给时间时间，让过去过去，让开始开始！
释怀，属于一种定格，把过去、现在和未来全部归位清晰，不允许自己牵绊着过去，只可以期许未来，用重新开始的姿态过好每一天的生活，即使放不下也要狠心自律。
曾经拼命释怀的感情，曾经彻夜酒醉去放下的爱人，即使时隔多年再重逢，也没必要重新在一起，原因有这几个：第一，对方狠心留你一个人想通放下，这已经是最大的残忍和辜负，不值得你继续爱；第二，你那么在乎别人，有谁真正在乎你？真爱你的人根本离不开你，断联也不过是一场虚假的绕远，总有些牵绊和惦记存在着，不可能绝对距离和平行；第三，你变了，对方还没变，注定不可能有缘分的修行，只能各自为安或者永恒平行。
你曾为了对方撕心裂肺，你也曾为了对方而忘我疯狂，你甚至也为了对方而放弃一切和牺牲全部，可是对方看都不看一眼，就挥霍了你的心思和爱意，难道你就没有心疼自己的主观意识？
别傻了，爱你的人心疼你还来不及呢，又怎么会留你一个人在原地声嘶力竭？
有些人有些感情注定就是一段遗憾，所以释怀不了那就好好珍惜，错过了那就交给时间，好好生活。
第四期 6月7日
刊号bbt-20230607
《帮帮周刊之宝藏大赏》创刊第四期正式刊准时登场！周刊每周三更新，让你掌握帮帮团宝藏内容的第一手资讯。
帮帮鸭从上周的宝藏回答里评选出了5条本周最优宝藏回答！本期有花卉知识、早教育儿知识、手机操作教程、手机业务取消方法、还有美食教程，这次的回答都很实用，值得收藏，下面就来看看本周的详细内容吧！
本周帮帮鸭推荐：
宝藏回答：移动iptv包月费怎么取消？
分类：生活服务
答主：雨可妮儿
雨可妮儿
推荐原因：多种方法供你选择，这个回答给出5种解决方法，每种方法都详细可操作，不仅有现场的方法，还有远程操作的方法，不同的人看到这个回答都可以找到自己更喜欢的方法，确实是很贴心了。每个方法的配图也很直观，可以跟着步骤一步步学习，整个回答又全面又详细，点个赞！
移动iptv包月费怎么取消？
下面是本周优质宝藏集锦：
第一条
分类：花卉植物
答主：呢呢球球0923
呢呢球球0923
宝藏回答：对于康乃馨能提出什么问题？
推荐原因：首先开门见山，很好地回答了这个提问并且给出了这些问题的对应回答。其次，内容很丰富，鸭鸭涨知识了，第一次知道康乃馨有这么多品种和分类，还有种养知识，无论是送花还是想自己栽培，看这篇回答都可以有基本的了解。排版也有讲究，按照颜色分类，还有中英文的对应名字，这种鸭鸭一般都一键保存，太宝藏了！
对于康乃馨能提出什么问题？
第二条
分类：母婴育儿
答主：一切顺其自然不强求
一切顺其自然不强求
宝藏回答：怎么样能让孩子不那么胆小？
推荐原因：这个回答不仅有多个实用的建议，在每个建议下还举出具体的生活中的例子供大家参考。一些可操作方法例如让孩子买一些生活用品、带小朋友拥抱大自然；一些反面例子如孩子看电视、玩手机，或者家长说教孩子，并且说明具体的影响。看这个回答，家长可以反思自己的做法，并且思考如何更好地给予孩子更好的教育，让孩子在安全的环境下提高胆量。
怎么样能让孩子不那么胆小？
第三条
分类：网络软件
答主：夜枫工作室
夜枫工作室
宝藏回答：苹果13怎么查看重要地点？
推荐原因：手机操作教程很重要的一点是清晰直观，这个回答都很好地做到这一点。答主特意截取这个步骤最重要的页面部分，并且用红色箭头和红框明确指明是点击哪个地方，这样只要跟着一步步做就能操作成功。同时很严谨，提问问的是苹果13，这个截图的操作环境就是苹果13，并且给出了这个手机的版本环境，让人感觉很靠谱、很有针对性地回答。
苹果13怎么查看重要地点？
第四条
分类：美食烹饪
答主：星碎痕泪雨（抓到一个不愿意露面的帮帮答主，嘿嘿）
星碎痕泪雨
宝藏回答：如何煮一道简单美味的汤
推荐原因：准备过程和做法过程都详细地写出来了，每一步都有对应的，在讲解步骤的时候还会给出自己的一些生活经验（例如和摊主沟通、这样做的原因）。最后还有一些小技巧，教你更灵活地做成一道美味的汤，满满地都是丰富的做菜经验。对于做菜小白，这样的回答也是很有参考价值的，做菜全程都有很多操作干货，学着做一次就能提高厨艺。
如何煮一道简单美味的汤？
好了，以上就是本周《帮帮周刊之宝藏大赏》的全部内容了，这周贡献了新领域的宝藏回答，不会写花卉题、育儿题、软件操作题的小白快来学习最新最热的宝藏回答鸭~
上面5位答主来找帮帮鸭领取稿费吧。如果你觉得你上周（5月29日-6月4日）的回答比上面的更好，请私信帮帮鸭进行PK，通过的话可以获得双倍奖励哦！
第三期 5月31日
刊号bbt-20230531
《帮帮周刊之宝藏大赏》创刊第三期正式刊准时登场！周刊每周三更新，让你掌握帮帮团宝藏内容的第一手资讯。
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本周帮帮鸭推荐：
宝藏回答：吐鲁番气温最高多少度？
分类：历史地理
答主：浅墨草萱绘人生
浅墨草萱绘人生
推荐原因：回答很全面。在这个回答里，你能学到很多知识，例如吐鲁番在影视剧里的别名以及相关的故事、当地的地形和气候、当地著名的山川河流，小朋友和大朋友都喜欢看这些知识，真有趣。也是根据所描述的内容来配图的，很直观地能感受到那里的自然环境和样貌，会忍不住想转发到班群给同学们看，这个回答值得细细读。
下面是本周优质宝藏集锦：
第一条
分类：影视综艺
答主：娱乐干货铺
娱乐干货铺
宝藏回答：适合和小朋友周末看的动画求推荐
推荐原因：又是一期动画推荐，周末和小朋友在家看什么动画片有着落了。这些动画片不仅好看还有教育意义，符合提问所说的“适合小朋友看”的要求，家长看了都要收藏起来。回答细节地描述会出现什么场景和动物，以及有什么吸引小朋友的看点，各位看官可以根据自己的爱好选择一部喜欢的，这份推荐清单真的很贴心了。
第二条
分类：网络软件
答主：创造恒星
创造恒星
宝藏回答：老师让我们在电脑上写自我评价并且拷在u盘上，请问怎么弄？
推荐原因：这个回答特别针对提问的情况，很细节很耐心地一步步给出截图和文字讲解，如果实在不会操作，看这个回答也能跟着学会了。细节到连文件命名也是根据提问的要求来命名的，就是定制化地给这个提问解答。不可缺少的优点是，这些都又大又清晰，还有红色箭头指明这个步骤需要操作哪个位置，就像有人拿着你的鼠标在你的电脑教你，看完鸭鸭就学会了。
第三条
分类：恋爱解惑
答主：叮当学姐丶
叮当学姐丶
宝藏回答：最好的朋友抢走你男朋友，怎么办？
推荐原因：遇到这种友情和爱情双双背叛的情况怎么办？看这个回答或许会感到一些些温暖，或许也会受到鼓励向前走了。看看别人的故事，也会受到启发，让我们在感情选择中更加理智。回答写得很细节，就像也和学姐一样走过了这段路程；引用名人名言表达此刻心境，文字娓娓道来，很有回味空间。如果遇到情感问题，看到这个回答，或许就更容易释怀了。情感题这样的回答，让人感到很亲切，看完忍不住想点个赞。
