你觉得夫妻之间吵架和冷战，哪个更伤彼此的感情？

以前觉得是吵架，现在觉得是冷战，因为谁都不是对方的胃病，又怎么可能知道对方的所有想法。不过，冷战、争吵还是要分程度的，所谓小者为乐，大者攻伤。有的人冷战，是因为她不知道怎么说，或者当时不够冷静，不知道怎么表达，想再想清楚，不想让身边的人受伤。

这种冷战通常会持续几个小时或半天。她想通了以后，就会说出来，这是可以理解的。在她冷静下来后，沟通最终会解决问题。有的人冷战是很多天，很长时间不联系，比如一个星期，一个月，这样就可以分手了，冷战时间长了会僵化。最好是冷战不过夜，有什么事说出来，双方想办法共同解决，否则，一个人不说，一个人急得直哭，有用吗？还是没有用，还破坏了关系。

说到吵架，有的人就会砸东西，打人，说话也不理智。我觉得这不是很好。有两个人，刚买的电视，两个人因为小事吵架，动不动就打砸，好在过了几天又和好了，又买了一台。还有的人受伤了，受伤了，一吵架，什么也不管了，什么都骂了。夫妻俩一定是除了父母之外最好的人，彼此的缺点、优点都清楚。

在争吵中，攻击弱点，比如妻子会说男人没有能力，或者对方身体有病，这是很伤人的。所以，我现在认为，不要隔夜吵架，冷静下来，再谈，这还是比较温和的做法。我的一个朋友的父母一个月都没有说话，他们也不乐意屏蔽对方的微信。怎么说呢，一次两次，还可以，经常这样，可能真的不好了。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

究竟是什么伤害了夫妻之间的感情

01遇到矛盾不沟通解决，总是吵架

在夫妻当中经常会发生这样的情形:两个人一旦遇到了问题和矛盾，往往不能心平气和的商量来，总是用大喊大叫大声、吵吵嚷嚷的方式来进行。

事实上，夫妻俩发生矛盾和分歧很正常，还是需要先冷静的克制自己的情绪，理清头绪，才会最终找到解决的途径。而遇到点问题就张牙舞爪，鸡飞狗跳的吵闹，对解决问题毫无帮助，只会让事态更加恶化，造成对彼此感情的中伤，不利于婚姻关系的稳定。

为此，两个人在一起，遇到矛盾可以适度的争吵，但绝不能三天一小吵，五天一大吵，将吵架演变成夫妻间的习惯，那样势必会破坏夫妻感情。

02总是盯着对方的缺点，看不到对方的好

两口子在一起相处和生活，总不能永远盯着对方的缺点，而看不到对方的优点，这是做人的大忌。毕竟，这个世界上没有完美的人，谁都不可能没有缺点，没有一些毛病。

为此，两个人在一起，一定要懂得相互包容，取长补短，共同提高，经常去念及对方的好，相互感恩，不要去做吹毛求疵的事情，只有这样，才能做到相互珍惜，才能收获人生的幸福和美满。

03对鸡毛蒜皮的小事太过较真，缺少包容心

夫妻之间经常吵架的焦点，常常都是围绕生活的鸡毛蒜皮。其实，对于琐碎的事情，真的没必要太过较真，既然生活绕不过这些琐事，那我们何不去以平和的心态直面这些琐事呢

但两个人在婚姻当中，针对一点小事争吵不休，最终激化矛盾，让两个人反目，甚至大打出手，回过头来想想，是不是很没意思

很多时候，就是一个心态的问题，在遭遇此类问题时，双方如果能够做到各自让步，主动给对方一点包容，夫妻间的矛盾和争执也就悄悄化解了，很多争吵和别扭也就烟消云散了，两个人的婚姻也就没那么多的不愉快了。

04经常忽视对方的存在

既然选择了对方做自己的另一半，就要学会相互珍惜，相互重视，而不要彼此忽略，如果两个人在婚姻生活中，谁都不把谁当回事，那这样的婚姻形同一潭死水，离解体就为期不远了。

夫妻之间最重要的是什么 是彼此相爱，爱又是什么是无时不刻的一份在乎!既然要在乎，就要时时刻刻把对方放在自己心里，而不是把对方当作无所谓，那样的话，天长日久最容易伤害两个人的感情。

