家里父母吵架，气氛很不好我真不知道该怎么办了，很想逃离？

您好

当父母吵架时，做子女的往往会感到非常困惑、焦虑和无助。以下是一些建议，可以帮助你在这种情况下保持冷静和理智：

保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要在情绪激动的情况下做出决策或说出话。如果你感到无法控制自己的情绪，可以先离开争吵现场，让自己平静下来。

了解情况：在父母吵架之前或期间，尽可能了解情况，包括他们争吵的原因和背景。这样可以帮助你更好地理解他们的立场和情感状态。

倾听和安慰：无论父母的争吵是否与你有关，你都可以在适当的时候表达出你的关心和安慰。这可以帮助缓解紧张气氛，让你的父母感到被重视和理解。

引导谈话：有时父母之间的争吵可能只是因为沟通不畅或情绪控制能力较差。在这种情况下，你可以试着引导谈话，帮助他们理清思路，找到解决问题的方法。

避免争吵：如果你感到自己无法处理这种情况，可以避免直接介入，让你的父母自己解决问题。尊重他们的决定和选择，并且保持中立和客观。

寻求帮助：如果你感到无法应对这种情况，或者你认为自己可能面临心理健康问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理和解决这种情况。

总之，当父母吵架时，保持冷静、了解情况、倾听和安慰、引导谈话、避免争吵、寻求帮助是一些积极有效的方法。希望这些建议能够帮助你应对这种情况，保持自己和家人的身心健康。

有惭有愧则有善法。

能够意识到自己的不足，是成长进步的开始，说明已经知道错在哪里了，剩下的事情就简单了，无非是坚持正确的做法，一直一直坚持。

凡事都有一个过程和积累，要经过量变到质变的过程，慢慢来就好了。

先从一次，两次开始，当意识到自己的不良情绪来的时候，马上告诉自己，这是错误的，会伤害到自己，也会伤害到他人，不是我想要的，要马上停止他。

慢慢地有了一次、两次成功阻止坏情绪发作的经验之后，给自己一个奖励或者鼓励，然后一次一次不断地熟悉他，巩固这种经验，最终会收到满意的结果的。

即使一时还不能控制她，无法阻止他，也不用着急，毕竟这种情绪也不是一朝一夕养成的，只要坚持朝着正向的方面引导他，总会有一天，你会发现另一个不同的自己，你已经成功的改变了自己的不良心态，整个人也变得积极阳光起来了。乃至于会照亮他人。

祝满心欢喜！

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

很多人都有这样的疑问，为什么我们总是会和家人吵架呢？那么今天小编就来给大家简单的讲一讲，为什么我们总是会和家人吵架以及我们做什么可以缓解这种情况。

我们经常和父母吵架的原因就是觉得父母总是干预我们的生活，比如没有经过我们的同意就帮我们决定很多的事情，时间长了就会导致吵架，其次就是经常在一起生活，就会因为一些家里的鸡毛蒜皮而吵架，不如在家里打扰卫生，洗衣做饭，玩手机等，都会让我们和父母总是发生争执，有时候还会因为工作，学习的事情吵架等。这些各种吵架的原因有很多。

首先可能就是父母很爱我们，所以他们才会事事都要帮我们做决定，因为他们觉得他们走过的路比我们多，吃过的苦比我们多，他们的各种经验都比我们多，所以他们才会什么都想给我们做主意，想让我们少走点弯路，他们吃过的亏就不想让我们在经历一次。其次可能就是隔代思想的差异，我们和父母的看法会有很大的不同，造成很大的代沟，最后就是我们和父母彼此双方都不理解对方，也不会想着去沟通 所以才会导致很多的争执。

而当我们与父母发生争执的时候，我们一定要要注意自己的言语，控制自己的情绪，因为我们的父母他们做的所有事情都是为了我们好，所以当我们和父母发生争执的时候，一定要控制我们的情绪。其次就是我们可以选择和父母多沟通，让他们知道我们的想法，在这个过程当中，我们一定要有耐心，因为我们和父母会有一些思想的差异，所以我们一定要耐心的去和他们交流，努力的让他们知道我们的想法。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，尽请谅解。

