夫妻之间的争吵看似无解，实则没找到解决问题的根源

常常有人问“ 为什么夫妻双方吵架总是要带上别人，总是说别人好？ ”

其实不是因为必须要带，而是当争吵到一定程度时，拿别人跟对方做对比就成了工具、手段之一，争吵无非就是博弈，想证明自己观点正确，需要逻辑清晰，而非逮着什么就聊什么。这样不但吵不明白，还会伤感情。

我相信谁都不希望通过论输赢来决定婚姻中两人的相处模式，能走到一起自然是因为爱，可是在争吵的时候多半爱就不见了，只剩下各自为伍了。

为什么要拿对方跟别人比？很简单，一旦生发生争吵的行为，两人就是对立的，在这场对立中，两人都在坚持自己的观点，而为了证明自己的观点，所以不得不用尽力气。 “对比”只是其中的手段或是工具之一。

关于争吵：夫妻常常吵架只是人们整体生活中的一部分，关乎于生活状态，关乎于心理感受；吵架本来是两个人的事， 不论吵架的原因是什么，其实都是因为观点形成了对立的局面，若是有一方能静下心来用理性来解决问题，也不会常常吵架了。

关于争吵时说别人好：夫妻吵架，不管争吵的内容和谁相关，说到底都是两人无法认同对方所造成的，其实就是两个人的事。可一吵架就说别人，这种心理无疑是在“期待对方的某些方面能像别人一样”。这是在做什么呢？对比，这里面就出来多个隐形的“第三者”了。真正的第三者是个实实在在的人。

可隐形的第三者只在特定的场景下出现，某女性会要求她老公做到像A一样体贴，像B一样有份体面的工作，像C一样常常陪她去看**，像D一样愿意花钱为奢侈生活买单。这样强劲的对手“团体”，任凭你有天大的本事，也无可奈何。

逻辑上看似不存在问题，但是有个最简单的根本原因被忽略了：吵架是两个人的事，别牵扯外人，任何人都不能作为参照出现在婚姻中。

解决根本问题其实就是刨根问底的过程，但是并不难，只要能真相大白就够了。

为什么吵？挖掘根本原因。 我们知道人在争吵的状态中很容易失去理智，本来是因为一件事吵，吵来吵去牵扯出很多零七八碎的记忆片段，而通常只有一种片段可以维护你的立场，那就是与争吵的事件存在共性的记忆片段，不要什么类型、什么场景都翻出来。这样只能使事件愈演愈烈，最终无法收场。

吵架的时候应该说些什么？要做出有效沟通， 谈在这件事上两个人分别站在怎样的立场上，持有怎样的看法，要通透清晰，不能说废话，更不能说风凉话、人身攻击之类的。这样只会加重冲突，把事情越搞越复杂。只要表明观点，分别把自己的感受表述清楚，这才是解决问题的态度。

例如，妻子想买一部跑步机放在家里，丈夫认为家中没有多余的空间放置，所以不同意，并建议妻子去办张健身卡，他觉得没必要花大几千块置办跑步机，由此引发争吵，接着冷战。

几天后丈夫从一个朋友那得知妻子想买跑步机的真实原因：两人结婚马上就7周年了，正因为这个词比较敏感，所以妻子希望两人能安然度过。待妻子经过一番挣扎后便反思自己婚后一路走高的体重，走形的身材，希望能在7周年那一天两个人能相互表白，共同改变，使婚姻不再丑陋。但是妻子因为自卑，怕被嘲笑，不想去健身房，才提出想买跑步机。可当丈夫提出不同意时，她觉得自己没有受到尊重。