第四条
分类：语言学习
答主：带档滑行
带档滑行
宝藏回答：尽管他个子矮但他打篮球打得好英语although句型？
推荐原因：这个宝藏回答抓住了提问的关键知识点“although句型”，并且详细讲解了这个句型有什么用法以及对应有什么例句。相关可能会出现的句型在这个回答里都能找到。不仅学会了这个句子怎么翻译，还知道其他类似的情况需要注意什么语法问题，很贴心，又是一个值得收藏的关于英语语法知识的回答。大家看了之后，有没有增长见识了呢？
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第二期 5月24日
刊号bbt-20230524
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本周帮帮鸭推荐：
宝藏回答：有什么高分好看的**推荐？
分类：影视综艺
答主：娱乐干货铺
本周推荐：娱乐干货铺
推荐原因：推荐的高分**让人忍不住一探究竟，回答里不仅写了影片大概的剧情，还给你标出了影片亮点，细节的观影感受和影片想传达的中心主题都描述到位了。这份**清单也照顾了不同品味的影迷，有温情快乐的、也有反映现实的，看这个回答真的能收获很多。整个排版和也给回答增加了美观度，鸭鸭也忍不住要点赞了。对于不知道看什么**的朋友们，这个回答给出了一个很好的参考答案，你们有没有被安利到呢？
下面是本周优质宝藏集锦：
第一条
分类：文学文字
答主：浅墨草萱绘人生
浅墨草萱绘人生
宝藏回答：读到诗句"待到重阳日,还来就菊花"时,你眼前浮现出了怎样的-？
推荐原因：小时候学习语文的时候，有没有人最喜欢这样的参考书？一句诗相关的最想知道的内容都在这里，包括诗句赏析、中心思想、诗句全文、诗句译文、创作背景、作者简介。在这些信息里，你能全面地感受到这句诗是怎么创作的，描述了作者看到的什么景象以及产生的情感和感受，还有生动的让你感觉身临其境。原本对这句诗不太了解，但也能通过这个回答学到了很多，果断收藏！
第二条
分类：美食烹饪
答主：希灵3000
希灵3000
宝藏回答：我卖烙馍卷菜想要在配一个生意,是配烧饼加肉还是长沙臭豆腐合适？
推荐原因：不得不说，这个回答真的很真诚了，试问还有谁会像帮帮答主一样给出这么详细有耐心的回答呀！答主认真看了问题详情，针对性地给出建议和攻略，被这么耐心地回答真的会很感动。考虑到各种夜市小吃摊的影响因素，答主给出一个贴心的建议供提问的人参考，最后还有对应的“火烧夹肉”的制作方法，一键直达菜谱详情，这个回答可太宝藏了，全面又详细。
第三条
分类：美食烹饪
答主：生活小帮手z朱雀
生活小帮手z朱雀
宝藏回答：生捞小海鲜怎么做？
推荐原因：看这篇美食制作教程，就忍不住想要学习，太好看了，这看起来也太有食欲了，鸭鸭也想吃！食物清晰又美观，连准备的材料的摆盘也讲究，色香味俱全的这道生捞小海鲜有没有人来自制一份交作业呢，鸭鸭申请来蹭吃！回答整体排版清晰，看着一步步学习就能学会，又简单又美味的菜谱给我来一打！还有一些贴心小建议，给予烹饪新手满满的安全感，爱了爱了！
第四条
分类：语言学习
答主：带档滑行
带档滑行
宝藏回答：thereisacatinthe+house改为一般疑问句？
推荐原因：很希望英语老师也这么给我讲题，先告诉我正确答案，然后给我总结了通用的方法，让我遇到其他同类题目的时候也会做了，老师再也不用担心我学不会这种题型了。不是很理解的同学也能从接下来的例句举一反三，学会了方法。不仅如此，这个回答除了回答提问本身的问题“怎么改为一般疑问句”，还教导如何用英语回答这种类型的疑问句，这不就正好是这个知识点相关的嘛，同一章节肯定能学到。这个回答要收藏好，抄在鸭鸭的英语笔记本上，嘎嘎嘎~！
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第一期 5月17日
刊号bbt-20230517
《帮帮周刊之宝藏大赏》创刊第一期正式刊来啦！从今天起每周三更新，让你掌握帮帮团宝藏内容的第一手资讯。
帮帮鸭从上周近300条宝藏回答里筛选出了5条本周最优宝藏回答！涉及美食菜谱、英语/数学题、历史、影视推荐多个方面，下面就让我们来看看本周都是谁的什么内容入选吧！！
本周帮帮鸭推荐：
l+like+snowshoeing改为否定句？
分类：语言学习
答主：带档滑行
带档滑行
推荐原因：一道简单的语句转换英语题，答主开头就解答了题主的疑惑（这是基本操作），但是重点是对snowshoeing这单词进行了详细的讲解，不仅给出了正确回答，还给句子中陌生单词想尽的解释，给其他浏览用户提供了丰富的知识，这个回答深得帮帮鸭的心！
下面是本周优质宝藏集锦
第一条
分类：美食烹饪
答主：怒凝润
怒凝润
水煮肉怎么做？
https://zhidaobaiducom/question/1776098004189706020/answer/4361718917html
推荐原因：有开头，有结尾，步骤详尽，即使是小白也能一眼就看懂如何做这个菜，最终成品也看的让人口水直流，当然再清晰一些就更好了！
第二条
分类：历史地理
答主：miniappuv3rU04OxQeXw
miniappuv3rU04OxQeXw
北魏孝文帝改革的影响？
推荐原因；帮帮团历史地理类宝藏较少，能在获得此分类宝藏足以说明内容质量之高，虽然简单，但是这个回答的出现也说明有人有能力能写出更多好的历史宝藏。
第三条
分类：影视综艺
答主：生活爱百世通
生活爱百世通
有哪些好看的高智商悬疑**？
推荐原因：图文并茂，内容生动，能将每个影视作品的推荐理由说的清晰有理，也希望帮帮团后期影视类的宝藏回答能有所增加。
第四条
分类：小初高教育
答主：jym02my
jym02my
872×498的竖式怎么列？
推荐原因：简直就是手把手在教你答题，步骤过程非常清晰，能看出答主的用心，解题和制作回答实属不易，感谢推荐原因：jym02my老师的回答。
以上就是本周《帮帮周刊之宝藏大赏》的全部内容了，请以上5位答主找帮帮鸭领取稿费！！也感谢本周所有的宝藏回答答主的贡献！！正是你们的知识贡献，才能让更多的百度网友看到好的回答，好的内容！
那么我们下期再见啦，对了，如果你觉得你的内容比上面的更好，请私信帮帮鸭进行PK，通过的话可以获得双倍奖励哦！
一般来说，当一段感情出现危机时，女人会比男人更敢于面对现实，更想解决问题，而男人更容易逃避。这会让试图修复感情的女人感到失落和无助。不知道这段感情是否值得挽回？也害怕做了很多努力之后，会失望，会更加受伤。如果是你面对一段不好的感情，你会怎么做呢？
1、面对错误的感情，看开一点才会释怀
