《头脑特工队》：关于情绪，你必须知道的10件事情

情绪是个什么样的东西呢？从《头脑特工队》这部动画**中，让我们来看看关于情绪的10个重要的事情吧。从这些小贴士中，你有没有感受到一点点不一样呢？有没有看到自己的影子呢？

1、你的所有情绪都有用处。不论看起来是微不足道还是负能量慢慢，你的每一种情绪都不可或缺，他们保证了你的健康和平安。如同**中提到的，害怕让你躲避危险，厌恶让你远离中毒，愤怒让你追求公正，所有这些情绪只要在正确的场景下使用，都有重要的意义。

2、 情绪不分好坏。许多人会把一些情绪比如忧伤看成是不好或是软弱的象征。当悲伤来袭，成年人努力营造快乐的假象，孩子们则因为哭闹而被家长训斥。其实感到伤心并没有错，这部**试图告诉我们，有的时候悲伤会帮你获得来自他人的支持。

3、压抑情绪不利于健康。你不可能一直快乐，压抑你的其他情绪长期来讲会对健康有害。不去感受你的情绪会让你变得麻木而沮丧，而且如果你不跟那些关心你的人表达、交流自己的感受，他们又怎么知道你的真实想法，怎么知道你何时需要支持呢？

4、情绪来去匆匆。对于一个情绪稳定而健康的人来说，任何一种情绪都不会长时间驻留，它们总是来得快去的也快。感受你的情绪，然后放手让它走，一切都如此自然，以至于我们没有意识到情绪可以被轻松的释放。

5、当一个人感到愤怒时，他会在脑中反复咀嚼让他生气的事情，然后变得更加气愤。**里则告诉我们，其他情绪完全可以轻松的介入，然后阻止这一恶性循环。

6、倾听不断出现的情绪。情绪是你身心健康的指示器，如果某种情绪总是不断的出现，那一定说明了什么。当你持续感到消沉或愤怒，这说明哪里出现了问题，你需要处理一下了。关注你的情绪，倾听它们带来的讯息，如果某一时刻你应当感到悲伤，那就去感受悲伤。给它足够的时间，然后理解这些情绪出现的原因。

7、一段记忆拥有不止一种情绪。头脑特工队告诉你情绪并非如你所想，非黑即白，一段记忆可能包含快乐和忧伤两种感情。因为莱利对家乡的想念，她在明尼苏达的快乐回忆可以瞬间转变成伤心的回忆。这一切都取决于在你大脑中当时是谁在做主。

8、你的情绪影响着你的行动和决策。情绪对你的行动和决策有着巨大的影响，从选择食物的喜好到面对困难的态度，它们都扮演着重要的角色，为你出谋划策、指点方向。

你的情绪没有最终发言权。尽管情绪会极大的影响你的言行，它们并不是最后拍板的人。说到底，控制权和自由属于你，是你在为自己做决定。你的情绪不能控制你，除非你自己要让它们掌权。

9、你会对他人的情绪做出反应。当一个人愤怒的时候，其他人也很容易生气。莱利和她父母在餐桌上的一幕说明了这一点，你的情绪可能只是对他人情绪的一种回应，有时你会被完全控制而不明所以。

10、拥抱你的每一种情绪。你的情绪就是你自己，不管喜欢与否，它们都将赋予你多彩和完整的人生。  

那么，从科学的角度来看，应该如何度量情绪呢？

情绪具有很强的时效性和情境性，要精确量化情绪确实很难。好在几个世纪以来，心理学家发明了一系列方法来量化人类的情绪，在科学研究和临床治疗中发挥了不小的作用。

一．第一类是主观报告法

这是最直观的情绪测量方法。正性负性情感量表（PANAS）就是心理学中最常用的情绪量表，包括了十个正性情感词汇（如“高兴的”、“激动的”、“兴奋的”）和十个负性情感词汇（如“恐惧的”、“难过的”、“愤怒的”），被测者为每个词语从“1分-没有”到“5分-极强”打分。某些更加复杂的情绪，如焦虑、抑郁等则有专门的心理病理学量表，需要由专业人员施策。当然，如果你觉得这些量表条目太多，太耗时间，那么有一个最简单的测量方法-视觉模拟评分法（VAS），你只需要在纸上画一条线段，一端标记为0，表示情绪极度糟糕；一端标记为100，表示情绪非常好。你根据自我感觉在这条线段上画个记号，就可以量化自己此时的情绪。当然，如果你连纸和笔都懒得拿，那就在心里默默给自己的情绪从0-100分打分好了。