而当丈夫得知真相后，由于两人已冷战数日，此事已经升级为“如何放下面子”了，丈夫也就没再开口。 导致矛盾再次升级， 简直是一波未平一波又起。

丈夫认为妻子不懂事，妻子觉得丈夫不理解她。 可感受是心理最深处的东西，你不表达出来，就不会得到理解和认同。

一方不肯说，一方不肯问。根本原因揪不出来，引发争吵、冷战是必然。所以这件事最终就上升到理解、尊重的问题上了，已经与跑步机本身没关系了。

可我们再回看整件事时，会发现妻子是站在两个人的立场希望婚姻走得长久一点，但是沟通方式上存在误区，让人以为她只是闲来无事、突发奇想地要跑步。

丈夫认为满足跑步的需求很简单，办张卡或是去户外都可以，如果一定要几千块来满足需求，这就是不懂事的表现了。

妻子不想办卡的原因在于：对自己的身材很自卑。

鉴于上述分析， 若想要彻底解决问题的话，那妻子想要制造的惊喜还能保留吗？答案是“能”

1、双方沟通过程中若抛开惊喜那部分，直接从跑步这件事上看，采取直接沟通思想和感受的方式，妻子完全可以告诉丈夫她的运动或瘦身计划；

2、而妻子如果没有这样做，还是按照例子中，直接提出买跑步机的需求，丈夫也可以问一句“运动不一定只有买跑步机这一种方式，你能告诉我为什么你不愿意去健身房办卡吗？”如果丈夫询问到“妻子不去健身房是因为自卑，害怕被人嘲笑”的根本原因，那么丈夫一定会表现出关心、激励、劝说等做法，而不是指责妻子不懂事。

上面两种全新的假设，其实只要有一方说出真实的疑问、想法和感受，也就是不说废话、风凉话、不上升到人身攻击，这就算是一次有效沟通。 而只有常常进行有效沟通，才有可能避免或减少争吵的可能性。

而另一层问题：关于吵架就说别人好的思维，更容易理解了。因为两人没有做出有效沟通，吵来吵去就将矛盾升级了，此时最常见的思维方式就是 简单粗暴地通过对比来说明对方差劲，想证明别人能做到的事情伴侣也应该要做到。

而这种做法正是人们无法厘清事情头绪时才会乱抓工具，想起什么就说什么，不只是对比，还包括人身攻击，这些都是废话中的一种。既不解决问题，又忽略了争吵的根源所在。

这种对比本身就是在激化矛盾， 争吵本来不是坏事，因为很多时候人只有在争吵的情形下才会说出一些伤人的实情，而这些实情、真相恰恰是平时沟通中的遗留问题。

真正能抓住争吵的机会来解决问题的人，才会使这段路走得更坦途、更长久。

1，夫妻双方都要做自我批评

婚姻生活里，夫妻间闹矛盾，不管是谁的对错，这个时候都不要再指责对方了，这样只能让矛盾再度激化，而应该多做自我批评，多去思考自己的不对之处，这样有助于缓和紧张的关系。良好的自我批评能够改善自身的缺点，增进夫妻之间的感情。

2，冷战一定要及时处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，一定要有一个人拉的下脸去打破僵局，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，而惯性冷战就会发展成冷暴力，那么夫妻的感情就会跌到零点，到时候再来处理的话会很难的了。过发展成冷暴力最终的结局很可能就是婚姻破裂。

3，出去散散心

吵架的氛围一定糟透了，这时候夫妻双方需要的是冷静，两人都闷在家里，不妨出去走走散散心，这时候夫妻双方需要冷静来缓解两个人吵架情绪，如果你想和好，可以买些他喜欢吃的宵夜，或者给她买一件新的衣服，等到他见到你，就不会生气了。

4，分别找好友倾诉

倾诉会让人彻底打开心扉，俗话说，“旁观者清”，把事情的来龙去脉给好朋友说一说，说不定好友的一句话把你点透了呢？即使没有被朋友点透，心里也会舒服很多的。

5，寻求沟通

当自己的心情缓解后可以试着需找对方去沟通，夫妻之间一起生活那么久哪有什么深仇大恨啊，不管是自己的错，还是对方的错，该过去的就得过去，不然如何面对新的明天。

夫妻吵架了怎么沟通

吵架也是夫妻的一种特殊方式。它是彼此无法心平气和地解决生活中的问题。为了一件事情，争来争去，让自己在吵吵闹闹中度过了一辈子。但吵架不能过度，若是在吵架的过程中，伤人自尊，有了侮辱性的言语，让对方无法接受，不能忍受，那婚姻往往也走到了尽头。

