和男朋友经常吵架，都认为对方的错，太独断了，在他那里没有理解包容一说，要怎么跟他沟通？

说出你的感受     我现在非常委屈

原因                  这件事我不知道自己错在哪儿

愿景                  我不希望每次和你吵架都有这样的感觉       

找方法               我该怎么解决这样的事情再次发生（这里只是举例，你可以自己组织语言）

基本上这4点说完，他就要想一想自己的问题了！

情侣在日常生活中如果有摩擦，同房相处是非常正常的。当然，吵架要适度。如果你不能审时度势，不知道如何机智地解决矛盾，也有可能让一段婚姻夭折。情侣吵架了该怎么办？情侣吵架有什么技巧可以让关系变好！

冷战必须及时解决。

争吵引发的冷战必须及时处理。如果拖下去，很容易影响你的后半生。时间长了，冷战就会发展成惯性冷战。对方保持这种冷战不低头迁就吗？当一方对另一方彻底失望的时候，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候处理起来会非常困难。

越吵越亲密。

如果吵架之后你觉得他是你人生中最大的敌人，可能不太适合你。如果吵架后发现对方很在意这件事，对方也会觉得说点什么比较好，这样你就明白了。这种吵架能让人更吵更亲密，关系更稳定。你们是合适的结婚对象。

倾听人们的意见和建议。

有时候吵架是不可避免的，所以要尽量减少吵架的影响。吵架之后，如果双方都还觉得有理，那就冷战了。这个时候，理智的你应该去问问一些有经验的人的意见，让别人去分析谁对谁错。如果是你的错，你应该迅速承认错误。

利用孩子来传达想法

有了孩子就好办多了。冷战时期，情侣不想先说话，都碍着面子。这个时候，他们可以让孩子转达自己的担忧。例如，妈妈让她的孩子告诉爸爸洗好的衬衫在哪里。让父亲和孩子告诉母亲，新买的衣服放在XX厨子里。这样，夫妻间的冷战很快就会结束。

使用身体交流

不仅仅依靠言语交流，最强大的交流是肢体交流。女人吵一晚上可以看做是一种调情，一种需要强烈沟通的表达。交流不一定要完全依靠语言。除了言语交流，我们还可以用肢体语言身体上、充分地表达、爱抚、接受、包容。

不要互相咒骂。

要避免冷战时期的情绪激化，就要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。这期间两个人都很敏感，一旦说了对方坏话就很容易惹上麻烦。

避免批评对方的性能力。

批评一个人的性能力，等于直接暴露了对方的真面目，也等于承认自己被骗了，被错判了，嫁错了人，嫁了一个没用的男人，或者娶了一个风情万种不知半分的木女人。所有的欢乐和爱情都和醋一样，只是为了履行婚姻的义务。

宽容和理解

作为一个男人，要大度，要学会包容和理解。如果你是一个男人，当你的妻子和你喋喋不休的争吵时，请理解她，然后对她微笑，告诉她，亲爱的，我错了。不要为这些小事伤害我们的感情，好吗？

多倾听女朋友的话，在她倾诉后给她一个拥抱，还有就是不要跟女朋友讲道理。其实男女朋友之间吵架是很正常的，但很多情侣感情的破裂，也是因为一次次吵架积累下来的，所以作为男生，我们要学会在生活中正确处理双方的相处模式，这样才能让情侣之间的感情更加牢固。

首先男生应该多陪女生讲话，这样才能更好地控制她的情绪。当女生有情绪时，如果说不出话来，她们往往会做出很多失控的事情，比如她们会给你贴上标签，不够努力上进，不够关心和体贴对方等等，通常都会把你说得无地自容。这个时候不要想着改变她的习惯，这会非常难，最好的办法是在她们说话的时候，你就安安静静的，去扫地洗碗，整理下家务，等她说的差不多了，你就上去安慰她，说都是你不好，让她生气了，这个时候女朋友也不会再跟你闹别扭了。

