怎么预防，男朋友或者老公，无缝连接，冷暴力分手？

婚姻中那些冷暴力，你该怎么应对？又如何避免？以下三点可试一试

一、什么是冷暴力？

冷暴力，也许在很多的人眼里，那是爱人或夫妻之间在某些不合拍的事情上，发生了争执或吵架。在吵完之后用一种冷处理的方式，用沉默替代曾经热情，用毫无表情替代昔日脸上笑容，用不言不语替代往日喋喋不休的关心来迫使对方做出让步。

其实，这样的冷暴力是在大多数爱情与婚姻中常见的一部分，真正的冷暴力是指：一方诚心想与另一方沟通来缓解心中的矛盾消除隔离，却遭到对方的拒绝与讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等手段来欺凌、控制受虐者，摧毁对方的自尊、改变她们的思维方式，让他们错误地认为自己的努力是错的。

冷暴力跟冷战不同的是：冷战只是暂时性的，只要气消了，曾经发生那些不愉快的一切都会烟消云散。

而冷暴力是在欲望的驱使下，强迫他人来满足自己的私欲。这种冷暴力比冷战更可怕，比冷战伤害更大，它对爱情或婚姻的打击性是最大的，毁灭性是最强的。

无论是爱情或者婚姻，只要两个人的其中某一个人对另一半进行情感控制、那么就是对另一个人的精神虐待，这种虐待就是我们所说的冷暴力。

2，我们不想要冷暴力，也不希望冷暴力出现在任何人身上，但又无法避免。

在现实中，很多事情根本不由我们想怎样就能怎样。

比如，有些人，在爱情或者婚姻里，明明不想和自己的爱人发生口角之争或者吵架，却有些时候又避免不了。

对于那些理智的人，在吵架的时候还能把握好自己的度，即使吵架也不会戳人脊梁骨，更不会说让人伤心的话，当他们吵累了，气消了，很快就和好了；

而有些情侣或者夫妻，看似不吵不闹，相敬如宾，实则他们是在用一种冷暴力相向，在他们的生活中没有一点乐趣，没有一丝激情，有的只是在外人面前对对方的一些客气的话语，仅此而已。

这种冷暴力的现象、我们不希望有，但我们也不能否定没有，如果有冷暴力现象的人，不管你是高富帅还是白富美，也不管你是腰缠万贯还是平民百姓，请你们克制一下自己的行为，别用冷暴力对待自己的身边爱人，尤其是那些在乎你愿意为你付出的爱人。

3，我们该如何避免冷暴力发生？

首先，我们要记住，也要时刻提醒自己，冷暴力并不是好事，虽然它看上去无疤无痕，但它却能让一个人的心变得千疮百孔，让一段爱情不再继续，让一桩婚姻不再幸福，甚至让两个好不容易走到一起的人分崩离析，直到解除一切关系。

只要你记住了，你才能在冷暴力来临之前，提醒自己并控制自己的情绪，调整好自己的心态，把冷暴力扼杀在摇篮中，才能让你们那种亲密关系不再节外生枝，才能让你们的爱情和婚姻能够继续，才能让你们的幸福持久延续。

这个问题，我蛮有发言权的。

前段时间和男朋友吵架频率增高，不说每天吵，一个星期两三次也是有的，基本上也是鸡毛蒜皮的小事，但我想说的是，如果不是原则上的问题，就不能随便分手。

我和他一直持续到现在一两个星期也会吵一次架，我本身脾气算不好的，有话直说的那种，我对象觉得我说话太锋利了也就生气了，所以建议女孩子能不要太凶是最好，不要像我学习 。

女孩子比较感性，吵架时一些话容易脱口而出，要学会控制自己的情绪，特别生气的时候感觉狠话就在嘴边就先深呼吸喝口水，如果是打电话吵架就静音骂他(哈哈哈)，男孩子也不要去和女孩子争对错，很多时候女生其实知道自己也做错了，只是在气头上谁会承认自己的问题呢，所以男孩子可以学会先不去管吵架内容，把女生情绪控制住，过几个小时或者第二天再好好聊聊，我相信这个时候都是能很好说话的(我自己的亲身经历)。

无论如何，都不能拒绝沟通！好的沟通是能增加感情的(最好是面对面沟通，两个人心平气和的说)。而且要正视吵架这个问题，吵架很正常，或许你们正在磨合期，熬过去了就柳暗花明。最忌讳的是两个人吵很多次架后，都不愿意反思(永远不要觉得自己完全没有错)，我也是这段感情里学会了反思才能走到现在，不然我们俩都自尊心强的很，早就散了

