为什么会莫名其妙的烦躁想发火？女人到中年容易烦躁发脾气没耐心怎么回事？是到更年期了吗？怎么调节？

女人烦躁易怒可能是由于体内激素水平异常导致，还有可能是情绪变化或焦虑症所引发。若情绪波动较大，对身体会有诸多影响，在日常生活中应尽量保持心情愉悦。

1、激素水平异常：女人烦躁易怒是由多种原因所引起，一般在进入月经期后体内的激素水平会发生变化，容易造成烦躁易怒，特别是想发脾气。属于正常的生理现象，并不需要进行特殊治疗，可不必有过多担心，但随着月经期结束，体内的激素水平会逐渐稳定，症状也会逐渐改善；

2、情绪变化：如果在生活中发生重大的事件，如夫妻之间关系不和或亲人、朋友的离世，可能会影响到自身情绪，出现心烦意乱容易发脾气的情况，并且还会伴有精神萎靡或感觉浑身乏力等症状。建议37岁女人在日常生活中养成良好的生活习惯，要学会自我调节，也可适当进行运动锻炼或听舒缓音乐等，有助于放松心情；

3、焦虑症：焦虑症并没有特别明确得致病因素，可能与遗传因素或神经生化因素有一定关系，还有可能是由于严重疾病或不良健康状况所导致。一般会出现精神紧张、不安，部分37岁女人还会出现烦躁易怒、身体疲倦以及睡眠困难等症状。对于轻微的症状可采取心理治疗，如果症状比较严重，需要在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，如氯硝西泮片、奥沙西泮片等。

俗话说打是亲骂是爱，夫妻之间经常吵架拌嘴是人之常情，这样生活才会有滋有味，很少有人会因为争吵而分开。

天底下没有不吵架的夫妻，即使看起来再恩爱的两个人，也会有观点分歧的时候，再加上生活习惯的差异，必定会有拌嘴的时候。

我和老公两个人性格接近，但是在教育孩子的时候经常会意见不合，但彼此的目的都是为了孩子好。所以我们在争吵之后，意见能够和好如初，为了整个家庭而努力。

真正相爱的夫妻根本是吵不散的，吵架反而为生活增加乐趣。

情侣在相爱的时候，看似甜蜜幸福，然而一旦踏入婚姻的殿堂，将会面对柴米油盐，一些生活的小事，往往会考验彼此的耐心。再加上三观不一致，自然会出现无数次争吵，若心若有对方，即便吵架也能够恩爱如初。只有那些心里没有对方的人，才会因为吵架而离婚，最后伤害无辜的孩子。

如果夫妻之间没有争吵，日子反而乏味枯燥，更容易产生分歧。

夫妻之间本来就是苦乐交织，有了喜怒哀乐，生活才会有滋有味，若总是处于甜蜜的状态，必定会让人感到腻腻歪歪，很快就会有窒息的感觉。而有了争吵生活才会热热闹闹，一家人其乐融融，这样的氛围反而让人感觉轻松愉悦，比起那些死气沉沉的家庭，有了争吵反而能活跃氛围，更有利于家庭的稳定。

当然吵架也要适可而止，不可以动真格，要注意自己的态度和语气，不要真正的大吵大闹，偶尔的小情绪是可以的，但要懂得察言观色。一旦对方不愉快，就要学会适可而止。总而言之，夫妻之间吵架也要把握好分寸，小吵怡情大吵伤心，懂得松弛有度，夫妻之间才能恩爱如初。

其实我觉得这句话本身说的就是有问题的，并不是说女人过了中年之后就会更容易跟自己的老公吵架，这句话这样说就会给大家一种女人会在生活中没事找事的感觉。但是实际上吵架从来都不是一个人的问题，因为一个人根本就吵不起来，所以说在发生吵架这样的事情的时候，大家应该从自己身上找问题，而不是一味地去埋怨对方。