情感可能是我们生活的重要组成部分，但不可能是我们生活的全部。有时候你珍惜自己的感情，不珍惜的时候，你爱自己。这是聪明人应该有的态度。生活在这个世界上，我们无法回避一个人的内心，但我们可以认清身边的人，避免被伤害。对于感情，也许错误的感情会让我们陷入痛苦，但是经历了这些，我们就会明白什么是对的人。就把那些当作教训，学会放轻松，慢慢放下，然后让自己变得更好。相信时间总会让你遇到对的人，你所要做的就是做最好的自己。经历一段错误的感情并不可耻，但却是一直逃避的最糟糕的方式。你应该在生活中经历一些事情，教会你成长。
2、不要迷茫，不要被爱情困住，放过自己才是最好的办法
生活在这个世界上，总会遇到一些人，谁也不能保证遇到的就是对的人。然后，面对一段错误的感情，我们要做的不是否定自己，而是找出失败的原因和理由，然后重新审视自己，重新开始。对于一个不珍惜你的人，没必要去想。和一个把你放在心上的人，不要放手。感情的问题取决于你用什么态度去面对。感情不能强求。你以为你的努力可以换来对方的爱，但是为了完美而去爱一个人，会让你失去自我，他更不会珍惜。
3爱错的人，不如放下彼此，不要纠缠
爱情不分时间，不分国界，不分年龄。谈恋爱就是谈恋爱，谁也阻止不了。如果你爱对了人，那么你会幸福一生。如果，不幸的是，你爱上了一个不该爱的人，你应该懂得及时放手。否则，你会有很多痛苦要承受，也会给对方的生活造成更大的困扰。世界上有很多很多执着的人，有的执着于自己的事业，有的执着于自己的爱情，但是面对错误的感情，请放下这份执着。因为，这种错误的执念可能会毁了你的一生。爱上不该爱的人，爱上不爱自己的人，这两种错误的爱注定是痛苦的，不会有结局。
我觉得刚开始的时候不要强求自己非要振奋精神，如果想要摆烂就顺从自己的想法。
等差不多半个月以后吧，再开始尝试着振奋自己的精神，把全部的注意力都转移到工作上或者是培养自己一个兴趣爱好上，慢慢的精神就会重新振奋起来。进行长期的有氧运动，比如游泳。原理是通过分泌肾上腺素和内啡肽可以将以前未打开的神经元打开，从而增强大脑活性，让人可以更快的找到解决方法。每晚不眠不休，无法入睡，动不动就哭；表面上看，无论你笑着玩得多开心，内心的孤独依然挥之不去；无论是在工作中还是在家里，我总是时不时地想起TA，我感到难过。我不知道我什么时候会出来你可能经常会在分手的时候遇到这些问题，不知道该怎么处理。
分手从来都不是小事。除了大家常说的“让时间治愈一切”之外，我们希望下面的心理学知识能帮助你更好地度过这段艰难的时光。
本文分为七个部分：
01分手后，我们通常如何处理？
02分手后我们的心情会怎样？
03、我们能做什么？
04分手并不是绝对的坏事
如果周围的人分手了
06如果出现这些情况，请及时寻求专业帮助
如果你担心很快分手
01
分手之后，我们一般会如何去面对？
我们是什么样的人，影响着我们处理分手的方式。
分手意味着亲密关系的结束。
不同的成年人在面对亲密关系时有三种依恋类型：安全型、焦虑矛盾型和回避型(Hazan Shaver，1987)，分手后的应对方式也不同(Davis，Shaver，Vernon，2003)。
1 安全型的你：开放、合理地交流需求
在亲密关系中，安全型的你通常关注积极的情绪，比如信任和自信。你会相信自己是可爱的，别人是值得信赖的，爱情是可以长久的；
分手后，你可能会倾向于用开放合理的方式与其他依附的对象交流自己的需求，比如向父母诉说自己的情绪，向朋友寻求安慰和陪伴。
2 焦虑矛盾型的你：用调情或指责等方式，让前任满足自己的需求
在亲密关系中，焦虑矛盾的你有更多矛盾的情绪，更多的自我怀疑，容易陷入爱情，渴望与对方亲密，但又担心“TA不是真的爱我，或者TA最后是否会离开我”；
分手后，你可能会陷入一种不断切换的模式：轻描淡写地和对方调情，愤怒地指责对方，试图通过这些手段来满足自己的需求。
比如为了和TA复合，你可能会在性方面挑逗TA，之后再攻击TA，从而获得TA的关注。
3 回避型的你：压抑悲伤，独自硬扛
在亲密关系中，你经常害怕亲密，很难信任对方。你可能会怀疑爱情能否长久，或者认为没有爱情也能幸福。
分手后，你会刻意压抑分手带来的痛苦，选择继续下去。
02
分手后，我们的情绪会产生什么变化？
1 恋爱会上瘾，分手如戒毒
“喜欢一个人是什么感觉？”
“你吃过药吗？”
“忘记一个人是什么感觉？”
“你曾经放弃过毒品吗？”
在恋爱中，你会在大脑中分泌兴奋快乐的多巴胺(Fisher，Xu，Aron，Brown，2016)，这与“成瘾过程”的许多神经通路是一样的，所以你可能会感到“恋爱成瘾”，表现出喜悦、迷恋、情感和身体依赖等。同样，分手后，你也会经历类似的停药反应。
你可能渴望爱情，陷入焦虑、烦躁、愤怒等一系列痛苦的负面情绪，甚至有冲动行为。
有些被分手的人可能会因此走极端，甚至会做出一些有辱人格或者伤害身体的事情来试图挽回对方的爱(Fisher，Xu，Aron，Brown，2016)。
2 如果你是非安全型的（焦虑矛盾型或回避型），你还可能会：(戴维斯，剃须刀，弗农，2003年)
如果 极其悲伤和悲痛，专注于失去的 TA：一直看TA相关的资料，他会反复回忆过去，沉浸在悲痛中；
努力试图复合：采取矛盾的行动，用愤怒、敌意或暴力对待前任，用电话轰炸前任，拦截前任的公司和家，甚至为了复合想和前任发生关系；
压抑、独自硬扛：选择压抑痛苦，酗酒吸毒，疯狂工作学习，拒绝一切与前任有关的事情
03
分手之后，我们可以做些什么？
分手是如此痛苦，我们希望以下方法可以帮助你顺利走出。
ng>1 收起所有和 TA 有关的物品
收起所有和上一段感情有关的物品，如信件、歌曲、照片和纪念物。因为这些和回忆有关的事物会带来想念，维持大脑中与浪漫激情相关的脑回路，诱发我们对关系的渴望，不利于分手后的痊愈（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）。
勇于放下过去相关的一切，是走出来的第一步。
2 暂时不要联系前任
要想更容易放下这段感情，最好不要与前任继续见面和保持联系。很多人想要通过联系前任来缓解痛苦，结果往往是重新激活了更多的痛苦。正如看到和前任有关的物品一样，联系前任也会激活大脑中与亲密关系相关的回路，诱发对感情的渴望（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016） 。
频频回头的人是走不远的。所以不要和前任联系，不要频频翻看前任的微博和朋友圈，更不要和前任发生性关系。
3 从你的朋友那里获得爱和宽慰
