每次跟别人吵架情绪一激动，就控制不住掉眼泪，我该如何改掉这个习惯

 可能你是一个比较感性的人吧，所以一吵架就会控制不住，然后就会掉眼泪，这类人其实也是比较难搞的，因为你平时就有不好的心态，这些都是没有办法的事情，我们不能做一些办法来改变你这样的心态的话，那你会走向一个极端。

情绪是这个世界上最难控制的东西，只有自己控制住了，我们才能理性地思考一个问题。可能跟别人吵架的时候，你会发现周围的人其实并没有你的情绪那么激动，这样就会导致你的情绪更加糟糕，你会认为这些人都是不在乎你的，然后你吵架的同时就会想一些别的东西，然后就会破坏自己的思维。

这个时候情绪一上来，你就没有办法了，只能选择落泪，可能你会觉得在吵架的时候流泪是一件很丢脸的事情，但是你就是不能够很好的管理好自己的情绪，这也是没有办法的。

情绪一旦失控就很难维持住了，所以有很多人会疑惑怎样才能避免让自己落泪，他们会选择一些极端的方法，有的人还会去找心理治疗师治疗，但是心理医生能够治愈你外在的伤患，却不能解救你受伤的心灵，我知道有些人是无法控制住自己的情绪的，情绪这个东西你只能改变自己的心态，让自己的心态之间变得好起来，在这同时你还要不断的增强自己的抗压能力，这样才能将事情做得更好。情绪不好的人是很难在社会中立足的，所以管理好自己的情绪是一件很重要的事情，希望你能够克服身上的这些矛盾，然后让自己变得更加优秀。

这个是跟个人的体质和性格有关系的，性格软弱，心灵脆弱的人，情绪激动就会哭，我就是那种情绪激动就哭的人。

我是女生，性格内向，在外面话不多，也不容易发脾气，和人相处随和，也不容易计较什么，很少跟人吵架。但是，如果跟一些长辈比如老师，或者不认识的大人有言语对话，人家开玩笑对我来说像是批评我，说我的缺点，或是对自己很冷淡时，就有种委屈的感觉很想哭。

每次和别人吵架的时候，只要情绪一上来马上流眼泪，妈呀，比高铁还快，气势上弱爆了！！为了不哭只好给别人说，算了，不想和你说，然后自己转身走，弄得我不敢和人家正面刚一样！反正就是一生气眼泪跟不要钱似的。

这都是自己心灵太脆弱，性格太软弱的原因。我爸妈说我经历得太少，太脆弱。我也承认，而且我跟我爸妈的沟通实在是少，我有时也觉得他们做事挺磨，好多东西都不懂，只会说些大道理，而跟他们急。这些都是我情绪激动会哭的原因。

我很少能跟我爸妈说些心里话，我偶尔还可以跟我妈说些，一开始说，就感觉委屈似的，眼泪就下来了。有时因为意见不同跟我爸妈争辩，每次争辩我都必哭，即使自己有理，只要一开始说自己想法，就会哭。

我对生活很逃避，不愿意改变，但又不满意现在的生活，有压力，没有什么人倾诉，因为我发现即使跟好友讲，她们也总是说那种大话，比如不要想多了，不要给自己太大压力那种。久而久之，我就养成了遇事易激动，激动就爱哭的坏习惯。

哭是人的天性，天生就带来的，遇到了同样的事情，有的人就会哭，就的人就不哭，是因为大部分人能忍住不哭，我身边都有这类人，有时候一跟别人吵架就会哭，还有的喝酒喝多了也会哭，失恋了也会哭，这类人哭是情不自禁的哭，并不人为可以控制的，所谓失态就是这样的，可能哭的人自己并不知道，事后才感觉有些丢脸而已。

希望能帮到你，谢谢！

人为什么会哭，只是情还没到伤心处，当你遇到难时的时候，眼泪真的控制不住自已，都说男人有泪不轻弹，只是没到伤心时。

根据题主提问到话题来看，这类似的人，哭只是情绪上的表达，而不懦弱的表现，容易哭的人，说明情绪被拨动或感动和生气等等，这一切都与生活的环境和自己的心态息息有相关。

一旦情绪激动就容易哭的人，可能有轻微的抑郁症的情绪，很容易不受控制的低落下去，建议你调整好心态积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友沟通交流。