你的这种考虑其实是对的。因为有的时候一个人的成长的环境有的时候就会塑造一个人，后天的性格特点。可以说你的父母亲他们两个人的性格都不太好。而且他们经常吵架，并且一吵就是20年。可以说20年里面他们基本上就没有磨合期。一直都是处在一种。针尖对麦芒的这样一个状态，这说明两个人的性格是比较类似的。而且都是那种很容易爆发，很容易争吵的那种。可以说他们两个人的性格特点都是比较冲动型的那一种。所以他们两个人在一起会因为一丁点的小事情就会产生矛盾，而这种矛盾的话又会不断的进行放大，而放大之后呢？你就是其中的一个受害者。那么你经常在这样的环境当中长大的话，那你的性格肯定多多少少会受到一定的影响。因为那个时候你还小，不懂得什么东西是该学习的，不懂得什么东西是不该学习的，你没有拒绝你是全盘性的，希腊那么在这个时候你的性格特点就会和他们比较类似。

那么在这种情况之下我的建议就是你现在已经长大了你现在已经懂得拒绝了一你不应该学习的一些东西你现在已经懂得应该接纳那些对你有好处的东西那么在这种情况之下虽然说他们没有吵了但是平常的生活细节还是会体现的因为不可能一下子就完全信的停止这是不可能的，所以你在生活当中就要慢慢的去改变自己的性格特点，如果你也是，冲动性，如果你也是，因为一点小事就容易发脾气的人，那么现在的话你一定要理智性的思索，尽量的保持沉默，尽量的，通过，思索之后再讲出自己的话语，一定要做一个理性的人，切勿做一个感性的人。

只要你慢慢的去改变，你一定会形成一个与父母相不太类似的一个性格特点，这样的话你还是可以继续找对象的，在与对象的相处当中你一定要懂得理智性的处理问题，切勿随意，生气，切勿，一，冲动，这样的话慢慢去改变，你也能够收获属于自己的幸福。

你好，按照你的描述来看。首先，想知道你父亲整天焦虑，是因为什么原因造成的。

是因为工作不顺利？还是你们没有很好的沟通？还是遇到问题，没有办法解决问题。更或者是处于这个年龄段，对以后人生的焦虑。先搞清楚原因，再想办法解决问题。

要是因为他的焦虑，是因为工作不顺利。更或者是他到了这个年龄段，对生活和将来的一种担忧。要是这种情况。你和你妈妈要理解他。要经常和他沟通。遇到问题一定要想办法解决。一定要赞同他做的说的对的地方，这样他才会有变得正常。当然前提是他是一个，容易沟通讲理的人。

所以你和妈妈一定要分析，他每次跟你吵架的时候说的那些话，是不是真的有道理？还是不讲道理，他是一个不讲道理的人，那就无需要跟他花时间去沟通。

要是他是有个讲道理的，你就是他每次发火都是对的。那你要等他发火以后，心平静气的时候，再与他好好的沟通。所以你要透过他，整天焦虑的表面，看到他内心是什么样的？这样才能彻底解决问题。

只要他是个对你们家庭生活负责任的人。说明你们的关系，还是可以想办法去化解的。无论是夫妻关系还是父子关系。遇到问题时候，一定要尽能力想办法去解决，这样才能让生活更和谐一些。个人建议，谢谢！

这是比较严重的心理问题了，最重要的是她心理严重缺乏安全感，非常不自信，心理医生也不一定能够解决这种事情，因为这种心理问题是长时间日积月累出来的，已经印在她的思想里，形成了这种性格，不可能一次性根除的。

你们作为家人可以做得更多：在她面前的时候不论说话、做事都干脆利索点，展示你们能够保护好她、保护好你们家庭的意志、能力和决心，时刻让她觉得她是有依靠的、有可以信任的人，不是以前一个人在孤军作战。另外，有条件的话，多陪她去些自然风景比较好的地方去玩玩，让人觉得美好快乐的事物有助于改善焦虑的情绪。不管怎样，这些都是需要很长时间的改变