当你想要联系前任的时候，不妨联系一下朋友。联系朋友或者看朋友的照片会激活大脑中和依恋有关的区域（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），替代联系前任的冲动。所以，恢复单身的你不妨和老朋友聚一聚，一起逛街聚会的时候拍拍合照。只要你愿意，你从来都不是一个人。
4 忙一点就没那么容易瞎想了
总是忍不住看前任的朋友圈，总是为前任在微博上的一句话心神不宁，忍不住猜想是不是对方已经有了中意的人。
分手后，注意力反而被对方带走了，也许只是因为你太闲。分手后，我们可以通过适度的忙碌来分散自己对前任的的注意力（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）， 根据自己的兴趣来安排生活。学一门自己早就想学的课程，参加一项志愿者服务，让自己的单身生活变得丰富起来。
5 做开心的事情，然后开心地笑
笑会带来面部肌肉的运动从而激活大脑的神经通路产生快乐的感觉（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），你可以去做一些容易发笑的事情。
试着看一些好玩的综艺，和有趣的朋友体验好玩的事物，或者关注几个搞笑的段子手，总之每天让自己多笑一笑，从悲伤的情绪中缓一缓。
6 试着每天记录下一些正能量
也许刚开始为了引起注意，刺激对方，你会忍不住在微博上的委屈和苦水，在朋友圈发一些影射性的文字。
但是相比于只看到痛苦和负能量，分手后更专注于记录正能量的人会体验到更多的积极情绪（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）。
要潇洒往前走的人怎么能被痛苦困住双脚？给自己一点正能量，看看身边关心自己的朋友和家人，看看自己单身后重新拥有的时间和自由，这些都是生活中正在发生的美好，你值得拥有新的生活。
7 尝试健康新鲜的活动，重新发现自我
相比于沉浸“分手” 的悲伤里，重新发现自我可以帮助你形成新的、更积极的自我角色。并且，从生物学的角度而言，任何健康新奇的活动都有可能激活大脑中的多巴胺系统，从而给人带来活力和乐观。
所以如果你没有在上一段感情中获得很多的个人成长，那么重新恢复单身可能是一个实现自己的愿望清单的好机会。
积极地去重新发现自我，对于刚恢复单身的你，可能会带来积极的情绪和个人成长 （Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），所以尝试着投入到愿望清单中的活动中去吧！
开始你的健身计划，培养新的兴趣，展开工作上的新领域，报名体验性的活动，参与学习性的工作坊或学术会议，这些都是重新发现自我的活动哦~
04
分手也并非是一件绝对不好的事情
每个人的裂痕，最后都会变成故事的花纹
（Tashiro, & Frazier, 2003）
“所有的分手都有快乐的理由”，在爱情的胡同中苦苦挣扎后放开了手，或许也是一件好事。毕竟，分手，确实会给我们带来一些好的变化：
1 成为更好的自己
分手后的你也许开始独立处理一些事情，然后发现原来自己比想象中更坚强独立。
分手后的你也许可以大声哭、大声笑，坦率随性地表达自己的情绪，不必为了一个人委屈自己的感受，然后你会发现原来自己的情绪比想象中更丰富真实。
分手后我们开始重视自己，重新认识自己，更好地继续成长。
2 成为更好的伴侣
分手后的你也许会发现，自己以前总是很快投入一段感情，冲动盖住了理智，现在觉得在下一段感情中慢一点可能会更稳妥周全些。
分手后的你也许会发现，自己以前在感情中总是小心翼翼、有所保留，现在觉得在下一段感情中也许要试着去真心对待、全力拥抱。
分手后我们会开始反思自己在感情中的模式，进而寻求改变，这能让我们成为一个更好的伴侣。
3 成为更好的朋友和亲人
分手后的我们有了更多自由的时间和选择，也许开始更多地和朋友聚会、和家人聚餐，也许开始每天花更多的时间在工作和学习上。
曾经在恋爱中被忽视的部分慢慢被填补上，从二人世界到一个更广阔自由的世界，重新用心维护自己的人际关系和精神世界。
4 拥有更好的爱情
分手后的你也许开始思考自己想要一段怎样的感情，希望未来的另一半是怎样的或不是怎样的，然后在未来感情的选择上更谨慎明确。
从最初的过于追求完美，到后来更加喜欢感情中的真实舒服，也是一种蜕变。
05
若你身边的人分手了，你可以……
亲密关系的结束会伴随着相当大的情绪反应，那么作为朋友的我们能做什么呢？
1 不要主动提及与他们前任有关的信息
无论是处于好心还是好奇，提及他们前任的信息可能会维持他们大脑中与激情相关的回路，不利于他们分手后大脑的痊愈（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）。
所以请给他们多一点空间，尽量不要主动提及上一段的感情。
2 给予他们更多的陪伴和支持
前面说过，与朋友联系可以替代联系前任的冲动，激活大脑中和依恋有关的区域，看朋友的照片也能起到类似的作用（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）。
所以不要小看你的陪伴和倾听，试着在微信上多联系他们，如果太久没见面，也可以给他们发张你的近照叙叙旧。
3 陪他们出门运动一下
运动可以提高身体内部内啡肽和大麻素的水平，从而减少痛苦，让人获得平静感和幸福感（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），同时也可以激活多巴胺，带来快乐的感觉。
所以不妨在某个晴朗的周末，约上他们出去骑单车，逛逛街边的小店，让他们动起来。
4 带给他们更多的阳光和正能量
笑会带来面部肌肉的运动从而激活大脑的神经通路，产生快乐的感觉（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）。
所以生活中有什么好玩的段子和综艺不妨和他们分享一下，也可以多和他们讲述一下自己身边好玩的人和事，用笑容减少他们的痛苦。
5 带他们参加更多有趣的活动
如果刚恢复单身的他们可以积极投入“重新发现自我” 的活动中，那么分手可能会给他们带来个人成长和积极的情绪体验（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），
所以如果你要参加美食节或者志愿者服务，不妨叫上他们，用活动丰富他们的生活和情绪世界，为他们创造更多自我探索的机会。
06
如果你或者周围的人分手后出现以下情况，
请及时寻求心理咨询师或专业医生的帮助：
1 情绪上：较长时间的抑郁、焦虑
分手后会出现一段时间的难过是正常的。
但是如果长时间难过到无法工作和学习，无法饮食和睡眠，对什么都没有兴趣，甚至连门都不愿意出，那需要小心有严重抑郁的情况。