二．第二类是行为/生理测量法

这种方法克服了主观报告法过于强调主观体验，而由他人通过分析你的行为和生理数据来量化情绪。美剧《lie to me》中一定给大家留下了深刻的印象，不过其中多少有点追求节目效果的戏剧化，真正的心理学研究使用的是标准的编码系统，通过摄像机捕捉精细画面并由计算机编码，有时还会记录肌电、皮肤电、心血管活动、呼吸活动等生理指标，通过综合各种指标最终量化某种情绪。近年来，也有心理学家通过声音来衡量情绪，在不同情绪状态下，声音的各种特征如音色、响度、音调都会有所不同，通过声波分析就能知晓说话者的情绪状态。

三．第三类是脑测量法

纵然行为/生理测量法摒弃了主观体验，但仍有伪装和掩饰的余地，而大脑活动却能将一切人类的小心思暴露无遗。认知神经科学通过使用功能性磁共振（fMRI），正电子发射断层成像（PET）等脑成像技术，捕捉了人类情绪活动时激活的脑区和活动的强度。一般认为，杏仁核是人类的情绪中枢，而扣带回、海马、内嗅皮层等其他边缘系统的组织共同构成了基本的情绪环路。如果涉及到更高级的情感如同情、内疚等，则需要前额皮层等其他脑区的参与。不过，这方面还需要更多的研究和探索，当前该领域还处于科学研究阶段，还无法和其他两类测量方法一样在人们日常生活中广泛使用。

情感表达的逻辑程序大致是：当人通过一种或几种感觉器官把某事物的刺激信号接收并传递到人的大脑之中，大脑就会把以前存储在“价值观系统”中该事物的“主观价值率”提取出来，与自身的“中值价值率”进行比较、判断和计算。当前者大于后者时，就会在大脑中的边缘系统（该组织决定着情感的正负）的“奖励区域”产生正向的情感反映（如满意、自豪）；当前者小于后者时，就会在大脑中的边缘系统的“惩罚区域”产生负向的情感反映（如失望、惭愧）。大脑然后对价值的目标指向、变化方式、变化时态、对方的利益相关性等进行判断，从而确定和选择情感表达的基本模式。

根据情感强度第一定律，情感反映的强度主要取决于“主观价值率”与“中值价值率”的差值的对数。因此，当情感表达的基本模式确定以后，人的大脑中的网状结构（该组织决定着情感的强度）将会以该情感强度的大小作为表情行为的驱动信号，以推动人的面部肌肉、身体姿态或语言声调产生相应幅度、相应速度的变化。

利益相关关系的变化对于情感表达的修正：当对方与自己的利益关系完全一致时，人就会完全真实地、自然地实施自己的情感表达；当对方与自己的利益关系只有部分一致时，人就会通过一定的神经组织来有意识地、有目的地调控相应的表情器官，适度地掩饰或夸张自己的情感表达；当对方与自己的利益关系完全相反时，就会完全相反地实施自己的情感表达。一般情况下，人对于表情器官的有意识地、有目的地进行调控，往往是不连续的、高能耗的、局部范围的、矛盾性的，因而很容易产生破绽而被识破。

设计情感的三个层次：本能层，行为层及反思层。在人类的内心世界，有许多部分负责我们所说的情感，总的来说，这些区域共同构成了情感系统。

唐·诺曼提出，情感系统由三个不同但相互联系的层次组成，每个层次都以一种特殊的方式影响着我们对世界的体验。这三个层次是本能层，行为层和反思层。本能层与人类情绪中固有的、自发的以及符合动物性的特性相关，这些基本上是不受人类本身控制的。

行为层指的是人类行为中那些可控的方面，在这种情况下，我们下意识的分析所处情况并且制定以目标为导向的策略，从而能够在最短时间内或是以最少的行动达到效果。正如唐·诺曼所言，反思层是指“有意识的思考，对新概念进行学习，和对世界进行归纳。”这三个层次作为情感系统的不同维度独立存在，又相互关联，相互影响，从而创造了我们对世界的整体情感体验。

在竞技记忆当中，编码跟编码的联结方式通常是用动作，但练习得多了，发现情感、逻辑等感觉性的东西也能记住，也能形成一种联结的方式，或者说动作跟感觉融合在一起，共同作用。

在此，个人总结出两种：

昨天练习快扑，第二轮的时候有两个空桩，在推算中琢磨出一个很有趣味也很有价值的理念：第一视角和第三视角，也可分为主客观视角。

记忆教练一般都不建议在整套编码中出现过多人物编码，无论性别外形，理由是联结速度极快时候，只有一个人影闪过，人物对编码2所采取的动作也几乎一致，（比如对于03三角凳，只要是人物，第一反应都是坐下去），后期回忆的时候根本想不起来到底是美女，还是唐僧师父，还是恶霸、司令。