有的人一旦情绪激动就容易哭，我个人理解有以下几点：

首先：这类人没有城府。喜怒哀乐都在脸上，人们一看表情就知道。

其次：在情绪激动的时候，让他们想到了自己内心深处最不愿触及的事情，借景生情就会伤神。

最后：不太会控制自己的情绪 情感 。

以上就是我的理解，仅供参考。

人的性格都不一样，有人内心比较娇弱，有人比较冷静坚强一点，情绪激动容易哭的一般是十几岁或二十出头的小女孩，女人一旦过了三十成家有小孩之后就很少哭哭啼啼，生活已经把她们磨炼成了女汉子。男人情绪一激动就哭的就有点让人不齿了，众人也会质疑:"这还是男人吗"有情绪发泄出来是好事，但是现在这个 社会 ，一激动就哭的成年人应该很少了。

原因有很多，这个和体质有关系，也就是说 你体质比较弱。

解决办法：

1锻炼身体，每日坚持跑步3千米

2。多吃川菜

3看些国产战争影片

4学习拳击

5。保持良好心态，18岁 应该努力用功学习

这个是你当前可以轻松做到的，在你逐渐步入 社会 后，你的症状会逐步消失的。

希望对你有用。 以上引用liu_li_fu原段。

激动其实和恐惧一样的。只是一个有威胁，一个没威胁。

也许你潜在感觉到委屈，内心的脆弱与柔软让自己一直抑制不住，这种情绪多产生在内向人群，你可以适当的多交些朋友，多开玩笑，多开开眼界，提高自我心胸。

情绪激动容易哭，可能是为了释放情绪压力，也可能是性格偏内向不太表达，内心挤压的 情感 太多，无处释放。还有一种，是比较自我，情绪激动会觉得委屈，别人都是错的，自己又无力反驳，通过这种方式给别人施压。

但实际上，我们看到，对于不能整合的 情感 ，哭其实是一种最无害的表达方式，而且也具有某种疗愈作用，也会吸引人的注意，吸引抚慰。相比较于物质滥用，或者暴怒什么的，哭也可以说是很高级的方式了。在咨询中，不会哭的人，往往需要花很多时间和金钱才能会哭。

当自己哭的时候，我觉得可以尝试去体会一下自己背后的情绪是什么，并去理解和语言化，可以写下来，或者描述给一个安全的人来听。

这样去理解，言语化，从而学着去整合自己的情绪。

也许逐渐的就不需要频繁的用哭的方式表达了。

当然，哭还是不能压抑的，既然想哭，那么哭就是目前最有效的方式。

只是去做就可以，对于结果不用要求，也不用期待。

”物以类聚，人与群分。”在现实生活中，常常有些人一旦情绪激动就会哭。要问为什么会哭？哭的原因又有哪些？不妨帮助分析一下。

首先，看看哪一类人容易哭。我给出的答案是：女人。为什么不是男人？因为男人属阳，性刚，男人有泪不轻弹。女人属阴，性柔，只是已到伤心处。

其次，容易哭的人一般是多愁善感、抚媚动人之小女子。她们的性格柔似扶柳，情如止水；常孤芳自赏，自怜自惜；系用情专注，执拗顽固。以至这些似优似劣的个性为她们编织了一张 情感 脆弱的”网”，经不住来自外界的”敲击”。

所以当受到一点压力或刺激时，便会过急反应而掩面哭泣、泪如泉涌。

但凡有此女友，奉劝帅哥怜香惜玉，呵护有加，千万勿与幸福失之交臂！

因为觉得自己委屈，就是因为觉得自己委屈，还得不到他的理解，所以才会吵架，越吵架越发现他不光不理解你，而且还不让着你，更觉得自己委屈的不行，真是有种秀才遇到兵有理说不清的感觉。所以才会想哭。