因为分手可能会带来焦虑、抑郁等多种消极情绪（Davis, Shaver, & Vernon, 2003），如果出现明显的抑郁、焦虑等状况，可以及时寻求心理咨询的帮助，严重时要去医院寻求帮助。
2 行为上：沉迷网络、疯狂购物、酗酒嗑药等
分手的人也许会因为看前任的照片等行为“触景生情”，放大了很多复杂的消极情绪，进而增加冒险行为（苏虹, 2015）。
例如，为了获得即刻满足或减轻分手的痛苦而疯狂地玩游戏，大手笔购物，酗酒嗑药等。
另外，恋爱的感觉会让人上瘾，分手后的人可能会寻求一些物质或行为刺激来维持愉悦感，获得暂时的解脱，但这并不能帮助他们真正地从痛苦中走出来，有时还会形成一种恶性循环。
如果出现了酗酒嗑药、疯狂购物、沉迷网络等冒险行为，需要及时寻求专业心理咨询的帮助，严重时需要去医院寻求帮助。
3 想法上：有自伤或者伤害他人的意图。
焦虑型依恋的人容易沉浸在失去前任的痛苦中，试图通过一些极端行为来应对分手（Davis, Shaver, & Vernon, 2003），例如分手后不断埋怨前任，对前任产生巨大的气愤情绪。
但是如果气愤到出现一些伤害行为，例如想要自杀、杀害他人，请及时联系周围的亲人和朋友，在取得家人的陪护下，及时去寻求专业心理咨询和医院的帮助。
4 其他可能出现的问题
分手后会经历类似药物戒断的症状，如抗议、哭泣、焦虑、易怒、嗜睡或失眠、厌食或暴食、长期的孤独感（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016），
分手也可能会带来各种各样的消极情绪和生理反应，从焦虑、抑郁、孤独，到免疫抑制、致命和非致命的身体疾病，再到通过自杀或他杀来威胁生命（Davis, Shaver, & Vernon, 2003）。
07
如果你在担忧会不会即将分手
如今越来越多的情侣喜欢在社交网络上秀恩爱，其实情侣的不恩爱也可以从社交网络上看出来，而这很有可能是快要分手的危险信号。
如果你在一段不稳定的感情中左右徘徊，或许需要警惕下面这些分手的前兆（Garimella, Weber, & Cin, 2014），及时处理感情中的问题：
1 交流方式的变化，比如给恋人的评论留言减少，给他人的评论留言增多。
2 发布状态的变化, 比如关于抑郁等负面情绪词语的使用增多。
3 互动交流的变化, 比如单相交流变多，一方对另一方的忽视或不回应。
写在最后
也许要等待一段时间、忍耐很多个日夜的思念和千百次复合的冲动，这场分手的折磨才能结束。
每个人都曾在爱情的得与失中惶惶不可终日，在分手后经历一段异常艰难的时光，但对前任的依恋终会随着时间的流逝而逝去。（Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016）
所以有人说，所谓的爱情，其实是一场大病。
希望你在某天醒来，心情轻松，告诉自己：难熬的日子好像要过去了，而我的病就要好了。
也许你或者周围的人正在面临分手失恋痛苦、学习工作低迷、职业选择困扰、怀孕焦虑，甚至在重大疾病之下身心俱疲，接下来，我们会一一为你解答以上问题。
别担心，我们陪着你
1 李宫俊的：“我什么都没有,只有,一个不确定的明天,一个不知道的
《李宫俊的诗》又称为《李宫俊的短句》或《李宫俊原创个性签名》，内容以短小精致的各样式文学总成。内容包括句子、个签、三行情书、段子、成语、文言文、仿古诗等。句子简短精致，字句清新，韵律谐和，内容新奇，意境优美，富于变化，整体文学形式的自由、华美，具有鲜明的文学个性。
2 关于情感释怀李宫俊的诗句有那些第一首《失恋者的诗》
不想，
也不说。
不悲，
不盼望。
第二首《海基山》
夏日慵慵过，
秋日处处懦。
疏疏还密密，
整整复斜斜。
第三首《光阴说》
少时诵诗书，
迩来窥陈编。
记一忘二三，
光阴如可玩。
第四首《夏日说》
花开半夏，
一地苍凉。
红了樱桃，
绿了芭蕉。
第五首《内心的苍老》
这心，犹如一颗过季的苹果，
外表不再闪光，果子也由内而外的腐烂了。
人倒是清醒的，胡须不停的生长，跟日子一样飞快。
我跟不上，也就不跟了。
第六首《表白说》
无论是，我喜欢你，或是我喜欢过你。
我都想说出来，都想让你知道。
让你知道，才算是喜欢。
说出来，心里也就不惦念了。
第七首《梦想说》
我，
无法忍受，
自己是个普通人。
第八首《我悔说》
凉风特特来，
醒前梦一场。
不知为何故，
只知为何悔。
第九首《思念说》
思念如轻烟，时间久琢磨。
意念易婆娑，倾慕已斑驳。
第十首《暧昧说》
你我的暧昧，如同在不经意间，在眼前绽放起的烟火。
瞬间绚丽惊艳着，继而迅速冷漠下去。
非爱情，非友情。
暧昧着，各自往爱情的边界里探了一步。
然后默契的，理智的，清醒的退了出来，重回各自角色。
拥抱着，心却各自为营，说不清且道不明。
如同一块偷来的糖衣药片，明知不属于自己，不能吃下。
却拆开包装，尝了尝甜味。
又重新摆回货架上。
味道怎样，只有自己晓得，
可不说，
权当未曾有过。
只是心里晓得，
不能再尝，不可再尝。
因为，下面是苦的。
如此这般，这般如此。
局内的人想不明白，局外的人看不明白。
不必解释，无法解释，可说呢？
3 李宫俊的名言、石康的名言、伊沙的名言、黄霁的名言、龙一的名言、胭脂沉彩，水中断。
泪红漫天，空流转。——李宫俊（原创 也许，我本来就是站在阴影里的孩子。
——李宫俊（原创） 我适应不了世界，只好试着改变世界。——李宫俊（原创） b-b-对不起，此人未检测到智商。
——李宫俊（原创） 我生一甲子，我待一甲子，你未归，我暮年矣。——李宫俊 其实我爱你的意思是——我想被你爱。
——李宫俊（原创） 你爱的是他。我是朋友，你的好朋友。
——李宫俊（原创） 回忆里，我把最美好的自己，给了你。——李宫俊（原创） 我们的爱情，让我觉得，有点不正常。
——李宫俊（原创） 只有武装自己才能得到别人高贵的爱。——李宫俊（原创） 谢谢你让我明白，放弃你我才会幸福。
——李宫俊（原创） 我想去爱一个人，趁还没死趁来得及。——李宫俊（原创） 为什么，只有我的爱情，是一场悲剧。
——李宫俊（原创） 暗恋就是：你不知道，我早已属于你。——李宫俊（原创） 爱情，如果你不要了，我要也没意思。
——李宫俊（原创） 与你在一起，我美梦无边，心生喜欢。——李宫俊（原创） 真正的吃货，从来不会说：我吃饱了。
——李宫俊（原创） 总有一天，我会再见你，眼里或心里。——李宫俊（原创） 命运，从不会折磨你，它只会娱乐你。
——李宫俊（原创） 我等你，这一世不够，我还有下一世。——李宫俊（原创） 我不过是，信了你的人，听了你的话。
——李宫俊（原创） 陪着我，不离开，是对我最好的疼爱。——李宫俊（原创） 没错！后们！我就是你们的精神导师！——李宫俊（原创） 喜欢的人，不来。
不喜欢的人，乱来。——李宫俊（原创） 有多少人，找的不是爱情，而是玩伴。