在听女朋友说话的时候，也要站在对方的立场考虑，必要时给她一个温暖的拥抱。很多时候女生都会把工作和生活中的不开心讲给男生听，作为女生最依赖的人，男生这个时候必须要很耐心，听她们倾诉完了，你要上去给她一个拥抱，让她能够感受到你的关心，虽然生活和工作都很累很忙，但也不要忘了身边有个爱你和支持你的人在，男生应该要灵活处理好工作和感情，无论对待哪一方面，都需要有足够的耐心。

最重要的就是永远不要跟女朋友讲道理，那只会让她们的情绪更加波动，甚至引起更多的争吵。男女之间的思维逻辑不同，作为男性，我们很多时候都难以理解女生思考问题的角度，觉得有些难以捉摸，甚至是无理取闹，和女朋友争吵，就算吵赢了，也会把自己气个半死，女生只在乎你和她吵架了，而为什么会造成吵架她们并不在行，所以男生们所要做的是，还是不要和她们吵，让她们把话说完，上前给她一个拥抱。

其实，情侣之间吵吵闹闹的事情很常见，这是正常现象，你不必过于担心。

俗话说“一个巴掌拍不响”，所以，你和男朋友吵架冷战跟你和你的男朋友都有关。

你说你们总是因为一些小事情吵架，很多事情其实并没有对错，只是你们都比较犟而已。

有时候，无论两个人有多么相爱，但是生活在一起总是会有磕磕绊绊。

我们不能因为这些小事情就不爱了，就轻易说分手。

一些生活中的考验，可以让我们慢慢磨合，让我们变得更加合适。

所以，每个人都要学着去接受挑战，接受爱情给你的考验。

跟男朋友之间，要减少吵架和冷战，其实不光要靠你一个人努力，而是要两个人一起努力。

要相互理解

既然决定在一起生活了，那么你们就要相互理解对方。

每个人有自己的优点同样也会有自己的缺点，也许你们刚刚恋爱的时候看到的全是对方的优点。

但是你们一起生活后，你们会发现对方越来越多的缺点，你慢慢觉得这些缺点你不能接受。

或许你会把现在的他和以前的他对比，你觉得他不应该是这样子的，所以矛盾就激发了。

其实，情侣之间要学会相互理解，如果你不理解他，他又觉得你无理取闹，那么最后只能吵架和冷战收场了，何必呢？

找到吵架的根源

两个人吵架肯定是有原因的，有时候吵架可能就因为一些无关紧要的事情。

一些没必要用吵架来解决的事情，我们应该学会理性去对待。

如果是因为要不要买菜自己煮饭这个原因吵架，其实我们可以合理沟通好，例如周末可以约定好听谁的话，每个人都有做主的权利。

总之，能不吵的事情就不要去争吵，争吵只会制造更多不必要的麻烦。

学会妥协

在一起生活，总会有不愉快的事情，你不能说每一次闹得不愉快都要男朋友向你妥协。

有时候，作为女方也要适当妥协，如果吵架是因你而起，那你就主动妥协，让你的男朋友觉得你还是通情达理的人。

就算是他做得不对，你也可以适当妥协一下，也许他看到你妥协了也会反思自己哪里做得不好。

两个人这样相处也许就不会产生那么多不必要的争吵了吧。

多想一下对方的好

你跟你男朋友在一起，他肯定会有你欣赏的地方。

你男朋友会跟你在一起，也是因为你有很多优点吸引了他。

所以，在吵架和冷战后不妨多想一下对方的好，这样你的情绪可能就会得到缓和了。

冷静下来，你也许就会觉得你们两个因为小事情吵架很幼稚，最后相互道个歉就和好如初！

说和做本来就是两回事，说起来容易，做起来难吗嘛！不过天天吵架真的谁也受不了，所以你的男朋友受不了，也是很正常的，你也应该好好的反省自己，要想不伤感情，真的要和睦相处，尽量不要吵架，真的要做到互相体贴，互相包容。