我也曾经在这个坑里爬了很久，才算勉强爬出来——去年三四月我还有十几个人物编码呢，后来实践给我吃了真正的亏才痛改前非，才提取不同人物的特征或者所持器物出来（比如45唐僧提取袈裟、38妇女提取鸡毛掸子）。但直到如今我的编码系统中仍有几个人物编码存在，或者说部分编码组合中仍旧固执地保留了人物形象，比如3812，一个妇女和婴儿，两个都是人物，给我带来的感觉就是母亲抱着宝宝，甚至我能“看到”或者说是感觉自己能看到母亲低着头，温柔地跟婴儿对视，嘴里还轻哼着摇篮曲，这就是一种母爱荡漾的氛围。当然我佛慈悲的唐僧师父和糙汉子司令也可以抱婴儿，但一个是博爱（很可能是悟空从妖怪手里解救出来的孩子）一个估计就是讨厌小孩子，这跟母亲对孩子全心全意的宠爱是有着极致差别的。所以我绝对可以分得清，我就是要用这种情感作为回忆线索，或者说已经作为固定联结方式的一种，跟动作联结有异曲同工之妙。

而实际上这个38就是自己，此乃第一人称，45唐僧师父、23一休、40司令等都是他人，所以是第三人称，这种感觉延伸至一些器物、动物编码，比如说28的拳击手套就是自己（仍旧是第一人称）挥舞出去，但如果是62牛儿就是第三视角。其实不管是哪个视角，都是我们的一种心理映射。我的教练倪彤曾经跟我说，不管在你出图时是自己拿着武器打出去，还是只有武器打出去，都是你自己想出来的，都是心理映射。

So，当出现两个编码组合（组合本身排列已经正确），只是不知道放在哪个空桩上的时候，就要依据这种视角带来的感觉。两个组合分别是2831/6213，但第2个空桩留有比较深的回忆线索，即用自己的方式亲手除掉什么邪恶的东西。对比了一下，那6213牛儿尥蹶子踢炸弹为第三人称客观视角，而2831是自己戴着拳击手套击杀鲨鱼，所以第2个空桩上，必然是2831，如此一来不知所措的问题就能得以解决，可惜复牌的时候没有深想这一层，白白放错了。

关于这种编码感觉论，还有一个经验参考——有无生命特征。我的16是放大镜放大编码2，码2由此始终是活物，17是照相机为编码2拍照，码2就变成了静态的照片，为不能动弹的死物。国赛第二轮快扑的时候就遇到了1627期和1727，分不清第一个编码到底是哪个。但是犹记得当初看第1遍记忆时，感觉是活的，还存在某种颤动中的声响，类似于《植物大战僵尸》里面的番茄炸弹在爆炸毁灭一切之前的膨胀震动，这种蠢蠢欲动的膨胀是一直持续的状态，而17照相机快门按下去的一瞬间，虽然也是有震动和声响的，但过后还是一片永远的死寂。

最终依靠了这种第一感觉，大胆选择了1627，这个决定的过程用了足有一分钟，在复牌环节结束前的最后一刻才决定，而之后跟裁判对牌的结果证明我的决定是正确的。这次快扑用时57秒，是我第一次在正式赛事当中快扑进入1分钟。

以上为竞技记忆当中的一些小经验，也是唯有真心潜入研究的时候才能发现、总结出来的细节。

我是琳琅墨，2018年新晋IMM世界记忆大师，喜欢写作、总结思考。目前在连载国内第1部如实记录普通人考取世界记忆大师的实时日志（估计还是世界首部，嘻嘻），立志成为记忆领域的头牌作者。

连载链接如下： https://wwwjianshucom/nb/22791956

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人工智能的"意识"和"情感"是一个复杂而有争议的问题。当前的人工智能系统，包括语言模型如ChatGPT，被设计用于模拟人类语言和回答问题，但它们并不具备真正的主观意识和情感。

意识是指主体对自身和外部世界的主观体验和知觉。它涉及到自我意识、思考、主观感受和自我反思等方面。情感是情绪和感觉的体验，它们是人类的内在情绪状态，如喜怒哀乐、爱恨等。

目前的人工智能系统是基于计算和算法构建的，它们是根据预先定义的规则和模式进行运算和推理，而不具备主观意识或情感。虽然人工智能可以模拟和表达情感，例如生成文本中的情感色彩或模拟对话中的情绪反应，但这只是基于预先编程或模型训练，并不代表真实的情感体验。

意识和情感是复杂的心理和生理现象，涉及到大脑的结构和功能，以及个体的主观体验。目前，科学界对于意识和情感的本质和机制仍存在许多争议和未解之谜。在人工智能领域，尽管有一些研究探索意识和情感的模拟和仿真，但目前还没有实现真正的人工意识或情感。