那夫妻经常吵架怎么办呢？

一、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通。

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步。

二、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离。

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对得你事情没做好，还要强词夺理。他焉能容忍。所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

三、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情。

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情的批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

四、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒。

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

五、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做。

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多的要求对方必须和你一直。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，我们还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着让我们跑偏了解决问题的轨道，所以，我们要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。

以上就是与夫妻吵架了怎么沟通相关内容，是关于婚姻的分享。看完夫妻老是吵架没法沟通后，希望这对大家有所帮助！

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

首先，让我们谈谈你的感受。在这种情况下，女人会很生气，因为她一直在等他道歉，但到最后却没有动静。她越想就会越生气。在回答你的问题之前，我先把冷战、人的状态、人的思想分为三类，让你清楚地知道你的男人属于哪一类。他会正常冷战结束后和你谈谈,但不能说吵架的话题,你为什么责怪他或冷战不是错误,他半开玩笑地回信息你,然后两个人是两篇文章,或者他还坚持自己的,你继续争论,直到其中一个妥协。

也不承认错误,但正常的和你说话,如果你忽略,他会说你无事可做,为什么每天都怪你、然后你会不相信和他争吵或者给自己一个下台,过去是过去。他为什么要怪你因为在他们心里，他们已经放下了上次的事，如果你没有放下，在他们心里是你的错。也不说话,你和他说,他不搭理你,这个人通常是一个小孩子气,和两个不同的方面,这个人要么是不开放的,因为最后一次,他是真的生气了,至少到目前为止,他还没有消化,如果每个争吵,这意味着这个人是更多的爱的对象,说白了,是希望女人屈服于自己的过错，其实是男权主义。

冷战对抗,男人从不错误不谈,有几个人,基本上是第一个,第二个,很少出现第三个,也不知道如果你发现事实上不仅女人愤怒的爱”,男性比女性有时“跳过”,(“”指的是,像一个孩子爱生气,沉默的爱,不会说”)。但男人总比女人好哄，所以有时候为了感情，不妨偶尔试试。

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如果是这样，是否有道歉这回事？没有所谓的道歉。所以当丈夫和妻子争吵时，总是你对我错，而且总是关于这个问题。因此，让我们把这种争吵提高到一个高度。我们听到对方的争论，听到对方的抱怨，听到对方的指责，我们要从需求的角度考虑，这是他的需求，我能不能给他提供这个东西？

把争论、批评、指责、抱怨变成需求。是否容易解决？这就是关键所在。在许多婚姻中，由于一些不愉快的事情，夫妻之间存在着冷战。要解决婚姻中的冷战。

冷战后，他们更关心对方。冷战过后，夫妻双方在精神上肯定会有一些创伤。冷战结束后，我们应该进行一次谈话。冷战后，夫妻之间应该互相敞开心扉，说出对方的感受。冷战过后，夫妻双方应主动道歉。这个时候，夫妻双方不应该一直僵持下去，而应该选择向对方道歉，给对方一个台阶下。 冷战结束后，双方都应设身处地为他人着想。只有设身处地为他人着想，才能认识到自己的处境、困难和困境，才能相互理解，解决冷战问题。

冷战过后，给对方一个温暖的拥抱。丈夫和妻子都不知道如何与对方沟通。冷战对于很多夫妻来说并不是什么罕见的行为，有些夫妻可能因为一些不愉快的事情而导致冷战。夫妻之间不说话，两个人没有关系，彼此在生活中充满了冷漠的气氛，这样的状态会对婚姻产生很大影响。

因此，在冷战发生后，夫妻双方必须采取一些合理的方式来解决冷战，只有这样才能维护婚姻的幸福。在现实生活中，有些夫妻发生冷战后，丈夫不主动道歉或沟通，这时，妻子可以采取以下方式来恢复与丈夫的关系。