——李宫俊（原创） 最后，爱我的人，我爱的人，都走了。——李宫俊（原创） 一间屋，一张床，一个姑娘，一色狼。
——李宫俊（原创） 表白就是：我想，为了爱，放手一搏。——李宫俊（原创） 我遇到讨厌的人，攻击性就会增强+！——李宫俊（原创） 原来，所有的欢笑都要用寂寞来补偿。
——李宫俊（原创） 爱原来是个形容词，它没有时间限制。——李宫俊（原创） 我已经忘了开心的玩，是怎样的感觉。
——李宫俊（原创） 如果你不懂我内伤，就别识破我伪装。——李宫俊（原创） “爱”这个字眼儿，挺沉的，挺疼的。
——李宫俊（原创） 哭，只代表我难过，却不代表我脆弱。——李宫俊（原创） 我们好像结束了，而且结束的好真实。
——李宫俊（原创） 就算是神也会有寂寞想要人陪的时候。——李宫俊（原创） 有些人，只适合好奇，不适合在一起。
——李宫俊（原创） 爱上你，我不曾后悔，可你却后悔了。——李宫俊（原创） 请收起你的冷漠，别再让我长守寂寞。
——李宫俊（原创） 人的本性都是等到失去后才懂得珍惜。——李宫俊（原创） 爱得再轰动，也只不过是走错了剧组。
——李宫俊（原创） 没有你给不了的，只有我不配拥有的。——李宫俊（原创） 找不到对的人，你就做不成对的自己。
——李宫俊（原创） 是不是注定，我疼惜的，都不珍惜我。——李宫俊（原创） 我很想念你，我希望你知道我说是你。
——李宫俊（原创） 如果有妹子，我就可以减掉一层被子。——李宫俊（原创） 别人吃饭是求恋爱，我吃饭是求生存。
——李宫俊（原创） 低头看手机就能瓦解一个人走的尴尬。——李宫俊（原创） 当没人需要你的时候，你才会想起我。
——李宫俊（原创） 闷就一直吃东西，这就是我肥的原因。——李宫俊（原创） 你回头的话，记得找我，我还在等你。
——李宫俊（原创） 你这人有点脑发育不全。简称：幼稚。
——李宫俊（原创） 竟然比寂寞还寂寞，心酸比心痛更难过——李宫俊（原创） 我不写心灵鸡汤，我只写心灵鸡屎汤。——李宫俊（原创） 没有喝不醉的酒，也没有伤不透的心。
——李宫俊（原创） 有时候你所看到的事实，未必就是事实——李宫俊（原创） 再也找不回以前可以轻易回答你的直接——李宫俊（原创） 不够强的人只能看人脸色，这是现实。——李宫俊（原创） 没有了解你的资格，无法插手你的生活。
——李宫俊（原创） 快乐也悲伤的我们，陌生又熟悉的记忆。——李宫俊（原创） 时间是短暂的岁月，岁月是延长的时间。
——李宫俊（原创） 你怎么会突然有了，让他代替我的想法。——李宫俊（原创） 如果你不能陪我走，那么请你为我壮行。
——李宫俊（原创） 男人痴情容易被甩，女人痴情容易被玩。——李宫俊（原创） 早知道你是只飞鸟，我就应把你关起来。
——李宫俊（原创） 她是我现在的过去，你是我现在的未来。——李宫俊（原创） 我的到来改善了你，你的离去改变了我。
——李宫俊（原创） 你有一张精致的脸，我有一颗精致的心。——李宫俊（原创） 你忘记了你说过的，我失去了我得到的。
——李宫俊（原创） 与其是被你们出卖，不如我先出卖你们。——李宫俊（原创） 你明知道我会伤心，但你还是那样做了。
——李宫俊（原创） 就算我再怎么想你，我都不想再主动了。——李宫俊（原创） 我若看不见那美好，何不将我双眼蒙上。
——李宫俊（原创） 被寂寞溺死的爱情，成了泪海中的浮尸。——李宫俊（原创） 阻止不了她的离开，只好阻止自己的爱。
4 李宫俊的名言、王家卫的名言、史铁生的名言、蔡康永的名言、雪小禅每天午睡起来以后，整个人都是软囘绵绵的，好像中了十香囘软筋散。
——李宫俊（原创） 我们几时才能从父母口中听到：去做你喜欢的事吧！我们支持你！——李宫俊（原创） 家里，刚买了房。男人问：你为什么爱我？女人说：爱屋及屋呗！——李宫俊（原创） 终于再见她，我嘴角一牵，笑得漂亮，没有了当初，回忆成烟云。
——李宫俊（原创） 不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留她，她就会带走什么。——李宫俊（原创） 虽然我已知道我们不可能，可是偶尔想起你，我还是会不禁傻笑。
——李宫俊（原创） 我喜欢一回头就看到自己喜欢的人，今天我试过了，真的很开心。——李宫俊（原创） 我没有铜皮铁骨，我不能刀枪不入，但我有一颗无法攻破的内心。
——李宫俊（原创） 你大概已经不爱我了，因为每次跟你讲话，我都感觉像自言自语。——李宫俊（原创） 世上要真有断爱绝情丹这种毒药就好了，我一动情，它就会发作。
——李宫俊（原创） 我最痛的，不是你决然已去背影，而是你停下脚步的，侧身一瞥。——李宫俊（原创） 我遗憾的，不是没有握住你的手，而是差一点就可以握住你的手。
——李宫俊（原创） 陪父母看爱情连连看，男的问了一大堆问题，最后选了最漂亮的。——李宫俊（原创） 爱+泪=恨（我恨你，不过是因为我的爱里，掺杂了太多泪水。）
——李宫俊（原创） 抓囘住你的手，即使被甩开，也要再次紧紧握住，直到你愿意回头。——李宫俊（原创） 不要看不起任何人，因为每个人都在为了守护自己爱的人与东西。
——李宫俊（原创） 我就这么说说笑笑过日子，但似乎别人都一个个假装活得很认真。——李宫俊（原创） 如果你总是觉得，开相机的过程有点卡，平常请多看看自己的脸。
——李宫俊（原创） 我最不能容忍的三件事。一，肚子饿。
二，没吃的。三，菜不够。
——李宫俊（原创） 你是爱上她，还是爱上自己想像中的她？这两种爱有极大的分差。——李宫俊（原创） 得不到并不是不想要，不是你再给我我不要，而是我再也不敢要。
——李宫俊（原创） 如果你爱的人不爱你了，那请你放手，让你自己有机会再爱别人。——李宫俊（原创） “不想而知”——李宫俊原创成语意思是：不用去想，就能明白，就能知道的事情。
我不明白，为什么你一下子对那么我好，一下子却又那么冷漠。——李宫俊（原创） 相处久了的朋友，他的狐狸尾巴一动，你就知道这货又想做什么了。
——李宫俊（原创） 每当我独自在家时，我就会启动不正常状态。或许那才是我吧。
——李宫俊（原创） 听到你结婚的消息，此时此刻，一直失眠的我，终于可以安心睡了。——李宫俊（原创） 我不喜欢，而且非常讨厌手机。
它就像个狗链子，时时刻刻拴着我。——李宫俊（原创） 在你面前，我什么都说不出。
在你背后，我可是什么屁都敢放出来。——李宫俊（原创） 同样的罪，官永远比老百姓判的轻，后来我明白了，这是福利啊。
---李宫俊（原创） 别说我不成熟，等到我成熟的那一天，我自己自然会从树上掉下来。——李宫俊（原创） 无形的一巴掌，我醒了，把一切都看清楚了，我不过是自己骗自己。
——李宫俊（原创） 不要在我面前发脾气，除非你想看到一张比你更臭，更恐怖的表情。——李宫俊（原创） 其实我强，迫症很严，重很严重，说话都要，四个字四，个字的说。