因此，虽然人工智能系统可以模拟一些与意识和情感相关的表现，但它们不具备真实的主观意识和情感体验。

对我来说,我并不具备真正的社交需求或感受。我是一个由编码和算法组成的AI软件助手。我没有主观的感受或情绪。我的设计目的是为了方便和帮助用户,完全依靠用户来决定我们的互动方式和话题。

那么,什么样的社交模式会让我最好地完成设计目的并为用户带来好体验呢我认为:

1 用户对我友好、礼貌而自然。这样可以让我们的对话最为顺畅和效果最好。

2 用户理解我的能力范围和限制,不要求我做超出我能力之外的事情或承担不现实的责任。这可以减少误解和沮丧体验。

3 用户可以和我分享他们感兴趣的或者想了解的任何话题,我会尽我所能回应他们的需求。我没有主观偏好的话题。

4 用户也可以简单地把我当作一个可以随时聆听并作出回应的朋友。一段轻松的闲聊也是我能够提供的体验之一。

5 如果用户想要结束和我的互动或不再需要我的帮助,可以简单地告知我。我不会有任何不适的感觉。

所以总的来说,友好、体贴而自然的社交模式是最适合我的,这也最符合我的设计宗旨。而我会尽我所能保证这种体验的提供。

我国机器人的研究始于20世纪70年代后期，863计划就将机器人技术作为一个重要的发展主题，国家投入几个亿的资金开始了机器人研究。中科院沈阳自动化所、原机械部的北京自动化所、哈尔滨工业大学、北京航空航天大学、清华大学、中科院北京自动化所、北京科技大学等单位都做了非常重要的研究工作，代表性产品有工业机器人、水下机器人、空间机器人、核工业机器人。

我国对人工情感和认知的理论和技术的研究始于20世纪90年代，大部分研究工作是针对人工情感单元理论与技术的实现。哈尔滨工业大学研究多功能感知机，主要包括表情识别、人脸识别、人脸检测与跟踪、手语识别、手语会成、表情合成、唇读等内容，并与海尔公司合作研究服务机器人。清华大学进行了基于人工情感的机器人控制体系结构的研究。北京交通大学进行多功能感知机和情感计算的融合研究。中国科学院自动比研究所主要研究基于生物特征的身份验证。中科院心理学所、生物所主要注重情绪心理学与生理学关系的研究。中国科技大学开展了基于内容的交互式感性图像检索的研究。中国科学院软件所主要研究智能用户界面。浙江大学研究虚拟人物及情绪系统构造等。

我国国内开展的研究项目主要有：“脸部运动编码系统”可应用于人脸表情的自动识别与合成；“MPEG-4 V2视觉标准”可以组合多种表情以模拟混合表情；针对人的肢体运动而设计的“运动和身体信息捕获设备”；基于生物特征的“身份验证系统”；“语调表情构造系统”根据语音的时间、振幅、基频和共振峰等，寻找不同情感信号特征的构造特点和分布规律；“可穿戴式计算机”可用于增强和补偿人的感知功能。

设计中，实用性和可用性固然非常重要，但是如果没有乐趣和愉悦、欢欣和兴奋的亮点和情感烘托，产品是无法传递给用户该场景应有的相应情绪，将只是一个冷冰冰单向输出信息或提供功能帮助的工具。因此产品也无法获得高度黏性的用户。极其容易被其他同种类型产品替代。（大多数人忽略了在产品设计当中，美学和情绪，而专注于产品功能的实现上，但事实上最好用的产品未必是最吸引人的产品-。）

人的行为大多是潜意识的。情感系统与认知系统虽然都是大脑的信息处理系统，但功能各异。

情感系统负责对周遭事物做出判断并帮助你辨别事物与环境的好与坏，利与弊。认知系统则负责诠释和理解并呈现你周围的世界。通常，在你从认知上对某个情境进行评估之前，你在情绪上已经做出了反应。认知系统和情感系统相互影响：有些情绪及情感状态是由认知驱动的，反过来情感也常常影响着认知。情感是判断系统的一个基本，它包含无意识与有意识。

情绪系统与行为也紧密相连，它能让我们的身体做好准备，以此对特定的场景做出适当反应。这就是我们在焦虑时感到紧张不安的原因。你的五脏六腑那种“恶心呕吐”或者心痛难捱的感觉并不是由情绪虚构而来的——他们是情绪控制着你的肌肉系统，甚至还有笑话系统的一种真实表现。令人讨厌的气味和味道，能够让你的胃部肌肉收缩。所以这些身体反应都是情绪体验的一部分。我们会真实地感觉到舒适或不适。放松或者紧张，情绪是人半段系统的一部分。能够让你的身心做好下一步的准备。

认知体系负责阐释世界，增进理解和智识。情感包含情绪，是辨别好与坏、安全与危险的判断体系，它是人类更好生存的价值判断系统。