当然我知道大部分吵架肯定都是有起因的，所以两个人才能吵起来。或许对于很多男人来说就会觉得是女人先挑起来的这个头，所以他们就会觉得女人过了中年之后就会比较容易找事，慢慢地对女人也是越来越厌烦，但是我站在一个女性的角度来看，其实她们自己也是不愿意去跟自己的另一半发生争执跟冲突的，但是有些时候确实是会发生一些令她们感到气愤的事情，她们控制不住自己的情绪的时候，自然就会发生争吵。接下来我就说一说女性到中年之后更容易发生争吵的原因都有哪些。

一、对另一半感情得变淡。

其实对于所有的夫妻来说，结婚时间越长之后是更容易发生矛盾的，毕竟也不能跟那些刚结婚的夫妻来比较，结婚多年之后，所有的感情都是会随着时间的流逝而变淡的。对另一半的感情变淡之后，自然而然就不会像之前那样的包容对方了。这个时候看到对方身上的一些缺点就会忍不住，这些都是会成为引起两个人矛盾的爆发点。

二、另一半让自己失望。

但是还有一部分原因就是这个男人让女人真的感到失望了，要知道人到中年之后其实已经过了那种谈情说爱的年纪，这个时候更多的就是生活中很多琐碎的事情。对于这个阶段的女性而言，他们可能就会比较看重男人的能力，以及对家庭的态度。如果说一头都不占的话，他们就会对这个男人感到失望。

众所周知，发怒不但在发怒对象的心里埋下阴影，而且对本人的身心健康不利，尤其是中老年人。所以当你想发怒时不妨使用以下方法制怒：一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。二、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意躲开一触即发的"触媒"，即争吵的对象、发怒的现场，去到其它的地方干点别的事情。

另外，还可以采用有意"撤火"办法，强制自己，忍着不作声。俄国作家屠格涅夫劝人争吵时，舌尖在嘴里转十圈，等到心平气和时，气头过后再解决矛盾的"冷处理"，千万不能火上浇油。三、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如："脾气暴躁是人类较为卑劣的天性"，"仁爱产生仁爱"，"野蛮产生野蛮"，"发怒是没文化教养的"，"发怒是无能的软弱的表现"等等，通过这样积极的自我暗示，自我命令，便可以组织自身的心理活动获得战胜怒气的精神力量。

人到中年，哪怕生活不幸福，也不要为哪些事轻易动怒？

家务事

有一句话是这样的“家家都有本沧海一声笑”。为何称作家庭呢，有家人的地区称为家，家合到一块儿就称作家庭。家跟家庭或是有一定的差别的，能够简单了解为，家庭超过家，换句话说，家庭的人口比家的人口数大。俗话说得好“世事难料”。的确如此，人类是有思维有才智有大脑的，针对同一件事不一样的人有不一样的见解，有不一样的见解。人多了，建议会不一样，在所难免造成一些不必要分歧。伴随着年龄的增长这些家务活渐渐地会变为日常。因而，就算生活过得不幸福也不要为这些事随便发怒。

别人的一句话

全世界什么人都有。有修养的人，没礼貌的人；有素养的人，没素质的人；懂得尊重他人的人，不容易尊重他人的人；颇具的人，贫困的人。跟不一样社交圈的人沟通交流就好像异国人沟通交流，也许在她们那里一句口头语，无需在意得话。在你这里就明白成骂人话，那样会造成不必要误解。因而，没有必要由于别人的一句话而气愤，万一就是你误解他的意思了呢。

别人的见解

有一句话是这样的“一百个人眼里有一百个我”。每一个人看待事物的角度不同，触碰的事情也不一样，得到的结果就差异。差别就出现在这里一点一滴，那样差别累积得多，结论也就大不一样。不快乐的人都是有一个相同点。那便是太在意别人的眼光，太在意别人的念头，别人说什么就是什么，人云亦云，没有一点自己的想法。会由于别人说他今日穿的衣服如何怎么啦而不高兴一整天，会由于别人说他今日太努力了像装的一样而不高兴一整天。而快乐的人，她们天天都活得特别开心，洒脱，自得。她们不容易在意别人的一切建议，一切观点，她们在意自身的观点，相信自己的目光，自身怎么开心怎么来。