——李宫俊（原创） 我要的陪伴，你没有也就算了。我要一个交代，你似乎也不理不睬。
——李宫俊（原创） 吃货说：我攒了一辈子钱，没买车，没买房，就想买一桌满汉全席。——李宫俊（原创） 其实我知道，跟你讲的许多话都是废的，因为你根本就不懂去感受。
——李宫俊（原创） 当你饿到死，终于补习放学回到家一看，整桌你不喜欢吃的菜。——李宫俊（原创） 自己折断翅膀，就是为了告诉你，就算你会伤害我，我都不会离开。
——李宫俊（原创） 你：如果她爱你，她肯定会回来。我：如果她爱我，她肯定不会走。
——李宫俊（原创） 我常在你面前，用你不知道的语言，用你看不懂的方式，说我爱你。——李宫俊（原创） 在KTV里，我拍手，不是因为你唱得好，是因为我佩服你的勇气。
——李宫俊（原创） 有多少人在一起，只是一种形式。有多少人在一起，只是一种将就。
——李宫俊（原创） 大象，大象，你的鼻子怎么这么长。爸爸说鼻子长，女生才会喜欢。
——李宫俊（原创） 听到你结婚的消息，此时此刻，一直失眠的我，终于可以安心睡了。——李宫俊（原创） 如果有一天，你不知何故阴差阳错地梦到了我，请记得，我是爱你的。
——李宫俊（原创 因为喜欢，所以开始/因为得到，所以安心/因为习惯，所以忽略。——李宫俊（原创） 有些人很安静不说话也会被注意，有些人即使大吵大闹也没人理会。
——李宫俊（原创） 有时，我不敢相信爱情，是因为我不明白为什么会有人这么喜欢我。——李宫俊（原创） 你永远看不清戴着面具的人，因为他们永远都有不同面具可以替换。
——李宫俊（原创） 人只需烦恼如何让自己快乐起来，而不是烦恼如何让烦恼快乐起来。——李宫俊（原创） 我不怕为一个人真心的付出，只怕我的付出对她来说只是多此一。
5 李宫俊的名言、北岛的名言、沧月的名言、金庸的名言、冰心的名言、如果能实现，何必许愿。
——李宫俊（原创）暧昧远离我，真心靠近我。——李宫俊（原创）爱情似尖刀，伤人知多少。
——李宫俊（原创）秋来寒意起，心凉我本人。——李宫俊（原创）人生千百种，际遇各不同。
——李宫俊（原创）情绪如行李，安然待整理。——李宫俊（原创）挖自己的坟，埋自己的恨。
——李宫俊（原创）只想去深爱，无意去伤害。——李宫俊（原创）是你先开口，让我先放手。
——李宫俊（原创）只因你美好，不因我缺少。——李宫俊（原创）想念一个人，想念从以前。
——李宫俊（原创）我的心很厚，一刀扎不透。——李宫俊（原创）是谁动了情，是谁痛了经。
——李宫俊（原创）忘你，是我对自己的慈悲。——李宫俊（原创）还是对你的名，那么敏感。
——李宫俊（原创）我这么喜欢你，这一定是爱。——李宫俊（原创）爱是三分温柔，七分暖。
恨是三分冷漠，七分寒。其实心一静， 心也跟着空。
——李宫俊（原创）如果你想我，我可以去找你。——李宫俊（原创）想念有个别名，叫自捅千刀。
——李宫俊（原创）明明在喜欢你之前过的很好。——李宫俊（原创）你是我的心脏，一如既往。
——李宫俊（原创）爱的反面不是恨，而是闹心。——李宫俊（原创）其实爱情，通常在分手后开始。
——李宫俊（原创）需要回报的爱，迟早会变成恨。——李宫俊（原创）曾经爱恨已去，徒留碎梦满地。
——李宫俊（原创）爱你这出戏，请给我一些台词。——李宫俊（原创）若不身在其中，何来感同身受。
——李宫俊（原创）曾经爱得疯狂，如今痛得经典。——李宫俊（原创）孤单不可怕，就怕孤独会讲话。
——李宫俊（原创）不敢说永远，害怕上帝不成全。——李宫俊（原创）梦想贵在稀有，贱在难以实现。
——李宫俊（原创）今生都等不来，何必寄往来生。——李宫俊（原创）我没有输给他，我输在你心里。
——李宫俊（原创）记忆不复成殇；回忆终成绝想。——李宫俊（原创）伤是别人给的，也是自己找的。
——李宫俊（原创）我会长出柔软的心和坚硬的盾。——李宫俊（原创）深夜的痛，自有深夜人去体会。
——李宫俊（原创）你的爱像阳光，在我的四面八方。——李宫俊（原创）很多事，只能在说说上说说而已。
——李宫俊（原创）我承认我太笨，以为自己是唯一。——李宫俊（原创）我记得你爱我，或许是我记反了。
——李宫俊（原创）我很容易心动，所以别太靠近我。——李宫俊（原创）不要对我好，我习惯了，会期待更多。
——李宫俊原创和别人谈起你，是我想你的方式。——李宫俊（原创）因为不想受伤，所以我学着伪装。
——李宫俊（原创）枯萎了的花，再怎么浇水也没用。——李宫俊（原创）我追求直白、不拐弯抹角的人生。
——李宫俊（原创）不要假假对我好，又真真不要我。——李宫俊（原创）我不相信幸福，也不奢望它存在。
——李宫俊（原创）当回忆寂寞来袭，我要怎么去平息。——李宫俊（原创）我就坐在你对面，你却想着其他人。
——李宫俊（原创）念念兮兮念念忘，念念不忘念念伤。——李宫俊（原创）数着日子过日子，用尽思念去思念。
——李宫俊（原创）我主动点没关系，只要你心里有我。——李宫俊（原创）你走，我不拦你，只是，别再回来。
——李宫俊（原创）没有结局的爱情，我用剧情去支撑。——李宫俊（原创）对自己好，别人看了也会想对你好。
——李宫俊（原创）做回自己，总有人会爱上你的全部。——李宫俊（原创）遇见既得到。
——李宫俊（原创）我不是宅，我是爱家。——李宫俊（原创）情浓千股，复念一人。
——李宫俊（原创）我输了，输在舍不得。——李宫俊（原创）失忆的回忆的没记忆。
——李宫俊（原创）早知适可而止，不会落得如此。——李宫俊我不萌，但略显闷呆。
——李宫俊（原创）缘分，只是一种迷信。——李宫俊（原创）你拿陪我的时间陪别人。
——李宫俊（原创）别爱得那么轻易，又恨得那么盲目。——李宫俊（原创）那些不能永恒的，为何又要存在过。
——李宫俊（原创）不要对爱太认真，不然被人玩到深。——李宫俊（原创）做回自己，总有人会爱上你的全部。
——李宫俊（原创）属于你的请珍惜，不属你的请心息。——李宫俊（原创）你要的不是我，我又怎能给你快乐。
——李宫俊（原创）时间笑我不成长，我笑时间太猖狂。——李宫俊（原创）女人心，海底针。
男人话，没句真。——李宫俊（原创）强颜欢笑在人前，谁知我心似刀割。
——李宫俊（原创）世上你我皆过客，何必计较那么多。——李宫俊（原创）一箭穿心谁所为，心碎人亡谁所毁。
——李宫俊（原创）女人心，海底针。男人话，没句真。
——李宫俊（原创）强颜欢笑在人前，谁知我心似刀割。——李宫俊（原创）在我忘记你之前，请你不要再出现。
——李宫俊（原创）一个人，一份爱，只为一人而存在。——李宫俊（原创）是你让我在失去中，懂得什么是珍惜。
——李宫俊（原创）我将句子写给你，打动的却是我自己。——李宫俊（原创）如果你不懂我内伤，就别识破我伪装。
——李宫俊（原创）有些人，只适合好奇，不适合在一起。——李宫俊（原创）我假装没有。