如果夫妻之间真的很相爱，就应该随时随地传递自己的关心，想念，相互在乎对方的一举一动，彼此能够读懂各自的内心世界，不仅要把对方放在眼里，更要装在心里。

05一旦厌倦对方，就用婚外情来释放不满

婚姻难先会有摩擦，夫妻长期生活在一起也难免会有厌倦，但是解决两个人的审美疲劳，绝不能靠逾越道德和伦理底线来完成，而是应该想更好的解决办法。

某些时候，已婚男女会用出轨、背叛来释放对对方的不满，并会给自己找一个冠冕堂皇的出轨理由，实际上，这么做对对方的伤害特别大。无论你的出轨借口看起来多么合情合理，最终，都很难抚平对方的伤。

当你对自己的另一半已经感到厌倦或者不满意的时候，请你善意的对对方做出提醒，让对方及时去做出调整和改进，如果你的另一半已经尽力了，还是达不到你的满意，那么请你主动提分手，好聚好散，不要用那种很伤害人的方式摧残对方。

夫妻之间冷战可能会产生长期的紧张气氛和情绪上的负担，而且会严重影响夫妻关系的健康、稳定，甚至对自己和家人的心理和身体健康造成不良影响，因此很可怕。

而打假行为不仅是不道德的行为，而且可能触犯法律，容易导致道德、财务和信誉损失，并且最终导致法律问题。因此，打假行为同样是非常可怕的。

总体来说，夫妻之间的冷战和打假行为都是应该避免的，要尽量避免情感上的紧张和冲突，遵守道德和法律的准则，以保持个人和家庭健康、稳定和安全的状态。当然，如果已经发生了不合适的行为或有了冲突，我们应该积极解决和处理，避免后续问题。

夫妻频繁争吵、消耗感情？

01如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

02爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。

·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06如果你是攻击者

>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你

可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

07如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"

08

爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

1为了孩子维持的婚姻关系。两夫妻吵架时，经常会听到“若不是为了孩子，我早就跟你离了”等类似气话。这里面，不泛一些吵架无好话者，但也不排除一些实际情况在里面。大家都认为，给孩子一个完整的家庭，是对孩子最好的。是的，完整的家庭对孩子的成长十分重要。然而，当父母关系已经到了长期“横眉冷对”亦或面合心不合的程度时，孩子敏感心灵也能感觉得到，这样更不利于孩子的成长。家庭完整需要和谐来依托，没有“和谐”做支撑，“完整”显得很滑稽。这样的婚姻，对夫妻双方是一种折磨，对孩子的心灵也是一种考验。

2隐性单亲的婚姻关系。这种现象存在许多女性身上。全职太太，全职妈妈等各种称谓，听上去会觉得这样的女人很幸福。全职经营着自己的婚姻，教养着自己的娃，应该是很多女人梦寐以求的，不需要面对职场的尔虞我诈，不需要每天顶着厚厚的妆容挤公交，不需要被莫名其秒的客户揩油，不需要为了一个单子而求爷爷告奶奶，看上去多么单纯幸福的生活。然而，全职之后，没有孩子的家徒四壁，有孩子的每天围着孩子、锅台转，从睁到闭眼，眼巴巴的等着丈夫回家，如果能每天准时准点回家的倒好。在我们身边存在一部分夫妻，长期分居两地，一年到头见到次数屈指可数，男人顶着在外赚钱的旗号，免去了做丈夫、做父亲、做子女的责任，全部丢给女人，生活不易，若是男人赚到的钱能如数上交，倒也罢了，却有很多男人不是如此，走了歪路，女人完全成了保姆式的角色。

3各怀异胎的婚姻关系。夫妻双方，依然进一间房，睡一张床，在一个锅里吃饭，各自又“珠胎暗结”，家外有家，定时或不定时的与合法妻子（丈夫）之外的人，进一间房，睡一张床，美其名曰只谈情，不谈钱。这类夫妻的理由通常也让人觉得仿佛真的是不得已而为之，有丈夫不作为的，亦或不通人情，有妻子不解风情，亦或不顾家庭的，总之，幸福千千万万，不幸总离不开那几样，说到底，就是看对方不顺眼，又有各种不能分或分不开的理由，就这样，各自顶着夫妻的名头，做着走出轨道的事。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。每次参加婚宴的时候，每当听到“婚礼进行曲”响起的时候，激动的情感总能涌向全身，看着新郎、新娘携手迈过花环拱门时，两人脸上洋溢着幸福的笑容，每每这种时候，我总会情不自禁的猜想着他们背后美好的故事，也会预想他们将来婚姻生活中，种种美好的点滴，然而，事事难料，生活中的锁碎太多，没能接受考验的感情，轻易被冲散，貌合神离的婚姻，实在可悲。