最重要的一点，两个人只要足够相爱，这些吵架都不是问题！！！想想你是要和他/她走到最后的，也觉得都是小事了。

情侣之间的吵架是正常的，但如果吵架太频繁，这可能就表明两人之间存在着一些深层次的问题，需要解决。

这种情况下，双方应该坦诚相见，认真听取对方的诉求和意见，并寻找共同的解决方案。如果双方无法解决问题，或者是对方的行为已经无法接受，那么可能就需要考虑提出分手。

两个人在一起的时候

如果想要预防吵架，最好的方法就是保持对对方的信任，不断交流和沟通，让彼此了解对方的想法和感受，并保持透明和诚实。

情侣相处的原则是相互尊重、互相理解、互相信任和互相支持。

相互尊重：情侣之间要尊重对方的意见和选择，不能强迫对方做出不愿意的事情。同时，也要尊重对方的隐私和个人空间，不要干涉对方的生活和工作。

互相理解：情侣之间要倾听对方的心声，了解对方的感受和想法，并能够为对方提供安慰和支持。

一个人失落的时候

当然，也要注意自己的行为和言行，不要让对方有理由怀疑你。如果在恋爱中出现了矛盾和冲突，要及时处理，不要拖延，避免事情恶化。

吵架时，常常把分手/离婚挂嘴边的人一般都是出于缺乏安全感的心理，当然也有可能是出于冲动。我虽然不像那些声称「从没吵过架」的夫妻，但也懂得如何和睦相处。我认为夫妻之间的相处首先是学会倾听，给对方一个可以倾诉的机会。

要学会倾听，给对方一个可以吐露心声的机会。我们活在这个社会，总会有各种问题要面对，事业上的，同事间的，婆媳间的，朋友间的，很多很多。

我们光是处理这些就要分走我们太多的精力，所以我们迫切地需要一个倾诉的出口。

当我们耐下心来，给对方一个倾诉的机会，倾听一下他内心的苦闷，事业上的困惑。更容易让两颗心贴近。

哪怕他有委屈，有困惑，有疑惑我们解决不了。两个人的办法总比一个人多。当我们一起合力解决一件事情的时候，无形中让我们的心更近了。

不要总是想着在争吵中争输赢，婚姻中没有输赢，退一步海阔天空，往往在夫妻吵架的时候，能够主动后退一步的人才是最后的赢家，虽然输了气势，但是赢回了感情。

俗话说，小吵怡情，大吵伤身，家和才能万事兴，很多夫妻就算吵架和好了，心里或多或少都会有层隔阂，不能再回到从前那样。

所以，要想避免吵架，可以试试我的这个方法，并长期坚持下去，这样你的日子就会越来越红火，小日子不要太幸福哦！

首先，不让情绪过夜；其次，不说伤人的话；最后，及时合理沟通。

       我和男朋友交往期间，两个人从没吵过架，所以对于如何避免情侣之间的争吵，我还是有一定的发言权，结合我自身感受，我认为最重要的是做到以下三点，即不让情绪过夜、不说伤人的话和及时合理沟通。

1不让情绪过夜

       对女孩子们来说，这一点尤为重要，我知道很多女孩子都是希望男朋友及时发现自己的情绪，然后再进行安抚，如果男朋友是钢铁直男，对于情绪变化不敏感，那么这类女孩也不会主动说出来，往往是自己消化情绪，带着情绪过夜。

       日积月累后，所有的委屈都会变成吵架的导火索。要想避免吵架，就要当时的问题当时解决，女孩子如果受委屈了，就要及时说出来，告诉男朋友他哪个行为让你不开心了，但要注意说话的语气，直接说出问题所在，女生既不用继续委屈，男生也不用猜来猜去。

2不说伤人的话

       很多时候吵架的起因并不是对方做了多让人生气的事情，而是双方对话的方式和语气不适当，这无异于火上浇油，让双方的争执愈演愈烈，尤其是很多情侣在吵架时容易说出一些很伤人的气话。

       这就像是把钉子钉在墙上，即使你后来把钉子拔出来了，但留下的痕迹却是永恒的。伤人的话就像是一把刺向他人的尖刀，我们要避免这样的言语伤害。

3及时合理沟通

       沟通需要合理的对话，而说话是一门艺术，我们要学会控制自己的情绪，在面对分歧点时，学会平和地和对方讲道理，而不是扯着嗓子和对方争执谁对谁错。

       当我们都处于冷静状态下的沟通，才是最有效的，情侣中必须有一个人是柔软的、更包容的，当对方因为生气炸毛时，我们要稳定自己的情绪，摆事实、讲道理，引导他们回到正常的情绪状态。

        我认为吵架是最无效的沟通方式，我们都要学会情绪管理，做一个理性、睿智的恋人。