，双方可能会感受到身心疲惫、彼此互不信任甚至产生怨恨，最终导致感情破裂。

频繁的争吵也可能使彼此对对方的认知越来越模糊和误解，导致双方在沟通和交往中逐渐失去共同点。同时，如果经常吵架的原因是由于价值观、生活习惯或个性差异等本质问题引起的，那么恋爱关系面临的挑战就更大了。

因此，如果你发现自己和伴侣之间在情感和行为上出现频繁的冲突和争吵，建议积极地进行改善和处理。首先需要在冷静下来的情况下，理性地探讨彼此之间的矛盾，并尝试寻找解决问题的方法和方式。如果情况严重，或者吵架已经成为了一种习惯，那么需要认真思考是否还值得继续下去，并根据自己的实际情况做出合适的选择。

夫妻之间就像是上牙齿和下牙齿，彼此相依相存，但也难免有磕碰的时候，夫妻之间吵吵架很正常，有时候，吵架也是彼此沟通的一种方式，重要的是吵架后，如何化解矛盾，让感情恢复如初。

在婚姻里，两个人吵架但不能失了自己的底线，也不要因为一时激动而伤了对方的心，如果想要吵架不影响到 彼此之间的感情，吵架后就要杜绝以下这三种行为，一旦做了一种，两个人的感情就很难回去了。

一、 到处和朋友说自己的吵架原因

夫妻之间最重要的是信任和包容，女人应该多点耐心，男人也要更加大度，在感性超过理性的时候，要用对彼此的爱来感化对方，将大事化小，小事化了，只要感情还在，就没有解决不了的问题。

但是如果将矛盾扩大，朋友之间都知道了，就很难那么顺利的解决了。

我们都知道家丑不可外扬，不管两人吵架有多严重，毕竟只是两个人的事情，外人不会关心，只会把它当作一种茶余饭后的笑料，这样不仅会影响两个人在朋友心目中的印象，也会让夫妻之间的感情受到严重的打击。

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。

你好，我觉得你们就像两个不成熟的孩子，每次有需求都是通过吵架的方式来告诉对方，但是你们只是表现出了情绪化，却没有说出你内心的感受。

我举一个例子来说明，比如你男朋友总是在刷牙的时候不是在牙膏最底部挤，而是随意挤，这样就会把牙膏弄得变形。你每次都会因为这件事和他吵，那效果如何呢？

你不如采取这样的方式，也就是他再一次随意挤牙膏的时候，你等他刷完牙以后，把牙膏拿过来，温和地对他说：“我想和你谈谈我们挤牙膏这一件小事，虽然你可能觉得这不值得一提，但是我想谈谈我的想法和感受，你想听吗？”那你男朋友可能就会想听听你的想法，然后你就可以说：“我这个人可能比较讲究一些规矩，我认为牙膏最好是从底部挤，这样也会比较好看，而且也可以避免浪费。我也想听听你每次挤牙膏是怎么想的。”

你看看，如果你采取这样的沟通方式，可能效果就比你们互相吵架要好得多。因为你没有指责，你只是想去了解对方，然后对方也会耐心地听你说，并且也会告诉你他内心的想法。

这样就是平和的沟通。

那你们现在每次吵架，然后没两天又和好，那你就认为是真的和好吗？我认为不见得。个人建议，最好是要分析每次为什么吵，然后也要改正错误，而不要吵得好，好了又吵。这样是没有头的。而且你们现在还没有结婚，还这些问题呢，那要是结婚的话，问题会更多。

所以我个人建议，你们还是要把每次吵架的原因理清，然后去好好地改正自己，总吵架的话，感情会越来越淡的。

我建议是分手，因为生气对身体影响不好。

和恋人相爱但是又经常争吵，争吵不断，我认为这就是不够爱。爱你的人怎么会和你吵呢？真正爱你的人会觉得自己做的不够好，会觉得是自己的错，然后和你道歉或者来安慰你，而不是和你针锋相对。两个人如果一直吵架的话，大概就是在互相印证两个人真的不合适。可能有人会觉得这是磨合期，但是一直争吵的话就非常的不正常了，这说明两个人的感情存在很大问题，比如说生活习惯有差别，比如说性格品质不一样，比如说家庭条件有差距，三观不合适等等作为恋人都经常吵架的话，那以后步入婚姻殿堂之后，不是吵架的地方更多吗？因为生活都是鸡皮蒜毛，现在吵架都是小事，而又婚姻中面临的小事又会更多，如果你们解决问题的方式只有吵架，那以后的生活就被吵架占据了很多部分，这并不是爱。

所以我认为和恋人相爱，但是有争吵不对，是有必要考虑分手的。