夫妻之间可以说是很了解彼此的人了，两个人从恋爱开始磨合，对于对方的性格、习惯，至少有了个大致的了解，也知道了基本的相处之道。如果夫妻冷战了，说明两个人已经不愿意沟通了。这时候两个人的矛盾已经很大了，还依然拒绝沟通解决矛盾，所以就更加伤害感情，最后演变成冷暴力。

夫妻冷战说明已经拒绝沟通解决问题了，自然更伤感情

俗话说“夫妻床头吵床尾和”，说明夫妻两个人经过长时间的相处，关系已经十分亲密了，两个人很了解对方，所以没有什么是过不去的。哪怕是吵架也是一时发泄情绪，过后感情又会变好了。但是冷战就不是如此了。吵架虽然并不是什么好事，但是至少夫妻两个人还可以通过吵架来进行沟通；而冷战已经是完全拒绝沟通了。夫妻两个人把自己的心门都关上，拒绝去了解对方，也拒绝对方了解自己，这自然是对感情伤害最大的。唯有心死的时候，才会对对方不闻不问。

夫妻闹矛盾可以暂时冷静一下，但是不能演变成冷暴力

夫妻闹矛盾是一件很难避免的事情，毕竟没有谁是能够一下子就完全了解对方的，也是需要慢慢磨合才找到彼此舒适的相处方式的。所以夫妻闹矛盾的时候可以暂时冷静一下，这可以避免意气用事做出一些过分的事情或者是说出一些过分的话。短暂的冷静能够让彼此平复心情，更好地去沟通，把矛盾解决掉。但是如果冷静的时间过长，谁都在等待对方主动找自己说话、道歉，一不小心就会演变成冷暴力了。

能够结成夫妻是非常难得的缘分，如果足够相爱，有什么问题是不能够解决的呢。夫妻有矛盾的时候要积极沟通，千万不要冷暴力，否则感情裂了就回不到从前了。

冷战可怕

夫妻之间闹矛盾的时候冷战要比打架更加的可怕，要知道其实夫妻之间除了那些本质上的问题外，是没有什么大问题的，一般都是一些生活上的鸡毛蒜皮，如果说吵架的话大家吵一下，发泄出来然后男方大方一点认个错，一天的乌云也就散了，但是如果要是进入了冷战，就说明矛盾已经升级了，这个时候其实是需要一个中间调节的人进行说和调节了，所以我们可以这样认为，夫妻之间的冷战其实是打架的后一阶段，很多家庭婚姻的破裂都是从冷战开始的。

来源网络，侵删

婚姻当中的冷战是相当的可怕的，可以说是一个人对另一半冷暴力的开始，要知道冷暴力虽然不会对肉体进行伤害，但是他伤害的是精神层面的，要知道的精神上的攻击是要比肉体上的更加致命，所以如果一个家庭两口子吵架了，我们最怕发生的事情就是两个人看起来都很冷静，往往这种情况就是最大问题的开端，也往往是婚姻出现裂痕的前兆，因此我们千万不要小看了夫妻之间的冷战。

来源网络，侵删

婚姻是需要两个人共同维系的，是需要两个人相互的包容和理解的，有些时候甚至需要互相迁就，只有这样才能让婚姻生活走的更加长久，所以我们在婚姻生活当中，一定要经常的去进行够通，千万不要因为一点点的小事情就开始冷战，人生短短几十年，在你身边擦肩而过的人不计其数，但是真正能够陪伴你走过人生后半程的，不就是你的老伴么？所以一定要懂得珍惜眼前人。

来源网络，侵删

最后要提醒现在的年轻人，婚姻生活本来就是充满着鸡毛蒜皮的琐事，一定要冷静的去面对，婚姻不是恋爱终归是要归于平静的，如果不能平复自己那颗躁动的心，就请不要选择婚姻，既然选择了婚姻就请珍惜自己的另一半。

所以我的回答是冷战更加的可怕，希望我的回答能够帮助到你！谢谢！