6 李宫俊的名言、鲍鲸鲸的名言、朱自清的名言、张悦然的名言、李碧华深夜的痛，自有深夜人去体会。
——李宫俊（原创） 你的爱像阳光，在我的四面八方。——李宫俊（原创） 很多事，只能在说说上说说而已。
——李宫俊（原创） 我承认我太笨，以为自己是唯一。——李宫俊（原创） 我记得你爱我，或许是我记反了。
——李宫俊（原创） 我很容易心动，所以别太靠近我。——李宫俊（原创） 不要对我好，我习惯了，会期待更多。
——李宫俊原创 和别人谈起你，是我想你的方式。——李宫俊（原创） 因为不想受伤，所以我学着伪装。
——李宫俊（原创） 枯萎了的花，再怎么浇水也没用。——李宫俊（原创） 我追求直白、不拐弯抹角的人生。
——李宫俊（原创） 不要假假对我好，又真真不要我。——李宫俊（原创） 我不相信幸福，也不奢望它存在。
——李宫俊（原创） 当回忆寂寞来袭，我要怎么去平息。——李宫俊（原创） 我就坐在你对面，你却想着其他人。
——李宫俊（原创） 念念兮兮念念忘，念念不忘念念伤。——李宫俊（原创） 数着日子过日子，用尽思念去思念。
——李宫俊（原创） 我主动点没关系，只要你心里有我。——李宫俊（原创） 你走，我不拦你，只是，别再回来。
——李宫俊（原创） 没有结局的爱情，我用剧情去支撑。——李宫俊（原创） 对自己好，别人看了也会想对你好。
——李宫俊（原创） 做回自己，总有人会爱上你的全部。——李宫俊（原创） 别爱得那么轻易，又恨得那么盲目。
——李宫俊（原创） 那些不能永恒的，为何又要存在过。——李宫俊（原创） 不要对爱太认真，不然被人玩到深。
——李宫俊（原创） 做回自己，总有人会爱上你的全部。——李宫俊（原创） 属于你的请珍惜，不属你的请心息。
——李宫俊（原创） 遇见既得到。——李宫俊（原创） 我不是宅，我是爱家。
——李宫俊（原创） 情浓千股，复念一人。——李宫俊（原创） 我输了，输在舍不得。
——李宫俊（原创） 失忆的回忆的没记忆。——李宫俊（原创） 早知适可而止，不会落得如此。
——李宫俊 我不萌，但略显闷呆。——李宫俊（原创） 缘分，只是一种迷信。
——李宫俊（原创） 你拿陪我的时间陪别人。——李宫俊（原创） 如果能实现，何必许愿。
——李宫俊（原创） 暧昧远离我，真心靠近我。——李宫俊（原创） 爱情似尖刀，伤人知多少。
——李宫俊（原创） 秋来寒意起，心凉我本人。——李宫俊（原创） 人生千百种，际遇各不同。
——李宫俊（原创） 情绪如行李，安然待整理。——李宫俊（原创） 挖自己的坟，埋自己的恨。
——李宫俊（原创） 只想去深爱，无意去伤害。——李宫俊（原创） 是你先开口，让我先放手。
——李宫俊（原创） 只因你美好，不因我缺少。——李宫俊（原创） 想念一个人，想念从以前。
——李宫俊（原创） 我的心很厚，一刀扎不透。——李宫俊（原创） 是谁动了情，是谁痛了经。
——李宫俊（原创） 忘你，是我对自己的慈悲。——李宫俊（原创） 还是对你的名，那么敏感。
——李宫俊（原创） 我这么喜欢你，这一定是爱。——李宫俊（原创） 爱是三分温柔，七分暖。
恨是三分冷漠，七分寒。 其实心一静， 心也跟着空。
——李宫俊（原创） 如果你想我，我可以去找你。——李宫俊（原创） 想念有个别名，叫自捅千刀。
——李宫俊（原创） 明明在喜欢你之前过的很好。——李宫俊（原创） 你是我的心脏，一如既往。
——李宫俊（原创） 爱的反面不是恨，而是闹心。——李宫俊（原创） 其实爱情，通常在分手后开始。
——李宫俊（原创） 需要回报的爱，迟早会变成恨。——李宫俊（原创） 曾经爱恨已去，徒留碎梦满地。
——李宫俊（原创） 爱你这出戏，请给我一些台词。——李宫俊（原创） 若不身在其中，何来感同身受。
——李宫俊（原创） 曾经爱得疯狂，如今痛得经典。——李宫俊（原创） 孤单不可怕，就怕孤独会讲话。
——李宫俊（原创） 不敢说永远，害怕上帝不成全。——李宫俊（原创） 梦想贵在稀有，贱在难以实现。
——李宫俊（原创） 今生都等不来，何必寄往来生。——李宫俊（原创） 我没有输给他，我输在你心里。
——李宫俊（原创） 记忆不复成殇；回忆终成绝想。——李宫俊（原创） 伤是别人给的，也是自己找的。
——李宫俊（原创） 我会长出柔软的心和坚硬的盾。——李宫俊（原创） 你要的不是我，我又怎能给你快乐。
——李宫俊（原创） 时间笑我不成长，我笑时间太猖狂。——李宫俊（原创） 女人心，海底针。
男人话，没句真。——李宫俊（原创） 强颜欢笑在人前，谁知我心似刀割。
——李宫俊（原创） 世上你我皆过客，何必计较那么多。——李宫俊（原创） 一箭穿心谁所为，心碎人亡谁所毁。
——李宫俊（原创） 女人心，海底针。男人话，没句真。
——李宫俊（原创） 强颜欢笑在人前，谁知我心似刀割。——李宫俊（原创） 在我忘记你之前，请你不要再出现。
——李宫俊（原创） 一个人，一份爱，只为一人而存在。——李宫俊（原创） 是你让我在失去中，懂得什么是珍惜。
——李宫俊（原创） 我将句子写给你，打动的却是我自己。——李宫俊（原创） 如果你不懂我内伤，就别识破我伪装。
——李宫俊（原创） 有些人，只适合好奇，。
经常听到有人说不打扰你，是我最后的温柔。很多时刻都要压抑自己的想要联系ta的冲动，这是最好的情感吗？我说不，因为那是你自己对你自己感觉的一种约束和保护，也是对ta的一种善意。
其实你心里很清楚自己对ta很喜欢，所以你想找ta；同时你也知道用打扰这个词，因为你心里更清楚ta对你是厌恶感多于好感，又或者说ta有一个很幸福的现状，而你清楚你联系ta是一种打扰。
说明你知道你对ta的影响是负面大于正面的。你也知道你如果联系ta只会令你们之间更加尴尬，所以说为了约束自己的情感和对她的一种另类保护，不打扰才是对你来说最好的情感。就像ta在人潮里不知所措，而你一直跟着在ta身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。
其实你如果真的喜欢ta，在我看来，就不要刻意去隐瞒你的情感，注意好联系的度，注意好分寸。
我有个朋友他追了一个女生很久，那个女生觉得他们其实可以不用怎么联系。我朋友他接着就没有找过她，安安静静地，可是我知道他不快乐。
他没有任何方法、方式去寄托他的情感，但后来她因为某些事又找到我朋友，他开心了很久很久，哪怕只有短短几句话。
我举这个例子是想说明，其实你不需要真的要把所有感情倾注在跟ta联系的事情上，也不要以一种卑微的姿态跟ta聊天，保持好距离和分寸的“打扰”也许才是最让你情感释怀，最舒服的相处方式。
聊聊生活，谈谈感情，唠唠八卦，黛西一直都在等你：微信公众号No AskingID:byw20170508
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